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Los Andes Libros s.l. + 34 935 00 39 13
C/ Andalusia, 3 Local 5 - 08014 Barcelona
 
Guía completa de running y maratón. Corra más rápido, más lejos y con más inteligencia.
Glen Thurgood, Gareth Sapstead
Guía completa de running y maratón. Corra más rápido, más lejos y con más inteligencia.
ean9788428216234
temáticaDEPORTE
año Publicación2014
idiomaESPAÑOL
editorialOMEGA, S.A. EDICIONES
formatoRÚSTICA


19,90 €


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Últimas novedades
deporte
Este libro está dirigido tanto a aquellos que quieren iniciarse en la práctica de este popular deporte como a los que ya lo dominan y buscan consejos para mejorar su técnica y obtener mejores resultados. Cada capítulo aborda un área distinta, desde el funcionamiento de los músculos y las claves de la biomecánica que potencian su rendimiento, hasta las bases de una correcta preparación para una carrera o maratón, que incluyen un amplio abanico de ejercicios de calentamiento, enfriamiento y recuperación, y programas semanales diseñados por profesionales que permiten mejorar a diario hasta alcanzar el rendimiento máximo. Asimismo ofrece innumerables consejos para evitar o tratar lesiones, recuperarse tras una carrera o escoger la indumentaria adecuada a sus necesidades.
Finançat per UE