OCIO

El voleibol. Iniciaci�n y perfeccionamiento

mi., 06 sep. 2006 00:00:00 GMT

Autor Lucas, Jeff
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

El principal problema en el voleibol es la situaci�n del centro de gravedad en el cuerpo humano. Tres veces sobre cinco, esta situaci�n (alrededor de las caderas) marca el ideal entre el equilibrio y la fuerza. Situar las cadera hacia atr�s permite obtener el equilibrio necesario para el paso de antebrazos de recepci�n, colocarlas hacia adelante da fuerza en el saque y girarlas da lugar al saque japon�s, m�s eficaz que el saque tenis. Estas y otras muchas t�cnicas procedentes de muy diversos especialistas y dirigidos par igual a ambos sexos, son las que el autor nos presenta en su libro. En ocho cap�tulos: Recepci�n, Pase, Remate, Saque, Bloqueo, Defensa, otras t�cnicas de ataque y Nociones de juego colectivo, el libro ofrece las llaves de una iniciaci�n r�pida y una pronta asimilaci�n del voleibol. Los originales croquis y dibujos que acompa�an y complementan al texto facilitan la comprensi�n y la pr�ctica elemental de un deporte en constante expansi�n. Muchos dibujos est�n presentados en forma de secuencias y descomponen el movimiento de izquierda a derecha (los zurdos s�lo deber�n invertir los dibujos y substituir izquierda por derecha). El autor, Jeff Lucas, es t�cnico de reputaci�n internacional.

SOS del jardinero

ju., 06 abr. 2006 00:00:00 GMT

Autor Bureaux, Claude
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

El cultivo biol�gico

ju., 27 jul. 2006 00:00:00 GMT

Autor Mainardi Fazio, F.
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Pesticidas, herbicidas, fertilizantes qu�micos son elementos agresores del medio ambiente. El cultivo biol�gico recupera los m�todos tradicionales y, sobre todo, naturales, de la jardiner�a, demostrando as� que un abono org�nico puede ser tan eficaz como uno artificial, y que existen recetas de pesticidas a base de plantas y de decocciones... Verdadero aprendizaje del jardinero, con o sin experiencia, que desee trabajar en armon�a con la naturaleza utilizando sus innumerables recursos, esta obra presenta: �c�mo elegir y preparar el suelo para los cultivos; �los diferentes tipos de fertilizantes: minerales u org�nicos; �el cultivo de las hortalizas y de los frutales; �el tallo y el injerto; �fichas t�cnicas para todas las plantas de huertos y vergeles. El cultivo biol�gico, que garantiza la calidad de las frutas y las verduras y que respeta el equilibrio ecol�gico, permite redescubrir el sabor de los productos de la naturaleza.

C�mo construir dioramas

mi., 03 ago. 2005 00:00:00 GMT

Autor Paine
Tematica OCIO
Editor C�pula

La enciclopedia de las plantas de macetas y jardineras.

ju., 29 ene. 2004 00:00:00 GMT

Autor Vermeulen, Nico
Tematica OCIO
Editor Libsa

Para los aficionados a la jardiner�a que no poseen un terreno, en este libro se re�nen las plantas m�s indicadas para macetas, tiestos, jardineras y otros recipientes para adornar balcones, ventanas y patios.

El aut�ntico m�todo Pilates

ju., 15 mar. 2007 00:00:00 GMT

Autor Aparicio / P�rez
Tematica OCIO
Editor Mart�nez Roca, SA Ediciones

Manual de estiramientos deportivos

ju., 22 mar. 2007 00:00:00 GMT

Autor Strecht
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Hombre al agua

ju., 22 mar. 2007 00:00:00 GMT

Autor Haeften
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Caminar y adelgazar

ju., 22 mar. 2007 00:00:00 GMT

Autor Les Snowdon
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Cultivar cactus y otras suculentas

ju., 22 mar. 2007 00:00:00 GMT

Autor Bell
Tematica OCIO
Editor El Drac Editorial

El c�sped ornamental

vi., 30 mar. 2007 00:00:00 GMT

Autor Vavassori
Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Arbustos con flor y setos

vi., 30 mar. 2007 00:00:00 GMT

Autor Sala
Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Jardines peque�os

vi., 30 mar. 2007 00:00:00 GMT

Autor Brookes
Tematica OCIO
Editor Pearson Educaci�n

El gran libro de los trucos y consejos de jardiner�a.

lu., 16 abr. 2007 00:00:00 GMT

Autor Greenwood, P.
Tematica OCIO
Editor C�pula

M�s de 2.000 soluciones ingeniosas para los problemas cotidianos de su jard�n. Gu�a completa para practicar con �xito la jardiner�a. Consejos y trucos llenos de sentido com�n que le asegurar�n el �xito en su jard�n o terraza, y m�ltiples sugerencias para disfrutar de las plantas sin dedicarles demasiado tiempo.

El m�todo Pilates en casa

ju., 19 abr. 2007 00:00:00 GMT

Autor Stewart
Tematica OCIO
Editor Mens Sana (Parram�n)

Equitaci�n para ni�os

lu., 23 abr. 2007 00:00:00 GMT

Autor Lebherz
Tematica OCIO
Editor Hispano Europea S.A.

ABC de las plantas de interior

lu., 07 may. 2007 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Libsa

Jardines. Una gu�a paso a paso para crear tu jard�n ideal

lu., 28 may. 2007 00:00:00 GMT

Autor Wirth, P.
Tematica OCIO
Editor Hispano Europea S.A.

Un jard�n nunca crece de forma espont�nea. Siempre se adapta a unas ideas preliminares o incluso a una concepci�n muy detallada. El resultado de esto es que se pueden encontrar jardines muy diversos: alegres, naturales, estrictos, ornam�ntales, frondosos e incluso aburridos. Debe empezarse por planificar todo el terreno disponible, ya que todo se desarrollar� "De mayor a menor" hasta conseguir un jard�n satisfactorio. �Le hace ilusi�n plasmar sobre el papel sus deseos, las ideas y los planteamientos de c�mo va a ser su futuro jard�n?, entonces ya podemos empezar porqu� �sa es la �nica manera de iniciar la aproximaci�n hacia el resultado final. Pero, dejemos las palabras y empecemos con el "trabajo de antes del trabajo".

Juegos de iniciaci�n a los deportes colectivos

ju., 14 jun. 2007 00:00:00 GMT

Autor Fust� Masuet
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Kirigami

ma., 19 jun. 2007 00:00:00 GMT

Autor Jarrige
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Cultive en casa hierbas arom�ticas

mi., 20 jun. 2007 00:00:00 GMT

Autor Martija
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

El huerto completo en poco espacio

mi., 20 jun. 2007 00:00:00 GMT

Autor Mainardi
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Montar correctamente

vi., 22 jun. 2007 00:00:00 GMT

Autor Sommermeier
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

No s� qu� fer!

vi., 22 jun. 2007 00:00:00 GMT

Autor Leli�vre
Tematica OCIO
Editor Zendrera Zariquiey

El arte de Crear

vi., 22 jun. 2007 00:00:00 GMT

Autor Kerr
Tematica OCIO
Editor Everest de Ediciones y Distribuci�n, SL

Art Attack. El mundo de la fantas�a.

mi., 27 jun. 2007 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Everest de Ediciones y Distribuci�n, SL

Joyas de bisuter�a.

ju., 28 jun. 2007 00:00:00 GMT

Autor Lupato, Marisa
Tematica OCIO
Editor El Drac Editorial

Crear y jugar con papiroflexia. Monstruos.

ju., 28 jun. 2007 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Tejer pulseras con Cuents y Abalorios.

ju., 28 jun. 2007 00:00:00 GMT

Autor Moras, Ingrid
Tematica OCIO
Editor El Drac Editorial

Nuevas ideas para decorar el dormitoria con Fimo.

ju., 28 jun. 2007 00:00:00 GMT

Autor Heaser, Sue
Tematica OCIO
Editor El Drac Editorial

Atractiva bisuter�a con cuentas de cristal, fieltro, botones, plata...

ju., 28 jun. 2007 00:00:00 GMT

Autor Klinkert, Monika
Tematica OCIO
Editor El Drac Editorial

Tarjeta de felicitaciones con WINDOW COLOR.

ju., 28 jun. 2007 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor El Drac Editorial

Crear con la t�cnica Millefiori.

ju., 28 jun. 2007 00:00:00 GMT

Autor Resta, Monica
Tematica OCIO
Editor El Drac Editorial

Navidad con WINDOW COLOR.

ju., 28 jun. 2007 00:00:00 GMT

Autor Rogaczewski-Nogai, Sybille
Tematica OCIO
Editor El Drac Editorial

Tejidos a ganchillo.

ju., 28 jun. 2007 00:00:00 GMT

Autor Osterhage, Nicole
Tematica OCIO
Editor El Drac Editorial

Encantado con el bosque.

ju., 28 jun. 2007 00:00:00 GMT

Autor Amaya, M� Pilar
Tematica OCIO
Editor Parram�n Ediciones

Jardines expr�s. R�pido y f�cil.

ju., 28 jun. 2007 00:00:00 GMT

Autor Jachertz, Iris
Tematica OCIO
Editor Hispano Europea S.A.

El libro de Patchwork. F�cil y R�pido. El nuevo m�todo para realizar ideas y proyectos para la casa, los ni�os, lor regalos.

ju., 28 jun. 2007 00:00:00 GMT

Autor Valli Berti, Gianna
Tematica OCIO
Editor El Drac Editorial

Conducci�n deportiva de motocicletas.

ma., 03 jul. 2007 00:00:00 GMT

Autor Armengol, Josep M�
Tematica OCIO
Editor C�pula

Jardineros de fin de semana.

ma., 03 jul. 2007 00:00:00 GMT

Autor Torres Ripa, Javier
Tematica OCIO
Editor Mensajero, SA Ediciones

Judo Training Methods

mi., 25 jul. 2007 00:00:00 GMT

Autor Ishikawa
Tematica OCIO
Editor Tuttle

Jujitsu Nerve Techniques

mi., 25 jul. 2007 00:00:00 GMT

Autor Kirby
Tematica OCIO
Editor Ohara Pub.

M�todos para montar y pintar

ma., 18 sep. 2007 00:00:00 GMT

Autor Kessler, L. / Winar, Don
Tematica OCIO
Editor C�pula

Pintado y acabado de modelos a escala

ma., 18 sep. 2007 00:00:00 GMT

Autor Boyer, Paul
Tematica OCIO
Editor C�pula

150 f�rmulas de pintura decorativa

ma., 18 sep. 2007 00:00:00 GMT

Autor Wagstaff, Liz
Tematica OCIO
Editor C�pula

El libro de las velas

ma., 18 sep. 2007 00:00:00 GMT

Autor Nicol, Gloria
Tematica OCIO
Editor C�pula

Aikido policial

ma., 25 sep. 2007 00:00:00 GMT

Autor Isidro, Jos� Luis
Tematica OCIO
Editor Librer�a Argentina

Tina SUperbruixa especial de nadal

ju., 04 oct. 2007 00:00:00 GMT

Autor Knister
Tematica OCIO
Editor Bruixola

Tai Chi

mi., 10 oct. 2007 00:00:00 GMT

Autor Tin-Yu Lam
Tematica OCIO
Editor Gaia Ediciones

Manual completo de costura

mi., 10 oct. 2007 00:00:00 GMT

Autor Chris Jeffreys
Tematica OCIO
Editor El Drac Editorial

Re�ne todas las t�cnicas de costura explicadas paso a paso con detalladas fotograf�as. Informaci�n sobre el uso del equipo de costura tanto b�sico como especializado. Consejos precisos para facilitar la elecci�n de los tejidos y para confeccionar ropa de vestir y para la casa.

Jardin y huerto biologicos

ju., 11 oct. 2007 00:00:00 GMT

Autor Kreuter
Tematica OCIO
Editor Mundi-Prensa Libros, S.A.

Gimnasia, juego y deporte para mayores

ju., 18 oct. 2007 00:00:00 GMT

Autor Bauer / Egeler
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Mantenerse en forma de mayor

ju., 18 oct. 2007 00:00:00 GMT

Autor Pont Geis / altres
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Actividades de animacion para la tercera edad

ju., 18 oct. 2007 00:00:00 GMT

Autor S.Choque / J. Choque
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

movimiento creativo con personas mayores

ju., 18 oct. 2007 00:00:00 GMT

Autor Ponts Geis / Carrogio Rubi
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Ejercicios de motricidad y memoria para personas mayores

ju., 18 oct. 2007 00:00:00 GMT

Autor Pont / Carroggio
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Estirandose

mi., 24 oct. 2007 00:00:00 GMT

Autor Bob Anderson
Tematica OCIO
Editor Integral

Advanced sport nutrition

ju., 25 oct. 2007 00:00:00 GMT

Autor bernadot
Tematica OCIO
Editor Human Kinetics

Como aprender la tecnica Alexander

lu., 29 oct. 2007 00:00:00 GMT

Autor B.y W. Conable
Tematica GENERALIDADES / OCIO
Editor Obelisco

Yoga-pilates

mi., 31 oct. 2007 00:00:00 GMT

Autor Monks, Jonathan
Tematica OCIO
Editor Grijalbo Mondadori, SA

Este libro combina los fundamentos de ambas disciplinas: el estiramiento y el equilibrio del yoga y el control muscular que caracteriza el m�todo Pilates. Este nuevo tipo de ejercicio se basa en la fuerza interior del cuerpo, el centro que lo mantiene todo unido, y s�lo requiere la voluntad de esta atento al propio cuerpo y reaprender lo que es capaz de hacer. El autor destaca la importancia de mantener una adecuada postura y de utilizar la fuerza interior de nuestro cuerpo en la vida cotidiana, y plantea ejercicios organizados en series pensadas para el calentamiento, la relajaci�n, el aumento del nivel de energ�a y la mejora de la fortaleza y la conciencia corporal

La practica del Tai chi

lu., 05 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Chen
Tematica OCIO
Editor Espasa-Calpe, S.A.

Secretos de las artes marciales

mi., 07 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Tabata
Tematica OCIO
Editor Edaf editorial

Budo

vi., 09 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Tokitsu
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Secretos de los samurais

vi., 09 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Ratti / Westbrook
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Judo: juegos para la mejora del aprendizaje de las tecnicas

vi., 09 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Garcia / i altres
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Zen: coleccion de escritos zen y pre-zen

vi., 09 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Reps / Senzaki
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Bruce Lee

vi., 09 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Little
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Flexiblidad extrema

vi., 09 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Kim
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Bubishi: la biblia del karate

vi., 09 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor McCarthy
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

montaje de moscas

vi., 09 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Whieldon
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

La gran pesca deportiva en el mar

vi., 09 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Fernandez Roman
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Los nudos practicos de pesca

vi., 09 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Sosin / Kreh
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Forza: metodo de fitness con espada samurai

vi., 09 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Montagnani
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Ju-Jitsu para todos

vi., 09 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Costa
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Como pescar en la costa desde la embarcaci�n

vi., 09 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Cecilia Gomez
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Kick Boxing

vi., 09 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Perreca / Malori
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Hackmasters: guia del master

vi., 09 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Blackburn / i altres
Tematica OCIO
Editor Devir Contenidos

Midnight: escenario de campa�a

vi., 09 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Benage
Tematica OCIO
Editor Devir Contenidos

Arcanos desenterrados

vi., 09 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Colins / i altres
Tematica OCIO
Editor Devir Contenidos

Juego de tronos

vi., 09 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Scoble
Tematica OCIO
Editor Devir Contenidos

Hacer punto

ma., 13 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Cane
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

100 trucos del pescador de mar

ma., 13 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Equipo de expertos cientipesca
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

El libro del bordado

ma., 13 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Tanfani / i altres
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

El libro completo del patchwork

ma., 13 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Gasparini
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Estarcido muy facil

ma., 13 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Bini / Alfieri
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

D�coupage

ma., 13 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Caserini, Giusy [et al.]
Tematica ARTE / OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

El d�coupage es un arte, cuyos or�genes deben buscarse en la antigua China, que embellece, revisti�ndolos con recortes de papel, muebles, accesorios y objetos decorativos * Con este interesante libro puede aprender diversas t�cnicas decorativas como la tradicional, el d�coupage con servilletas y el tridimensional, que le permitir� realizar decoraciones tridimensionales y en relieve * Tambi�n dispondr� de todas las indicaciones para preparar las superficies, pegar los recortes de papel y realizar los acabados con los barnices adecuados

Como realizar objetos con perlas

ma., 13 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Pennati
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Guia completa del cultivo de las peras

ma., 13 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Lalatta
Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Actividades i trabajos manuales

ma., 13 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Mina / Lironi
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Bolsas, bolsos y bolsitas

ma., 13 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Dalla Casa
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Escubido, escubidu

ma., 13 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Vannini Parenti / Bini
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Pintura sobre vidrio sin coccion

ma., 13 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Trifa, T.
Tematica ARTE / OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Lecciones de Tae Kwon Do

ma., 13 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Losito
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Lecciones de Tai-Chi

ma., 13 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Lorini
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

80 ideas de actividades creativas

ma., 13 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Mina / i altres
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Gimnasia dulce

lu., 26 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Cavicchioli
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

La gimnasia zen

lu., 26 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Maillet
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Vientre plano

lu., 26 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Ruocco
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

aprenda de las leyendas

lu., 26 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Marin
Tematica OCIO
Editor La esfera de los libros

El libro total del judo

lu., 26 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Harrington
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Vivir a lo marcial

ma., 27 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Morgan
Tematica OCIO
Editor Obelisco

Actividad fisica y salud integral

ma., 27 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Medina Jimenez
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Tu pilates

ma., 27 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Pedregal Canga
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

tecnicas de relajacion

ma., 27 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Payne
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Proyecto en un dia. Proyecto de jardin

ju., 29 nov. 2007 00:00:00 GMT

Autor Walton
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Scouting for boys

vi., 14 dic. 2007 00:00:00 GMT

Autor Baden-Powell
Tematica OCIO
Editor Oxford University Press

Practical sports nutrition

mi., 02 ene. 2008 00:00:00 GMT

Autor Burke
Tematica OCIO
Editor Human Kinetics

Calendario lunar para el jardinero

lu., 04 feb. 2008 00:00:00 GMT

Autor Mainardi Fazio, F.
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Plantas para curar plantas

lu., 11 feb. 2008 00:00:00 GMT

Autor Bertrand, B. / Collaert, J.P. / Petiot, E.
Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor La Fertilidad de la Tierra

C�mo obtener tus propias semillas: Manual para agricultores ecol�gicos

lu., 11 feb. 2008 00:00:00 GMT

Autor Rosell� i Oltra, Josep
Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor La Fertilidad de la Tierra

Con esta gu�a cada agricultor y hortelano podr� obtener y preservar semillas de las hortalizas m�s comunes. Podr� guardar variedades con todo su vigor, legado de nuestros antepasados y que debemos mejorar o al menos conservar para nuestros hijos. Explicaciones claras y sencillas de los pasos b�sicos en la obtenci�n de semillas, tablas y un glosario de las palabras menos habiuales, con direcciones y referencias de inter�s. Avalado por profesionales de laagricultura ecol�gica. Un libro herramienta para que la biodiversidad agraria contin�e en manos de los agricultores y de las comunidades locales, como los elementos esenciales y vitales que en agricultura ecol�gica cuidamos: el agua, la tiera, el aire, el paisaje y la cultura.

El olivar ecol�gico

lu., 11 feb. 2008 00:00:00 GMT

Autor Pajar�n, Manuel
Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor La Fertilidad de la Tierra

En este t�tulo encontrar�s las claves para el cultivo ecol�gico del olivar. El autor, verdadero experto en el tema, lo ha escrito de forma muy amena para invitarnos a conocerlo desde un enfoque nuevo: mir�ndolo en su globalidad. Un sistema vivo, perfectamente adaptado, que lleva miles de a�os formando parte de nuestros paisajes. Con su lectura entenderemos la importancia de algunas labores o la necesidad de evitar otras. Es un libro muy �til y pr�ctico. El autor nos llevar� paso a paso a comprender el olivar, con sus procesos vitales, y a partir de ah� saber aplicar unos cuidados que llevan a no necesitar de ning�n tratamiento qu�mico.

de la gymnastique aux sports modernes

vi., 22 feb. 2008 00:00:00 GMT

Autor Ulmann
Tematica OCIO
Editor Vrin

Water-Based Tourism, Sport, Leisure and Recreation Experiences

ma., 26 feb. 2008 00:00:00 GMT

Autor Jennings, Gayle
Tematica CIENCIAS SOCIALES / OCIO
Editor Elsevier

Sport Governance

ma., 26 feb. 2008 00:00:00 GMT

Autor Hoye, Russell / Cuskelly, Russell
Tematica CIENCIAS SOCIALES / OCIO
Editor Elsevier

Sport Governance provides a comprehensive guide to the practical application of governance principles to amateur and professional sport organisations operating at the community, state/provincial, national, and international levels.

Sport And the Media

ma., 26 feb. 2008 00:00:00 GMT

Autor Nicholson, Matthew
Tematica CIENCIAS SOCIALES / OCIO
Editor Elsevier

The relationship between sport and the media is the defining commercial connection for both industries at the beginning of the twenty-first century. The media has transformed sport from an amateur pursuit into a hyper-commercialised industry, while sport has delivered massive audiences

Sport Funding And Finance

ma., 26 feb. 2008 00:00:00 GMT

Autor Stewart, Bob
Tematica CIENCIAS SOCIALES / ECONOM�A / OCIO
Editor Elsevier

Sport Funding and Finance is written for students who wish to get both a broad and deep understanding of the commercial and financial structure of sport in various contexts. To this end, the book provides students with a three-tiered learning experience. The first tier provides students with a broad appreciation of the commercial evolution of sport, and how it has managed to move from the kitchen-table model to the corporate-boardroom model, and along the way become quite a sophisticated industry from a financial viewpoint. Attention will be given to the commercial development of sport using USA and European pro-sport leagues as a benchmark. Changes in the funding arrangement of sport will be highlighted, and the different funding sources will be examined in detail. The second tier will give students a sound grounding in the principles and practice of effective financial management. Students will be introduced to basic accounting principles and practice, and then led into more complex issues of pricing, costing, financial analysis, budgeting, and financial projections. The third tier will explore future developments in sport finance and funding, and examine how they will impact on sport management knowledge and skill requirements. Within this framework, the book will provide students with two types of learning outcomes. The first outcome is knowledge based and will include the following: * a grounded understanding of the commercial evolution of sport from 1950-the present * an understanding of the different commercial phases sport goes through to reach commercial maturity * an appreciation of the major global sport events and leagues, and their financialarrangements. * an insight into the financial strengths and weaknesses of contemporary sport. The second outcome is skill-based, and by reading the book and completing the cases students will be able to: * identify the different legal structures of sport organisations and the financial implications of each structure * explain the main accounting conventions and how they impact on the financial management of sport organisations * identify the foundations of double entry bookkeeping * construct a simple set of accounts for a sport organisation * use financial ratio analysis to evaluate the financial performance of sport organisations * understand different methods of constructing budgets, and use them to control the financial operation of a sport organisation * set up models for identifying and managing costs * identify different methods for setting prices for sport goods and services, and to apply them to specific settings and events. * undertake a financial planning exercise and/or feasibility study for a sport organisation or facility * undertake a cost-benefit analysis for a sport organisation event. Therefore, students will obtain both a broad knowledge of the commercial evolution of sport and its current financial operation, AND the necessary skills for understanding and supervising the financial operations of a sport organisation. * Provides a unique balance of macro analysis of sport finance and micro-instruction in the skills of financial management * Developed learning features specifically created for semester long courses create an excellent learning tool for both students and lecturers * Provides both a broad knowledge ofthe commercial evolution of sport and its current financial operation

Team Sports Marketing

ma., 26 feb. 2008 00:00:00 GMT

Autor Wakefield, Kirk
Tematica CIENCIAS SOCIALES / OCIO
Editor Elsevier

Demonstrates that effective sports marketing epitomizes the science and art of marketing across various contexts. This work includes examples of best practices and covers subjects as diverse as sponsorships, season ticket sales, venue management, and more. It also presents an overview of the techniques in sports marketing.

Marketing And Football: An International Perspective

ma., 26 feb. 2008 00:00:00 GMT

Autor Desbordes, Michel
Tematica CIENCIAS SOCIALES / OCIO
Editor Elsevier

Football is arguably one of the most important sports in the world, and the marketing of football has become an increasingly important issue, as clubs and product owners need to generate more revenue from the sport. In a wider context, football marketing has also become a benchmarking standard for other sports to learn from worldwide. The practices and processes of such an established industry are important lessons for those sports which are yet to maximise on their potential earnings, and provide interesting lessons in sports marketing in general. Marketing and Football: an international approach is the first book to provide a comprehensive and entirely global approach to this subject. Written by an international team of contributors who are keen researchers in the field, it examines in two parts: the study of football marketing in Europe and the development of a marketing dedicated to football, with the question of the European example being used worldwide. A ground breaking text, it provides the reader with: * Contributions from the UK, Norway, France, Italy, Germany, Spain, Portugal, Ireland, Finland, Scotland, Brazil, Japan, USA, Canada, Argentina, Korea and Australia * Interviews with professional sports marketers representing some of the biggest clubs worldwide: Juventus Turin, FC Barcelona, Milan AC, Inter Milan, AS Rome, Olympique Lyonnais, Vicenza, SE Palmeiras, Atletico Mineiro, Atletico PR Marketing and Football: an international approach is a seminal text which will pave the way for future academics and practitioners to work, it is the first book to discuss and move towards a marketing dedicated to football. * The first and only book ever published on theMarketing of Football * Written by a team of international and well renowned contributors * Every chapter includes an interview with a practitioner of football marketing, for insider insight

Sport Policy: A Comparative Analysis of Stability and Change

ma., 26 feb. 2008 00:00:00 GMT

Tematica CIENCIAS SOCIALES / OCIO
Editor Elsevier

"Sport Policy: a comparative analysis of stability and change" builds on the growing general interest in the comparative study of sport policy and the more specific interest in processes of policy change and issues associated with policy convergence. In stark contrast to many other areas of public policy such as education, personal welfare and health care there is a paucity of theoretically informed comparative studies in sport. Over recent years there has been a steady increase in public investment in sport and frequently, as a consequence, a sharper debate about how public resources should be used. However, there has been little analysis of the factors that shape the generation of domestic sport policy and little attempt to identify the variables that might influence the policy process."Sport Policy: a comparative analysis of stability and change" provides a theoretically informed analysis of the sports systems in Canada, England, Germany and Norway. These economically advanced countries are carefully selected to enable the investigation of the significance of variables and because they share a number of socio-economic and sports-related characteristics, which provides the text with a unique breadth and depth of coverage. This text is a vital addition to the general paucity of literature in this area and is written by an internationally renowned author team. This is a cutting-edge text which responds to the increasing importance of sport policy and its relation to public investment and provides excellent depth and coverage through theoretically informed analysis of the sports systems in four carefully selected countries Canada, England, Germany and Norway. It is authored by established and leading academics in the field of sport policy

Managing Sport Organizations

ma., 26 feb. 2008 00:00:00 GMT

Autor Covell, Daniel
Tematica CIENCIAS SOCIALES / OCIO
Editor Elsevier

Managing Sport Organizations, 2e is a newly updated and comprehensive introduction to the themes and elements surrounding sport management. The book teaches management theory and principles in a coherent manner, helping to reinforce these concepts for students in schools of business, and serving to introduce them to students in other school settings (kinesiology, exercise science, sport science). The authors introduce important industry segment information chapter by chapter, allowing students to wed theory and application throughout. An online Instructors Manual and a Test Bank are available as well

Preparacion de pruebas fisicas

vi., 04 abr. 2008 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Adams

Clases de equitacion para ni�os

vi., 11 abr. 2008 00:00:00 GMT

Autor Ransford
Tematica OCIO
Editor Blume/Naturart, S.A. Editorial

Tecnicas de jardineria

lu., 14 abr. 2008 00:00:00 GMT

Autor Wilson
Tematica OCIO
Editor Blume/Naturart, S.A. Editorial

Jardineria en macetas

lu., 14 abr. 2008 00:00:00 GMT

Autor Hendy
Tematica OCIO
Editor Blume/Naturart, S.A. Editorial

Juegos de mesa del mundo

lu., 14 abr. 2008 00:00:00 GMT

Autor Ballesteros
Tematica OCIO
Editor CCS Editorial

Jardineria per la mainada

mi., 16 abr. 2008 00:00:00 GMT

Autor Apaolaza / Saez
Tematica OCIO
Editor Susaeta Ediciones

El gran libro de las manualidades

lu., 21 abr. 2008 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Iberlibro Ediciones

Entrenamiento optimo en natacion

ma., 22 abr. 2008 00:00:00 GMT

Autor Hannula / Thornton
Tematica OCIO
Editor Hispano Europea S.A.

Juegos para viajes y dias de lluvia

ma., 22 abr. 2008 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor SM, Grupo editorial

Disfrazate con estilo

ma., 22 abr. 2008 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor SM, Grupo editorial

Atlas ilustrado de jardiner�a en espacios peque�os

lu., 28 abr. 2008 00:00:00 GMT

Tematica BOT�NICA / GEOGRAF�A / OCIO
Editor Susaeta Ediciones

T�cnicas de jardiner�a

lu., 28 abr. 2008 00:00:00 GMT

Autor Edwards, Jonathan
Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor Libsa

Patios y zonas de sombra r�pido y f�cil

ma., 29 abr. 2008 00:00:00 GMT

Autor Englbrecht, Jolanda
Tematica OCIO
Editor Hispano Europea S.A.

Flores de balc�n y terraza

mi., 30 abr. 2008 00:00:00 GMT

Autor Jachertz, Iris
Tematica OCIO
Editor Hispano Europea S.A.

Jardineria con ni�os

vi., 09 may. 2008 00:00:00 GMT

Autor Wilde
Tematica OCIO
Editor Akal S.A. Ediciones

El huerto en casa hoy

mi., 14 may. 2008 00:00:00 GMT

Autor Caplin, Adam
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

La poda ornamental. Enciclopedia pr�ctica

mi., 14 may. 2008 00:00:00 GMT

Autor Furlani Pedoja, Anna
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

�A cabalgar!

mi., 14 may. 2008 00:00:00 GMT

Autor Prockl, Erika
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Doma libre

mi., 14 may. 2008 00:00:00 GMT

Autor Penquitt, Nathalie
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Primeros auxilios

mi., 14 may. 2008 00:00:00 GMT

Autor Holst, Andrea
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Regar sin malgastar

mi., 14 may. 2008 00:00:00 GMT

Autor Martija-Ochoa
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Arboles y arbustos

ma., 20 may. 2008 00:00:00 GMT

Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor Larousse Editorial, S.A.

