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Natación. Los secretos para nadar más rápido
Taormina, Sheila
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La 4 veces olímpica, medallista de oro y campeona del mundo de triatlón, revela la técnica de natación utilizada por los nadadores más rápidos del mundo.
Muchos nadadores y triatletas desatienden las claves de la velocidad porque están distraídos contando brazadas, perfeccionando la postura de su cuerpo o intentando deslizarse en exceso. Sheila Taormina se basa en principios científicos sencillos y con la ayuda de fotografías subacuáticas de atletas olímpicos ?tan claras como el agua? muestra cómo el agarre de codo alto es la técnica crucial para nadar más rápido.
Con un enfoque lleno de sentido común, perfeccionado tras décadas de práctica y años de experiencia directa como entrenadora, Sheila Taormina ofrece a los triatletas y nadadores la posibilidad de examinar su propia brazada y alcanzar la velocidad que hasta ahora se les había escapado. Natación. Los secretos para nadar más rápido incluye:
? Los mejores ejercicios para desarrollar la sensibilidad y sentir el agua.
? Ejercicios en seco y de fuerza para mejorar la postura del brazo y fortalecer la musculatura del tren superior del cuerpo.
? Fotografías en color de nadadores olímpicos que muestran el tirón bajo el agua con el codo alto.
? Consejos y secretos que ayudaron a Sheila Taormina a competir a nivel mundial durante dos décadas.
Este libro vuelve a situar el punto de mira donde debe estar: en una potente brazada bajo el agua. Con su lectura, los triatletas y nadadores pueden dejar de nadar para sobrevivir y abrirse paso hacia nuevos niveles de velocidad y confianza en el agua.
"No hay duda, el libro de Sheila descubre los secretos".
?Dara Torres, 12 veces medallista olímpica. |
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