CLIENTES - ACCESO PRIVADO    Suscribirse a nuestras novedades (RSS)        
 
BÚSQUEDA:        Buscar
Libros nacionales y extranjeros para bibliotecas,
 
 
Búsqueda avanzada
Libros nacionales y extranjeros para bibliotecas, escuelas, universidades, librerías
     
         
  Arte
Astronomía
Botánica
Ciencia y conocimiento
Ciencias aplicadas / tecnología
Ciencias biológicas
Ciencias sociales
Economía
Filosofía
Física
Generalidades
Geografía
Geología
Historia
Infantil / juvenil
Informática
Ingeniería
Lingüística / filología
Literatura
Matemáticas
Material complementario
Medicina
Ocio
Paleontología / fósiles
Química
Religión y teología
Zoología
   
   
 
   
Los Andes Libros s.l. + 34 935 00 39 13
C/ Andalusia, 3 Local 5 - 08014 Barcelona
 
Ponerse en forma para Dummies
Rallo, Juan
Ponerse en forma para Dummies
ean9788432904653
temáticaDEPORTE
año Publicación2018
idiomaESPAÑOL
editorialCEAC
páginas300
formatoRÚSTICA


16,95 €


   PEDIR
 
 
Últimas novedades
deporte
?Cuando escribo, lo hago como si fuera para mi madre.? Con este planteamiento tan directo y sencillo, el entrenador Juan Rallo pone al alcance de todo el mundo su método de entrenamiento de famosos, para que cualquier persona pueda conseguir un cuerpo sano y fuerte. Y es que conservar la salud y cuidarte no es una afición, es una responsabilidad y tienes que plantearlo de forma que no te agobie nada más empezar. En estas páginas el autor te presenta un plan de ejercicios semanal, arropado con consejos, anécdotas, trucos para mantener la motivación y pautas dietéticas, de una forma tan agradable y amena que parece que (casi) no cueste ningún esfuerzo.

? Un breve repaso a la anatomía del cuerpo ? un vistazo a los músculos, huesos y aparato cardiorespiratorio.

? Ese dolor de espalda? ? aprende a corregir esos gestos inadecuados y malas posiciones; ganarás calidad de vida.

? Una buena dieta es fundamental ? no hablamos de hacer régimen, sino de alimentarte de cosas sanas y variadas y en la cantidad adecuada; que no falte, pero que no sobre.

? A cada parte, sus atenciones ? ejercicios específi cos para trabajar brazos, piernas, espalda y abdomen, ilustrados paso a paso para que no te pierdas.
Finançat per UE