Todos los secretos que rodean al mundo de los �rboles y arbustos, explicado de forma pr�ctica, sencilla y atractiva.. . Esta gu�a pr�ctica responde de manera simple a las cuestiones b�sicas sobre la poda y el cuidado de �rboles y arbustos.. Totalmente ilustrado, el libro se divide en cuatro secciones claramente idenficables y presente en todo el contenido en forma de fichas de consulta r�pida y f�cil:. - 10 acciones b�sicas para familiarizarse con el cuidado de los �rboles y setos.. - actividades que pueden realiarse en cada �poca del a�o.. - cat�logo con 50 fichas de plantas, repletas de consejos, advertencias y sugerencias para sacar el mejor rendimiento a sus plantas.. - diccionario de palabras clave sobre las familias de las plantas y t�cnicas.. . P�blico:. Aficionados a la jardiner�a: cualquier persona que, sin grandes conocimientos desee tratar de forma adecuada las plantas de su hogar y, m�s espec�ficamente, sus �rboles o arbustos.

Balcones y terrazas

ma., 20 may. 2008 00:00:00 GMT

Tematica ARTE / BOT�NICA / OCIO
Editor Larousse Editorial, S.A.

Esta gu�a pr�ctica responde de manera simple a las cuestiones b�sicas sobre las plantas m�s adecuadas para su hogar. Totalmente ilustrado, el libro se divide en cuatro secciones claramente identificables y presenta todo el contenido en forma de ficha.

Fertirrigaci�n: cultivos hort�colas, frutales y ornamentales

mi., 28 may. 2008 00:00:00 GMT

Autor Cadah�a L�pez, Carlos
Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor Mundi-Prensa Libros, S.A.

La obra que se presenta pretende cubrir un vac�o importante en el conocimiento de la tecnolog�a de fertirrigaci�n. La importancia econ�mica de esta t�cnica es notoria si tenemos en cuenta que actualmente se aplica en Espa�a a 1.000.000 has, incluso a cultivos tradicionalmente de secano como el olivo y la vid.

Utilizaci�n del Compost en los sitemas de cultivo hort�cola

mi., 28 may. 2008 00:00:00 GMT

Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor Mundi-Prensa Libros, S.A.

La colecci�n van Berkhey del Real Jard�n Bot�nico

mi., 28 may. 2008 00:00:00 GMT

Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor Lunwerg

Jan le Francq Van Berkhey acometi� a mediados del siglo XVIII la ingente tarea e ilustrar la sistem�tica de todas las especies de organismos vegetales de la �poca. Esta obra edita estas ilustraciones, que actualmente forman parte del Archivo del Real Jard�n Bot�nico de Madrid, las cataloga y las complementa con varios cap�tulos de autores de prestigio vinculados a varias de las instituciones de Historia Natural m�s importantes de Europa.

Yoga terapeutico

ma., 03 jun. 2008 00:00:00 GMT

Autor Cella Al-Chamali
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Badminton

ma., 03 jun. 2008 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

guia practica de jardineria casera

mi., 04 jun. 2008 00:00:00 GMT

Autor Claraso
Tematica OCIO
Editor DESCONOCIDA EDITORIAL

Crear y modelar

lu., 09 jun. 2008 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Molino Editorial

Me encanta el Yoga

lu., 09 jun. 2008 00:00:00 GMT

Autor Chryssicas / Coppola
Tematica OCIO
Editor RBA Libros

Harvey Penick's Little red golf book

lu., 16 jun. 2008 00:00:00 GMT

Autor Penick / Shrake
Tematica OCIO
Editor Harper Collins

Plantas de jard�n A-Z

mi., 18 jun. 2008 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Grijalbo Mondadori, SA

Flores de jard�n A-Z

mi., 18 jun. 2008 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Grijalbo Mondadori, SA

Orquideas

lu., 23 jun. 2008 00:00:00 GMT

Autor Boudassou, B�n�dicte
Tematica OCIO
Editor Larousse Editorial, S.A.

Cuaderno bot�nico de Flores de Bach

lu., 30 jun. 2008 00:00:00 GMT

Autor Ca�ellas, Jordi
Tematica BOT�NICA / MEDICINA / OCIO
Editor Integral

Cuaderno bot�nico de las flores de Bach Una gu�a cient�fica para ver el alma de las plantas a partir de su signatura Desde la prehistoria, el ser humano ha necesitado conocer su entorno para poder sobrevivir. Siempre buscando nuevos alimentos o medicinas que permitieran una mejor adaptaci�n, el hombre desarroll� una gran capacidad de observaci�n para comparar las estructuras vegetales, minerales, animales y hongos con las estructuras anat�micas humanas. El gran maestro de este arte fue Paracelso, y esta pr�ctica se llama signatura. La signatura es un signo, se�al o firma que manisfiesta determinado vegetal (o ser vivo) que nos sirve para conocer sus propiedades, que podr�an aprovecharse para la curaci�n. Jordi Canellas ofrece en esta obra un estudio pionero de la signatura de las Flores de Bach, que nos permitir� profundizar en el conocimiento de las esencias, reencontrarnos con el mensaje de la naturaleza y cada esencia, y hallar nuevas flores que puedan ayudar a la evoluci�n humana y la curaci�n.

Poda de todos los �rboles y arbustos

ma., 01 jul. 2008 00:00:00 GMT

Autor Prat, Jean-Yves
Tematica OCIO
Editor Omega, S.A. Ediciones

Injerto de todos los �rboles y arbustos

ma., 01 jul. 2008 00:00:00 GMT

Autor Prat, Jean-Yves
Tematica OCIO
Editor Omega, S.A. Ediciones

Poda de todos los �rboles frutales

ma., 01 jul. 2008 00:00:00 GMT

Autor Prat, Jean-Yves
Tematica OCIO
Editor Omega, S.A. Ediciones

Cultivo de cerezos y ciruelos

ma., 01 jul. 2008 00:00:00 GMT

Autor Feught... [et al.]
Tematica OCIO
Editor Omega, S.A. Ediciones

Fang: manualitats en 5 passos

lu., 07 jul. 2008 00:00:00 GMT

Autor Llimos
Tematica OCIO
Editor Parram�n Ediciones

Papiroflexia

lu., 07 jul. 2008 00:00:00 GMT

Autor Chicharro valencia
Tematica OCIO
Editor Libro Hobby Club

juegos acuaticos educativos

lu., 07 jul. 2008 00:00:00 GMT

Autor Moreno murcia
Tematica OCIO
Editor INDE Publicaciones

El deporte para el ni�o

lu., 07 jul. 2008 00:00:00 GMT

Autor Personne
Tematica OCIO
Editor INDE Publicaciones

Historia del deporte

lu., 07 jul. 2008 00:00:00 GMT

Autor Rodriguez Lopez
Tematica OCIO
Editor INDE Publicaciones

Por que no con pesas?

ma., 08 jul. 2008 00:00:00 GMT

Autor Van Damm
Tematica OCIO
Editor Gymnos, S.L Editorial

Carreras de resistencia

mi., 23 jul. 2008 00:00:00 GMT

Autor Koller, Cornelia
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Ejercicio f�sico en salas de acondicionamiento muscular

lu., 25 ago. 2008 00:00:00 GMT

Autor Rodr�guez Garc�a, Pedro Lu�s
Tematica OCIO
Editor M�dica Panamericana Editorial

En la presente obra se establecen las bases cient�fico-m�dicas para la pr�ctica segura y saludable de ejercicio en salas de acondicionamiento muscular. En sus diferentes apartados y, como innovaci�n a la mayor�a de los textos existentes en la actualidad, no s�lo se ofrece un repertorio sobre la correcta ejecuci�n t�cnica de ejercicios, sino que profundiza en el an�lisis de los riesgos que puede ocasionar un entrenamiento indiscriminado y aporta las principales alternativas para un acondicionamiento muscular seguro y saludable, tanto en programas de mantenimiento de la condici�n f�sica como en el contexto del alto rendimiento deportivo. Apoyado por las �ltimas investigaciones, muestra c�mo un adecuado acondicionamiento muscular puede mejorar diversos problemas del aparato locomotor, sirviendo de complemento al tratamiento rehabilitador. A su vez, trata diversos elementos que influyen en la correcta realizaci�n del ejercicio, tales como las condiciones de las instalaciones, el uso de aparatos e implementos, la nutrici�n y ayudas ergog�nicas, las posibles repercusiones por el consumo de sustancias dopantes, entre otros. Tanto el t�cnico que dirige y planifica los programas de acondicionamiento muscular, como el propio usuario que practica ejercicio en dichos centros, disponen de una obra pionera de alto rigor cient�fico, que ampliar� su bagaje de conocimientos y podr� mejorar las condiciones de realizaci�n del ejercicio en salas de acondicionamiento muscular.

Poda de �rboles y arbustos

lu., 25 ago. 2008 00:00:00 GMT

Autor Haas, Hansj�rg
Tematica OCIO
Editor Hispano Europea S.A.

Las plantas le�osas ornamentales son los elementos m�s duraderos del jard�n. Nos fascinan con sus flores y frutos as� como con el colorido de sus hojas y cortezas, y al mismo tiempo crean un marco verde para las flores de verano y los arriates. Si se las cuida bien y se las poda correctamente desplegar�n todo su esplendor durante muchos a�os. �ndice: Planificaci�n Nociones de bot�nica T�cnica y herramientas de la poda La poda �rboles u arbustos ornamentales Rosales: noble belleza Plantas trepadoras Setos y arbustos con forma Especies �rboles y arbustos de la A a la Z Ap�ndices Calendario de poda

consejos practicos para el medio juego

mi., 27 ago. 2008 00:00:00 GMT

Autor Mednis
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Atlas ilustrado del bricolaje del jard�n

vi., 29 ago. 2008 00:00:00 GMT

Autor Bridgewater, Alan /
Tematica CIENCIAS APLICADAS / TECNOLOG�A / OCIO
Editor Susaeta Ediciones

Si le atrae la idea de pasar su tiempo libre trabajando la madera o la piedra, y de este modo embellecer y hacer m�s funcional su jard�n o incluso a�adir el murmullo del agua, obtendr� gran satisfacci�n con esta obra. Este libro aspira a compartir el placer de construir con madera cosas hermosas para su espacio verde. En cada proyecto se enumeran los materiales y herramientas necesarios, se estudia el dise�o y se concluye con la fabricaci�n. Adem�s de explicar c�mo se cortan y encajan las distintas partes, las ilustraciones en aguada muestran el montaje de las estructuras y las fotograf�as desarrollan los proyectos paso a paso, de la manera m�s simple. De este modo encontrar� descritas todas las fases desde la concepci�n de una idea hasta su realizaci�n y acabado.

Aperturas modernas de ajedrez

lu., 01 sep. 2008 00:00:00 GMT

Autor De Firmian
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

El jard�n sin riego

ma., 02 sep. 2008 00:00:00 GMT

Autor Filippi, Olivier
Tematica OCIO
Editor Omega, S.A. Ediciones

Cultivar un jard�n sin regarlo es el sue�o de todos los jardineros conscientes de la necesidad de preservar los recursos naturales y deseosos de crear un jard�n en armon�a con el medio. La sequ�a, ya sea habitual como en la zona mediterr�nea de la pen�nsula Ib�rica o una novedad derivada del calentamiento clim�tico, puede ser una aliada del jardinero. Permite utilizar plantas a menudo poco conocidas, pero con una extraordinaria variedad de follajes, floraciones, formas y perfumes. Con este libro, que describe m�s de 500 vegetales, podr� crear un jard�n as�, sabr� escoger las plantas adecuadas y conocer� las t�cnicas de preparaci�n del suelo

jardines de interior

lu., 15 sep. 2008 00:00:00 GMT

Autor McCreary
Tematica OCIO
Editor CEAC

Crear con papel

ma., 23 sep. 2008 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor RBA Libros

Yoga para dummies

ma., 23 sep. 2008 00:00:00 GMT

Autor Feurestien
Tematica OCIO
Editor Granica Ediciones

El Gran libro de los cogollos. Volumen 3

lu., 29 sep. 2008 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Autor-Editor

El Gran Libro de Cogollos Volumen 3 reune mas de 80 variedades nuevas de 24 productores de marihuana. Es la primera presentaci�n de variedades de 3� y 4� generaci�n adaptadas totalmente a tener un alto rendimiento y a crecer con fuerza en condiciones espec�ficas y a producir una incre�ble gama de colocones

7 semanas de ciclismo para estar en forma

ma., 30 sep. 2008 00:00:00 GMT

Autor Sidwells
Tematica OCIO
Editor Hermann Blume

Caminar para mantenerse en forma

ma., 30 sep. 2008 00:00:00 GMT

Autor BArough
Tematica OCIO
Editor Hermann Blume

Experimentos sesudos con el celebro.

mi., 01 oct. 2008 00:00:00 GMT

Autor Arnold, Nick
Tematica GENERALIDADES / OCIO
Editor Molino Editorial

El cerebro es un gran misterio para la mayor�a de la gente. Gracias a la "sabidur�a" del bar�n Frankenstein, aprenderemos muchas cosas m�s acerca de esta parte del cuerpo tan importante para todos.

Musculaci�n de abdominales y espalda

ju., 02 oct. 2008 00:00:00 GMT

Autor Brittenham, Dean & Brittenham, Greg
Tematica OCIO
Editor Hispano Europea S.A.

Yoga para embarazo, parto y m�s

vi., 03 oct. 2008 00:00:00 GMT

Autor Freedman
Tematica OCIO
Editor Blume/Naturart, S.A. Editorial

Gimn�stica facial

ma., 07 oct. 2008 00:00:00 GMT

Autor Pez, Catherine
Tematica OCIO
Editor Pag�s Editors

Entrenamiento mental para optimizar el rendimiento.

mi., 08 oct. 2008 00:00:00 GMT

Autor Ungerleider, Steven
Tematica OCIO
Editor Desnivel*

Aprenda t�cticas de ajedrez.

mi., 08 oct. 2008 00:00:00 GMT

Autor Nunn, John
Tematica OCIO
Editor La Casa del Ajedrez

Fortalecimiento para mujeres

ju., 09 oct. 2008 00:00:00 GMT

Autor Pagano
Tematica OCIO
Editor Hermann Blume

Historias del Paddock. Episodios del Mundial de Motociclismo

vi., 10 oct. 2008 00:00:00 GMT

Autor Pedro de la Torre, Juan
Tematica OCIO
Editor CIE Inversiones Editoriales. Dossat 2000

Yoga: tu plan personal en 15 minutos

lu., 13 oct. 2008 00:00:00 GMT

Autor Grime, Louise
Tematica OCIO
Editor Grijalbo Mondadori, SA

Nadal

ju., 16 oct. 2008 00:00:00 GMT

Autor Lim�s, Anna
Tematica OCIO
Editor Parram�n Ediciones

Vegetals

ju., 16 oct. 2008 00:00:00 GMT

Autor Llim�s, Anna
Tematica OCIO
Editor Parram�n Ediciones

Tratado general de ajedrez IV estrategia superior

ma., 21 oct. 2008 00:00:00 GMT

Autor Grau
Tematica OCIO
Editor La Casa del Ajedrez

Evaluaci�n de la aptitud f�sica y prescripci�n del ejercicio

ju., 30 oct. 2008 00:00:00 GMT

Autor Heyward
Tematica OCIO
Editor M�dica Panamericana Editorial

Hongos y setas

lu., 01 dic. 2008 00:00:00 GMT

Autor Oria de Rueda, J.A.
Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor Calamo

Esta obra ofrece una informaci�n original, detallada y precisa sobre los hongos silvestres m�s destacados de nuestros campos y bosques.

CALENDARIO DEFINITIVO DE JARDIN, TERRAZA Y HUERTO. Qu� hacer mes a mes

lu., 26 ene. 2009 00:00:00 GMT

Autor Plana, Jos�
Tematica OCIO
Editor Mundi-Prensa Libros, S.A.

Este libro no le defraudar�. No, porque es fruto de la experiencia de 40 a�os al pie del jard�n. No, porque est� hecho con amor, humor y sencillez. No, porque ataja el problema con las plantas antes de que se produzca y conduzca al des�nimo. No, porque ��le evitar� hacer el mismo trabajo varias veces!! Cada mes, s�lo lo adecuado, as� de f�cil"

C�mo hacer un buen compost: manual para horticultores ecol�gicos

mi., 28 ene. 2009 00:00:00 GMT

Autor Bueno, Mariano
Tematica OCIO
Editor La Fertilidad de la Tierra

Hoy en d�a se sabe que no hay que alimentar a las plantas sino a la tierra de la que nacen y en la que se desarrollan. El alimento perfecto es el compost, tanto para jardiner�a y peque�as huertas como para grandes extensiones de cultivo. Hacer compost es una buena manera de reciclar los restos de podas, de cosechas, las hojas ca�das, las camas del ganado (el esti�rcol) para en vez de tirarlos como basura recuperar un material excelente con el que abonar correctamente las tierras de cultivo, devolvi�ndoles o preservando su fertilidad, obteniendo de ellas plantas y alimentos sanos. Mariano Bueno, agricultor ecol�gico y autor de libros reconocidos como El huerto familiar ecol�gico, explica c�mo aprender a hacer bien el compost y tambi�n ha preparado una interesante selecci�n de sistemas de elaborar el compost, desde el antiqu�simo m�todo de los Templarios readaptado por Jean Pain, al m�todo Biodin�mico, as� como sencillos sistemas tradicionales mejorados e ideas para peque�os huertos o espacios de recreo, incluso urbanos, contribuyendo a una buena gesti�n de la materia org�nica.

Psicolog�a del deporte

mi., 28 ene. 2009 00:00:00 GMT

Autor Martin, Garry
Tematica FILOSOF�A / OCIO
Editor Pearson Educaci�n

INDICE: Los fundamentos de la consultor�a en la psicolog�a deportiva conductual. Principios y t�cnicas conductuales b�sicas. Reglas y metas: estrategias importantes para influir en la conducta. Las emociones y el rendimiento atl�tico. El pensamiento y el rendimiento deportivo. La motivaci�n y el rendimiento deportivo. Evaluaci�n conductual. Mejorar el rendimiento en las esiones de entrenamiento con deportistas j�venes. Ense�ar nuevas habilidades. Disminuir errores persistentes. Motivar para la pr�ctica y el entrenamiento de resistencia. Disminuir conductas problem�ticas. Mejorar el rendimiento en el entrenamiento con deportistas expertos. El automanejo para el entrenamiento de calidad Crear condiciones de entrenamiento que permitan que el rendimiento se transfiera a las competiciones. La psicolog�a deportiva para las competencias. Confianza, concentraci�n y rendimiento �ptimo. Preparar y seguir un plan de competici�n. Dise�os de investigaci�n de un solo sujeto para evaluar sus intervenciones. Asuntos �ticos y profesionales. Desarrollar una pr�dica de asesor�a

Gu�a de �rboles y plantas de jard�n

lu., 16 feb. 2009 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Omega, S.A. Ediciones

Sete libro presenta m�s de 5000 plantas de jard�n populares en todo el mundo, repartidas en diez cap�tulos: �rboles y arbustos, anuales y perennes, bulbos, cormos y tub�rculos, gram�neas, juncias y bamb�s, �rboles frutales, verduras y hierbas arom�ticas, trepadoras y enredaderas, cactus y suculentas, orqu�deas, helechos, palmas y c�cadas. Los cap�tulso est�n marcados en las p�ginas por un c�digo de colores y en cada ficha encontramos fotograf�as en color y una gran variedad de informaci�n sobre la planta.

Jardines de entrada

lu., 16 feb. 2009 00:00:00 GMT

Autor Starck, Judith
Tematica OCIO
Editor Hispano Europea S.A.

�C�mo crear una atm�sfera acogedora y tener a la vez suficiente espacio para el coche, la bicicleta, el cubo de la basura y todo lo dem�s? �Lo funcional tambi�n acepta un envoltorio bonito! Los jardines de entrada constituyen una zona de paso entre el espacio p�blico y las �reas privadas. Adem�s de cumplir otras funciones de dar una primera impresi�n sobre sus propietarios, tambi�n deben ofrecer a las visitas una bienvenida acogedora. Con este nuevo manual, que al igual que los anteriores esta supervisado por nuestra experta Bi�loga Carme Farr�, adquiera conocimientos pr�cticos: instrucciones paso a paso, recordatorios, listas de materiales y tiempos, consejos y sugerencias para ahorrar. Disfrute al m�ximo en las p�ginas especiales con tres planes concretos para jardines de entrada peque�os, medianos y grandes.

Mi primera gu�a sobre el huerto urbano

lu., 23 feb. 2009 00:00:00 GMT

Autor Vall�s, Josep Maria / Julve, Oscar
Tematica INFANTIL / JUVENIL / OCIO
Editor La Galera

Tienes una terraza, un patio o un balc�n? �Y ganas de aprender a cultivar? �Y de probar el sabor de las hortalizas reci�n recogidas del huerto? Cultivar en la ciudad es posible. Con esta gu�a pr�ctica aprender�s los trucos para cultivar en recipientes peque�os todo tipo de verduras (tomates, lechugas, espinacas, ma�z...), con consejos para el cultivo, ejemplos de programaciones, trucos para combatir las plagas y las enfermedades y 19 fichas de hortalizas para todas las �pocas del a�o.

P�jaros en mi jard�n

lu., 02 mar. 2009 00:00:00 GMT

Autor Gismondi, Elisabeth
Tematica OCIO / ZOOLOG�A
Editor De Vecchi, SA Editorial

Tu huerto ecol�gico en casa

mi., 25 mar. 2009 00:00:00 GMT

Autor Bueno, Mariano
Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor C�pula

Cultiva alimentos saludables en poco espacio. Disponer de verduras frescas y plantas para condimentar al lado de la cocina no es un privilegio al alcance de unos pocos. Cualquiera, con algo de espacio y con conocimientos b�si- cos sobre las necesidades espec�ficas de cada planta, puede cultivar con �xito desde unas fragantes hierbas arom�ticas en el alf�izar de la cocina, hasta alg�n peque�o �rbol frutal o unos arbustos trepando por la pared de la terraza. En la presente gu�a, Mariano Bueno nos ense�a c�mo aprovechar esos rincones para crear un peque�o huerto ecol�gico y beneficiarnos as� del v�nculo con la naturaleza y de los alimentos frescos y sanos que �sta nos brinda. En esta obra el lector encontrar�: . Explicaciones sencillas y amenas sobre las bases del cultivo ecol�gico . Pr�cticos consejos para regar cuando nos ausentamos, elegir el compost m�s adecuado o elaborarlo en casa, mantener las plantas sanas y evitar las plagas y enfermedades m�s comunes. . Un compendio de los cultivos m�s frecuentes y una selecci�n de plantas con un encanto especial. Profusamente ilustrado y con explicaciones paso a paso.

El libro de la bicicleta

lu., 30 mar. 2009 00:00:00 GMT

Autor Milson, Fred
Tematica OCIO
Editor Omega, S.A. Ediciones

Poda para todos: para el jardinero y el horticultor

lu., 30 mar. 2009 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Proyecte su jard�n como un profesional

lu., 30 mar. 2009 00:00:00 GMT

Autor Palminteri, F.
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

El arte de la siembra

lu., 30 mar. 2009 00:00:00 GMT

Autor Colombo, Aldo
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Aromas en mi jard�n

lu., 30 mar. 2009 00:00:00 GMT

Autor Rosamel, Chantal de
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Manual pr�ctico del huerto ecol�gico

mi., 15 abr. 2009 00:00:00 GMT

Autor Bueno, Mariano
Tematica OCIO
Editor La Fertilidad de la Tierra

Es el momento de que empieces tu huerto ecol�gico, en el que disfrutar y obtener alimentos frescos y ecol�gicos. Mariano Bueno te lo pone f�cil. Para los que ya lo hac�is este es el manual de consulta a tener cerca. Se ha elaborado aqu�, desde nuestro clima y latitudes, con las hortalizas y arom�ticas que no pueden faltar en nuestra mesa. Con un calendario de labores mes a mes que sirve de gu�a para hacer tus propias rotaciones y asociaciones de cultivos; una relaci�n de cultivos de los que conocer sus necesidades y, si se presenta alguna plaga o enfermedad

Plantas de interior

lu., 27 abr. 2009 00:00:00 GMT

Autor 128
Tematica OCIO
Editor Larousse Editorial, S.A.

�Sabe qu� plantas sanean el aire? �Consigue que sus plantas de interior est�n espectaculares? �Busca una orqu�dea que sea f�cil de mantener? �Necesita ideas sobre las plantas que mejor se adaptar�an a su comedor? �Cu�l es el recipiente m�s adecuado a cada planta? Totalmente ilustrada, esta gu�a pr�ctica responde de manera simple a todo tipo de cuestiones relacionadas con plantas m�s habituales para la decoraci�n de interiores . El libro se divide en cuatro secciones claramente identificables y presenta todo el contenido en forma de fichas de consulta r�pida y f�cil: - cap�tulo con las t�cnicas b�sicas - calendario de actividades de todo el a�o - cat�logo con 60 fichas de plantas de interior - diccionario con palabras clave

El gran libro de las rosas

lu., 11 may. 2009 00:00:00 GMT

Autor Rosamel, Chantal de
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

El gran libro de las plantas de interior

lu., 11 may. 2009 00:00:00 GMT

Autor Rubio Coll, M.
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Las plantas crasas

lu., 11 may. 2009 00:00:00 GMT

Autor Massa Saluzzo, A.
Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Construya modelos f�ciles de almacenaje

lu., 11 may. 2009 00:00:00 GMT

Autor Haxell, Philip
Tematica CIENCIAS APLICADAS / TECNOLOG�A / OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

C�mo salvar su jard�n

lu., 11 may. 2009 00:00:00 GMT

Autor Bureaux, Claude
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Setos vivos

lu., 11 may. 2009 00:00:00 GMT

Autor Gambier, Bernard
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Decorar el jard�n ideas nuevas

lu., 11 may. 2009 00:00:00 GMT

Autor Jardinier, Pierrick Le
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

1000 PLANTAS Y FLORES PARA EL JARDIN + DVD

lu., 11 may. 2009 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Manual b�sico de la poda y formaci�n de los �rboles forestales

lu., 25 may. 2009 00:00:00 GMT

Autor �t al.]Barrio Anta, Marcos
Tematica OCIO
Editor Mundi-Prensa Libros, S.A.

Con el nombre gen�rico de poda se hace referencia a cualquier operaci�n de eliminaci�n de ramas de un �rbol en pie. Las podas que se llevan a cabo para propiciar una forma de �rbol adecuada para la producci�n de madera se denominan habitualmente tallas de formaci�n. La poda (en su aceptaci�n m�s habitual) es la eliminaci�n sistem�tica de las ramas de la parte basal del tronco de un �rbol. Tanto las tallas de formaci�n como las podas tratan de conseguir madera de calidad, es decir, fustes con un elevado porcentaje de madera libre de defectos. A ambas operaciones (tallas de formaci�n y podas) se dedican los dos cap�tulos principales de este libro, detallando aspectos como la forma de su ejecuci�n, su intensidad m�s adecuada, el momento de su comienzo y la �poca del a�o m�s adecuada para su realizaci�n.

Riego localizado y fertirrigaci�n

lu., 25 may. 2009 00:00:00 GMT

Autor Moya Talens, J.A.
Tematica OCIO
Editor Mundi-Prensa Libros, S.A.

El libro es un tratado agr�cola escrito de forma amena y did�ctica, con multitud de ejemplos aclaratorios, con m�s de300 figuras, esquemas y dibujos, para que lo puedan entender todos los lectores y est� especialmente dirigido a los agricultores y estudiante s que desean incorporarse a esta nueva profesi�n.

El riego v. I Fundamentos hidr�ulicos

lu., 25 may. 2009 00:00:00 GMT

Autor Losada Villasante, Alberto
Tematica OCIO
Editor Mundi-Prensa Libros, S.A.

Bonsais

mi., 27 may. 2009 00:00:00 GMT

Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor Larousse Editorial, S.A.

�Sabes c�mo comprar un bons�i en perfecto estado? �Y qu� herramientas son necesarias para su cuidado? �Qu� sustratos son los m�s adecuados? �Y c�mo puede transformar una planta joven en un bons�i? Totalmente ilustrada, esta gu�a pr�ctica responde de manera simple a todo tipo de cuestiones relacionadas con los bons�is. El libro se divide en cuatro secciones claramente identificables y presenta todo el contenido en forma de fichas de consulta r�pida y f�cil: - cap�tulo con 12 t�cnicas b�sicas - calendario de actividades de todo el a�o - cat�logo con 37 fichas de g�neros de bons�i - diccionario con 50 palabraa clave

Hierbas arom�ticas para el jardin y la cocina

mi., 27 may. 2009 00:00:00 GMT

Autor Hudak , Renate
Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor Hispano Europea S.A.

Actualmente, las plantas arom�ticas se han convertido en las estrellas de las plantas de jard�n. Estas hierbas polivalentes se emplean cada vez con m�s frecuencia en arriates y macetas. Dan vida al jard�n con sus agradables aromas y el colorido de sus flores. Tambi�n son muy apreciadas por sus m�ltiples aplicaciones culinarias y medicinales. Las hierbas arom�ticas crean un ambiente mediterr�neo, difunden su aroma y alegran la cocina, tanto si dispone de un jard�n, como de una terraza o un balc�n, tenga siempre a mano sus hierbas favoritas

MITES DEL BAR�A= MITOS DEL BAR�A= LEGENDS OF BAR�A

vi., 29 may. 2009 00:00:00 GMT

Autor Finestres, Jordi
Tematica OCIO
Editor Angle

Primeros auxilios y socorrismo acu�tico. Prevenci�n e intervenci�n.

lu., 29 jun. 2009 00:00:00 GMT

Autor VVAA
Tematica OCIO
Editor Paraninfo, SA Editorial

La trascendencia del trabajo del socorrista nos ha llevado a elaborar un texto, donde se incluyen, adem�s de los contenidos conceptuales espec�ficos de la competencia del socorrista, supuestos pr�cticos, un fichero de anatom�a, unos apuntes de fisiolog�a b�sica y un diccionario de t�rminos. El objetivo es que los futuros profesionales puedan encontrar la informaci�n necesaria para realizar una intervenci�n de forma eficaz y segura. El libro trata los temas de ayuda b�sica en los tres primeros bloques, donde se estudian los principios de la prevenci�n de accidentes, las situaciones de emergencia, el rescate y traslado de personas y la aplicaci�n de t�cnicas y maniobras de la primera asistencia al accidentado, mientras que el cuarto bloque est� dedicado al salvamento deportivo, una disciplina inspirada en el salvamento profesional.

El huerto.

ma., 30 jun. 2009 00:00:00 GMT

Autor VVAA
Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor Susaeta Ediciones

En un mundo en el que el hombre ha sobredimensionado el valor del progreso t�cnico y tecnol�gico y le ha dado la espalda a la naturaleza, hay corrientes que nos empujan a descubrir tanta grandeza olvidada y a retomar el contacto con la tierra. Esta obra, realizada por agricultores aficionados, los m�s, y algunos especialistas, va dirigida a motivar tu curiosidad y a arrancarte el deseo de crear tu propio espacio hortofrut�cola.

