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Pilates en la práctica
Jaramillo, Ricardo
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| El pilates es, quizás, uno de los métodos de entrenamiento menos lesivos y más completos que existen. Combina el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Atletas y no deportistas, jóvenes y mayores, mujeres y hombres, todos pueden beneficiarse del pilates, porque éste se adapta a las necesidades y aptitudes físicas de cada cual. ¡Descubre lo que el pilates puede hacer por ti! |
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