Dise�o de jardines, Atlas ilustrado

vi., 17 jul. 2009 00:00:00 GMT

Autor VVAA
Tematica ARTE / OCIO
Editor Tikal

L'hort urb�. Manual de cultiu ecol�gic als balcons i terrats.

lu., 20 jul. 2009 00:00:00 GMT

Autor M. Vall�s, Josep
Tematica CIENCIAS BIOL�GICAS / OCIO
Editor Del Serbal Ediciones

En aquest llibre es donen unes pautes b�siques per al cultiu d'hortalisses als balcons i terrasses. Est� pensat per als qui vulguin iniciar-se en aquesta apassionant activitat de produir aliments a casa seva. La senzilla explicaci� de la fisiologia de les plantes facilita la comprensi� de les recomanacions i les t�cniques que s'hi proposen. Hi trobarem tot all� que cal tenir en compte per a la instal�laci�, maneig i planificaci� de l'hort i tamb� indicacions per produir compost i de com controlar les plagues. La descripci� detallada de les hortalisses que s'adapten al cultiu en recipients en completen la informaci�. Tot el llibre �s, d'una banda, el fruit de molts anys de practicar l'horticultura en una terrassa i, de l'altra, una invitaci� a aquesta aventura joiosa d'experimentaci�, aprenentatge, delit i... bones hortalisses.

Atlas ilustrado del jard�n mediterr�neo

ma., 21 jul. 2009 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Susaeta Ediciones

L'hort urb�. Manual de cultiu ecol�gic als balcons i terrats.

vi., 28 ago. 2009 00:00:00 GMT

Autor Josep M. Vall�s
Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor Del Serbal Ediciones

En aquest llibre es donen unes pautes b�siques per al cultiu d�hortalisses als balcons i terrasses. Est� pensat per als qui vulguin iniciar-se en aquesta apassionant activitat de produir aliments a casa seva. La senzilla explicaci� de la fisiologia de les plantes facilita la comprensi� de les recomanacions i les t�cniques que s�hi proposen. Hi trobarem tot all� que cal tenir en compte per a la instal�laci�, maneig i planificaci� de l�hort i tamb� indicacions per produir compost i de com controlar les plagues. La descripci� detallada de les hortalisses que s�adapten al cultiu en recipients en complementen la informaci�. Tot el llibre �s, d�una banda, el fruit de molts anys de practicar l�horticultura en una terrassa i, de l�altra, una invitaci� a aquesta aventura joiosa d�experimentaci�, aprenentatge, delit i... bones hortalisses.

Orqu�deas.

vi., 28 ago. 2009 00:00:00 GMT

Autor Freuler, Mar�a Julia.
Tematica OCIO
Editor Albatros Ediciones

Ayer y hoy, la orqu�dea despierta las m�s inimaginables pasiones y asombra con su diversidad y exotismo.

El zoo de papel

vi., 04 sep. 2009 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Hermann Blume

Jardiner�a org�nica. Flores, frutas y hortalizas sin sustancias qu�micas para profesionales y aficionados.

ma., 08 sep. 2009 00:00:00 GMT

Autor Hamilton, Geoff
Tematica OCIO
Editor Omega, S.A. Ediciones

Acceso usuarios | Ayuda | Contacto Inicio Libros Revistas Materias Bolet�n Cat�logos Las editoriales promocionan D�as de B�squeda avanzada LibrosRevistas avanzada >> Jardiner�a org�nica Hamilton, Geoff Precio: 37,00? Iva inc. Disponibilidad: de 1 a 2 d�as Recomendar este libro Imprimir ficha del art�culo Comentarios (0) Acerca de este libro Contenido El lector encontrar� en este libro una mezcla de jardiner�a tradicional y tecnolog�a moderna que ha sido ensayada por el autor en su propio jard�n con buenos resultados. El objetivo es hacer un jard�n productivo, bello y agradable que proporcione un h�bitat alternativo a todo tipo de seres vivos, que resulte una ocupaci�n satisfactoria y saludable y ofrezca alimentos con un sabor natural, libre de poluci�n. Este libro es una gu�a b�sica tanto para profesionales como para aficionados.

Nutrici�n en el deporte. Un enfoque pr�ctico.

lu., 16 nov. 2009 00:00:00 GMT

Autor Burke, Louise
Tematica MEDICINA / OCIO
Editor Panamericana Editorial Ltda.

A medida que los conocimientos y la pr�ctica de la nutrici�n en el deporte se hacen cada vez m�s sofisticados, aumenta la comprensi�n sobre las diferentes necesidades nutricionales de los deportistas. Se exige ahora informaci�n especializada respecto de la nutrici�n para varios deportes o ejercicios; ya no resulta suficiente considerar al deportista en general o aspectos universales como la comida previa a una competencia o el aporte alimentario para la recuperaci�n. Actualmente se sabe que los jugadores de baloncesto, los nadadores, los fondistas, los gimnastas y los fisicoculturistas tienen diferentes requerimientos nutricionales que surgen de la diversidad en las necesidades diarias para el entren miento, as� como de las estrategias espec�ficas para optimizar el rendimiento en una �nica sesi�n de ejercicio f�sico, como es una competici�n. Esta obra es la primera en brindar recomendaciones detalladas espec�ficas para cada deporte con consejos aplicables al contexto real de la pr�ctica. Sus aspectos destacados son: . La revisi�n pormenorizada de las caracter�sticas fisiol�gicas, nutricionales y culturales de los deportes m�s populares y el resumen de las investigaciones sobre la nutrici�n espec�fica en cada uno de ellos. . El enfoque pr�ctico y el resumen de las estrategias e informaci�n �tiles para alcanzar las metas nutricionales en los distintos deportes. . El an�lisis de la influencia de la cultura y el ambiente de cada deporte en las creencias, los mitos nutricionales y las actitudes frente a los alimentos. . Las referencias a las nuevas investigaciones sobre alimentos, dietas y suplementos y a los m�todos de pr�ctica m�s modernos utilizados por los mejores deportistas y equipos del mundo.

Fisiolog�a del deporte y el ejercicio. Pr�cticas de campo y laboratorio. Con CD-ROOM.

lu., 21 dic. 2009 00:00:00 GMT

Autor R. Mora Rodr�guez
Tematica MEDICINA / OCIO
Editor Panamericana Editorial Ltda.

�Cu�l es el mejor m�todo para medir la frecuencia card�aca o la presi�n arterial durante el ejercicio? �Puedo saber cu�nta grasa y carbohidratos oxido durante el ejercicio? �Cu�l es el efecto de un ambiente caluroso en mi sistema cardiovascular cuando hago ejercicio? A trav�s de 19 experiencias pr�cticas, y de forma sencilla, el autor trata de dar respuesta a estas y otras cuestiones. El texto presenta los fundamentos b�sicos de la pr�ctica, los materiales requeridos - muchos de ellos de uso com�n- y la descripci�n, paso a paso, de los procedimientos para el acopio de datos. Todas las pr�cticas siguen una estructura com�n y se completan con una hoja para la toma de datos y una peque�a bater�a de preguntas de autoevaluaci�n. El libro se acompa�a de un CD que ofrece la posibilidad de obtener tantas hojas de toma de datos como se requieran as� como hojas de c�lculo para introducir los datos obtenidos, simplificando el an�lisis de los mismos y la realizaci�n de la pr�ctica. De igual manera, y como apoyo did�ctico, se incluyen las preguntas de autoevaluaci�n y sus soluciones correctas. El objetivo del libro es que, de forma clara y sencilla, se adquieran los conocimientos descritos y se afiancen a trav�s de la experiencia pr�ctica. El p�blico al que va destinado es amplio: desde entrenadores y preparadores f�sicos, que quieren cuantificar las cargas de entrenamiento o las capacidades de sus deportistas / clientes, hasta estudiantes de medicina deportiva, ciencias del deporte, fisioterapeutas y profesores de educaci�n f�sica en las ense�anzas primarias y bachillerato. Confiamos que a todos estos colectivos pueda serles de utilidad.

Poda e injertos

lu., 22 feb. 2010 00:00:00 GMT

Autor Boffelli, Enrica
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Enciclopedia del jard�n y del huerto

lu., 22 feb. 2010 00:00:00 GMT

Autor Mainardi Fazio, Fausta
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Los injertos

lu., 22 feb. 2010 00:00:00 GMT

Autor Mainardi, Fausta
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

30 plantas purificantes

lu., 22 feb. 2010 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

30 palmeras

lu., 22 feb. 2010 00:00:00 GMT

Autor Galcer�n, Teresa
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

30 orqu�deas

lu., 22 feb. 2010 00:00:00 GMT

Autor Martija-Ochoa, Magal�
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

30 plantas trepadoras

lu., 22 feb. 2010 00:00:00 GMT

Autor Bent, E.
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

30 plantas crasas

lu., 22 feb. 2010 00:00:00 GMT

Autor Massa Saluzzo, A.
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

30 cactus

lu., 22 feb. 2010 00:00:00 GMT

Autor Farr� Arana, Carme
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Plantas medicinales

mi., 24 feb. 2010 00:00:00 GMT

Autor Vol�k, Jan
Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor Tikal

Plantas silvestres

mi., 24 feb. 2010 00:00:00 GMT

Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor Tikal

Las plantas de casa.

ma., 23 mar. 2010 00:00:00 GMT

Autor VVAA
Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor Tikal

Fruticultura

lu., 26 abr. 2010 00:00:00 GMT

Autor Agust�, Manuel
Tematica OCIO
Editor Mundi-Prensa Libros, S.A.

Fruticultura es un texto que revisa el cultivo de las especies frutales de zonas templadas, con alguna extensi�n a las de origen tropical, atendiendo, prioritariamente, a los conceptos b�sicos del desarrollo de estas especies y su relaci�n con el medio ambiente. As�, tras un estudio morfol�gico de la planta, la obra aborda la influencia del clima y el suelo en su comportamiento, el intercambio energ�tico con la atm�sfera y los aspectos b�sicos del suelo como sustrato para su nutrici�n mineral. El estudio de l�a fisiolog�a del �rbol frutal, esto es, la botaci�n y floraci�n, el cuajado de la flor y el crecimiento del fruto, su maduraci�n y senescenci, as� como el estudio de la prolongaci�n de su vida post-cosecha, constituye la parte central del libro. En la medida en que todo ello es bien comprendido, tiene sentido el establecimiento de t�cnicas capaces de orientar el desarrollo del �rbol frutal hacia los intereses agron�micos, es decir, la tecnificaci�n del cultivo. De ah� que a todo ello le sigue un cap�tulo de t�cnicas agron�micas basadas en los conocimientos adquiridos en los cap�tulos que le preceden. La parte final atiende al estudio pormenorizado de los diferentes grupos de especies frutales, siguiendo un esquema gen�rico que facilita el seguimiento. Se revisan las principales variedades en cultivo, su adaptaci�n ecol�gica, nutrici�n y fertilizaci�n, plagas y enfermedades m�s frecuentes y m�s importantes, los patrones en uso, su adaptaci�n a las condiciones del medio y su resistencia a agentes abi�ticos y bi�ticos, y algunas t�cnicas de cultivo espec�ficas de cada uno de ellos capaces de mejorar la producci�n y la calidad de sus frutos. A esta segunda edici�n se han a�adido nuevas especies de zonas templadas y tropicales por su inter�s agron�mico en alguna zona del planeta o por su importancia comercial. Avalado por la experiencia de m�s de 30 a�os en la Investigaci�n y la Docencia en la Universidad, el autor ha elaborado un texto que constituir� un referente de gran utilidad para los estudiantes de agronom�a, cubriendo todo lo que es exigible en un curso de fruticultura de nivel universitario. Se presenta, pues, un libro puesto al d�a en todos los aspectos que se revian y dirigido a los estudiosos y profesionales de la Fruticultura que ayudar�, sin duda, a mejorar el cultivo y la rentabilidad de las explotaciones frutales de zonas templadas.

Cuaderno de jardineria

lu., 26 abr. 2010 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Larousse Editorial, S.A.

Un original cuaderno, repleto de ventanas m�gicas que se abren al exuberante universo de las plantas y las flores, para descubrir los tesoros del jard�n. Los variados conocimientos de la jardiner�a se van revelando en unas p�ginas muy especiales, con sobres sorpresa, pop-ups, desplegables..., que dan vida a un libro que crece, se despliega y parece florecer. 28 temas de jardiner�a imprescindibles: el equipo del jardinero, el nombre de las plantas m�s comunes, el calendario de las floraciones, los trucos m�s curiosos, el cultivo de las rosas, las peon�as y las orqu�deas, y tambi�n el jard�n ecol�gico, el jard�n de los perfumes, el herbario de siempre, la jardiner�a en Internet... Flores, �rboles y arbustos, frutos, verduras, hierbas, plantas medicinales, animales e insectos: �toda la diversidad del universo de la jardiner�a!

Orqu�deas. Todos los consejos. Gu�a pr�ctica

ma., 27 abr. 2010 00:00:00 GMT

Autor Rittershausen, Bryan
Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor Libsa

Esta flor presenta tantas variedades que se necesita un manual completo como este para verlas todas y aprender a mantener su belleza sorprendente.

Los cuidados naturales de los �rboles

ma., 25 may. 2010 00:00:00 GMT

Autor Petiot, �ric
Tematica CIENCIAS BIOL�GICAS / OCIO
Editor La Fertilidad de la Tierra

Un libro fundamental, porque en los �ltimos a�os el autor, �ric Petiot, investigador e incansable experimentador, ha llegado a ser reconocido como uno de los mejores arboricultores al que ya se le conoce como "el m�dico de los �rboles". Con �l entenderemos qu� necesita el �rbol, c�mo prevenir eventuales problemas incluso c�mo curarlo. Describe las plagas y enfermedades m�s comunes en frutales y otros �rboles, desde carencias, problemas debidos al clima, a bacterias, hongos, etc. y sus posibles tratamientos con diversos extractos de plantas y con diferentes t�cnicas de aplicaci�n, por ejemplo las perfusiones.

Huerto

ma., 25 may. 2010 00:00:00 GMT

Autor Asseray, Philippe
Tematica OCIO
Editor Larousse Editorial, S.A.

Los conocimientos b�sicos para iniciarse en el mundo del huerto, de forma pr�ctica, sencilla y atractiva.. Esta gu�a pr�ctica responde de manera simple a las cuestiones b�sicas para poner en marcha un huerto, independientemente de la cantidad de huerto disponible.. Totalmente ilustrado, el libro se divide en cuatro secciones claramente identificables y presenta todo el contenido en forma de fichas de consulta r�pida y f�cil:. - 12 acciones b�sicas para familiarizarse con los trabajos necesarios para cuidar con �xito un huerto.. - trabajos que hay que realizar en cada �poca del a�o, expicados mes a mes.. - cat�logo con 50 fichas de plantas, repletas de consejos, advertencias y sugerencia para sacar el mejor rendimiento a las plantas del huerto.. - diccionario de palabras clave sobre las familias de plantas, las t�cnicas, las tareas, las herramientas, etc.. . P�blico:. - Aficionados a la jardiner�a: cualquier persona que, sin grandes conocimientos, desee cultivar su propio huerto, tanto en un �mbito urbano como rural.. Los conocimientos b�sicos para iniciarse en el mundo del huerto, de forma pr�ctica, sencilla y atractiva.Esta gu�a pr�ctica responde de manera simple a las cuestiones b�sicas para poner en marcha un huerto, independientemente de la cantidad de huerto disponible.

Huerto urbano. 24 hortalizas de balc�n. Notas y trucos culinarios. Calendario.

ma., 25 may. 2010 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Larousse Editorial, S.A.

Un libro pr�ctico para una tendencia al alza. Con consejos sobre las hortalizas y verduras m�s f�ciles de cuidar en una terraza o balc�n y muchos consejos de especialistas. > T�cnicas simples: calcular el peso de los materiales, elegir bien las macetas y el mantillo adecuado, facilitar el desplazamiento de las macetas, prever su protecci�n. > 24 hortalizas, hierbas y frutos peque�os f�ciles de cultivar en todos los balcones, para sembrar o plantar en macetas o en jardineras, solas o junto con otras plantas. > Todos los pasos en im�genes: explicaciones paso a paso con fotograf�as en primer plano de las t�cnicas necesarias para sembrar y plantar con �xito las hortalizas en una maceta o en un contenedor en el balc�n, la terraza o el alf�izar de las ventanas.

Poda. 12 t�cnicas b�sicas. 21 actividades. 60 plantas f�ciles. 50 palabras clave.

ma., 25 may. 2010 00:00:00 GMT

Autor Willery, Didier
Tematica OCIO
Editor Larousse Editorial, S.A.

Una de las actividades fundamentales en el cuidado del jard�n en un manual de f�cil manejo, repleto de consejos y trucos. �Le gustar�a podar sus arbustos para que florezcan bien? �Quiere estar seguro de podar en el momento adecuado? �Desea conocer la diferencia entre vaciar y recepar? Totalmente ilustrada, esta gu�a pr�ctica responde de manera simple a las cuestiones b�sicas sobre la poda de �rboles y arbustos. El libro se divide en cuatro secciones claramente identificables y presenta todo el contenido en forma de fichas de consulta r�pida y f�cil.

Jardines de Espa�a.

mi., 16 jun. 2010 00:00:00 GMT

Autor VVAA
Tematica OCIO
Editor Lunwerg

Un viaje exepcional a trav�s de los m�s bellos jardines desde el legado hispano�rabe hasta nuestros d�as. Clasificados atendiendo a sus diversas tipolog�as de enclave (claustros, patios, sones) o denominaci�n (jardines bot�nicos, parques p�blicos, sitios reales), los jardines incluidos en este libro constituyen un aut�ntico regalo del paisaje, una invitaci��n a descubrir sus trazados y tomar conciencia del jard�n como obra de arte.

Jardineria biologica

ju., 26 ago. 2010 00:00:00 GMT

Autor VVAA
Tematica CIENCIAS BIOL�GICAS / OCIO
Editor Tikal

Jardiner�a biol�gica significa cuidar el jard�n utilizando �nicamente m�todos naturales y respetando el ecosistema. Es trabajar el suelo proporcion�ndole los medios para que produzca sin agotarse, enmendarlo y fertilizarlo de forma razonable. Este libro le ayudar� a hacer de la naturaleza su aliada, para trabajar en las mejores condiciones y obtener a cambio un hermoso jard�n o huerto.

�rboles para balcones y terrazas.

mi., 01 sep. 2010 00:00:00 GMT

Autor VVAA
Tematica OCIO
Editor Tikal

�C�mo elegir un �rbol adaptado a las condiciones particulares de un balc�n o terraza? �C�mo cuidarlo, regarlo y podarlo en el momento adecuado? Este libro ofrece una selecci�n de una veintena de �rboles apropiados para su cultivo en maceta, desde aralias a manzanos ornamentales pasando por olivos, palmeras, tejos o laurocerasos. Una gu�a para crear un refugio verde en unos pocos metros cuadrados de balc�n.

Cultivar flores de bulbo.

mi., 01 sep. 2010 00:00:00 GMT

Autor VVAA
Tematica OCIO
Editor Tikal

Narcisos, jacintos, cicl�menes, crocus, tulipanes..., los bulbos permiten disfrutar de las flores todo el a�o. Tras una primera parte en la que se dan consejos generales de cultivo, en este libro se describen cerca de 30 bulbos, clasificados en funci�n de su �poca de floraci�n. De cada uno se precisan las mejores especies y variedades, as� como consejos espec�ficos sobre el calibre de los bulbos, la distancia y profundidad de plantaci�n, su mantenimiento, etc.

C�sped y plantas tapizantes.

mi., 01 sep. 2010 00:00:00 GMT

Autor VVAA
Tematica OCIO
Editor Tikal

Escoger un estilo de c�sped no es cosa f�cil: pradera ajardinada, c�sped ingl�s, c�sped r�stico... Este libro le ayudar� a obtener un bello tapiz vegetal, bien tupido, adaptado al uso que se vaya a hacer de �l, y a mantenerlo sin esfuerzo. Para las zonas del jard�n donde el c�sped crecer�a con dificultad, encontrar� consejos para seleccionar las mejores especies tapizantes y obtener resultados espectaculares.

Poda.

mi., 01 sep. 2010 00:00:00 GMT

Autor VVAA
Tematica OCIO
Editor Tikal

En este libro se muestra por qu�, cu�ndo y c�mo podar las plantas del jard�n, as� como las herramientas que se deben utilizar para obtener un resultado eficaz y adaptado a cada una de ellas. Descarga, poda de formaci�n, de mantenimiento, de los �rboles frutales, de los arbustos ornamentales, de los setos, las trepadoras... Todos los m�todos descritos con dibujos explicativos.

La poda.

lu., 06 sep. 2010 00:00:00 GMT

Autor Alonso de la Paz, Francisco Javier
Tematica OCIO
Editor Susaeta Ediciones

La gu�a de nutrici�n deportiva de Nancy Clark.

lu., 27 sep. 2010 00:00:00 GMT

Autor Clark, Nancy
Tematica MEDICINA / OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Aumente su energ�a, reduzca el estr�s, pierda grasa corporal, desarrolle m�sculo y mejore su rendimiento con esta gu�a de nutrici�n deportiva, traducci�n de la tercera edici�n en ingl�s revisada y ampliada y un �xito de ventas sin precedentes. La gu�a de nutrici�n deportiva de Nancy Clark proporciona soluciones pr�cticas para comer y sentirse bien, controlar el peso, disponer de energ�a durante toda la jornada y disfrutar con la comida aunque se lleve un estilo de vida estresante y se disponga de poco tiempo para comer y preparar la comida. Dirigida tanto al deportista de elite como a la persona que realiza actividad f�sica de forma espor�dica pero desea alimentarse correctamente. El libro incluye m�s de 70 recetas de platos sabrosos y saludables, f�ciles y r�pidos de preparar. La nutricionista deportiva m�s conocida de EE.UU. indica c�mo obtener el m�ximo beneficio de los alimentos que se eligen, ense�a a desarrollar una dieta sana y apropiada para conseguir un equilibrio entre el peso y la actividad -sin vivir obsesionados por lo que se come- y, explica de manera clara y precisa qu� comer antes de realizar actividad f�sica y c�mo alimentarse despu�s para conseguir una recuperaci�n �ptima. Tambi�n presenta informaci�n actualizada sobre las comidas, las bebidas y los suplementos para el deporte que existen en la actualidad, y explica cu�les son mejores -y por qu�-, bas�ndose en el gasto de energ�a de cada persona. Asimismo, el lector encontrar� orientaci�n sobre las dietas alternativas que est�n de moda, como la dieta Zona, la de Atkins, la termog�nica y la Ultra Slim Fast.

Orqu�deas

ma., 30 nov. 2010 00:00:00 GMT

Autor R�llke, Frank
Tematica OCIO
Editor Hispano Europea S.A.

Hoy en d�a las orqu�deas son las reinas de las plantas de interior, debido a su enorme variedad de formas y colores y a su toque de exotismo en el hogar que hechiza a las personas igual que hace 400 a�os, cuando los europeos aficionados a la jardiner�a cultivaron en sus residencias las primeras orqu�deas tra�das de zonas tropicales. Las orqu�deas seducen por la variada forma de sus flores, sus resplandecientes colores y llamativas combinaciones crom�ticas y por la diversidad de dibujos de sus flores. Casi ninguna otra familia de plantas puede competir en belleza con las orqu�deas. Desde su llegada a Europa conquistaron los corazones de los amantes de las plantas y hoy en d�a existen numerosas variedades f�ciles de cuidar. En este libro encontrar� indicaciones detalladas sobre la mejor forma de cultivar orqu�deas, qu� sustrato se necesita, el sistema m�s adecuado de regarlas, y c�mo cuidarlas para conseguir las m�s bellas orqu�deas y que su hogar goce de un gran esplendor floral.

Guia de complementos alimentarios para deportistas

mi., 15 dic. 2010 00:00:00 GMT

Autor Delavier, Fr�d�ric / Gundill, Michael
Tematica MEDICINA / OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Cuando se descubre el mundo de los suplementos alimentarios, la existencia de una amplia oferta de productos a nuestra disposici�n acaba siendo una fuente de confusi�n. Esta obra le guiar� por ese laberinto de frascos, c�psulas, ampollas, pastillas y polvos, ense��ndole lo que funciona y lo que no y explic�ndole c�mo adaptarlo a sus propios objetivos. Con una exposici�n clara y la informaci�n organizada para facilitar la r�pida consulta, en esta obra aprender� sobre: Suplementos para la resistencia, la masa muscular y la fuerza. Vitaminas, minerales, antioxidantes, �cidos grasos esenciales y productos bi�ticos. Plantas y remedios "adapt�genos". Suplementos protectores del deportista. Suplementos adelgazantes. Fr�deric Delavier, autor mundialmente reconocido, estudi� morfolog�a en la escuela de Bellas Artes de Par�s, a continuaci�n sigui� las clases de disecci�n de la Facultad de Medicina, ha realizado, entre otras, investigaciones en anatom�a comparada en el Museo de Historia Natural de Par�s, y realiz� reconstrucciones cient�ficas en paleontolog�a. Ha sido publicado varias veces en la revista Journal of vertebrate paleontology. Fue vicecampe�n de Francia en Powerlifting en el a�o 1990, y redactor de la revista Le monde du muscle. Tambi�n ha colaborado en numerosas revistas y publicaciones especializadas en el mundo. Michael Gundill se interesa por los complementos alimentarios y por la nutrici�n del deportista desde hace m�s de 25 a�os, dedicando miles de horas de investigaciones bibliogr�ficas en las mayores bibliotecas de medicina del mundo. Colaborador en varias revistas de deporte y de musculaci�n tales como Le monde du muscle et du fitness, en Francia, Iron man o Mind & muscle power en los Estados Unidos, Sport revue en Alemania, entre otras. Anima desde hace 10 a�os un foro dedicado al deporte y a la nutrici�n en www.planetmuscle.com.

Entrenamiento deportivo. Fundamentos y aplicaciones en diferentes deportes.

ju., 16 dic. 2010 00:00:00 GMT

Autor Nacleiro
Tematica OCIO
Editor M�dica Panamericana Editorial

Esta obra aporta contenidos b�sicos y especializados para dise�ar programas de entrenamiento fundamentados en un s�lido conocimiento de los aspectos fisiol�gicos y biomec�nicos, sin descuidar los requerimientos y necesidades particulares para cada edad, sexo, nivel de rendimiento y objetivos. Entre sus aspectos sobresalientes se encuentran: . Presenta las metodolog�as para evaluar el rendimiento de las capacidades f�sicas b�sicas como la fuerza, la velocidad, la resistencia y la flexibilidad. . Analiza las caracter�sticas m�s importantes de las competiciones en los deportes complejos como los juegos deportivos o los de combate. . Aborda los puntos clave para el desarrollo del proceso de entrenamiento, como la prevenci�n y la rehabilitaci�n de las lesiones, el entrenamiento en condiciones especiales -calor fr�o, humedad, altitud-, y las metodolog�as de puesta a punto o tapering. . Dedica una secci�n espec�fica para el an�lisis de los aspectos nutricionales m�s importantes a tener en cuenta en la preparaci�n deportiva. Entrenamiento deportivo. Fundamentos y aplicaciones en diferentes deportes, es un texto de gran actualidad y muy �til, tanto para los estudiantes de grado y post grado en ciencias de la actividad f�sica y el deporte, como para entrenadores avanzados, m�dicos especialistas en Medicina del Deporte, nutricionistas deportivos, y rehabilitadores, que encontrar�n en sus p�ginas las respuestas frente a los interrogantes que plantea hoy en d�a el dise�o de las rutinas particulares que requiere el entrenamiento deportivo.

Tratado de las flores: en que se explica el m�todo de cultivar las que sirven para adorno de los jardines.

lu., 20 dic. 2010 00:00:00 GMT

Tematica ARTE / OCIO
Editor Extramuros Edici�n

Las plantas y la medicina

lu., 17 ene. 2011 00:00:00 GMT

Autor Cabez�n, Constancio
Tematica MEDICINA / OCIO
Editor Almuzara

Cada vez existe mayor inter�s por los remedios y las curas naturales, pero, para disfrutar de sus beneficios y esquivar sus contraindicaciones, es preciso conocer a fondo las plantas y las diversas propiedades que poseen. En este manual se describen de forma precisa las principales especies vegetales de las que podemos aprovechar efectos medicinales muy ventajosos para nuestra salud. Su descripci�n taxon�mica b�sica, su historia e identificaci�n, sus aplicaciones terap�uticas, c�mo prepararlas para su mejor uso y cu�les pueden ser sus contraindicaciones, en caso de haberlas. Todo ello para conocer y disfrutar responsablemente de la mayor y mejor farmacia que existe y ha existido desde siempre: la Naturaleza.

C�mo hacer un buen compost

vi., 21 ene. 2011 00:00:00 GMT

Autor Bueno, Mariano
Tematica OCIO
Editor La Fertilidad de la Tierra

La gu�a completa de la nutrici�n del deportista

lu., 21 feb. 2011 00:00:00 GMT

Autor Bean, Anita
Tematica MEDICINA / OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Sin importar qu� clase de deporte o ejercicio se practique, cambiando la dieta, se puede mejorar el nivel y conseguir que el entrenamiento tenga un mayor rendimiento. Una buena nutrici�n es vital para todos los deportistas, tanto si se es atleta de elite como si, sencillamente, se quiere mantener la condici�n f�sica y la salud. Todo lo que comemos, que es la base diaria de nuestra alimentaci�n, incide en nuestros niveles de energ�a, nuestro desempe�o vital y, sobre todo, nuestra salud.

Enciclopedia de jardiner�a. Ideas para cultivar pr�cticamente todo.

vi., 25 feb. 2011 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Blume/Naturart, S.A. Editorial

Cientos de proyectos ideales para principiantes, as� como nuevas y estimulantes ideas para jardineros m�s experimentados. Todos los consejos pr�cticos que necesitar� sobre materiales, plantas, emplazamientos y tiempos de realizaci�n para conseguir buenos resultados en cada proyecto. Lleno de ideas pr�cticas para jardines grandes y peque�os, desde cultivar hortalizas en un patio hasta crear espectaculares macizos florales. Con numerosas ideas para el jard�n, desde sembrar hortalizas hasta crear un estanque para atraer la vida animal. Este libro convierte la jardiner�a en una tarea sencilla y asequible. Cada uno de sus m�s de 200 proyectos, centrados en tareas tan diversas como plantar bulbos primaverales o cultivar hierbas y especias tailandesas, muestra exactamente lo que necesita saber. Este libro constituye una sensacional fusi�n de proyectos, estimulantes dise�os y espl�ndidas fotograf�as. En la primera secci�n, refrescante y directa, se explican todos los conocimientos b�sicos de la jardiner�a. Incluye un cap�tulo dedicado a los cuidados y mantenimiento del jard�n: desde t�cnicas de propagaci�n de los cultivos y poda al control de plagas y enfermedades

Cultive su propio huerto

vi., 25 feb. 2011 00:00:00 GMT

Autor Klein, Carol
Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor Omega, S.A. Ediciones

Cultivar hortalizas en un peque�o jard�n, un balc�n o en unas macetas en las ventanas es posible y adem�s es econ�mico y bueno para la salud. La primera parte del libro introduce al lector en las t�cnicas hort�colas, en c�mo preparar el terreno, procesar el compost, germinar las propias semillas, trasplantar, rotaci�n de cultivos, m�todos para prolongar la temporada de los cultivos, c�mo combatir las plagas, c�mo controlar las malas hierbas y planificaci�n de cultivos seg�n la estaci�n del a�o. En la segunda parte encontramos unas fichas completas de diversas hortalizas que podr� plantar: ajos, cebollas, acelgas, espinacas, habas, guisantes, tomates, pepinos, endibias, calabazas, ma�z, berenjenas, mel�n, ocra, pimientos y guindilla, entre otros.

Cultivo de hortalizas en su jard�n

vi., 25 feb. 2011 00:00:00 GMT

Autor Pleasant
Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor Omega, S.A. Ediciones

Los saludables huertos rebosantes de deliciosas hortalizas org�nicas est�n al alcance de todos. Los planes de cultivo de la autora son f�ciles de seguir e incluyen instrucciones concretas sobre qu� comprar, d�nde plantar y c�mo ocuparse de sus hortalizas favoritas. Este libro pretende ser de gran valor para tres grupos de personas principalmente: principiantes despiertos y con inter�s, jardineros con experiencia que ense�an a otros jardineros y jardineros que saben cultivar flores pero no conocen las claves del cultivo de hortalizas. Podr� cultivar un huerto org�nico con �xito esta misma temporada. Este libro le iniciar� con planes sencillos y exquisitos y con instrucciones para obtener una cosecha abundante.

Plantas medicinales en casa

vi., 29 abr. 2011 00:00:00 GMT

Autor Tr�nsito L�pez, Mar�a
Tematica OCIO
Editor Oc�ano Ambar

Aprovechar los recursos silvestres

vi., 29 abr. 2011 00:00:00 GMT

Autor Chaudiere
Tematica OCIO
Editor La Fertilidad de la Tierra

Con su particular modo de contar, Maurice Chaudi�re nos explica c�mo lo hace y por qu�, de manera que las soluciones que �l encontr� puedan despertar nuestros propios gustos y animarnos a otros descubrimientos. Entre otras cosas, Maurice explica c�mo crear un bosque frutal por medio del injerto, en nuestra propia finca o en el entorno inmediato, para mantener vivos espacios naturales hoy a merced del fuego o el abandono. Nos acerca a su forma alternativa de cuidar de las abejas en colmenas de barro, y con �l nos aventuramos a conocer plantas silvestres comestibles que nos sirven para preparar por ejemplo una ensalada. En definitiva, nos abre a su peculiar modo de entender la gastronom�a dentro de la ecolog�a, en camino hacia una econom�a de la Naturaleza utilizando el sol, la arcilla y lo que nos es m�s cercano.

Jardiner�a con poca agua

vi., 29 abr. 2011 00:00:00 GMT

Autor Kunkel, G�nther
Tematica OCIO
Editor La Fertilidad de la Tierra

Se combina la experiencia pr�ctica de recuperar terrenos bald�os con un detallado cat�logo de plantas que requieren poca agua, lo cual nos puede ser muy �til si queremos dise�ar y crear un jard�n aprovechando plantas aut�ctonas, sin malgastar ni derrochar un bien tan preciado. Para G�nther, "el jard�n es uno de los pocos sue�os que pueden convertirse en una agradable realidad. Y si la mayor�a de nosotros estuviera en disposici�n de crear una siquiera peque�a zona verde, nuestra Tierra, otra vez, podr�a acercarse al Vergel". Aqu� encontramos recomendaciones sencillas y probadas para crear el huerto y el jard�n que deseamos. Desde c�mo aprovechar desniveles; hacer una rocalla; dise�ar fuentes y jardineras con pocos materiales; elegir arbustos y �rboles como setos y cortavientos; acolchar con piedras? y todo aquello que pueda servirnos para economizar el agua, as� como recomendaciones "acerca de c�mo o qu� evitar" al elegir plantas o querer mejorar una tierra.

Enciclopedia t�cnica del jardinero

lu., 02 may. 2011 00:00:00 GMT

Autor Claude Bureaux
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Dise�ar y cuidar un jard�n, m�s que una simple actividad, es un arte, que tiene sus t�cnicas y sus trucos. Esta complet�sima enciclopedia el ofrece toda la infromaci�n necesaria para que pueda llevar a cabo estas tareas como un aut�ntico profesional. Conseguir� dise�ar su propio jard�n realizando previamente un estudio del entorno y seleccionando las plantas m�s adecuadas. Adem�s, llegar� a dominar a la perfecci�n las principales tareas de mantenimiento (siembra, poda e injertos)

El cultivo biol�gico: para obtener productos ecol�gicos en su huerto y su jard�n

lu., 02 may. 2011 00:00:00 GMT

Autor Mainardi Fazio, Fausta
Tematica CIENCIAS BIOL�GICAS / OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Exprime tus neuronas: 12 reglas b�sicas para ejercitar la mente

lu., 09 may. 2011 00:00:00 GMT

Autor Medina,John
Tematica GENERALIDADES / OCIO
Editor Gesti�n 2000, S.A. Ediciones

�C�mo aprendemos?, �c�mo afecta el sue�o y el estr�s a nuestro cerebro?, �por qu� somos incapaces de realizar m�ltiples tareas a la vez?, �por qu� es tan f�cil olvidar?, �es verdad que el cerebro de hombres y mujeres es diferente? La mayor�a de nosotros no tenemos ni idea de qu� ocurre en realidad en nuestra mente. Exprime tu neuronas describe, en cada uno de sus doce cap�tulos, una regla distinta basada en estudios cient�ficos para analizar el funcionamiento del cerebro y sacarle el m�ximo partido a trav�s de sorprendentes e innovadoras ideas. Descubriremos que. - El ejercicio f�sico beneficia al cerebro. - Estamos dise�ados para aprender y explorar continuamente. - Los recuerdos son susceptibles de ser corrompidos. - El sue�o est� fuertemente vinculado a la capacidad de aprender.La vista es el m�s desarrollado de nuestros sentidos.

Plantas y flores de jard�n. A-Z Pack

vi., 13 may. 2011 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Grijalbo Mondadori, SA

Con estas fant�sticas gu�as de jardiner�a, disfrutar�s sea cual sea tu nivel de conocimientos previos. Con ellas podr�s conocer todos los secretos de cientos de plantas y flores de jard�n de un modo f�cil y pr�ctico. Ordenadas alfab�ticamente, incluyen fotograf�as en color de cada planta y flor, as� como una ficha explicativa y un sinf�n de valiosos consejos sobre c�mo planificar el jard�n, las �pocas de plantaci�n, poda e injerto, y las necesidades de luz o riego. Tambi�n est�n especificadas las herramientas imprescindibles para disfrutar todo el a�o de tus flores y plantas y mantenerlas hermosas y sanas.

50 cosas que debes saber sobre jardiner�a

mi., 18 may. 2011 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor C�pula

La jardiner�a te proporciona la oportunidad de estar en contacto con la naturaleza y el placer de trabajar con las manos. Pr�cticamente cualquier entorno te permitir� disfrutar de un jard�n si te adec�as a sus caracter�sticas y a tus posibilidades de esfuerzo, tiempo y dedicaci�n. En esta pr�ctica obra ilustrada te ofrecemos los 50 conceptos esenciales para empezar a cultivar tu propio jard�n. . Qu� tipo de jard�n es el m�s adecuado para cada entorno . C�mo afectan factores como el clima, el agua, la luz o el suelo . C�mo cultivar un jard�n ecol�gico . Cu�ndo se debe abonar la tierra y cu�ndo hay que podar . C�mo prevenir y combatir las distintas plagas y enfermedades . Qu� caracter�sticas y necesidades tiene cada tipo de planta, �rbol o arbusto . C�mo fabricar un compost casero

Escenas de balc�n y terraza

vi., 27 may. 2011 00:00:00 GMT

Autor Le Page / Palix / Vialard
Tematica OCIO
Editor Oc�ano Ambar

Si ya est� cansado de los geranios de su ventana, si le apetece dar un toque silvestre a sus jardineras o si se le ha antojado un huerto en maceta con fragancias especiadas, �ste es su libro. Las autores le presentan 100 plantas para montar sus propias composiciones florales, y le dan infinidad de ideas para cambiar el estilo de su balc�n, terraza o alf�izar. Escenas de balc�n y terraza incluye tambi�n indicaciones paso a paso, fichas t�cnicas de las plantas recomendadas y numerosos consejos pr�cticos.

Mi jard�n est� enfermo

vi., 27 may. 2011 00:00:00 GMT

Autor Nessmann
Tematica OCIO
Editor Oc�ano Ambar

Esta peque�a gu�a pr�ctica es una herramienta indispensable para proteger su jard�n o huerto, y luchar contra los par�sitos y las diversas plagas. Todo amante de la biojardiner�a tiene ahora en sus manos la clave para detectar a qu� par�sito, enfermedad, virus o bacteria se est� enfrentando. Asimismo dispone de toda la informaci�n necesaria para aplicar el tratamiento m�s responsable y respetuoso en el medioambiente.

Cultivar con �xito su huerto ecol�gico

vi., 27 may. 2011 00:00:00 GMT

Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor Omega, S.A. Ediciones

No existe nada mejor que las hortalizas que ha cultivado uno mismo en su huerto, sobre todo si las plantas est�n sanas y se han cuidado seg�n los principios de la agricultura ecol�gica. En esta obra se proponen m�s de 55 hortalizas, desde el ajo hasta la zanahoria, desde la berenjena hasta la patatera, en forma de fichas ilustradas en color, paso a paso, con 400 dibujos. Los numerosos consejos pr�cticos, que le indican c�mo cultivar con �xito sus hortalizas, desde la siembra hasta la cosecha, vienen acompa�ados por trucos ecol�gicos para producir sus propias semillas, repeler los par�sitos, empajar, compostar, etc�tera. Este es un libro pr�ctico e imprescindible para todos los horticultores.

Pesca submarina

vi., 27 may. 2011 00:00:00 GMT

Autor Catry, Pascal
Tematica OCIO
Editor Hispano Europea S.A.

Una gu�a pr�ctica e ilustrada para todos los amantes de la pesca submarina. El conocimiento del medio marino y de las principales especies de peces, el an�lisis del reglamento, la elecci�n del material, el aprendizaje de las t�cnicas de pesca, la formaci�n y la competici�n son aspectos que en esta obra se tratan con la mayor claridad y accesibilidad posibles. Sin duda alguna, esta es una obra de referencia para todos los aficionados, actuales y futuros, de la pesca submarina.

Plantas aromaticas para balc�n y terraza

vi., 27 may. 2011 00:00:00 GMT

Autor Bergmann, Heide
Tematica OCIO
Editor Hispano Europea S.A.

Con plantas arom�ticas tendremos un espacio para un oasis de aromas en cualquier balc�n o terraza. Hay plantas arom�ticas adecuadas para todas las circunstancias: �busca un remanso de paz donde relajarse, un balc�n perfumado para unas rom�nticas horas nocturnas o desea disfrutar en todo su esplendor del vivificante aroma del sur? La belleza, el color y la forma de las plantas son algo evidente, pero es su aroma el que sosiega el cuerpo y equilibra el esp�ritu. �Prepare sus propias composiciones de olores

Jocs amb formes

mi., 22 jun. 2011 00:00:00 GMT

Autor Navarro, Angels
Tematica OCIO
Editor Barcanova Editorial

Jocs amb nombr3s

mi., 22 jun. 2011 00:00:00 GMT

Autor Navarro, Angels
Tematica MATEM�TICAS / OCIO
Editor Barcanova

De fang, rajoles i teules

lu., 27 jun. 2011 00:00:00 GMT

Autor Muntanya, Maria Teresa
Tematica OCIO
Editor Arola

En el decurs del temps, la feina de transformaci� de la terra en quelcom �til esdevingu� un ofici que s'especialitz� en una s�rie de parcel�les relacionades totes amb la primera mat�ria: el fang. De les moltes vessants hagudes, aquella a la qual al�ludirem en aquest treball ser� la de l'home dedicat a fer rajoles: el rajoler; en un procediment que partia de la preparaci� de la terra, despr�s enfilava per diverses etapes fins aconseguir que la pe�a desitjada fos enllestida. L'enfocament del treball ser� etnogr�fic expressat en forma de vocabulari, per tal de deixar un testimoni fefaent d'aquesta dedicaci�, en aquest trajecte que creiem que agonitza. Es presenta seguint la pauta desenvolupada en altres estudis que hem publicat; �s a dir, el proc�s d'elaboraci� de la pe�a, que es pot resseguir tal com realment feia el mateix artes�; es descriuen els materials, les eines, la preparaci� pr�via d'alguns components. Tot acompanyat d'un petit ep�leg hist�ric d'aquesta menestralia, en un intent d'esbrinar el passat, veure'n l'evoluci� i analitzar les causes del seu declivi. A m�s de dibuixos i fotografies que fan l'ofici m�s proper. Biograf�a del autor Les afeccions intel�lectuals de Maria Teresa Muntanya discorren pels viaranys de dues disciplines no gaire dispars: l'onom�stica i l'etnogr�fica. En ambdues es recullen noms, uns de propis -noms de lloc- i uns altres de gen�rics-noms d'eines, de feines, etc. En el primer camp, ha publicat la topon�mia de la Canonja i els noms de llocs sotaiguats de la mar sitgetana a la rapitenca, l'onom�stica de l'antic terme de Tarragona -en col�laboraci�-; i tamb� un de nav�mia: els noms dels vaixells ancorats al port de Tarragona al segle XIX, extrets de fonts documentals, car �s l'�nica refer�ncia de temps reculats. En la segona vessant, destaquen els estudis sobre els oficis de ferrer, d'escombrer, de matalasser, d'armadors i remallaires. Gaireb� en tots ha col�laborat Miquel Vall�s i Delm�s, a c�rrec del qual ha anat la part fotogr�fica, b� recuperant els masos de la pagesia tarragonina -en el treball de topon�mia-, b� intentant conservar una part gr�fica relativa als oficis esmentats. Pel que fa a l'ep�leg hist�ric, el responsable ha estat Alfred RedondoPenas, aleshores jove historiador, ara exemplar arxiver de l'Arxiu Central Administratiu de la Delegaci� Territorial del Govern de la Generalitat a Tarragona. Han estat dos els dibuixants que s'han repartit la tasca de reproducci� de les eines de l'ofici: Ramon Rosich i Albert Carreras; feina ben coneguda i exercida en el seu �mbit laboral: el Museu de la Vida Rural de l'Espluga de Francol�, el primer dels quals n'�s el director.

eL GRAN LIBRO DEL DEPORTE

mi., 03 ago. 2011 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor San Pablo

Correr, nadar, golpear la pelota, descender por una gran pendiente... en el fondo practicar un deporte es f�cil... o quiz� no, pero detr�s de todo esto hay un reglamento estricto, unos esquemas de juego, distintas estrategias... y, sobre todo esfuerzo y entrenamiento personal. Este libro intenta profundizar en algunos de estos aspectos. Incluye centenares de actividades deportivas ilustradas con multitud de fotos y esquemas que aportan numerosos detalles interesantes, y adem�s, noticias y curiosidades sobre los campeones de las distintas disciplinas.

Semillas germinadas y brotes tiernos

vi., 23 sep. 2011 00:00:00 GMT

Autor Cupillard, Val�rie
Tematica OCIO
Editor Hispano Europea S.A.

�Y si convertimos nuestra cocina en un jard�n? Descubre el placer de transformar el trigo, las lentejas, la mostaza o la alfalfa en brotes tiernos. Una aproximaci�n absolutamente moderna a la germinaci�n y su uso en la cocina. Recetas t�nicas que priorizan los alimentos crudos, los sabores, las texturas crujientes y las composiciones vistosas. Los brotes de semillas germinadas forman parte de los ingredientes que podemos clasificar dentro de todo lo que contribuye a una alimentaci�n viva. Introducirlos en nuestros men�s, junto con el zumo de hierbas, las algas, los oleaginosos, la fruta y la verdura fresca y cruda (proveniente de la agricultura ecol�gica), es una de las mejores formas de aportar al organismo un excelente potencial de energ�a.

El horticultor de la A a la Z

lu., 03 oct. 2011 00:00:00 GMT

Autor Caron, Michael
Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor Omega, S.A. Ediciones

En esta obra, el lector encontrar� los principios b�sicos para cultivar la mayor�a de hortalizas, desde las m�s corrientes como la calabaza o la escarola hasta las menos comunes como la claytonia o el �ame de China, as� como un buen n�mero de hierbas arom�ticas y algunas plantas medicinales. Para tener �xito con estos cultivos, este libro le ofrece valiosos consejos acerca del riego, enriquecimiento del suelo, rotaci�n de cultivos, siembra, repicado, etc. Un centenar de fichas t�cnicas, clasificadas de la A a la Z, le explican en detalle las caracter�sticas y cuidados de cada especie. Este libro podr� ayudar al lector a construir su huerto, o si ya cultiva uno, podr� mejorarlo o renovarlo. Ilustrado totalmente en color ser�, sin duda, su aliado en el huerto.

La guia de bolsillo del deporte

vi., 21 oct. 2011 00:00:00 GMT

Autor Gulick
Tematica OCIO
Editor M�dica Panamericana Editorial

Operaciones para la instalaci�n de jardines y zonas verdes

ma., 25 oct. 2011 00:00:00 GMT

Autor Gil, Fernando / Velarde, Albert
Tematica ARTE / OCIO
Editor Paraninfo, SA Editorial

El texto que presentamos con el t�tulo de Operaciones para la instalaci�n de jardines y zonas verdes corresponde a la Unidad Formativa (UF) 0020, incluida en el M�dulo (MF0531_1): Instalaci�n de jardines y zonas verdes, correspondiente al Certificado de profesionalidad (AGAO0208): Instalaci�n y mantenimiento de jardines y zonas verdes y su contenido est� adaptado al Real Decreto 1.375/2008 que regula los Certificados de Profesionalidad en la familia Agraria. Su �ndice coincide exactamente con el publicado por el Ministerio de Trabajo e Inmigraci�n en el BOE n� 215 del viernes 5 de septiembre de 2008, p�gs. 36.166 y siguientes; y, en consecuencia, hemos tratado de que el desarrollo de sus contenidos se ajuste a las capacidades y objetivos fijados para el proceso formativo en la normativa publicada en el citado BOE. Todos los contenidos se plantean de forma esencialmente pr�ctica y aplicada, con abundantes fotograf�as representativas de lo expuesto en el texto y con la intenci�n de que el Certificado sea una garant�a para la incorporaci�n inmediata de su poseedor al mercado de trabajo del sector. Dada la complejidad que han adquirido la jardiner�a y el paisajismo y el tremendo desarrollo tecnol�gico del sector hoy los trabajos a desarrollar ya no pueden estar a cargo de aficionados sin formaci�n; y precisamente este libro intenta preparar en forma adecuada a los aut�nticos profesionales que se necesitan.

Mantenimiento y mejora de elementos vegetales

ma., 25 oct. 2011 00:00:00 GMT

Autor Gil, Fernando / Velarde, Albert
Tematica OCIO
Editor Paraninfo, SA Editorial

El texto que presentamos con el t�tulo de Mantenimiento y mejora de elementos vegetales corresponde a la Unidad Formativa (UF) 0021, incluida en el M�dulo (MF0532_2): Mantenimiento y mejora de jardines y zonas verdes, correspondiente al Certificado de profesionalidad (AGAO0208): Instalaci�n y mantenimiento de jardines y zonas verdes y su contenido est� adaptado al Real Decreto 1.375/2.008 que regula los Certificados de Profesionalidad en la familia Agraria. Su �ndice coincide exactamente con el publicado por el Ministerio de Trabajo e Inmigraci�n en el BOE n� 215 del viernes 5 de septiembre de 2.008, p�gs. 36170 y siguientes; y en consecuencia, hemos tratado de que el desarrollo de sus contenidos se ajuste a las capacidades y objetivos fijados para el proceso formativo en la normativa publicada en el citado BOE. Los contenidos se plantean de forma esencialmente pr�ctica y aplicada, con abundantes im�genes fotogr�ficas que faciliten la comprensi�n del texto, y con la intenci�n de que el Certificado sea una garant�a para la posible incorporaci�n inmediata del titular al mercado de trabajo del sector.

Herbario natural. Todas las especies y usos medicinales

mi., 26 oct. 2011 00:00:00 GMT

Autor San Jos�, Carmen
Tematica MEDICINA / OCIO
Editor Libsa

Las plantas tienen principios activos que el hombre ha sabido aprovechar para logras sus beneficios, desde el Antiguo Egipto, pasando por la Edad media hasta el descubrimiento del Nuevo Mundo. Estos conocimientos no se han perdido y hoy en d�a seguimos aplic�ndolos. Este manual contiene casi un centenar de plantas, sus propiedades y poderes medicinales.

La madera, el �til, el gesto...

mi., 26 oct. 2011 00:00:00 GMT

Autor Bertrand, Bernard
Tematica OCIO
Editor La Fertilidad de la Tierra

Jardineria de interior. Ideas y consejos para decorar la casa.

ju., 27 oct. 2011 00:00:00 GMT

Tematica CIENCIAS APLICADAS / TECNOLOG�A / OCIO
Editor Larousse Editorial, S.A.

Hay una planta de interior para cada ocasi�n, estilo y presupuesto, y cada una de ellas personaliza y embellece nuestro entorno. Larousse de la jardiner�a, Plantas de interior es la obra m�s completa sobre las plantas que desee tener en su casa. En este libro encontrar� cientos de ideas para conseguir la planta m�s adecuada para cada habitaci�n y para cada ambiente. - Consejos de los mejores profesionales que responden a las preguntas que a menudo se ha planteado. Con qu� frecuencia se deben regar las plantas, cu�ndo es mejor trasplantarlas, qu� tierra es la apropiada, cu�nta luz necesitan, qu� hacer con las plantas durante las vacaciones. - M�s de 250 ideas decorativas, comentadas e ilustradas, para cada estancia y ambiente de la casa: el vest�bulo, el sal�n, la cocina, el comedor, los dormitorios, el cuarto de ba�o, la biblioteca, etc. - M�s de 1500 plantas clasificadas de la A a la Z, presentadas en fichas que incluyen de forma clara y sint�tica toda la informaci�n necesaria para conocer y saber cuidar todo tipo de plantas: de follaje, decorativo, de flor, orqu�deas, bromelias, carn�voras, bons�is, palmeras, plantas carnosas, etc. - Algunas pautas b�sicas para saber exactamente los cuidados que sus plantas necesitan mes a mes. Una obra magn�ficamente ilustrada con m�s de 2000 fotograf�as que nos permiten admirar las plantas en toda su belleza y que recrean los espacios en los que �stas se desarrollan mejor.

Bamb�es y otras gram�neas

mi., 02 nov. 2011 00:00:00 GMT

Autor KINGSBURY,NOEL
Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Tratado pr�ctico de horticultura

lu., 21 nov. 2011 00:00:00 GMT

Autor M. Guedi, G. Sasias y C. Chesne
Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor Omega, S.A. Ediciones

En este completo manual el lector encontrar� todos los consejos necesarios para el cultivo de 130 hortalizas, plantas arom�ticas y frutales, una ficha ilustrada para cada especie con la descripci�n, un poco de historia, usos culinario y medicinal y propiedades de la planta y con la informaci�n necesaria acerca de los per�odos de siembra y recolecci�n, exposici�n al sol, fertilizaci�n, t�cnicas de plantaci�n, enfermedades y par�sitos, diversos recuadros ilustrados de las variedades para elegir la m�s adecuada seg�n su uso, resistencia a las enfermedades y rusticidad, todos los consejos para el cultivo ecol�gico, hacer el compost, el acolchado y una correcta utilizaci�n del agua.

El huerto medicinal ecologico a la carta

ma., 20 dic. 2011 00:00:00 GMT

Autor Bertrand, Annie-Jeanne
Tematica OCIO
Editor La Fertilidad de la Tierra

Nutrici�n de cultivos

mi., 21 dic. 2011 00:00:00 GMT

Autor Alcantar
Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor Paraninfo, SA Editorial

En la obra Nutrici�n de cultivos, los autores, todos ellos reconocidos profesionales especialistas en el tema, pasman las experiencias y conocimientos adquiridos en sus destacadas trayectorias acad�micas. El texto est� dirigido especialmente a estudiantes de licenciatura en ciencias biol�gicas y agronom�a (suelos, fitotecnia, horticultura.), pero ser� tambi�n de utilidad para investigadores, t�cnicos, estudiantes de postgrado y productores agr�colas relacionados con la materia. Algunos t�picos cubiertos son: Desarrollo hist�rico de la disciplina, Nutrimentos y elementos ben�ficos, Diagn�stico de la condici�n nutrimental, Concentraci�n de elementos en el tejido vegetal, Fertilizaci�n e Hidropon�a y Fertirriego.

Aves de jard�n. C�mo distingir f�cilmente

lu., 02 ene. 2012 00:00:00 GMT

Tematica OCIO / ZOOLOG�A
Editor Tikal

Gu�a pr�ctica con un formato de bolsillo ideal, hecha a medida para llevarla en paseos y excursiones. Aprenda a identificar las principales especies de aves de parques y jardines. M�s de 200 fotograf�as acompa�adas de descripciones sobre la forma, tama�o, trino, h�bitat y siluetas en vuelo de cada ave.

Alimentaci�n para el deporte y la salud

lu., 30 ene. 2012 00:00:00 GMT

Autor Barbany, Joan Ramon
Tematica CIENCIAS APLICADAS / TECNOLOG�A / OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

La diet�tica deportiva es una parte importante de la ciencia de la alimentaci�n humana, se dirigide a establecer las condiciones nutricionales �ptimas con las que se puede aumentar el bienestar, las condiciones de salud y el rendimiento f�sico del deportista, o del que practica ocasionalmente ejercicio f�sico de car�cter recreativo. Una nutrici�n correcta, el ejercicio f�sico regular y el seguimiento de unas reglas b�sicas de higiene de vida son los pilares de una vida saludable. Alimentaci�n para el deporte y la salud proporciona las herramientas b�sicas para el estudio de la alimentaci�n orientada a la pr�ctica deportiva, al mantenimiento de una buena condici�n f�sica. Este libro se dirige tanto a los estudiantes y profesionales relacionados con la fisiolog�a y la diet�tica del deporte como a los deportistas y todos aquellos interesados en los aspectos m�s pr�cticos de la alimentaci�n deportiva. Entre otros temas, esta obra desarrolla: ? La funci�n nutritiva y composici�n de los alimentos. ? El metabolismo muscular en el ejercicio. ? La suplementaci�n ergog�nica. ? La elaboraci�n de dietas equilibradas para el practicante de ejercicio. ? Los trastornos de la conducta alimentaria en el deporte.

La Poda

lu., 30 ene. 2012 00:00:00 GMT

Autor Fazio, Fausta Mainardi
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

La poda es una t�cnica muy delicada que consiste en la supresi�n de ciertas secciones de las plantas le�osas. Como una poda incorrecta puede producir da�os irreparables, es muy importante conocer las distintas t�cnicas y el momento id�neo para llevarlas a cabo. Estas variar�n en funci�n de la planta, su edad y circunstancias. En estas p�ginas aprender� las diferentes t�cnicas de poda y los resultados que obtendr� con ellas. Tambi�n encontrar� fichas con valiosa informaci�n sobre distintas especies e indicaciones para la poda de las plantas ornamentales. Esta obra pr�ctica dar� respuesta a todas aquellas dudas que pueda tener sobre la poda; adem�s, le permitir� disfrutar de �rboles y plantas m�s sanos y hermosos.

Los injertos

lu., 30 ene. 2012 00:00:00 GMT

Autor Fazio, Fausta Mainardi
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Si hay una t�cnica que todo jardinero u horticultor ha de conocer es la de los injertos. Se trata de una t�cnica fundamental: basta recordar que muchos �rboles frutales s�lo se pueden reproducir as�. Resulta b�sico saber cu�les son los portainjertos ideales, o cu�ndo y con qu� t�cnica se habr� de realizar el injerto en cada caso particular, dependiendo del frutal que se desee injertar. En este libro pr�ctico y ameno, con explicaciones claras y detalladas, encontrar� toda la informaci�n que necesita sobre las distintas t�cnicas de injerto, las herramientas necesarias para realizarlo, los cuidados posteriores, as� como fichas de los principales �rboles frutales e informaci�n imprescindible sobre las principales plantas ornamentales. En definitiva, hallar� aqu� una gu�a fundamental para obtener excelentes resultados a la hora de mejorar el aspecto de su jard�n o el rendimiento de su huerto.

Rosas +DVD

vi., 02 mar. 2012 00:00:00 GMT

Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor Tikal

En este libro se han reproducido los extraordinarios grabados de Pierre-Joseph Redout� y James Sowerby, publicados a caballo entre los siglos xviii y xix, y se presentan acompa�ados de un CD con las im�genes de los grabados para poder disfrutarlos en formato digital.

Plantas compatibles en el huerto

lu., 19 mar. 2012 00:00:00 GMT

Autor Riotte, Louise
Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor Omega, S.A. Ediciones

Esta es la nueva edici�n de la gu�a cl�sica de la combinaci�n de cultivos, publicada por primera vez en 1975, que ense�� a toda una generaci�n de horticultores a utilizar las asociaciones entre plantas para obtener mayores y mejores cosechas. La combinaci�n de cultivos tiene muchas ventajas, una de ellas es la protecci�n ante las plagas. Un cultivo mixto puede mejorar la situaci�n, incluso cuando las plantas ya est�n afectadas por una enfermedad, pero no todas las combinaciones de cultivos son efectivas. A lo largo de este libro descubrir� qu� cultivos combinar y qu� cultivos no combinar. Ambos son muy importantes para que su huerto prospere.

Enciclopedia del jard�n y del huerto

lu., 19 mar. 2012 00:00:00 GMT

Autor Mainardi Fazio, Fausta
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Crear y mantener un jard�n, organizar y cuidar un huerto... �M�s que una actividad dom�stica es un verdadero arte, una t�cnica que tiene sus reglas y trucos! En esta completa obra, encontrar� todas las explicaciones claras y precisas para iniciarse, y aprender� como: -sembrar, regar, podar, injertar; -preparar el suelo, prevenir las enfermedades, quitar las malas hierbas; -recolectar, repicar, acolchar, regar; -evitar los productos qu�micos y elegir las mejores herramientas. Esta aut�ntica biblia de la jardiner�a, que incluye adem�s un calendario de plantaci�n y floraci�n, as� como un �ndice de las especies tratadas y m�s de 400 esquemas y fotograf�as, es un instrumento imprescindible para todo jardinero que se precie.

Enciclopedia de las palmeras

lu., 19 mar. 2012 00:00:00 GMT

Autor Garcer�n, Teresa
Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Las palmeras son plantas capaces de evocar para�sos lejanos, por lo que cada vez son m�s apreciadas y valoradas para adornar jardines y espacios abiertos. En esta enciclopedia hallar� toda la informaci�n sobre sus caracter�sticas morfol�gicas, distribuci�n de su h�bitat en el mundo, tareas necesarias para su cultivo, y plagas y enfermedades que pueden llegar a afectarlas. Adem�s, encontrar�: - una completa gu�a de especies con m�s de cincuenta fichas, - todas las indicaciones y consejos necesarios para su cultivo y cuidados. Con fotograf�as y dibujos did�cticos.

El huerto m�s natural

vi., 23 mar. 2012 00:00:00 GMT

Autor Lespinasse, Jean-Marie
Tematica OCIO
Editor La Fertilidad de la Tierra

�ste no es un libro m�s de huerto. Con su experiencia, el autor nos presenta un m�todo revolucionario de cultivo. Recolecta verduras frescas y sanas casi todo el a�o sin trabajar ni remover la tierra, al mantener acolchados permanentes imitando al sistema vivo de un bosque. A partir de una tierra pobre, con baja pluviometr�a y con una gran econom�a de medios, ha logrado mantenerla f�rtil y suelta. Consigue un buen desarrollo de las hortalizas gracias a la diversidad de cultivos y al est�mulo de las capacidades naturales de las plantas, m�s la ayuda de t�cnicas como el acolchado permanente, el compost y la madera de ramas triturada.

Decorar el jard�n

lu., 26 mar. 2012 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

La forma de vivir el jard�n evoluciona constantemente, al igual que la idea de �sal�n en el jard�n�: a�os atr�s hac�a referencia a una mesa y cuatro sillas, pero hoy en d�a designa un espacio de intimidad y descanso, donde poder reencontrarse con uno mismo y aislarse del mundo exterior. El jard�n se ha convertido en una estancia suplementaria de la casa, y requiere una atenci�n especial. La evoluci�n hacia este nuevo concepto de jard�n se manifiesta en las muchas novedades que el autor nos presenta en esta obra, que van m�s all� de la simple mejora de las condiciones de trabajo del jardinero y se adentran en el terreno de la protecci�n medioambiental. En esta obra encontrar� todos los secretos para: - decorar el jard�n seg�n diferentes tendencias; - dise�ar p�rgolas, terrazas, porches, etc.; - amueblar esta nueva parte de la vivienda, - cuidar el jard�n de una forma inteligente, innovadora y respetuosa; - crear un espacio sano y natural en donde descansar y evadirse; - producir su propia energ�a.

Proyecte su jard�n como un profesional

lu., 26 mar. 2012 00:00:00 GMT

Autor Palminteri, Flaminia
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Los setos vivos: elementos decorativos y ecol�gicos de tu jard�n

lu., 26 mar. 2012 00:00:00 GMT

Autor Gambier, Bernard
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Los setos vivos son elementos decorativos, pero tambi�n dan cobijo a una fauna muy valiosa para el jardinero o el agricultor respetuoso con el entorno, y constituyen una gran fuente de energ�a renovable. Mucho m�s que simples cerramientos o pantallas opacas verdes, los setos vivos son: - parte integrante de los paisajes rurales; - un elemento indispensable del entramado ecol�gico; - valiosos colaboradores del agricultor y del jardinero. Esta completa obra muy ilustrada le ense�a las t�cnicas de plantaci�n y de mantenimiento de �rboles y setos, y le ofrece consejos para la restauraci�n de los viejos setos campestres. Con ella aprender� tambi�n qu� se esconde tras expresiones como: �seto entrelazado�, ��rbol trasmocho�... Descubra arbustos y �rboles que podr�n pasar a formar parte de los nuevos setos vivos plantados en torno a casas y parcelas, o junto a los caminos... �Una espl�ndida gu�a para un jard�n decorativo y ecol�gico a la vez!

Huerto urbano

mi., 28 mar. 2012 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Larousse Editorial, S.A.

Huerto

mi., 28 mar. 2012 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Larousse Editorial, S.A.

Jardin con poca agua

mi., 28 mar. 2012 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Larousse Editorial, S.A.

Trucos sencillos para crear un jard�n austero en agua.Es posible conseguir un jard�n bello, en el suelo o en macetas, empleando las t�cnicas de cultivo explicadas en este libro paso a paso e ilustradas. Saber comprar bien, plantar en el momento adecuado, recuperar el agua de lluvia, acolchar para limitar las tareas de riego, entrecavado y escarda... est�n al alcance de todos los amantes de la jardiner�a. Un cat�logo de 230 plantas �austeras�: ficha por ficha, �rboles, arbustos, plantas de flor, plantas cobertoras aut�nomas, las trepadoras m�s resistentes... y c�mo cultivarlas.Ideas para su jard�n: crear una cobertura verde sin c�sped, plantar un seto austero en agua, vestir un murete y trucos para un mantenimiento m�nimo.Los paso a paso de Larousse: �el �xito a su alcance!�Con m�s de 50 fotograf�as!

Huerto en macetas

mi., 28 mar. 2012 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Larousse Editorial, S.A.

Programaci�n y organizaci�n de los trabajos de jardineria y restauraci�n del paisaje

lu., 23 abr. 2012 00:00:00 GMT

Autor Gil / Velarde
Tematica OCIO
Editor Paraninfo, SA Editorial

PROGRAMACI�N Y ORGANIZACI�N DE LOS TRABAJOS DE JARDINER�A Y RESTAURACI�N DEL PAISAJE9788428332880F. GIL-ALBERT VELARDEPresentamos un nuevo texto, con el t�tulo de "Programaci�n y organizaci�n de los trabajos de jardiner�a y restauraci�n del paisaje" que corresponde a la UF0023, incluida en el M�dulo MF0007_3: Instalaci�n de parques y jardines y restauraci�n del paisaje del Certificado de Profesionalidad (AGAO0308): Jardiner�a y restauraci�n del paisaje. Su contenido est� adaptado al Real Decreto 295/2004 que regula los Certificados ed Profesionalidad en la Familia Profesional Agraria. Su �ndice coincide exactamente con el publicado por el Ministerio de Trabajo e Inmigraci�n en el BOE n� 215 del viernes 5 de septiembre de 2.008, p�gs. 36204 y siguientes; y en consecuencia hemos tratado de que el desarrollo de sus contenidos se ajuste fielmente a las capacidades y objetivos fijados para el proceso formativo en la normativa publicada en el citado BOE.En el texto hemos tratado de exponer secuencialmente y en la forma m�s asequible como interpretar la documentaci�n contenida en los documentos del proyecto correspondiente y sobre todo con qu� criterios se debe establecer el calendario de los trabajos e intervenciones a ejecutar, as� como la previsi�n de los medios materiales, maquinaria y personal necesarios para la ejecuci�n de las obras. Tambi�n se incluyen las pautas para realizar la determinaci�n de los costes de la instalaci�n de parques y jardines, y de los de la restauraci�n paisaj�stica; y como aplicar estos costes al c�lculo de los correspondientes Presupuestos. Por �ltimo, como en todas las dem�s Unidades Formativas, se recuerda la legislaci�n vigente en materia de seguridad laboral en este tipo de trabajos y actividades, y la Normativa medioambiental de obligado cumplimiento para los Proyectos del sector. Todos estos contenidos se plantean de forma esencialmente pr�ctica y aplicada, con fotograf�as representativas de lo expuesto en el texto y con la intenci�n de que el Certificado final, constituya una garant�a para la incorporaci�n inmediata de su titular al mercado de trabajo de Jardiner�a y paisajismo. Dada la complejidad actual que presenta el sector y su tremendo desarrollo tecnol�gico, las actividades con �l relacionadas no pueden estar a cargo de aficionados sin formaci�n suficiente; y por ello, este libro pretende preparar en la forma adecuada a los aut�nticos profesionales que se precisan.

Cultiva tu propio huerto

mi., 25 abr. 2012 00:00:00 GMT

Autor Gianfrancesco, Richard
Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor C�pula

En los �ltimos a�os, cada vez m�s gente toma la decisi�n de cultivar su propio huerto. Las herramientas que encontrar�s en este libro te demostrar�n que obtener tus propios alimentos es una posibilidad a tu alcance: ? Descripciones detalladas sobre frutos de �rbol, arbusto y ca�a; hortalizas anuales y perennes, verduras y plantas; frutos secos e incluso fl ores comestibles ? Pr�cticas indicaciones para su cultivo: las variedades m�s recomendables y las estrategias m�s efi cientes para evitar plagas y enfermedades ? Un calendario para saber exactamente qu� hacer en cada �poca del a�o. ? Explicaciones sobre las distintas t�cnicas de congelaci�n y conservaci�n de frutas y verduras

Operaciones basicas para la instalacion de jardines, parques y zonas verdes

lu., 21 may. 2012 00:00:00 GMT

Autor F. GIL-ALBERT VELARDE
Tematica OCIO
Editor Paraninfo, SA Editorial

En el libro hemos tratado de exponer secuencialmente y en la forma m�s asequible las sucesivas fases que componen el proceso de instalaci�n de un jard�n o de cualquier otro tipo de espacio verde, empezando por el replanteo del terreno, la construcci�n o instalaci�n de infraestructuras, equipamiento y mobiliario, la implantaci�n de los elementos vegetales y el establecimiento final de los c�spedes y praderas. A este conjunto se a�aden al principio unas consideraciones sobre las caracter�sticas edafol�gicas del suelo de los jardines y tambi�n al final del texto unas indicaciones sobre la legislaci�n aplicable a estas actividades tanto en lo que se refiere a la prevenci�n de riesgos laborales, como a la normativa vigente de protecci�n medioambiental y a las normas de calidad sobre los elementos vegetales utilizados.Todos estos contenidos se plantean de forma esencialmente pr�ctica y aplicada, con abundantes fotograf�as representativas de lo expuesto en el texto y con la intenci�n de que el Certificado sea una garant�a para la incorporaci�n inmediata de su poseedor al mercado de trabajo del sector. Dada la complejidad que ha adquirido la jardiner�a y el paisajismo y el tremendo desarrollo tecnol�gico del sector, hoy los trabajos a realizar en el establecimiento de un jard�n ya no pueden estar a cargo de aficionados sin formaci�n; y precisamente este libro intenta preparar enforma adecuada a los aut�nticos profesionales que se necesitan.

Instalaci�n de parques y jardines

lu., 21 may. 2012 00:00:00 GMT

Autor F. GIL-ALBERT VELARDE
Tematica OCIO
Editor Paraninfo, SA Editorial

El libro, expone las intervenciones y trabajos que puedan ser necesarios en la instalaci�n de los elementos vegetales y de los componentes no vegetales del jard�n, parque o espacio verde tanto en el establecimiento de infraestructuras, como en el de las instalaciones de todo tipo, equipamientos y mobiliario que podemos necesitar en cada caso y que pueden alcanzar un alto y muy complejo nivel tecnol�gico. A estos contenidos, se a�aden algunas referencias al dise�o y a las t�cnicas utilizadas en la representaci�n de jardines y unas breves notas relativas a la gesti�n empresarial del equipo humano que participe en la ejecuci�n de las obras. Todos los contenidos se plantean de forma esencialmente pr�ctica y aplicada, con abundantes fotograf�as representativas de lo expuesto en el texto, con el deseo y la intenci�n de que la formaci�n conseguida en esta Unidad sea una garant�a para la incorporaci�n inmediata de su poseedor al mercado de trabajo del sector.

Enciclopedia de las plantas de interior

ma., 29 may. 2012 00:00:00 GMT

Autor Rubio Coll, Mireia
Tematica OCIO
Editor De Vecchi, SA Editorial

Las plantas de interior tienen su h�bitat natural en regiones con unas condiciones de humedad, luz y sustrato determinadas, por lo que para cultivarlas en casa habr� que tratar de reproducir en la medida de lo posible estas caracter�sticas. Esta obra le facilitar� toda la informaci�n necesaria para que cultive con �xito este tipo de plantas: . adaptaciones a la humedad, la temperatura y la luz; . riego, abonos, sustrato.; . instrucciones y consejos para el trasplante, la reproducci�n y la poda; . consejos e indicaciones para combatir las plagas y las enfermedades. Las fichas que se incluyen en la obra detallan de forma sintetizada los aspectos m�s importantes que hay que tener en cuenta para el cultivo de las principales especies. Asimismo, encontrar� todo lo que necesita saber para adquirir una u otra planta en funci�n del lugar donde la quiera ubicar, orientaciones para adornar determinadas estancias, etc. Un libro imprescindible para que el cultivo de plantas sanas y hermosas est� al alcance de todos.

�rboles y arbustos

vi., 22 jun. 2012 00:00:00 GMT

Autor P�rsico Lamas, Lucrecia
Tematica OCIO
Editor Libsa

Los enigmas de las plantas

vi., 22 jun. 2012 00:00:00 GMT

Autor Fernandez Cabrera, Jordi
Tematica MEDICINA / OCIO
Editor Olmo ediciones

El cultivo del manzano

mi., 29 ago. 2012 00:00:00 GMT

Autor Coque Fuertes, Manuel
Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor Mundi-Prensa Libros, S.A.

Mantenimiento y conservaci�n

mi., 29 ago. 2012 00:00:00 GMT

Autor Gil-Albert Velarde, Fernando
Tematica OCIO
Editor Paraninfo, SA Editorial

Aloe vera S�bila Cultivo y utilizaci�n

mi., 29 ago. 2012 00:00:00 GMT

Autor Moreno, A. / L�pez, M.Y.
Tematica OCIO
Editor Paraninfo, SA Editorial

Manual de cultivo de hortalizas en macetas

mi., 26 sep. 2012 00:00:00 GMT

Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor Omega, S.A. Ediciones

Con este manual cualquier persona, viva donde viva, podr� cultivar sus propias hortalizas org�nicas y cosechar sus verduras en peque�os espacios, como una terraza, un jard�n, o incluso un balc�n soleado. Puede cultivar deliciosos tomates y magn�ficas alcachofas, as� como jugosas fresas. El autor ha escogido, plantado, probado y saboreado docenas de hortalizas en todo tipo de macetas y le ense�a cu�n f�cil y gratificante es ver crecer un jard�n en cualquier espacio al aire libre. Las magn�ficas ilustraciones y un texto ameno le ense�an paso a paso c�mo hacerlo

Operaciones b�sicas en viveros y centros de jardineria

vi., 21 dic. 2012 00:00:00 GMT

Autor Boix
Tematica CIENCIAS APLICADAS / TECNOLOG�A / OCIO
Editor Paraninfo, SA Editorial

Este libro explica c�mo llevar a cabo la instalaci�n de un vivero, desde las infraestructuras necesarias hasta la preparaci�n del medio de cultivo, teniendo en cuenta el material con el que se puede trabajar (plantas herb�ceas, le�osas, frutales, con�feras, frondosas, cultivadas en suelo, en envase, etc.).En estas p�ginas se repasan algunas caracter�sticas de los viveros en funci�n del tipo de planta y de las operaciones que con ellas se pueden realizar (cr�a, recr�a, venta en peque�o tama�o, en containers, etc.). Adem�s, el libro est� ilustrado con fotograf�as y experiencias propias sobre la producci�n de las plantas y su manejo. Estos cap�tulos se completan con otro dedicado a la comercializaci�n de plantas, que por supuesto es el objetivo final de la empresa viver�stica, y con unos �ltimos apuntes sobre la normativa b�sica vigente en materia de producci�n y mantenimiento de plantas. La autora, Elisa Boix Aristu, es profesora titular de la Escuela T�cnica Superior de Ingenieros Agr�nomos de la Universidad Polit�cnica de Madrid y gracias a su experiencia las explicaciones son claras y concisas y el lenguaje f�cilmente comprensible.Este manual est� adaptado al contenido del m�dulo MF0520_1 Operaciones b�sicas en viveros y centros de jardiner�a, incluido en el Certificado de Profesionalidad Actividades auxiliares en viveros, jardines y centros de jardiner�a, de la Familia Profesional Agraria. As� mismo, el texto puede ser de gran ayuda para las personas vinculadas e interesadas en la producci�n y venta de plantas.

Peque�a enciclopedia de jardiner�a y plantas de jard�n

lu., 07 ene. 2013 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Servilibro

En este libro encontrar� todo lo que necesita saber para disfrutar de un jard�n c�modo y funcional, pero tambi�n de aspecto sano y cuidado, �la envidia de sus vecinos! Aprenda qu� plantas elegir en funci�n del suelo y del clima, c�mo desarrollar las labores b�sicas de jardiner�a, las herramientas necesarias, enfermedades y par�sitos de las plantas, malas hierbas? Busque sus especies favoritas en los cap�tulos de rosales, frutales, hortalizas. �rboles y arbustos ornamentales, plantas de rocalla, acu�ticas, cactus? Consulte la ficha de cada planta con su descripci�n, origen, condiciones de cultivo y forma de multiplicaci�n

Plantas para un hogar sano

lu., 07 ene. 2013 00:00:00 GMT

Autor Cebri�n, Jordi
Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor Integral

Las plantas son el origen y el fundamento de toda la vida en nuestro planeta, puesto que crean el ox�genoque respiramos y est�n en la base de la cadena alimenticia. Adem�s, tienen funciones esenciales m�s sutiles como las depurificar el aire en dura pugna con la contaminaci�n y alegrar el �nimo de quienes contemplan su hermosura o aspiran sufragancia. Plantas para un hogar sano nos explica las varias maneras en que las plantas pueden mejorar y curar nuestrasvidas, contrarrestando nuestra habitual inmersi�n en campos electromagn�ticos, materiales artificiales y un sinf�n deproductos sint�ticos. Adem�s propone en claras fichas 122 ejemplos de plantas cuya sola presencia es capaz de hacer m�sagradables y saludables nuestros hogares y, al fin y al cabo, nuestras existencias.

No s� d�nde est� el l�mite, pero s� s� d�nde no est�.

vi., 11 ene. 2013 00:00:00 GMT

Autor Ajram, Josef
Tematica OCIO
Editor Alienta

Podr�a parecernos que es as�, pero no. Nadie conseguir� convencer a Josef Ajram, ultrafondista y day trader de bolsa, de que encontr� su l�mite en La Gomera en el mes de mayo de 2012, cuando una deshidrataci�n producida por la calima le impidi� alcanzar el reto de acabar siete ironmans seguidos durante siete d�as consecutivos.Para Ajram, al que han apodado como el profeta del esfuerzo, el fracaso ser�a no volver a intentarlo. Fracasar implica quedarse ah� lament�ndose, algo que �l no ha hecho nunca ni har� jam�s. As� lo demuestra d�a a d�a superando retos en todos los aspectos de su vida. Porque no tener objetivos en la vida es como no tener nada.En No s� d�nde est� el l�mite pero s� s� d�nde no est�, seguramente su libro m�s personal, nos desvela, a trav�s de an�cdotas y experiencias vitales, cu�les son sus claves para ir super�ndose cada d�a, su idea del fracaso y del �xito, y su concepci�n del esfuerzo, entre otros aspectos. La vida, cuenta Ajram, son dos d�as, �as� que en lugar de quejarse, m�s vale levantarse y volver a intentarlo con m�s fuerza�.

Deporte como escuela de lideres

vi., 25 ene. 2013 00:00:00 GMT

Autor Valenciano Oller, Mauro
Tematica OCIO
Editor INDE Publicaciones

Herbari:viure amb les plantes

vi., 25 ene. 2013 00:00:00 GMT

Autor Climent, Daniel
Tematica OCIO
Editor Universitat de Valencia - Servei de Publ

Patronaje: las transformaciones

vi., 25 ene. 2013 00:00:00 GMT

Autor Gilewska, Teresa
Tematica CIENCIAS SOCIALES / OCIO
Editor El Drac Editorial

Una obra dedicada a los profesionales de la moda en el vestir y a todas las mujeres que deseen confeccionar su propio vestuario, c�modo y con formas creativas.Este libro propone un curso avanzado de construcci�n de patrones en plano. Los modelos elegidos presentan el conjunto de t�cnicas que permiten responder a las tendencias de la moda y desarrollar al mismo tiempo la creatividad. Los dibujos ilustran con claridad los trucos de corte m�s complejos. Con la informaci�n que ofrece, se convertir� en el manual de consulta y de referencia de todos los aficionados y del profesorado de la moda. Se dirige a todos los que desean expresar su capacidad de creaci�n en la confecci�n de prendas de vestir, y quieren dise�ar y realizar su propio vestuario; a todos quienes desean igualmente ampliar y profundizar en sus conocimientos, y descubrir las m�ltiples variantes de las transformaciones.

Riesgo y liderazgo:c�mo organizar y guiar actividades en el medio natural

lu., 28 ene. 2013 00:00:00 GMT

Autor Ayora, Alberto
Tematica OCIO
Editor Desnivel*

C�mo planificar un sistema de prevenci�n de riesgos cuando organizas actividades en la naturaleza? Podr�amos empezar por comprender este concepto, y para ello, nada mejor que visualizarlo en una flor; la flor que aparece en la portada del libro, la del diente de le�n: un sistema complejo y funcional pero a la vez muy vulnerable y fr�gil. Ser conscientes de esta fragilidad nos pondr� en el buen camino para poner en pr�ctica la m�xima de que �m�s vale prevenir que curar�. Pero si aun as� ocurre un accidente, su estudio y an�lisis deben ser obligaci�n para definir los errores que nunca se debieron cometer. Accidentes con unas caracter�sticas comunes; accidentes que suceden en el seno de organizaciones que realizan actividades en monta�a y en el medio natural; pero sobre todo accidentes cuyas causas se diluyen en la nebulosa de las responsabilidades. Alberto Ayora nos lo pone f�cil. En este manual comparte con nosotros su amplia experiencia en el campo de la prevenci�n y seguridad en monta�a, y sobre todo en la organizaci�n y direcci�n de equipos. Riesgo y liderazgo no es un cat�logo de accidentes y recomendaciones; ante todo insiste en la definici�n de los riesgos por parte de los monitores y directores de actividades y grupos y, l�gicamente, en las pautas a seguir para la toma de decisiones.

Manual de espeleolog�a

lu., 28 ene. 2013 00:00:00 GMT

Autor Mart�nez Hern�ndez, Jos�
Tematica OCIO
Editor Desnivel*

Esta nueva edici�n, actualizada y ampliada, viene a relevar las sucesivas ediciones de este manual de referencia dentro del mundo de la espeleolog�a. Un cambio profundo en el que sus contenidos se han adaptado a las nuevas tecnolog�as, y un cambio formal, con una edici�n a todo color donde sus magn�ficas fotograf�as sacan a este mundo subterr�neo de la oscuridad permanente en la que vive. Despu�s de tantas cuevas y monta�as exploradas, Jos� Mart�nez sigue manteniendo la misma ilusi�n y pasi�n que en sus comienzos. Una dilatada experiencia que nos transmite a trav�s de estas p�ginas y que convierten a este manual en referencia obligada, tanto para los que se inician en la espeleolog�a, como para todos aquellos que quieran poner al d�a sus conocimientos. Un repaso por cada una de las m�ltiples facetas de la espeleo: c�mo se forman las cavernas, qu� equipo necesitamos, cu�les son las t�cnicas de progresi�n, c�mo cartografiar y topografiar una cueva, c�mo conseguir las mejores fotos bajo tierra. Adem�s, conocer�s la evoluci�n hist�rica de esta disciplina, y nociones b�sicas pero necesarias sobre bioespeleolog�a. Y para acabar, un mont�n de datos que saciar�n tu curiosidad sobre las cuevas de Espa�a y del mundo: las cuevas m�s largas y profundas, los grandes fen�menos subterr�neos o las grandes cavidades excavadas en rocas no calc�reas.

Manual de progresi�n y conducci�n en v�as ferratas

lu., 28 ene. 2013 00:00:00 GMT

Autor Mora, David
Tematica OCIO
Editor Desnivel*

Los deportes de monta�a evolucionan a gran velocidad, al igual que las t�cnicas y las disciplinas. Con las v�as ferratas, hemos asistido en los �ltimos a�os a un crecimiento espectacular de instalaciones, as� como del n�mero de usuarios de estos �senderos verticales�. Por ello ponemos en tus manos este completo manual sobre v�as ferratas. Desde las �ltimas novedades en material, hasta las m�s novedosas t�cnicas, pasando por t�cnicas de autorrescate y consejos sobre seguridad. Tambi�n ocupa un lugar destacado todo lo referente a la conducci�n de clientes y que, sin duda, ser� de gran inter�s para los gu�as profesionales. . Material para v�as ferratas. . Colocaci�n del cabo disipador de ferrata. . T�cnicas de progresi�n individual y en grupo. . T�cnicas de conducci�n de clientes. . Progresi�n con ni�os. . T�cnicas de autorrescate. . Preparaci�n de la salida. . Peligros de las v�as ferratas. . fraggin Otros datos de este libroEdici�n: 1�fragginPlaza de edici�n: MadridfragginEncuadernaci�n: R�sticafragginIdioma: CastellanofragginMateria: Escaladafraggin Disponible para leer...�ndice y muestra del interior en pdf (1831 kb)fraggin Libros de la misma colecci�nUna mente en acci�n Entrenamiento mental para la escalada y otros deportesfragginC�mo montar un r�pelfragginAnclajes de escalada Gu�a de campofragginR�pel T�cnica, material y seguridadfragginVer m�s fraggin

Manual de GPS

lu., 28 ene. 2013 00:00:00 GMT

Autor Puch, Carlos
Tematica OCIO
Editor Desnivel*

A lo largo de estas p�ginas aprenderemos los fundamentos t�cnicos del sistema y, en lenguaje asequible y con una orientaci�n eminentemente pr�ctica, el manejo de los aparatos de �ltima generaci�n, sus virtudes y limitaciones. Contenido t�cnico: . Principios t�cnicos de funcionamiento. . Los equipos port�tiles: c�mo son, c�mo funcionan. . Los mapas de los GPS. . Manejo del receptor port�til paso a paso. . Gu�a pr�ctica de utilizaci�n en monta�a, en carretera y en nuestras aventuras y viajes. . La ayuda del ordenador personal. Programas para GPS. . Los mapas digitales. . Glosario y referencias �tiles. fraggin s

Una mente en acci�n:entrenamiento mental para la escalada y otros deportes

lu., 28 ene. 2013 00:00:00 GMT

Autor Font, Josep / Puertas, Grace
Tematica OCIO
Editor Desnivel*

"Todo sucede en un instante. No controlas ese instante y pierdes tu oportunidad. Eso es la esencia del rendimiento. Podemos aprender a entrenar m�s inteligentemente en previsi�n de ese instante. Podemos aprender a ver las situaciones de distinta manera, como retos o amenazas, y controlar mejor nuestras emociones. Tambi�n podemos aumentar nuestra capacidad de proceder ordenadamente para abordar ese instante. Podemos desarrollar formas para tener mayor control de nuestro cuerpo e incluso aprender a manejar nuestra concentraci�n con mayor eficacia." Una mente en acci�n es una aproximaci�n pr�ctica a la psicolog�a del rendimiento humano, m�s concretamente en el �mbito deportivo y con ejemplos espec�ficos de la escalada, aunque no �nicamente. Este libro nos permite acercarnos a la parte m�s pr�ctica y aplicada del rendimiento, con ejemplos y pautas pr�cticas que el propio lector podr� llevar a cabo. En esencia, nos permite conocer c�mo funcionamos y aporta procedimientos y, en general, formas de funcionar que favorezcan el rendimiento.

Gu�a completa de rastreo

lu., 28 ene. 2013 00:00:00 GMT

Autor Carss, Bob
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Dondequiera que uno viva, la naturaleza brinda muchas oportunidades de practicar el arte del rastreo. Este libro te introducir� paso a paso en este fascinante mundo. Las dotes de observaci�n, memoria y an�lisis que despliega el rastreador, no s�lo son esenciales para el ej�rcito y los cuerpos de polic�a, sino tambi�n para los equipos de rescate de alta monta�a y espeleolog�a, los scouts, los jefes de actividades al aire libre, ornit�logos, excursionistas, conservacionistas, granjeros y guardabosques. Sigue la pista de animales o personas con este estupendo manual del ex militar del 22 regimiento del Special Air Service y rastreador Bob Carss, qui�n opina que con pr�ctica y dedicaci�n todo el mundo puede convertirse en un buen rastreador. - Rastrea bajo cualquier condici�n y en todos los terrenos: bosques, ci�nagas, terrenos nevados, selvas y desiertos. - Interpreta se�ales y huellas de animales, personas y veh�culos. - Utiliza espacios de tiempo para descartar se�ales enga�osas. - Detecta a la presa cuando retroceda sobre sus pasos y trate de rodearte. - Entiende el modo en que el tiempo y las condiciones atmosf�ricas afectan a las se�ales.

Medicina muscular

lu., 28 ene. 2013 00:00:00 GMT

Autor DeStefano / Kelly / Hooper
Tematica MEDICINA / OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Desde el enfoque de la medicina muscular se observa el cuerpo como un sistema integrado de huesos, articulaciones y m�sculos. Con este libro el lector render� t�cnicas avanzadas de autotratamiento muscular, adem�s de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, vinculados a los problemas corporales m�s habituales. Los autores presentan las t�cnicas m�s avanzadas de autotratamiento muscular, adem�s de numerosos ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, vinculados a los problemas corporales m�s habituales. Se combina la experiencia `profesional de los autores: como cirujano ortop�dico dedicado a la medicina acad�mica y quiropr�ctico deportivo especializado en

�Cu�nto sabes de f�tbol?

ma., 29 ene. 2013 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Vox

Gracias, Pep!

ma., 29 ene. 2013 00:00:00 GMT

Autor Jumilla, Albert
Tematica OCIO
Editor Alienta

�Lo que te hace crecer es el error, la derrota.�EL NECESARIO AF�N DE SUPERACI�N�Me jode perder, incluso, al futbol�n.�UN COMPETITIVO MUY CONSTRUCTIVO�Nos tenemos que recuperar. El ser humano sufre golpes y no es significativo lo que ganas sino cu�ndo te levantas.�LAS DERROTAS SON PREMIOS�Tengo pasi�n por mi ofi cio. El motor de un trabajo es la pasi�n.�LA PASI�N MUEVE EL MUNDOPeriodista: ��Qu� le dir�a a un ni�o que ha llorado por primera vez?�Pep: �Pues, que bienvenido al club.�EL REALISMO NOS HACE M�S FUERTESEste libro, que nace de un sentimiento muy profundo y sincero de gratitud hacia una persona que nos ha hecho mejores, que nos ha hecho vibrar, crecer, sentir, ilusionar y tener confianza en nosotros mismos, al tiempo que ser humildes y trabajadores, recoge las ideas m�s importantes de Guardiola y la �nica entrevista que concedi� el entrenador durante su mandato.Un libro que nos ayudar� a conocer m�s y mejor la fi gura y la filosof�a de Pep Guardiola, el mejor entrenador del mundo, un hombre que ha sabido modelar el mejor Bar�a de la historia, no s�lo dentro del campo, sino tambi�n fuera.Por todo ello, y mucho m�s: �Gracias, Pep, y hasta pronto!

MUJERES. El gran libro de ejercicios

ma., 29 ene. 2013 00:00:00 GMT

Autor Campbell, Adam
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Esta obra es la gu�a esencial de entrenamientos para tener un cuerpo mejor. Con m�s de 600 ejercicios, este libro te presenta una poderosa herramienta para esculpir tu cuerpo, tanto si te inicias como si llevas toda tu vida levantando pesas. De principio a fin, este manual de musculaci�n presenta �tiles consejos sobre entrenamiento y nutrici�n, los �ltimos descubrimientos de la ciencia del ejercicio junto con entrenamientos de �ltima generaci�n creados por los mejores entrenadores del mundo. Cualquiera de los entrenamientos de este libro se pueden completar en menos de una hora, y la mayor�a terminan en 30 � 40 minutos. Tambi�n encontrar�s 10 sesiones que se pueden completar con s�lo 15 minutos diarios, 3 d�as por semana. Estas sesiones est�n dise�adas para obtener los mejores resultados posibles en la m�nima cantidad de tiempo. En vez de entrenar m�s tiempo, s�lo tendr�s que entrenar m�s inteligentemente. Adam Campbell es el director de condicionamiento f�sico de Women's Health y un escritor laureado en EE.UU. Es licenciado en Fisiolog�a del ejercicio y es entrenador de fuerza y condici�n f�sica por la NSCA. Campbell ha aparecido en Good Morning American, The Early Show y VH-1.

ADELGAZA SOBRE RUEDAS. El plan definitivo para quemar grasas y ponerse en forma sobre una bicicleta.

ma., 29 ene. 2013 00:00:00 GMT

Autor Yeager, Selene
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Adelgaza sobre ruedas te proporciona las herramientas para que puedas adelgazar de una forma divertida y sin dietas mortificantes. La autora, reconocida columnista de la revista Bicycling, muestra como introduciendo sencillas variaciones en tus sesiones de ciclismo e incorporando elementos como intervalos y subidas, el ciclismo te permitir� quemar m�s de 600 calor�as por horas. Siguiendo sus planes de entrenamiento y asesoramiento nutricional te podr�s embarcar en un programa de adelgazamiento eficaz y divertido. En este libro encontrar�s: - Todo lo que necesitas para comenzar, desde consejos para seleccionar la bicicleta correcta hasta elegir las marchas con que obtener el m�ximo provecho de tus esfuerzos sobre el sill�n. - Qu� comer antes, durante y despu�s de las sesiones de ciclismo. - Planes detallados de ciclismo para conseguir tus metas de perder peso. - Un programa de entrenamiento de la fuerza sin subirte a la bicicleta que complementar� tu preparaci�n ciclista y acelerar� la p�rdida de grasa. Colecci�n Fitness/Aer�bic MIL 887 EJERCICOS DE FITNESS. Ejercicios de tonificaci�n muscular y estiramientoAutor: Montilla Reina, M� Jos�.Junyent Saburit, M� Victor Colecci�n: Fitness/Aer�bicRese�a: El fitness, anglicismo de origen norteamericano, est� relacionado con el concepto de calidad de vida y viene a significar estar en forma, dominar el cuerpo, preparaci�n corp�rea para afrontar los retos de la vida cotidiana. Este libro responde a la demanda social en torno a la inquietud por moldear, formar, controlar y conducir el c... MANUAL B�SICO DE T�CNICOS DE AER�BIC Y FITNESS (Bicolor)Autor: Moral Gonz�lez, Susana. Colecci�n: Fitness/Aer�bicRese�a: En este manual se presentan los conocimientos comunes a todas las �reas fisicodeportivas adecuados a las necesidades del Aer�bic y el Fitness. Los temas se desarrollan en un lenguaje claro y conciso junto con abundantes ilustraciones que facilitan la comprensi�n. A trav�s de nueve cap�tulos se desarrollan los siguientes temas: . Anatom�a func... MANUAL DE AER�BIC Y STEP (Color - Libro+CD)Autor: Moral Gonz�lez, Susana.L�pez Erquicia, Blanca. Colecci�n: Fitness/Aer�bicRese�a: Este manual presenta los conocimientos b�sicos sobre Aerobic y Step de una forma clara y pr�ctica. Las explicaciones se acompa�an con fotograf�as que muestran la correcta ejecuci�n de los ejercicios y facilitan la comprensi�n. A trav�s de diecinueve cap�tulos se desarrollan los siguientes temas: . Or�genes y evoluci�n del aer�bic y el step . E... ACONDICIONAMIENTO F�SICO EN EL MEDIO ACU�TICO (Color)Autor: Colado S�nchez, Juan Carlos. Colecci�n: Fitness/Aer�bicRese�a: Juan Carlos Colado S�nchez es doctor en Educaci�n F�sica y Deportes. Actualmente compagina su labor de profesor de las asignaturas de "Nataci�n y actividades acu�ticas" y de "Prescripci�n del ejercicio f�sico para la salud" con la de director del grupo de investigaci�n sobre "Actividad F�sica en el Medio Acu�tico" (AFEMA) en la Facultad de Ciencias... MANUAL PARA EL T�CNICO DE SALA DE FITNESS (Color)Autor: Salinas, Nerea. Colecci�n: Fitness/Aer�bicRese�a: Con este manual el t�cnico de la sala de fitness tendr� la informaci�n necesaria para realizar la valoraci�n f�sica y la prescripci�n del ejercicio de las personas que asistan a su sala. La autora desarrolla a lo largo de la obra los conceptos clave relacionados con la salud, la actividad f�sica y el bienestar. A continuaci�n, introduce las bas... MANUAL DEL CICLO INDOOR AVANZADO. (Color- Libro+CD)Autor: Barbado Villalba, Carlos.Barranco Gil, David. Colecci�n: Fitness/Aer�bicRese�a: Esta obra, continuaci�n del Manual de Ciclo Indoor publicado por Paidotribo, presenta todos los temas necesarios para preparar una sesi�n de Ciclo Indoor saludable: desde los aspectos puramente t�cnicos de esta novedosa disciplina hasta acertados consejos sobre nutrici�n y alimentaci�n junto con otras �reas de inter�s como la motivaci�n, el buen us... ENTRENAMIENTO CON BAL�N DE EJERCICIOS (Bicolor)Autor: Westlake, Lisa. Colecci�n: Fitness/Aer�bicRese�a: Entrenamiento con bal�n de ejercicios es una gu�a exhaustiva para entrenar con esta revolucionaria herramienta de fitness. Ofrece t�cnicas de ejercicios innovadoras y efectivas para el entrenamiento de la fuerza, la salud de la espalda y la prevenci�n de lesiones. Este libro es ideal para aquellos que buscan tono muscular y definici�n, pero tambi�n... MANUAL DE HIP-HOP Y FUNK (Color) - Libro+CD -Autor: Marco, Eva. Colecci�n: Fitness/Aer�bicRese�a: El hip hop es una cultura, una forma de vida que como tal se expresa en todas sus facetas: el lenguaje, la ropa, la m�sica, la danza, la forma de relacionarse, etc. En los �ltimos a�os la cultura hip hop ha ido ganando popularidad tanto desde el punto de vista art�stico -con numerosos practicantes en las escuelas de baile, eventos de promoci�n y c... AQUAFIT. Entrenamiento global de fuerza, resistencia, coordinaci�n y movilidad (Color)Autor: Wessinghage, Thomas.Ryffel, Marcus.Belz, Valentin. Colecci�n: Fitness/Aer�bicRese�a: Un entrenamiento global suave para todas las edades Aqua-Fit es una combinaci�n de carrera en el agua (Deep Water Running) y gimnasia acu�tica en la parte m�s profunda de la piscina. Tanto las personas no entrenadas como los deportistas de competici�n podr�n moverse a c�mara lenta con la ayuda del material de flotaci�n de neopreno, flotando en l... ENTRENAMIENTO MUSCULAR CON LA CINTA Thera Band (Bicolor)Autor: Geiger, Urs.Schmid, Caius. Colecci�n: Fitness/Aer�bicRese�a: La cinta el�stica Thera-Band es un implemento para el desarrollo de ejercicios aplicado en todo el mundo que, sin necesidad de disponer de complicados artilugios, nos permite aprovechar m�todos de terapia deportiva para el entrenamiento individual. Los ejercicios sirven para conservar o restituir nuestra salud. Todo lo que debemos aprender sobre la... MANUAL DE CICLO INDOOR -Libro+CD- (Color)Autor: Barbado Villalba, Carlos. Colecci�n: Fitness/Aer�bicRese�a: El ciclo indoor aparece en 1987, por el hecho fortuito de que el californiano Johnatan Golberg, ciclista retirado, estaba preparando una carrera ciclista de ultrarresistencia que consist�a en cruzar Estados Unidos de costa a costa, y para hacer m�s amenos sus entrenamientos de rodillo, decidi� realizar unas modificaciones en su bici que le permitie... T�CNICA DEL FITBALL, LA. Desarrollo de ejercicios (Bicolor)Autor: Westlake, Lisa. Colecci�n: Fitness/Aer�bicRese�a: Tener un cuerpo fuerte y estable ayuda a mantener la salud de la espalda y es vital para desarrollar un programa de ejercicios continuo sin riesgo de lesiones. En Bal�n de ejercicios se desarrolla una perspectiva del fitness basada en el valor de la estabilidad, el equilibrio, la movilidad de las articulaciones y la flexibilidad. Con este libro ... STEP AER�BIC (Bicolor)Autor: Mertens, Michael. Colecci�n: Fitness/Aer�bicRese�a: Este libro ofrece todas las herramientas para la puesta en pr�ctica de un entrenamiento de step-aer�bic. El lector encontrar� desde fichas informativas que facilitan el trabajo previo y posterior a la sesi�n con informaci�n sobre la regulaci�n de las cargas y la estructuraci�n de los programas de step, hasta el material did�ctico que proporciona in... ADELGAZA SOBRE RUEDAS. El plan definitivo para quemar grasas y ponerse en forma sobre una bicicleta.Autor: Yeager, Selene. Colecci�n: Fitness/Aer�bicRese�a: Adelgaza sobre ruedas te proporciona las herramientas para que puedas adelgazar de una forma divertida y sin dietas mortificantes. La autora, reconocida columnista de la revista Bicycling, muestra como introduciendo sencillas variaciones en tus sesiones de ciclismo e incorporando elementos como intervalos y subidas, el ciclismo te permitir� quemar ... BICICLETA. Salud y ejercicioAutor: Carmichael, Chris.Burke, Ed. Colecci�n: Salud y EjercicioRese�a: El ciclismo se ha convertido en uno de los deportes recreativos preferidos por la mayor�a. Tanto si usted es un ciclista serio como si simplemente va en bicicleta para divertirse y para mejorar o mantener su fitness, le gustar�n los expertos consejos, la amplia variedad de ejercicios y las �tiles muestras de programas de entrenamiento qu... CICLISMO DE POR VIDA. Montar en bicicleta hasta los cien a�osAutor: Wallack, Roy M..Katovsky, Bill. Colecci�n: Salud y EjercicioRese�a: �Un gran libro de f�cil lectura con el que no esperas encontrarte... Est� lleno de consejos excelentes sobre entrenamiento, nutrici�n y prevenci�n de lesiones... [y] las an�cdotas y biograf�as son tan sabrosas y tan bien contadas que su lectura me enriqueci� y afirm� mis conocimientos sobre forma f�sica, gracias a las personas que "conoc�" en el li... la cesta esta vac�a Ajedrez Animales de compa��a Artes Marciales Deportes Diccionarios y enciclopedias Educaci�n F�sica / Pedagog�a / Juegos Embarazo/Beb�s Foniatr�a Fuera de colecci�n Infantil Libro Pr�ctico Logopedia Masaje Medicina Multimedia Nutrici�n Pilates Referencia Relajaci�n Salud Tercera Edad Veterinaria Yoga Ajedrez Infantil Aperturas Ejercicios Finales Iniciaci�n al Ajedrez Monograf�as de Jugadores Preparaci�n Ajedrec�stica Gatos Perros Aikido Artes Marciales Karate Tai-Chi Wing-Chun Zen Atletismo Aventura Baloncesto Balonmano Biomec�nica Ciclismo Danza Duatl�n Entrenamiento Deportivo Escalada Espeleolog�a Estiramientos Fitness/Aer�bic F�tbol F�tbol Sala Gesti�n y Administraci�n Deportiva Gimnasia Golf Jogging Judo Kayak Musculaci�n Nataci�n N�utica Personal Training Pesca P�sters Pr�ctica Deportiva Preparaci�n F�sica Psicolog�a Deportiva Sociolog�a Deportiva Submarinismo Tenis Trekking/Orientaci�n Triatl�n Vela Voleibol Diccionarios y enciclopedias Actividad F�sica Adaptada Educaci�n Infantil Educaci�n Primaria Educaci�n Secundaria Juegos Libros de Texto Pedagog�as Corporales Embarazo/Beb�s Foniatr�a Infantil Bisuter�a Conservas Est�tica Flores Secas Jabones Nudos Velas Logopedia Masaje Anatom�a Diagn�stico por la imagen Escoliosis Fisiolog�a Fundamentos de Fisioterapia y Rehabilitaci�n Homeopat�a Masaje Medicina a distancia Medicina Deportiva Medicina Energ�tica Medicina Legal Osteopat�a Podolog�a T�cnicas y M�todos de Aplicaci�n de la Fisioterapia Terapia Manual Multimedia Nutrici�n Pilates Referencia Relajaci�n Espalda Mente y Cuerpo Reflexolog�a Salud Salud y Ejercicio T�cnica de Alexander Tercera Edad Veterinaria Yoga inicio |autores |reediciones |descargas |como comprar

MANUAL DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

ma., 29 ene. 2013 00:00:00 GMT

Autor Legaz Arrese, Alejandro
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Manual de entrenamiento deportivo ofrece una aproximaci�n novedosa al estudio del proceso de entrenamiento. En esta obra el lector encontrar� una herramienta indispensable para establecer un proceso de entrenamiento que se adapte a cualquier deportista y modalidad deportiva. Tambi�n se describen las principales lesiones junto con las nociones b�sicas de sus s�ntomas, diagn�stico y tratamiento, los medios de prevenci�n y las principales directrices para el proceso de readaptaci�n. - C�mo incidir espec�ficamente en las distintas fases del proceso de supercompensaci�n y en los factores de rendimiento espec�ficos. - C�mo optimizar los factores generales que determinan el rendimiento en competici�n. - C�mo integrar todo el proceso de entrenamiento en una temporada. Alejandro Legaz-Arrese es doctor en Ciencias de la Actividad F�sica y el Deporte. Desarrolla su actividad profesional como profesor titular de la Universidad de Zaragoza e investigador principal del grupo "Movimiento Humano". Ha ejercido de entrenador-preparador f�sico de carreras de atletismo, BMX y f�tbol sala. Colecci�n Entrenamiento Deportivo MIL 88 EJERCICIOS EN CIRCUITOAutor: Sole Cases, Rosa.Saura Aranda, Jeroni. Colecci�n: Entrenamiento DeportivoRese�a: De forma general, y de acuerdo con la denominaci�n adaptada, trabajo en circuito significa "un trabajo realizado de una forma continua de ejercicios que se suceden uno detr�s de otro, atendiendo a unas t�cnicas propias de ejecuci�n. Presentan un principio y un final bien definidos y tambi�n un orden de ejecuci�n preciso y determinado". ... EJERCICIOS PLIOM�TRICOSAutor: Chu, Donald A.. Colecci�n: Entrenamiento DeportivoRese�a: Todos los atletas se esfuerzan por ser un poco m�s fuertes, un poco m�s r�pidos, sabiendo que este avance en su capacidad les lleva siempre m�s cerca de alcanzar los l�mites de su potencial. Los ejercicios pliom�tricos est�n dise�ados para mejorar la capacidad del atleta de armonizar los entrenamientos de velocidad y de fuerza. Con ellos ... TESTS Y PRUEBAS F�SICASAutor: George, James D..Fisher, A. Garth.Verhs, Pat R.. Colecci�n: Entrenamiento DeportivoRese�a: El objetivo principal de esta obra es proporcionar experiencias pr�cticas directas con pruebas y mediciones empleadas com�nmente en los laboratorios de investigaci�n del rendimiento. El libro recopila doce pr�cticas que corresponden a doce cap�tulos del libro y cada una de ellas est� organizada en tres componentes b�sicos: preguntas de ... EVALUACI�N Y PRESCRIPCI�N DEL EJERCICIOAutor: Heyward, Vivian H.. Colecci�n: Entrenamiento DeportivoRese�a: La mayor conciencia existente hoy en d�a acerca de la importancia que reviste la actividad f�sica para alcanzar una salud y una longevidad �ptimas ha llevado a una mayor demanda de profesionales del ejercicio f�sico altamente cualificados que orienten en programas que promuevan la salud y el fitness tanto en el sector p�blico como en el p... ENTRENAMIENTO F�SICO-DEPORTIVO Y ALIMENTACI�NAutor: Delgado Fern�ndez, M..Guti�rrez Sa�nz, A..Castillo Colecci�n: Entrenamiento DeportivoRese�a: La alimentaci�n deber�a ser un proceso de autorregulaci�n basado en las necesidades nutritivas del individuo. Consecuentemente, la alimentaci�n deber�a ser sana, equilibrada y variada. El hecho de realizar actividad f�sica de manera asidua no implica necesariamente cambios importantes en la alimentaci�n, salvo que se deber�n consumir m�s ... TONIFICACI�N MUSCULAR. Teor�a y Pr�ctica, LAAutor: Garc�a Vilanova, Nati.Mart�nez, Antoni.Tabuenca Mo Colecci�n: Entrenamiento DeportivoRese�a: A trav�s de las articulaciones, el cuerpo humano puede llegar a generar una gran cantidad de movimientos en diferentes planos y direcciones seg�n sean las posibilidades que cada articulaci�n posee. La musculatura ofrece la posibilidad mec�nica del movimiento a trav�s de complejos mecanismos fisiol�gicos y nerviosos. La fuerza es la ... MIL 1 EJERCICIOS Y JUEGOS DE CALENTAMIENTOAutor: Serrabona Mas, Manuel.Andueza Azcona, Juan A..Sanc Colecci�n: Entrenamiento DeportivoRese�a: El calentamiento es un apartado que, dentro de la sesi�n de educaci�n f�sica, cualquier entrenador, monitor, educador, etc., debe contemplar. Los errores en el desarrollo del calentamiento provocan el riesgo de lesiones y/o no poder conseguir los objetivos marcados en dicha sesi�n por la carencia de una correcta predisposici�n f�sica y ps... TODO SOBRE EL M�TODO PLIOM�TRICOAutor: Verkhoshansky, Yury. Colecci�n: Entrenamiento DeportivoRese�a: El m�todo pliom�trico es una forma particular y espec�fica de trabajar el sistema locomotor del hombre, que el conocido fisi�logo I.M. Secenov defini�, hace 100 a�os, como "la funci�n de muelle del m�sculo". Este m�todo posee dos claras ventajas: aumenta el rendimiento mec�nico de cualquier acci�n motora deportiva que exija un elevado im... SUPERENTRENAMIENTOAutor: Verkhoshansky, Yury.Siff, Mel C.. Colecci�n: Entrenamiento DeportivoRese�a: El objetivo de este libro es explorar el fen�meno de la fuerza y aplicar al acondicionamiento f�sico los descubrimientos que florezcan de este af�n investigador, con un �nfasis particular en el desarrollo de la condici�n f�sica especial y de la preparaci�n para el rendimiento deportivo al m�s alto nivel. La obra analiza los diferentes t... PLANIFICACI�N Y ORGANIZACI�N DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVOAutor: Vasconcelos Raposo, Antonio. Colecci�n: Entrenamiento DeportivoRese�a: Ya los griegos se preocupaban por la organizaci�n del a�o de entrenamiento. La preparaci�n de los atletas en los Juegos Ol�mpicos antiguos era dividida en 10 meses de entrenamiento y un mes de exhibici�n delante de una asamblea especial que evaluaba las cualidades competitivas de los candidatos. Siempre existi� una organizaci�n del entren... PERIODIZACI�N DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVOAutor: Bompa, Tudor O.. Colecci�n: Entrenamiento DeportivoRese�a: El entrenamiento de la fuerza tiene capital importancia para el desarrollo de los deportistas, pero debe consistir en algo m�s que en levantar pesas sin un plan o prop�sito espec�ficos. El fin de cualquier m�todo o t�cnica de entrenamiento debe ser preparar a los deportistas para la competici�n, es decir, prepararlos para la prueba ideal ... MANUAL DE METODOLOG�A DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVOAutor: Martin, Dietrich.Carl, Klaus.Lehnertz, Klaus. Colecci�n: Entrenamiento DeportivoRese�a: El entrenamiento deportivo es un proceso complejo de actividades, dirigido al desarrollo planificado de ciertos estados de rendimiento deportivo y a su exhibici�n en situaciones de verificaci�n deportiva, especialmente en la actividad competitiva. El prop�sito de este libro es mostrar las reglas del entrenamiento m�s importantes para los... BASES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVOAutor: Zhelyazkov, Tsvetan. Colecci�n: Entrenamiento DeportivoRese�a: En este libro se exponen ciertos aspectos b�sicos te�rico-metodol�gicos y de aplicaci�n del entrenamiento deportivo moderno con deportistas altamente cualificados. �stos reflejan el car�cter interdisciplinario de la actividad cognoscitiva y pr�ctica en la esfera del gran deporte y la necesidad de una s�lida preparaci�n metodol�gica de est... NUEVAS METODOLOG�AS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA, LA RESISTENCIA, LA VELOCIDADAutor: Mirella, Riccardo. Colecci�n: Entrenamiento DeportivoRese�a: CONTENIDOS Riccardo Mirella naci� en Ferrana el 13 de febrero de 1965. Se diplom� en el sef de Urbino en 1988, donde trabaja como auxiliar del profesor Balducci en la c�tedra de "Teor�a, t�cnica y did�ctica de la Educaci�n f�sica" desde el curso acad�mico 1988/89. Fue preparador f�sico de voleibol, baloncesto, esqu�, b�isbol, nataci�n, ciclis... FISIOLOG�A DEL EJERCICIO F�SICO Y DEL ENTRENAMIENTO (Bicolor)Autor: Barbany, Joan Ramon. Colecci�n: Entrenamiento DeportivoRese�a: Joan Ram�n Barbany Cair�, es doctor en Medicina y Cirug�a y licenciado en Ciencias Biol�gicas por la Universidad de Barcelona. M�dico Especialista en An�lisis Cl�nicos y en Biolog�a y Medicina del Deporte por la Universidad de Grenoble ejerce como Profesor de Fisiolog�a y Diet�tica del Deporte en INEFC, en el Departamento de Ciencias Fisiol�gicas I... 1 2 3 SUPERENTRENAMIENTOAutor: Verkhoshansky, Yury.Siff, Mel C.. Colecci�n: Entrenamiento DeportivoRese�a: El objetivo de este libro es explorar el fen�meno de la fuerza y aplicar al acondicionamiento f�sico los descubrimientos que florezcan de este af�n investigador, con un �nfasis particular en el desarrollo de la condici�n f�sica especial y de la preparaci�n para el rendimiento deportivo al m�s alto nivel. La obra analiza los diferentes t... PLANIFICACI�N Y ORGANIZACI�N DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVOAutor: Vasconcelos Raposo, Antonio. Colecci�n: Entrenamiento DeportivoRese�a: Ya los griegos se preocupaban por la organizaci�n del a�o de entrenamiento. La preparaci�n de los atletas en los Juegos Ol�mpicos antiguos era dividida en 10 meses de entrenamiento y un mes de exhibici�n delante de una asamblea especial que evaluaba las cualidades competitivas de los candidatos. Siempre existi� una organizaci�n del entren... PERIODIZACI�N DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVOAutor: Bompa, Tudor O.. Colecci�n: Entrenamiento DeportivoRese�a: El entrenamiento de la fuerza tiene capital importancia para el desarrollo de los deportistas, pero debe consistir en algo m�s que en levantar pesas sin un plan o prop�sito espec�ficos. El fin de cualquier m�todo o t�cnica de entrenamiento debe ser preparar a los deportistas para la competici�n, es decir, prepararlos para la prueba ideal ... MANUAL DE METODOLOG�A DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVOAutor: Martin, Dietrich.Carl, Klaus.Lehnertz, Klaus. Colecci�n: Entrenamiento DeportivoRese�a: El entrenamiento deportivo es un proceso complejo de actividades, dirigido al desarrollo planificado de ciertos estados de rendimiento deportivo y a su exhibici�n en situaciones de verificaci�n deportiva, especialmente en la actividad competitiva. El prop�sito de este libro es mostrar las reglas del entrenamiento m�s importantes para los... TEOR�A Y METODOLOG�A DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVOAutor: Verkhoshansky, Yury. Colecci�n: Entrenamiento DeportivoRese�a: Dividido en cuatro partes: Caracter�sticas biomec�nicas del sistema locomotor del deportista, Organizaci�n de la acci�n motora compleja, Capacidad de trabajo especial del deportista y Capacidades motoras del hombre, el libro proporciona una explicaci�n detallada de los principales problemas de la actual teor�a y metodolog�a cient�fica del... AN�LISIS Y CONTROL DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO (Carton�)Autor: Viru, Atko.Viru, Mehis. Colecci�n: Entrenamiento DeportivoRese�a: An�lisis y control del rendimiento deportivo amplia los conocimientos de campo y presenta una imagen completa y detallada del c�mo y el por qu� se lleva a cabo el control bioqu�mico. En las p�ginas de este libro, el lector encontrar� toda la informaci�n cient�fica necesaria ara seleccionar y aplicar los m�todos bioqu�micos para controlar el entrena... ENTRENAMIENTO TOTALAutor: Weineck, J�rgen. Colecci�n: Entrenamiento DeportivoRese�a: Este libro presenta, con un enfoque fundamentalmente pr�ctico, los diferentes m�todos de entrenamiento desde el punto de vista de la medicina del deporte y de la fisiolog�a del rendimiento. Se tratan problemas espec�ficos de las capacidades de carga y de trabajo en el �mbito de entrenamiento infantil y juvenil, y se ofrecen m�ltiples sugerencias -t... RESISTENCIA Y ENTRENAMIENTO. Una metodolog�a pr�ctica (Libro + CD)Autor: Garc�a-Verdugo Delmas, Mariano. Colecci�n: Entrenamiento DeportivoRese�a: Esta obra desarrolla los conceptos necesarios para planificar, programar y ejecutar un entrenamiento de la resistencia utilizando la bioenerg�a. El entrenador ser� capaz de determinar, de manera m�s aproximada a la realidad del entrenamiento, las diferentes caracter�sticas de las cargas con las implicaciones en la capacidad de resistencia u otras... PLANIFICACI�N Y CONTROL DEL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA -Software de entrenamiento- CDAutor: Garc�a-Verdugo Delmas, Mariano. Colecci�n: Entrenamiento DeportivoRese�a: INDICE Dedicatoria Introducci�n CAP�TULO 1. CONCEPTOS B�SICOS SOBRE PLANIFICACI�N DEPORTIVA 1.1 Las cargas y su organizaci�n 1.2. Secuenciaci�n y temporizaci�n 1.2.1 Compatibilidad e incompatibilidad 1.3 La planificaci�n y la programaci�n 1.3.1 Estructuras de la planificaci�n 1.3.1.1 La vida deportiva 1.3.1.2 El ciclo plurianua... ENTRENAMIENTO DE EQUIPOS DEPORTIVOS (Bicolor)Autor: Bompa, Tudor O.. Colecci�n: Entrenamiento DeportivoRese�a: El entrenamiento de los atletas de deportes de equipo es una tarea compleja porque los propios deportes de equipo suelen ser en s� mismos muy complejos. Los entrenadores deben entender las habilidades t�cnicas y t�cticas relacionadas con sus respectivos deportes, as� como mantenerse al frente de los m�todos fisiol�gicos y psicol�gicos contempor�neo... ANATOM�A & ENTRENAMIENTO (Carton� y color)Autor: Brandon, Leigh. Colecci�n: Entrenamiento DeportivoRese�a: Una mirada fascinante a lo que hacen tus m�sculos cuando te ejercitas, con descripci�n de actividades espec�ficamente pensadas para aumentar tu fuerza y condici�n f�sica para la velocidad y el deporte. Aprende las t�cnicas correctas y la posici�n inicial de los ejercicios para un entrenamiento m�s eficaz. . Apto para todos los niveles de condi... TEOR�A Y PLANIFICACI�N DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO (Libro+CD)Autor: Campos Granell, Jos�.Ram�n Cervera, V�ctor. Colecci�n: Entrenamiento DeportivoRese�a: Esta obra se centra en la planificaci�n del entrenamiento deportivo ofreciendo un instrumento que facilita las tareas relacionadas con el ordenamiento y control de las cargas que se van a utilizar. El lector encontrar� las estrategias y herramientas para construir los planes de entrenamiento de acuerdo con las peculiaridades de cada especialidad de... ENTRENAMIENTO DEPORTIVO. Periodizaci�n en bloquesAutor: Issurin, Vladimir. Colecci�n: Entrenamiento DeportivoRese�a: Este libro se ocupa de c�mo mejorar la rutina del entrenamiento y de c�mo preparar a los deportistas de manera m�s satisfactoria para alcanzar el rendimiento m�ximo a trav�s del entrenamiento por periodizaci�n en bloques. El autor presenta los or�genes del entrenamiento y los conceptos b�sicos relacionados con la preparaci�n de los atletas propor... la cesta esta vac�a Ajedrez Animales de compa��a Artes Marciales Deportes Diccionarios y enciclopedias Educaci�n F�sica / Pedagog�a / Juegos Embarazo/Beb�s Foniatr�a Fuera de colecci�n Infantil Libro Pr�ctico Logopedia Masaje Medicina Multimedia Nutrici�n Pilates Referencia Relajaci�n Salud Tercera Edad Veterinaria Yoga Ajedrez Infantil Aperturas Ejercicios Finales Iniciaci�n al Ajedrez Monograf�as de Jugadores Preparaci�n Ajedrec�stica Gatos Perros Aikido Artes Marciales Karate Tai-Chi Wing-Chun Zen Atletismo Aventura Baloncesto Balonmano Biomec�nica Ciclismo Danza Duatl�n Entrenamiento Deportivo Escalada Espeleolog�a Estiramientos Fitness/Aer�bic F�tbol F�tbol Sala Gesti�n y Administraci�n Deportiva Gimnasia Golf Jogging Judo Kayak Musculaci�n Nataci�n N�utica Personal Training Pesca P�sters Pr�ctica Deportiva Preparaci�n F�sica Psicolog�a Deportiva Sociolog�a Deportiva Submarinismo Tenis Trekking/Orientaci�n Triatl�n Vela Voleibol Diccionarios y enciclopedias Actividad F�sica Adaptada Educaci�n Infantil Educaci�n Primaria Educaci�n Secundaria Juegos Libros de Texto Pedagog�as Corporales Embarazo/Beb�s Foniatr�a Infantil Bisuter�a Conservas Est�tica Flores Secas Jabones Nudos Velas Logopedia Masaje Anatom�a Diagn�stico por la imagen Escoliosis Fisiolog�a Fundamentos de Fisioterapia y Rehabilitaci�n Homeopat�a Masaje Medicina a distancia Medicina Deportiva Medicina Energ�tica Medicina Legal Osteopat�a Podolog�a T�cnicas y M�todos de Aplicaci�n de la Fisioterapia Terapia Manual Multimedia Nutrici�n Pilates Referencia Relajaci�n Espalda Mente y Cuerpo Reflexolog�a Salud Salud y Ejercicio T�cnica de Alexander Tercera Edad Veterinaria Yoga inicio |autores |reediciones |descargas |como comprar |contactar |aviso legal

APRENDE AJEDREZ Y DIVI�RTE! Nivel iniciaci�n

ma., 29 ene. 2013 00:00:00 GMT

Autor Fern�ndez Lozano, Francisco
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Aprende ajedrez y divi�rtete. Nivel iniciaci�n es un libro pensado para que padres, monitores y profesores puedan ense�ar a los ni�os que comienzan a dar sus primeros pasos en el ajedrez. De una forma clara y din�mica se abordan los temas m�s elementales: el tablero y sus coordenadas, las fichas y sus movimientos, la forma de apuntar las partidas adem�s del ahogado y algunos mates elementales. Cada cap�tulo incluye ejercicios y preguntas para reforzar los conocimientos adquiridos y para familiarizarse con el juego. Asimismo, para que resulte m�s atractivo a los ni�os se incorporan las ilustraciones de los tableros y de las fichas en 3D.

ENTRENAMIENTO CON KETTLEBELL

ma., 29 ene. 2013 00:00:00 GMT

Autor Randolph, Dave
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Este libro le introduce en el divertido y din�mico mundo del entrenamiento con pesas rusas para perder peso, lograr una buena forma f�sica y ganar flexibilidad y movilidad, adem�s de mejorar el rendimiento deportivo. Entrenamiento con kettlebell le ense�ar� c�mo hacer levantamientos b�sicos junto con sus variantes de forma segura y eficaz y c�mo convertir su entrenamiento actual en un programa din�mico para conseguir fuerza y potencia. Con m�s de 300 fotograf�as que muestran los ejercicios paso a paso podr� conseguir: - Quemar grasa y construir m�sculo - Mejorar el equilibrio y la coordinaci�n - Aumentar la velocidad de los pies y de las manos - Optimizar el rendimiento deportivo - Incrementar la resistencia y la fuerza corporal

Educaci�n f�sica

ma., 29 ene. 2013 00:00:00 GMT

Autor Adell Pl�, Llu�s / Mingo, Rafael
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

En la sociedad actual es necesario, cada vez m�s, incorporar a la cultura y a la educaci�n aquellos conocimientos que, relacionados con el cuerpo y la actividad motriz, contribuyen al desarrollo personal y a una mejor calidad de vida. Esta obra es �til para todas aquellas personas que demuestren inquietud por conocer m�s profundamente su cuerpo y c�mo utilizarlo para llegar a tener satisfacci�n y bienestar. Los autores recogen, de forma clara y rigurosa, un saber sobre la educaci�n f�sica generado de la pr�ctica y dirigido a normalizar y regular la praxis educativa; proporcionando a los profesionales de la educaci�n los ejes b�sicos para resolver su quehacer profesional y las dudas del alumnado. Las actividades que se presentan, de caracter�sticas muy diversas, permiten un trabajo equilibrado entre la teor�a y la pr�ctica. Asimismo, cada tema contiene un test de autoevaluaci�n que ayuda a realizar la s�ntesis. En la primera parte del libro se estudia la anatom�a, la fisiolog�a y la mec�nica que conforman la estructura de la conducta motriz y en la segunda parte del libro se presentan los factores que ayudan a adquirir y mantener un �ptimo rendimiento f�sico.

COACHING DEPORTIVO. Mucho m�s que entrenamiento

ma., 29 ene. 2013 00:00:00 GMT

Autor Alaminos, Mar�a Jos�
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

El "coaching" deportivo es una potente herramienta que genera un fuerte impulso para mejorar el rendimiento deportivo como fin �ltimo. Est� plenamente enfocado a la acci�n eficaz y a optimizar el rendimiento con logros reales. Asimismo, promueve una acci�n sostenida en el tiempo y orientada a conseguir un resultado sobresaliente en las �reas de trabajo que se plantean en las sesiones de "coaching", y que se traduce en una fuente de motivaci�n para seguir avanzando en el proceso. Este libro ayudar� a los entrenadores a desarrollar sus habilidades de l�der-"coach" motivando a cada uno de los miembros de su equipo y desarrollando a sus deportistas como personas y como profesionales de alto nivel. Con las t�cnicas que se presentan se facilita a los deportistas ser conscientes de su aprendizaje y evoluci�n, descubrir cu�l es su mayor potencial buscando su mejor rendimiento a su ritmo particular y a medio-largo plazo. - C�mo elaborar planes de acci�n personalizada y concreta para cada uno de los deportistas del equipo. - C�mo introducir las mejoras apropiadas para que la permanencia en la elite deportiva se mantenga firme. - C�mo potenciar los puntos fuertes y controlar el estr�s. - C�mo trabajar con el deportista las diferentes etapas por las que pasa: iniciaci�n y formaci�n, consolidaci�n y retiro.

MANUAL DE T�CNICAS DE MONTA�A E INTERPRETACI�N DE LA NATURALEZA

ma., 29 ene. 2013 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Manual de t�cnicas de monta�a recoge los aspectos t�cnicos m�s importantes que hay que contemplar para desplazarnos por el medio natural: desde las excursiones por senderos a las escaladas en la alta monta�a. El lector encontrar� abundante material gr�fico que acompa�a el desarrollo de los siguientes temas: . Orientaci�n y cartograf�a. Localizaci�n espacial y sistemas de referencia; t�cnicas b�sicas de orientaci�n; interpretaci�n y utilizaci�n de mapas, br�julas y otros nstrumentos necesarios para planificar el itinerario. . T�cnicas de progresi�n por senderos e itinerarios de media y baja monta�a. Caminar por diferentes tipos de terreno; establecimiento de itinerarios seg�n el tiempo y la distancia; material para las excursiones. . Meteorolog�a. Temperaturas, precipitaciones y presi�n atmosf�rica; interpretaci�n de mapas del tiempo y predicci�n meteorol�gica; aparatos de medici�n meteorol�gica y condiciones de tomas de datos. . Interpretaci�n del paisaje. Unidades del paisaje, caracterizaci�n, din�mica y valoraci�n. . Organizaci�n de campamentos y traves�as de media monta�a. Elegir las ubicaciones m�s seguras, campamentos fijos e itinerantes; normas y equipos de acampada. . Senderos y caminos. Normativa y regulaci�n de senderos, preparaci�n de actividades de senderismo. . Conservaci�n del medio ambiente. Normativa medioambiental y valuaci�n del impacto ambiental. . Seguridad en la monta�a, utilizaci�n del material de seguridad y t�cnicas b�sicas de escalada en roca. . Nudos, anclajes y maniobras con cuerdas. T�cnicas de ascenso, de aseguramiento, auto-rescate y transporte de accidentados. . Supervivencia. Aspectos psicol�gicos, refugio y otras instalaciones; obtenci�n de agua y alimentos; temperatura. . Preparaci�n f�sica y nutrici�n para la realizaci�n de actividades en la naturaleza. Normas b�sicas para el entrenamiento de excursionistas y monta�eros, nutrici�n e hidrataci�n. . Medidas preventivas y primeros auxilios en el medio natural. Lesiones m�s frecuentes en el medio natural; pautas de actuaci�n ante un accidentado; botiqu�n; hemorragias, heridas, traumatismos, agresiones por calor y fr�o; lesiones ocasionadas por el rayo; mal de altura; patolog�as agudas en el medio natural; p�rdida de conocimiento; maniobras de reanimaci�n y prevenci�n de accidentes. Colecci�n Trekking/Orientaci�n CARRERAS DE ORIENTACI�N. Gu�a de aprendizaje (Color)Autor: McNeill, Carol.Cory-Wright, Jean.Renfrew, Tom. Colecci�n: Trekking/Orientaci�nRese�a: La carrera de orientaci�n es una actividad deportiva y de recreo que puede practicarse a muchos niveles y es adecuada para todas las edades. Puede iniciarse con el aprendizaje de ideas b�sicas en el aula, patios de colegios o parques locales y puede desarrollarse para que llegue a convertirse en una estimulante actividad al aire libre para todos. ... ALTA RUTA PIRENAICA. La HRP por Georges V�ron (Carton� y color)Autor: V�ron, Georges.Bonneaux, J�r�me. Colecci�n: Trekking/Orientaci�nRese�a: Con esta gu�a podr� atravesar los Pirineos a pie desde Hendaye, en el Atl�ntico, hasta Banyuls, en el Mediterr�neo, en 41 etapas. El itinerario de la Alta Ruta Pirenaica (ARP), no balizado, discurre en altitud, tan pronto en Francia como en Espa�a o incluso en Andorra. Realiza una sucesi�n de crestas, lagos y collados, sin olvidarse de algunas cima... CAMINAR CHI, ELAutor: Jenny Mayer Literary Agency, Inc.Dreyer, Katherine Colecci�n: Trekking/Orientaci�nRese�a: Caminar -ya sea por necesidad, porque disfrutas de ello o porque est�s intentando mejorar tu salud- es la forma m�s accesible de ejercicio que podemos realizar. La mayor�a de la gente piensa que caminar es algo parecido a respirar, que todos caminamos correctamente de modo natural. En realidad, y para empezar, la mayor�a de los adultos no respiran... MANUAL DE T�CNICAS DE MONTA�A E INTERPRETACI�N DE LA NATURALEZA (Bicolor)Autor: Mele ndo Soler, Javier A..Arbon�s Cobos, Nieves.Can Colecci�n: Trekking/Orientaci�nRese�a: Manual de t�cnicas de monta�a recoge los aspectos t�cnicos m�s importantes que hay que contemplar para desplazarnos por el medio natural: desde las excursiones por senderos a las escaladas en la alta monta�a. El lector encontrar� abundante material gr�fico que acompa�a el desarrollo de los siguientes temas: . Orientaci�n y cartograf�a. Localizaci... ALTA RUTA PIRENAICA. La HRP por Georges V�ron (Carton� y color)Autor: V�ron, Georges.Bonneaux, J�r�me. Colecci�n: Trekking/Orientaci�nRese�a: Con esta gu�a podr� atravesar los Pirineos a pie desde Hendaye, en el Atl�ntico, hasta Banyuls, en el Mediterr�neo, en 41 etapas. El itinerario de la Alta Ruta Pirenaica (ARP), no balizado, discurre en altitud, tan pronto en Francia como en Espa�a o incluso en Andorra. Realiza una sucesi�n de crestas, lagos y collados, sin olvidarse de algunas cima... CAMINAR CHI, ELAutor: Jenny Mayer Literary Agency, Inc.Dreyer, Katherine Colecci�n: Trekking/Orientaci�nRese�a: Caminar -ya sea por necesidad, porque disfrutas de ello o porque est�s intentando mejorar tu salud- es la forma m�s accesible de ejercicio que podemos realizar. La mayor�a de la gente piensa que caminar es algo parecido a respirar, que todos caminamos correctamente de modo natural. En realidad, y para empezar, la mayor�a de los adultos no respiran... MANUAL DE SUPERVIVENCIA DEL SAS, EL (Color)Autor: Wiseman, John "Lofty". Colecci�n: AventuraRese�a: John "Lofty" Wiseman trabaj� durante 26 a�os en el Special Air Services (SAS). Su libro se ha convertido en el manual de referencia para todos los campistas, excursionistas, viajeros de roulottes y para todos aquellos que buscan aventuras en la naturaleza. Esta obra ense�a a sobrevivir, sean cuales sean las condiciones meteorol�gicas, tanto en tier... ARTE DE LA SUPERVIVENCIA EN LA NATURALEZA, EL (Color)Autor: Mears, Ray. Colecci�n: AventuraRese�a: El arte de la supervivencia en la naturaleza es un compendio de bolsillo que contiene las habilidades de supervivencia vitales para sobrevivir en cualquier rinc�n del mundo. Tanto si ma�ana te vas al interior despoblado de Australia, emprendes una aventura en plena selva tropical o simplemente vas a disfrutar de un fin de semana acampando en un jar... la cesta esta vac�a Ajedrez Animales de compa��a Artes Marciales Deportes Diccionarios y enciclopedias Educaci�n F�sica / Pedagog�a / Juegos Embarazo/Beb�s Foniatr�a Fuera de colecci�n Infantil Libro Pr�ctico Logopedia Masaje Medicina Multimedia Nutrici�n Pilates Referencia Relajaci�n Salud Tercera Edad Veterinaria Yoga Ajedrez Infantil Aperturas Ejercicios Finales Iniciaci�n al Ajedrez Monograf�as de Jugadores Preparaci�n Ajedrec�stica Gatos Perros Aikido Artes Marciales Karate Tai-Chi Wing-Chun Zen Atletismo Aventura Baloncesto Balonmano Biomec�nica Ciclismo Danza Duatl�n Entrenamiento Deportivo Escalada Espeleolog�a Estiramientos Fitness/Aer�bic F�tbol F�tbol Sala Gesti�n y Administraci�n Deportiva Gimnasia Golf Jogging Judo Kayak Musculaci�n Nataci�n N�utica Personal Training Pesca P�sters Pr�ctica Deportiva Preparaci�n F�sica Psicolog�a Deportiva Sociolog�a Deportiva Submarinismo Tenis Trekking/Orientaci�n Triatl�n Vela Voleibol Diccionarios y enciclopedias Actividad F�sica Adaptada Educaci�n Infantil Educaci�n Primaria Educaci�n Secundaria Juegos Libros de Texto Pedagog�as Corporales Embarazo/Beb�s Foniatr�a Infantil Bisuter�a Conservas Est�tica Flores Secas Jabones Nudos Velas Logopedia Masaje Anatom�a Diagn�stico por la imagen Escoliosis Fisiolog�a Fundamentos de Fisioterapia y Rehabilitaci�n Homeopat�a Masaje Medicina a distancia Medicina Deportiva Medicina Energ�tica Medicina Legal Osteopat�a Podolog�a T�cnicas y M�todos de Aplicaci�n de la Fisioterapia Terapia Manual Multimedia Nutrici�n Pilates Referencia Relajaci�n Espalda Mente y Cuerpo Reflexolog�a Salud Salud y Ejercicio T�cnica de Alexander Tercera Edad Veterinaria Yoga inicio |autores |reediciones |descargas |

Descubrir las aperturas

mi., 30 ene. 2013 00:00:00 GMT

Autor Emms, John
Tematica OCIO
Editor Hispano Europea S.A.

La apertura es una de las fases m�s desalentadoras para quienes se acaban de iniciar en el ajedrez. Hay literalmente cientos de variantes distintas, muchas de ellas con nombres extra�os, y algunas abarcan m�s de 20 jugadas te�ricas. �Qu� se supone que debe hacer el principiante? �Memorizar innumerables variantes estudiando mamotretos? �Que no cunda el p�nico! En este libro, John Emms argumenta que estudiar las aperturas no tiene por qu� ser una tarea dif�cil en absoluto. Al contrario, puede ser placentera e instructiva. La clave para jugar bien las aperturas no radica en aprenderse l�neas de memoria sin m�s, sino en entender sus principios b�sicos. En esta obra se gu�a al estudioso por los temas vitales: rapidez en el desarrollo, control del centro y seguridad del rey. Captar estos principios y sus m�ltiples derivaciones es lo que permitir� al lector recrear la teor�a de aperturas y descubrirla; as� podr� elegir las variantes m�s convenientes cuando juegue una partida. Este libro: . es una introducci�n completa al juego de apertura; . est� escrito por un experto en la materia; . es ideal para jugadores que se est�n formando. John Emms es uno de los mejores grandes maestros del Reino Unido y ha representado a Inglaterra en numerosos campeonatos por equipos, incluidas las olimpiadas. Se ha labrado una s�lida reputaci�n como entrenador y autor de libros de ajedrez y colabora regularmente en la revista British Chess Magazine.

Gl�teos bonitos y vientre plano

mi., 30 ene. 2013 00:00:00 GMT

Autor Cl�menceau,Jean-Pierre / Delavier,Fr�d�
Tematica OCIO
Editor Hispano Europea S.A.

Es in�til agotarse con interminables series de abdominales y gl�teos para tonificar y esculpir la silueta. �Lo realmente eficaz es escoger los ejercicios adecuados! Optimiza tu esfuerzo dej�ndote guiar por los consejos de profesionales del fitness. En esta obra encontrar�s: > Un c�digo de colores para las partes del cuerpo correspondientes, que te ayudar�n a encontrar con rapidez los ejercicios que necesitas para remodelar tu figura, en funci�n de tus objetivos. > Consejos claros y precisos para que t� misma elabores un programa de entrenamiento personalizado, en funci�n de tu tiempo disponible, tu forma f�sica y tu morfolog�a, as� como consejos nutricionales, explicaciones sobre las bases del ejercicio f�sico, la respiraci�n, los estiramientos... > Movimientos desglosados paso a paso para realizar 50 ejercicios sumamente eficaces para conseguir unos bonitos gl�teos y un vientre plano en solo 3 meses, acompa�ados de fotograf�as e ilustraciones anat�micas explicativas. > Y para cada ejercicio podr�s encontrar, con un simple vistazo, la zona precisa que trabajar�s, la mejor manera de respirar, los errores que debes evitar, el consejo personalizado del entrenador y ese peque�o gesto que marcar� la diferencia para optimizar cada ejercicio. Gracias a los dibujos anat�micos de Fr�d�ric Delavier, autor de obras relacionadas con el mundo del fitness y el culturismo, as� como a los valiosos consejos de Jean-Pierre Cl�menceau, c�lebre entrenador de numerosas estrellas, esculpir la figura en pocas semanas se convierte en un juego de ni�os.

Manual completo de triatl�n. Una gu�a de entrenamiento para triatletas de todos los niveles

ma., 05 feb. 2013 00:00:00 GMT

Autor Roberts, Oliver
Tematica OCIO
Editor Hispano Europea S.A.

Una gu�a de entrenamiento �nica para triatletas de todos los niveles.

No pienses, corre

vi., 15 feb. 2013 00:00:00 GMT

Autor Mart�nez, Chema
Tematica OCIO
Editor Espasa-Calpe, S.A.

Chema Mart�nez, uno de los grandes de nuestro atletismo, te desvela todos sus secretos para llegar a ser un experto runner. Aqu� encontrar�s toda la informaci�n necesaria para afrontar este reto: la alimentaci�n m�s adecuada, la mejor indumentaria, tablas de entrenamiento, los trucos para saber aguantar, etc. Toda la ayuda que necesitas para ser un buen corredor de la mano del m�s reconocido de los atletas.

hist�ria de l'atletisme a Catalunya

vi., 22 feb. 2013 00:00:00 GMT

Autor Santacana / Pujades
Tematica OCIO
Editor Federaci� catalana d'atletisme

Manual de Minibasket para entrenadores y directores t�cnicos.

lu., 11 mar. 2013 00:00:00 GMT

Autor Mauro Valenciano Oller
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

El minibasket es un deporte con unas posibilidades formativas tremendas. Explotarlas en relaci�n con la t�cnica, t�ctica y estrategia, establecer propuestas para la observaci�n y el trabajo con grupos deportivos, y generar una visi�n del aprendizaje y la evaluaci�n deportiva son los objetivos de todo entrenador o director t�cnico. Este manual puede utilizarse para organizar una unidad did�ctica de minibasket o para programar una escuela de baloncesto. Tambi�n puede utilizarse para la iniciaci�n deportiva de j�venes mayores de 11 a�os, incluso para planificar el trabajo con equipos infantiles, cadetes, y otros.

Yi Jin Jing. Ejercicios Tradicionales para el estiramiento del M�sculo-Tend�n en la Antigua China.

lu., 11 mar. 2013 00:00:00 GMT

Autor Pedro Jes�s y Teresa Mench�n
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Los Yi Jin Jing son un conjunto de 28 ejercicios destinados a fortalecer la salud y la condici�n f�sica en general, a trav�s de movimientos din�micos y posturas est�ticas. Ayudan, en particular, al fortalecimiento de los tendones y a la circulaci�n de la energ�a por los meridianos del cuerpo. Este libro pone en primera l�nea el trabajo espec�fico sobre el tend�n que juega un papel esencial en aspectos tan importantes como la precisi�n del movimiento, la agilidad en la alternancia entre flexi�n y extensi�n en movimientos r�pidos, la graduaci�n de la fuerza impidiendo que la tensi�n exagerada supere los l�mites de la amplitud articular previniendo contra posibles lesiones. La obra se divide en dos partes, en la primera los autores introducen las diferencias de aproximaci�n metodol�gica y filos�fica hacia el concepto de salud que hay entre Oriente y Occidente; tambi�n, para comprender los principios que est�n detr�s de estos ejercicios y conseguir los mayores beneficios durante su pr�ctica, se desarrollan las bases te�ricas de fisiolog�a, anatom�a del estiramiento y de la flexibilidad y el trabajo con el tend�n. En la segunda parte, a trav�s de secuencias de fotograf�as que muestran el desarrollo d e cada ejercicio, se describen las posturas corporales correctas de manos y pies, resaltando las zonas anat�micas donde debe incidir el estiramiento y la intenci�n que hay que poner detr�s de cada ejercicio.

Esteroides anabolizantes

lu., 11 mar. 2013 00:00:00 GMT

Autor Aede de Groot et alt.
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

En este libro, los autores, cient�ficos expertos en la materia, proporcionan informaci�n independiente y fiable sobre los esteroides y anabolizantes en un lenguaje claro y sencillo. Tras una introducci�n con informaci�n general necesaria para entrar en materia, el libro se centra r�pidamente en los esteroides anabolizantes en todas sus formas: prohormonas, derivados, esteroides de dise�o, suplementos nutricionales de dise�o, esteroides anabolizantes reales y SARM, todos son revisados y sus propiedades explicadas minuciosamente. Con esta obra, el lector comprender� qu� clase de compuestos qu�micos son los anabolizantes, c�mo reconocer sus nombres e incluso sus f�rmulas, cu�les son sus propiedades y c�mo act�an en el interior del cuerpo, cu�les son los pros y contras de su consumo, entre otros.

Musculaci�n Pr�ctica

lu., 11 mar. 2013 00:00:00 GMT

Autor Lou Schuler y Alwyn Cosgrove
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

En M�sculaci�n pr�ctica, los lectores se enfrentan a tres meses de entrenamientos intensos, donde se combina el trabajo para ponerse en forma y quemar grasas con entrenamiento intenso de la fuerza, todo esto se puede ampliar hasta obtener un programa de un a�o de duraci�n. Tambi�n se dedica un espacio a la nutrici�n donde se detalla la forma de comer para perder grasa, ganar m�sculo y mejorar la salud. Todo el programa se puede practicar en casa o en un gimnasio y se ilustra el libro con m�s de 150 fotograf�as en blanco y negro. Este libro ofrece un sistema de preparaci�n f�sica completo. Las sesiones de ejercicios se dividen en: - Calentamientos din�micos que ayudan a despertar y activar los m�sculos. - Entrenamiento del n�cleo corporal o zona media que garantiza una estabilidad equilibrada, mejora la tolerancia f�sica y la fuerza de los abdominales, de la porci�n inferior de la espalda y de las caderas. - Entrenamiento de la fuerza que aumenta la fuerza, potencia y masa musculares. - Trabajo metab�lico que quema grasa y mejora tu condici�n f�sica general.

1040 ejercicios de fuerza explosiva

lu., 11 mar. 2013 00:00:00 GMT

Autor Joan Rius Sant, Josep Mar�a Padull�s Riu
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

El movimiento humano, y con ello la actividad f�sica y el deporte, son posibles gracias a las fuerza generadas por los diferentes grupos musculares actuando sobre las palancas �seo articulares. El entrenamiento dirigido a la mejora de la fuerza requiere partir de un desarrollo �ptimo y equilibrado de toda la musculatura. En este libro, la imaginaci�n, el conocimiento y la experiencia de los autores se mezclan para ofrecer una excepcional colecci�n de simples y eficaces tareas para el entrenamiento de la fuerza explosiva utilizando medios asequibles y funcionales que se pueden utilizar en cualquier espacio, adem�s de las nuevas tendencias como el trabajo con el tirante musculador y las vibraciones. Los ejercicios se presentan a trav�s de fotos de deportistas que muestran la ejecuci�n junto con el efecto que producen, facilitando, as�, una r�pida comprensi�n para su puesta en pr�ctica

Alto rendimiento deportivo y yoga

ma., 19 mar. 2013 00:00:00 GMT

Autor Rodr�guez Mir�n, Enrique
Tematica OCIO
Editor Mandala Ed.

Las diferencias entre Yoga y deporte requiere -en aras del beneficio del deportista- que se complementen y ayuden mutuamente en pro de un buen desarrollo personal. Es fundamental incidir en un hecho b�sico: los dos pueden y deben ir emparejados, aprendiendo a ver sus diferencias y a compaginarlas de forma equilibrada

Yoga y personas mayores

ma., 19 mar. 2013 00:00:00 GMT

Autor Chazin, Sergio Mario
Tematica OCIO
Editor CCS Editorial

Este libro es una propuesta para personas mayores que a�n conservan la ilusi�n de seguir adelante, de avanzar, de no quedarse estancados por su edad. Esta obra puede ser de utilidad para los educadores y voluntarios de tiempo libre. El contenido de este libro ense�a ejercicios f�sicos y posturas corporales (ASANA), t�cnicas de respiraci�n (PRANAYAMA) y de relajaci�n (SAVASANA), como un m�todo para aumentar la flexibilidad corporal, la vitalidad, la concentraci�n, la memoria, le serenidad y la autoestima, adem�s de favorecer la comunicaci�n con los dem�s.

El taller de yoga & asanas en la pared

ma., 19 mar. 2013 00:00:00 GMT

Autor Hume, Marisol
Tematica OCIO
Editor Mandala Ed.

El taller de yoga es una herramienta de desarrollo personal; una pr�ctica libre e integral, pensada para satisfacer las necesidades de las personas, que desean ejercitar por cuenta propia, cuyo inter�s es encontrar en el yoga una fuente de energ�a, inspiraci�n y creatividad, para la vida cotidiana. Abogamos por una pr�ctica de yoga libre y flexible, que deje espacio a la creatividad y experimentaci�n individual. La clasificaci�n de las distintas agrupaciones posturales con sus respectivas categor�as, facilitan la labor de confeccionar un variado plan de trabajo individual.

El yoga curativo

ju., 21 mar. 2013 00:00:00 GMT

Autor White / Colson
Tematica OCIO
Editor Robinbook

El yoga es un sistema sumamente eficaz para alcanzar un estado de equilibrio f�sico y emocional. Su pr�ctica no s�lo aporta una evidente mejor�a en la capacidad respiratoria sino que adem�s act�a de forma muy favorable sobre los �rganos internos. Este libro sintetiza toda la sabidur�a y la experiencia de la pr�ctica del yoga curativo o terap�utico en un programa que muestra c�mo cada haza�a puede optimizar la salud y alcanzar la curaci�n.

Balcones y terrazas

vi., 22 mar. 2013 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Larousse Editorial, S.A.

Esta gu�a pr�ctica responde de manera simple a las cuestiones b�sicas sobre las plantas m�s adecuadas para su hogar. Totalmente ilustrado, el libro se divide en cuatro secciones claramente identificables y presenta todo el contenido en forma de fichas de consulta r�pida y f�cil: - 10 acciones b�sicas para familiarizarse con el cuidado de los llamados " jardines urbanos " . - plantas y cuidados para cada tipo de planta seg�n cada �poca del a�o. - cat�logo con 50 fichas de plantas, repletas de consejos, advertencias, materiales y sugerencias para sacar el mejor rendimiento a las plantas de su balc�n o terraza. - diccionario de palabras clave sobre las familias de plantas, las t�cnicas, etc. P�blico: Aficionados a la jardiner�a: cualquier persona que, sin grandes conocimientos, desee conocer las plantas m�s adecuadas a cada hogar y �poca del a�o

Aperturas de ajedrez. Todas las respuestas

vi., 22 mar. 2013 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor RBA Libros

La apertura de ajedrez es un elemento fundamental de la partida. Permite consolidar posiciones ventajosas que determinar�n el juego a favor de uno o otro contrincante. Esta obra, con el aval de la escuela de ajedrez Miguel Illescas, es una ayuda clave para perfeccionar el nivel de cada persona como jugador y mejorar sus movimientos de defensa. A trav�s de modelos magistrales de partidas famosas, el lector aprender� a utilizar las aperturas y defensas de los grandes maestros del tablero, tanto en el juego abierto como en el cerrado. Paso a paso, descubrir�, el complejo mundo de la Siciliana, la Espa�ola o el Gambito de Dama, y en cada momento se le aconsejar� cu�les son las variantes m�s apropiadas.

El aut�ntico m�todo Pilates

ma., 02 abr. 2013 00:00:00 GMT

Autor Aparicio, E. / P�rez, J.
Tematica OCIO
Editor Booket

Con unos sencillos ejercicios, los directores del �nico centro en Espa�a que imparte las ense�anzas originales de Pilates nos muestran las claves para obtener los mayores beneficios de este m�todo. El cuerpo, la mente y el esp�ritu forman una unidad y el m�todo Pilates tiene como principal objetivo coordinarlos para lograr un cuerpo m�s fuerte y flexible, adem�s de una figura m�s estilizada.

Ponerse en forma para Dummies

ma., 02 abr. 2013 00:00:00 GMT

Autor Rallo, Juan
Tematica OCIO
Editor Planeta Editorial

Gu�a pr�ctica ilustrada para que el lector pueda organizarse su propio plan de entrenamiento para ponerse en forma. Incluye descripciones sobre distintas tipolog�as de personas, ejercicios para fortalecer cada parte del cuerpo, tablas de ejercicios para cada semana, informaci�n sobre dietas y nutrici�n y consejos y advertencias para personas en casos especiales (gente mayor, embarazadas, deportistas o personas con alguna lesi�n).

Correr, comer, vivir

ma., 02 abr. 2013 00:00:00 GMT

Autor Jurek, Scott
Tematica CIENCIAS APLICADAS / TECNOLOG�A / MEDICINA / OCIO
Editor Temas de Hoy. Ediciones

Durante casi dos d�cadas, Scott Jurek ha sido una de las figuras dominantes y m�s queridas en el extenuante y cada vez m�s popular deporte de la ultracarrera. Desde que en 1999, siendo un completo desconocido, liderara la carrera de resistencia de los estados del oeste de Estados Unidos, sus logros le han situado en la �lite de los corredores: gan� esa carrera durante siete a�os consecutivos y consigui� marcar el mejor tiempo, logr� en dos ocasiones la victoria en el ultramarat�n de Badwater (un �paseo� de casi 220 km por el valle de la Muerte) y recientemente ha establecido un nuevo r�cord americano al recorrer 270 km en 24 horas (seis maratones y medio en un solo d�a). En Correr, comer, vivir, Scott Jurek habla sobre su vida y su carrera y sirve de inspiraci�n a corredores de todos los niveles. Desde su infancia en el Medio Oeste americano, sus comienzos en el deporte (lo odiaba) hasta la lenta transici�n hacia el veganismo, pasando por sus carreras, que han roto todos los r�cords, la historia de Scott es la de una persona con una voluntad de hierro y que pone en entredicho muchos de los estereotipos sobre los atletas. Repleto de incre�bles historias de resistencia y competici�n, fascinantes datos cient�ficos y consejos pr�cticos y accesibles, incluyendo sus recetas favoritas, Correr, comer, vivir te motivar� a ir �m�s all�, te descubrir� c�mo preparar tu primera carrera, ampliar� los horizontes de tu alimentaci�n y te animar� a explorar los l�mites de tu propio potencial.

Cambia de vida, ponte a correr

ju., 04 abr. 2013 00:00:00 GMT

Autor Vidal Ferrer, Eva
Tematica OCIO
Editor Oniro Ediciones S.A

El "running" est� de moda. Correr se ha convertido en h�bito para unos, en terapia para otros o simplemente en un placer para muchos. En este libro la especialista en medicina deportiva Eva Ferrer Vidal-Barraquer nos ofrece explicaciones pr�cticas y sencillas para aprender qu� debemos tener en cuenta antes de empezar a practicar este deporte, c�mo correr de forma adecuada y qu� beneficios f�sicos y psicol�gicos nos puede aportar esta actividad. El libro se divide en tres partes bien diferenciadas. En la primera la autora nos presenta esta actividad, la experiencia emocional vinculada a ella, el poder de la mente del corredor, qu� aspectos de nuestro cuerpo debemos tener en cuenta y qu� diferencias f�sicas existen entre hombres y mujeres. En la segunda se explica c�mo empezar a correr: qu� equipamiento se necesita, qu� t�cnica es m�s recomendable y nos propone un plan de entrenamiento completo para principiantes. En la tercera parte el libro nos ofrece otras cuestiones complementarias relacionadas con la actividad del corredor: la alimentaci�n, las lesiones m�s comunes y c�mo practicar el running en familia. Cambia de vida. Ponte a correr est� dirigido a todos los enamorados del running. A los que se quieren iniciar y a los que ya se han iniciado pero quieren saberlo todo

Orqu�deas

vi., 05 abr. 2013 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Larousse Editorial, S.A.

Respuestas r�pidas y concretas a todo tipo de preguntas sobre las orqu�deas. Esta gu�a pr�ctica responde de manera simple a las cuestiones b�sicas sobre las plantas m�s adecuadas para su hogar. Totalmente ilustrado, el libro se divide en cuatro secciones claramente identificables y presenta todo el contenido en forma de fichas de consulta r�pida y f�cil: - 10 trabajos imprescindibles para familiarizarse con el cuidado de las orqu�deas. - 30 fichas ilustradas con las atenciones y cuidados necesarios para cada tipo de orqu�dea seg�n la �poca del a�o. - cat�logo con 22 fichas de g�neros de orqu�deas, repletas de consejos y advertencias para sacar el mejor rendimiento a estas plantas. - diccionario de palabras clave. P�blico: - Aficionados a la jardiner�a: cualquier persona que, sin grandes conocimientos, desee conocer los tratamientos b�sicos par las orqu�deas.

Tu entrendador personal

lu., 22 abr. 2013 00:00:00 GMT

Autor Trunz-Carlisi, Elmar
Tematica OCIO
Editor Hispano Europea S.A.

Pruebas y programas a medida > Prueba tu fitness: Empieza ya con las 12 pruebas que te indicar�n en qu� nivel te encuentras. De una forma sencilla puedes conocer el estado de entrenamiento de las diferentes zonas musculares de pies a cabeza y detectar d�nde falta entrenar m�s. > Ejercicios perfectamente coordinados: Una vez clasificadas tus zonas musculares a trav�s de las pruebas, puedes empezar. Selecciona los programas adecuados para ti entre toda la oferta de ejercicios. > Entrenar de forma �ptima: 3 niveles de ejercicios te garantizan un m�ximo trato individualizado y el �xito despu�s de poco tiempo. > Enderezar la postura, resaltar tu perfil: La musculatura abultada pertenece al pasado. Ahora se trata de entrenar los m�sculos de manera equilibrada para mejorar tu figura y enderezar el cuerpo en general para hacerlo m�s atractivo.

El yoga terap�utico

lu., 22 abr. 2013 00:00:00 GMT

Autor Jacquemart, Pierre
Tematica OCIO
Editor Robinbook

Esta obra, que divulga el extraordinario poder curativo del yoga, le demostrar� que muchas de las enfermedades m�s comunes tienen a veces soluciones sencillas. El yoga, una de las t�cnicas m�s antiguas y mejor estudiadas, puede utilizarse para: .Ayudarnos a eliminar las tensiones y el estr�s inherentes a nuestro estilo de vida. .Aliviar, e incluso curar definitivamente, las enfermedades m�s comunes, como la artritis, el asma, los problemas de visi�n y o�do, las afecciones respiratorias, el insomnio, la faringitis y muchas otras.

Jard�n ecol�gico

ma., 23 abr. 2013 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Larousse Planeta

Un nuevo enfoque ecorresponsable: tener en cuenta los cambios clim�ticos, pensar en clave global, redescubrir la biodiversidad en los jardines. Con recuadros y tablas para entender mejor por qu� no cuesta tanto iniciarse. T�cnicas sencillas: acolchar, recuperar el agua, preparar compost, desherbar sin herbicidas, utilizar insectos naturales. Y todo explicado paso a paso, con todos los m�todos para cuidar el jard�n de forma ecol�gica, gracias a los trucos del autor, de eficacia probada. 200 �nuevas� plantas que beneficiar�n a su jard�n: mel�feras, plantas que nunca enferman y que las babosas respetan, adaptadas a su suelo, que florecen o que requieren un escaso riego. Todas ellas se presentan en una ficha de cultivo detallada. Los paso a paso de Larousse: �el �xito a su alcance!

Cuaderno de jardiner�a

ma., 23 abr. 2013 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Larousse Editorial, S.A.

Regalo retractilado: Los remedios de la abuela y otros usos de las plantas medicinales.Un original cuaderno, repleto de ventanas m�gicas que se abren al exuberante universo de las plantas y las flores, para descubrir los tesoros del jard�n. Los variados conocimientos de la jardiner�a se van revelando en unas p�ginas muy especiales, con sobres sorpresa, pop-ups, desplegables..., que dan vida a un libro que crece, se despliega y parece florecer. 28 temas de jardiner�a imprescindibles: el equipo del jardinero, el nombre de las plantas m�s comunes, el calendario de las floraciones, los trucos m�s curiosos, el cultivo de las rosas, las peon�as y las orqu�deas, y tambi�n el jard�n ecol�gico, el jard�n de los perfumes, el herbario de siempre, lajardiner�a en Internet... Flores, �rboles y arbustos, frutos, verduras, hierbas, plantas medicinales, animales e insectos: �toda la diversidad del universo de la jardiner�a!

Peque�a biblioteca de herborister�a

ma., 23 abr. 2013 00:00:00 GMT

Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor Larousse Editorial, S.A.

Los remedios de las plantas, en un original formato. Las plantas han sido utilizadas con fines terap�uticos desde tiempos inmemoriales. Su uso ha pervivido en el saber popular y ahora se presenta en esta original biblioteca de 8 libros, totalmente ilustrados a color y encuadernados en carton�, organizados seg�n el tema que abordan: - Plantas antiestr�s: 24 plantas para mejorar el sue�o, la digesti�n o relajarse - Plantas antiedad: con preparados para recuperar la vitalidad, el dinamismo y el buen tono - Plantas para la belleza: consejos naturales para cuidar la piel, el cabello, las u�as - Plantas para ella y para �l: las plantas pueden tratar patolog�as diferenciadas (desajustes de la pr�stata, reglas dolorosas, fatiga sexual, lactancia.) - Plantas que curan: remedios sin riesgos para la hipertensi�n, las inflamaciones, los problemas cardiovasculares. - Plantas que alivian: soluciones naturales para peque�as heridas, dolor de muelas, quemaduras leves, picaduras de insectos. - Diccionario de plantas medicinales, con remisiones al volumen en el que aparecen sus usos - Diccionario de s�ntomas: con remisiones al volumen en el que se explican tratamientos naturales La biblioteca va equipada con un caj�n, que contiene pegatinas para empezar a organizar una peque�a herborister�a con la informaci�n los diferentes libros as� como una hoja recordatorio de las principales p (contin�a...)

Lesiones musculares en el deporte

vi., 26 abr. 2013 00:00:00 GMT

Autor Balius / Pedret
Tematica MEDICINA / OCIO
Editor M�dica Panamericana Editorial

Lesiones musculares en el deporte, es una herramienta pr�ctica para todos aquellos que deseen abordar la lesi�n muscular en el �mbito del deporte. Los coordinadores, m�dicos especialistas en medicina deportiva, han contado con especialistas de otras �reas necesarias en el abordaje multidisciplinar de las lesiones musculares. Estas son, la anatom�a, que describe la estructura �ntima del m�sculo normal y del lesionado la radiolog�a y la fisioterapia, pues sin su aportaci�n no ser�a posible entender la localizaci�n exacta y el pron�stico de la lesi�n y por �ltimo, la medicina del deporte, que proporciona al deportista los instrumentos �ptimos para una r�pida y pronta recuperaci�n. Entre las caracter�sticas m�s importantes de este libro se pueden destacar: - Se divide en secciones que tratan en primer lugar los principios b�sicos de la lesi�n muscular, como la anatom�a, biomec�nica y respiraci�n muscular las entidades fisiopatol�gicas en la lesi�n muscular desde diferentes puntos de vista, como la hernia muscular y la miositis osificante y una �ltima secci�n dedicada a las lesiones espec�ficas por m�sculos, como el tr�ceps sural, recto femoral, isquiosurales y aductores. - Presenta herramientas did�cticas que facilita la comprensi�n de la materia, como una s�ntesis conceptual y textos destacados, as� como abundante iconograf�a. - Dispone de un sitio web complementario con multitud de v�deos y material gr�fico vinculados a los cap�tulos dedicados a la valoraci�n y el diagn�stico mediante estudios ecogr�ficos, y con ejercicios de recuperaci�n funcional de las diferentes lesiones descritas a lo largo de la obra. Lesiones musculares en el deporte est� dirigido principalmente a m�dicos del deporte, fisioterapeutas, y licenciados en educaci�n f�sica y deportes, y a todos aquellos que deseen profundizar en la lesi�n del tejido m�s voluminoso del cuerpo humano desde todas sus vertientes.

Operaciones b�sicas para el mantenimiento de jardines y zonas verdes

vi., 26 abr. 2013 00:00:00 GMT

Autor Gil-Alverde Velarde, Fernando
Tematica OCIO
Editor Paraninfo, SA Editorial

En el libro hemos tratado de exponer secuencialmente y en la forma m�s asequible las sucesivas fases que componen el proceso de mantenimiento de los elementos vegetales y no vegetales presentes en el jard�n, incluyendo las intervenciones relacionadas con el riego, el abonado y la aplicaci�n de enmiendas, las labores de mantenimiento del terreno tanto en las �reas con c�sped como en las no encespedadas, las operaciones de poda y todo lo relacionado con la defensa fitosanitaria. Tambi�n se incluyen aspectos del mantenimiento y conservaci�n de infraestructuras, instalaciones, equipamiento y mobiliario. Al conjunto se le a�aden algunas indicaciones sobre la legislaci�n aplicable a estas actividades tanto desde el punto de vista de la prevenci�n de posibles riesgos laborales como a la normativa vigente en materia de protecci�n medioambiental. En el texto se incluyen, en paralelo con el desarrollo de la teor�a, diversas actividades formativas complementarias y de aplicaci�n, as� como peque�as informaciones puntuales de car�cter monogr�fico y actividades finales en cada Cap�tulo que permiten realizar la evaluaci�n final y comprobar los conocimientos adquiridos por los alumnos.Todos los contenidos se plantean de forma esencialmente pr�ctica y aplicada, con abundantes im�genes, figuras y esquemas representativos de lo expuesto en el texto y con la intenci�n de que el M�dulo resulte de alto valor did�ctico y sea una garant�a para la incorporaci�n inmediata de su poseedor al mercado de trabajo del sector.Asimismo, desde www.paraninfo.es es posible acceder a archivos y documentos de inter�s relacionados con la materia, as� como material de apoyo para el profesorado, incluyendo las soluciones de las actividades y pr�cticas propuestas a lo largo del libro. Dada la complejidad que ha adquirido la jardiner�a y el paisajismo y el tremendo desarrollo tecnol�gico del sector, el mantenimiento de un jard�n no puede estar hoy en d�a, en manos de aficionados sin formaci�n. Con este libro intentamos precisamente, preparar adecuadamente a los profesionales que en un futuro, quieran desarrollar su actividad profesional en este sector. En el texto que presentamos con el T�tulo de "Operaciones b�sicas para el mantenimiento de jardines, parques y zonas verdes" se desarrollan los contenidos curriculares correspondientes al M�dulo Profesional del mismo T�tulo (C�digo PCPI 029), dirigido a los alumnos que cursan el Programa de Cualificaci�n Profesional Inicial de "ACTIVIDADES AUXILIARES EN VIVEROS, JARDINES Y PARQUES" de la Familia Profesional: Agraria. Su contenido est� adaptado al Real Decreto que regula el Cat�logo Nacional de Cualificaciones Profesionales y su �ndice coincide exactamente con el publicado por el Ministerio de Trabajo e Inmigraci�n en el BOE n� 231 del mi�rcoles 26 de septiembre de 2.007, p�gs. 39007 y siguientes; en consecuencia, hemos tratado de que el desarrollo de sus contenidos se ajuste a las capacidades, competencias y criterios de evaluaci�n fijados para el proceso formativo en las normas publicadas en el citado BOE.

Operaciones b�sicas para la instlaci�n de jardines, parques y zonas verdes

vi., 26 abr. 2013 00:00:00 GMT

Autor Gil-Alberde Velarde, Fernando
Tematica OCIO
Editor Paraninfo, SA Editorial

Dada la complejidad que ha adquirido la jardiner�a y el paisajismo y el tremendo desarrollo tecnol�gico del sector, el establecimiento de un jard�n no puede estar hoy en d�a, en manos de aficionados sin formaci�n. Con este libro intentamos precisamente, preparar adecuadamente a los profesionales que, en un futuro, quieran desarrollar su actividad profesional en este sector. En el libro se exponen secuencialmente y de la forma m�s asequible las fases que componen el proceso de instalaci�n de un jard�n o de cualquier otro tipo de espacio verde, empezando por el replanteo del terreno, la construcci�n e instalaci�n de infraestructuras, equipamiento y mobiliario, la plantaci�n de las especies vegetales arb�reas, arbustivas o herb�ceas y la implantaci�n de c�spedes y praderas. El autor tambi�n a�ade algunas indicaciones sobre la legislaci�n tanto desde el punto de vista de la prevenci�n de riesgos laborales como desde la normativa vigente en materia de protecci�n medioambiental. En el texto se incluyen, en paralelo con el desarrollo de la teor�a, diversas actividades formativas complementarias y de aplicaci�n, as� como peque�as informaciones puntuales de car�cter monogr�fico y actividades finales en cada cap�tulo que permiten realizar la evaluaci�n final.Todos los contenidos se plantean de forma esencialmente pr�ctica y aplicada, con abundantes im�genes, figuras y esquemas. Asimismo, en www.paraninfo.es se pueden descargar archivos y documentos de inter�s relacionados con la materia, as� como material de apoyo para el profesorado, incluyendo las soluciones de las actividades y pr�cticas propuestas a lo largo del libro. Dada la complejidad que ha adquirido la jardiner�a y el paisajismo y el tremendo desarrollo tecnol�gico del sector, el establecimiento de un jard�n no puede estar hoy en d�a, en manos de aficionados sin formaci�n. Con este libro intentamos precisamente, preparar adecuadamente a los profesionales que, en un futuro, quieran desarrollar su actividad profesional en este sector. En el texto se desarrollan los contenidos curriculares correspondientes al M�dulo Profesional "Operaciones b�sicas en instalaci�n de jardines, parques y zonas verdes" (C�digo PCPI 028), dirigido a los alumnos que cursan el Programa de Cualificaci�n Profesional Inicial de "ACTIVIDADES AUXILIARES EN VIVEROS, JARDINES Y PARQUES" de la Familia Profesional Agraria. Su contenido est� adaptado al Real Decreto que regula el Cat�logo Nacional de Cualificaciones Profesionales y su �ndice coincide exactamente con el publicado por el Ministerio de Trabajo e Inmigraci�n en el BOE n� 231 del mi�rcoles 26 de septiembre de 2007, p�gs. 39.002 y siguientes; en consecuencia, hemos tratado de que el desarrollo de sus contenidos se ajuste a las capacidades, competencias y criterios de evaluaci�n fijados para el proceso formativo en las normas publicadas en el citado BOE.

L'aigua o la vida

lu., 29 abr. 2013 00:00:00 GMT

Autor Mengual, Gemma
Tematica OCIO
Editor Ediciones B, SA

El deporte entendido como forma de vida. Un testimonio excepcional de una atleta de �lite. En este libro, Gemma Mengual nos cuenta c�mo fueron sus inicios en un deporte sin precedentes en nuestro pa�s, y c�mo, junto a sus compa�eras de equipo, luch� para dignificar esta disciplina y otorgarle la visibilidad que merec�a. Un recorrido por los antecedentes y los valores que emergen de este deporte.

Cuando ser la mejor no es suficiente

ma., 30 abr. 2013 00:00:00 GMT

Autor Tarr�s, Anna
Tematica OCIO
Editor Planeta Editorial

Todav�a est�bamos disfrutando de los �xitos obtenidos por la selecci�n espa�ola de nataci�n sincronizada en los Juegos Ol�mpicos de Londres cuando se con?rm� la sorprendente noticia de la destituci�n de Anna Tarr�s, entrenadora y m�xima responsable del equipo. Diecis�is d�as despu�s, quince nadadoras publicaron una carta en la que denunciaban los m�todos de entrenamiento de la seleccionadora ol�mpica. �Qu� se esconde tras toda esta pol�mica ? Cuando ser la mejor no es suficiente da respuesta a esta y otras muchas inc�gnitas en torno a la deportista espa�ola m�s galardonada: los �xitos y los los directivos de la Federaci�n, el m�todo para gestionar un grupo humano y mantenerse en la cima del �xito? Un libro sincero y emotivo que cuenta episodios desconocidos sobre el cese de la entrenadora y que permite entender el d�a a d�a de quien se juega en poco m�s de tres minutos todo su trabajo y el de su equipo.

Tenis. Ejercicios progesivos para desarrollar tu juego

ju., 02 may. 2013 00:00:00 GMT

Autor Torres Luque, Gema
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Esta obra ofrece un bagaje amplio de ejercicios de tenis expuestos de manera progresiva. Todas las tareas se pueden aplicar a diversos niveles de ense�anza adaptando aspectos como la pista, la red, etc. Se introducen los conceptos b�sicos y se presentan propuestas de actuaci�n para las sesiones de tenis que contribuyen a una mejor planificaci�n de la ense�anza. En "Tenis. Ejercicios progresivos para desarrollar tu juego", los entrenadores encontrar�n una herramienta que les ayudar� a planificar de una manera ordenada y coherente sus sesiones de entrenamiento para los diferentes niveles de aprendizaje.

Ser del Bar�a �s...La llarga hist�ria d'un gran �xit

lu., 06 may. 2013 00:00:00 GMT

Autor Gonz�lez, Juanjo / Gonzalo, Eduard
Tematica OCIO
Editor RBA Libros

El Bar�a es m�s que un club y tambi�n es muchas otras cosas. El juego del Bar�a ha conseguido la admiraci�n y el reconocimiento del mundo entero, gracias al equipo y a la generosidad y eficacia del juego ofensivo. Asimismo el Bar�a se ha hecho eco de la filosof�a y los valores del club basados en la atenci�n prioritaria que se dedica a la cantera y por la sensibilidad en temas sociales. El Bar�a es un club integrador, un club que se siente profundamente arraigado en la ciudad y en el pa�s, y que no renuncia a su vocaci�n de ser universal. Este libro recoge el testimonio de muchos barcelonistas que han querido contar qu� significa para ellos ser del Bar�a, desde Pep Guardiola, hasta Leo Messi; mujeres implicadas en la gesti�n del club como Magda Oranich; grandes artistas como el tenor Josep Carreras. Sin olvidar ni a directivos como Xavier Faus o el propio presidente Sandro Rosell.

Estrategia en el ajedrez

lu., 06 may. 2013 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor RBA Libros

Es bien sabido que el ajedrez es un juego de una gran riqueza estrat�gica, y si bien es cierto que lamayor�a de principiantes se ap a�an con calcular una o dos jugadas y conocer las combinaciones m�s b�sicas, resultaevidente que para superar cierto nivel es imprescindible aprender conceptos m�s elevados.En este curso de estrategia ellector encontrar� los principales conceptos que el ajedrecista debe conocer para planificar mejor, aprendiendo a pensaren objetivos, m�s que en jugadas concretas: desde ideas fundamentales como el valor relativo de las piezas, hastacomplejas sutilezas derivadas de la estructura de peones.

El cuidado de las plantas de interior

lu., 06 may. 2013 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor RBA Libros

C�mo cuidar las plantas de interior es un completo manual sobre las necesidades de las plantas que tenemos en nuestro hogar. Explica de forma amena cu�ndo y c�mo debemos efectuar el riego, la poda y el trasplante, c�mo combatir las plagas, c�mo reproducir nuevas plantas a partir de las que ya tenemos, los trucos para que broten con vigor y qu� hacer con ellas para que no sufran cuando nos vamos de vacaciones.

Manual completo de entrenamiento para triatl�n

vi., 24 may. 2013 00:00:00 GMT

Autor Kleanthous, Mark
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Manual completo de entrenamiento para triatl�n te cuenta todo lo que necesitas saber sobre triatl�n, tanto si te est�s iniciando deportivamente como si destacas practicando otro deporte. Te explica desde c�mo ponerte en marcha -qu� equipamiento comprar, la dieta que necesitar�s, c�mo elaborar un programa de entrenamiento y la forma de organizar tu ocupada vida para adaptarlo- hasta c�mo acabar una prueba, as� como la manera de recuperarte convenientemente de ella. Adem�s incluye el m�todo de puntos exclusivo del autor para autoevaluar el nivel de estr�s de entrenamiento de cada aspecto que afecta a tu rendimiento mental y f�sico. Este manual te mostrar�, en definitiva, c�mo lograr el m�ximo nivel posible en triatl�n, no necesariamente entrenando con mayor dureza, sino m�s inteligentemente.

Yoga esencial

lu., 27 may. 2013 00:00:00 GMT

Autor Miller, Olivia H.
Tematica OCIO
Editor Oniro Ediciones S.A

La pr�ctica regular de esta disciplina ayuda a conservar la salud f�sica, la flexibilidad, la juventud y el bienestar mental y emocional. Esta completa gu�a interactiva, dirigida a los practicantes de yoga de cualquier nivel, supone un enfoque distinto al de los libros habituales sobre esta disciplina, ya que se centra esencialmente en la pr�ctica del yoga. Contiene m�s de un centenar de posturas y de ejercicios de calentamiento, combinados con ejercicios respiratorios y meditaciones, y te ofrece la informaci�n b�sica necesaria para llevarlos a cabo. Las ilustraciones de las posturas incluyen instrucciones claras, descritas paso a paso, as� como los numerosos beneficios f�sicos, emocionales y espirituales que aporta la pr�ctica regular del yoga. Las instrucciones son f�ciles de entender y de consultar durante la propia pr�ctica, y el libro carece de informaci�n superflua. Todos ello har� que te resulte m�s f�cil ponerte manos a la obra y empezar a practicar yoga con regularidad

Puro Maldini

lu., 27 may. 2013 00:00:00 GMT

Autor Maldonado, Julio
Tematica OCIO
Editor Planeta Editorial

Muchos me dicen que vivo en un parque de bolas y este libro es fiel reflejo de ello. Partidos m�ticos, estadios emblem�ticos, fichajes imposibles, alineaciones hist�ricas, an�cdotas, entrenadores, an�lisis, la Eurocopa, la Copa Am�rica, la Champions League, la Copa Libertadores, los Mundiales. Un libro sobre mi gran pasi�n, el f�tbol. Puro Maldini se nutre de vivencias y de un estudio exhaustivo de mi hemeroteca. Por un lado, recuerdos y, por el otro, citas, art�culos. Nada mejor que beber de las propias fuentes. La cena tras la final del Mundial de Alemania en 2006 con Maradona, los partidos que comentamos juntos, las conversaciones con Hugo S�nchez en el Mundial de Sud�frica en 2010 o c�mo contaron el Guerin Sportivo y la revista Placar el m�tico Brasil-Italia del Mundial de Espa�a en 1982. La inolvidable Colombia de Pacho Maturana, el gran River de Francescoli o c�mo asist� al fichaje de Prosinecki por el Real Madrid en el despacho de Ram�n Mendoza. Mi trayectoria profesional, cuando todav�a era un universitario y hubiese dado un brazo por conocer a la cuarta parte de los personajes que ya conozco, por asistir a la mitad de los partidos que ya he vivido en directo. Y, por supuesto, el reciente triplete de la selecci�n espa�ola. Lo que disfrut� y todo lo que falta por hacer. Puro f�tbol, puro Maldini.

Finales de ajedrez

vi., 31 may. 2013 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor RBA Libros

El final es la fase decisiva del juego, pues tras ella ya no queda tiempo para corregir los errores que se cometan. A pesar de su evidente importancia, muchos aficionados no prestan la debida atenci�n a su estudio y, como consecuencia, la calidad de su juego desciende al final, lo que provoca que posibles victorias o c�modos empates acaben convirti�ndose en derrotas. Es precisamente en esta fase de la partida donde se pone de manifiesto la diferencia de nivel entre los maestros y los aficionados y esto sucede porque, entre su aparente simplicidad, la mayor�a de finales encierran una gran dificultad.

Un huerto para ser feliz

ma., 25 jun. 2013 00:00:00 GMT

Autor Est�vez, Marc
Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor Now Books

�Quieres convertir tu casa en un aut�ntico jard�n comestible? �Da igual el espacio que tengas y donde vivas! El cultivo ecol�gico se extiende a toda prisa, por eso, desde Now Books proponemos convertir vuestra casa en un aut�ntico jard�n comestible, contemplar el ritmo de la naturaleza y comer sano. Lechugas en los balcones, tomates en las azoteas, calabazas en el jard�n y fresones en el patio trasero. Huertos urbanos, huertos familiares y huertos en las escuelas. Nuestro experto en bosques y setas recoge en Un huerto para ser feliz experiencias, propuestas y consejos para poder llevar adelante este proyecto creativo y saludable. Una gu�a completa con ilustraciones y fotograf�as que muestra paso a paso el camino para poner un huerto a tu vida. Incluye, en exclusiva, calendarios de siembra y de plantaci�n por zonas -porque no es el mismo hacer un huerto en un clima como el de Barcelona que hacerlo en los Pirineos- y una gu�a pr�ctica de direcciones y de recursos �tiles.

Pep Guardiola. La biograf�a. Otra manera de ganar

ma., 02 jul. 2013 00:00:00 GMT

Autor Balagu�, Guillem
Tematica GENERALIDADES / OCIO
Editor DESCONOCIDA EDITORIAL

Otra manera de ganar, la primera biograf�a internacional de Pep Guardiola y un �xito de ventas en el mundo anglosaj�n, explica c�mo el ex entrenador del Barcelona consigui� un n�mero extraordinario de t�tulos, c�mo cambi� el f�tbol a la vez que obten�a �xitos y cu�l era su verdadera relaci�n con los futbolistas clave durante los maravillosos cuatro a�os en que estuvo a cargo del mejor equipo del mundo (quiz� de la historia). Pero es mucho m�s. El autor, la cara del f�tbol espa�ol en el Reino Unido, consigui� conversar con Guardiola cuando Pep no conced�a entrevistas y charl� con las personas m�s influyentes de su entorno y con los principales futbolistas del Barcelona, adem�s de entrenadores y jugadores rivales que sufrieron el talento blaugrana. Entre ellos, sir Alex Ferguson que, pese a perder dos finales de la liga de campeones contra el Barcelona, admira a Guardiola. Pero para Pep, el triunfo iba acompa�ado de cierto drama personal: cada partido era uno menos en la �lite, nunca sinti� ser lo suficientemente bueno en su trabajo, sus disputas con Mourinho le hicieron da�o y padec�a enormemente tomando decisiones. Por eso es tambi�n otra manera de ganar.

101 ejercicios de doma cl�sica para el caballo y el jinete

mi., 28 ago. 2013 00:00:00 GMT

Autor Ferrer-Salat, Jec
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

La doma cl�sica exige que tanto el jinete como el caballo se conviertan en atletas. Como en cualquier programa de puesta en forma, es necesario contar con una gu�a que muestre c�mo realizar el entrenamiento, qu� ejercicios son necesarios y la manera, paso a paso, de llevarlos a cabo. 101 Ejercicios de doma cl�sica ofrece a jinetes entrenadores y monitores (en cap�tulos organizados seg�n los diferentes objetivos), ejercicios para: la soltura, el equilibrio, la ligereza, la posici�n del jinete, el alargamiento del tranco y el perfeccionamiento de los cambios de pie en el aire. Cada uno de los 101 ejercicios se describen con un diagrama de la pista o una ilustraci�n que explica su ejecuci�n. El entrenamiento regular ayudar� al jinete a desarrollar su habilidad y crear un binomio con el caballo que todo jinete desea alcanzar en todas las disciplinas.

La pelota no entra por azar

vi., 30 ago. 2013 00:00:00 GMT

Autor Soriano, Ferran
Tematica CIENCIAS SOCIALES / OCIO
Editor Granica Ediciones

En estas p�ginas Ferran Soriano, quien tuvo un exitoso desempe�o como Vicepresidente y Director General del F.C. Barcelona, expone con claridad c�mo hacer de un club de f�tbol una empresa exitosa, usando para ello las mismas estrategias, herramientas de gesti�n y sentido com�n que se usa en las grandes empresas del mundo. S oriano habla con amenidad de estrategia, liderazgo, desarrollo de equipos ganadores, gesti�n del cambio e innovaci�n. Con ingeniosas comparaciones, expediciones a la selva o panader�as, acabamos sabiendo c�mo Beckham fue el Mickey Mouse del Manchester United o c�mo Zidane gener� un tsunami de inflaci�n en toda una industria. Con claridad, ejemplos indiscutibles y la ayuda de Goethe, Carles Puyol, Picasso, Eto'o, Michael J. Fox, Leo Messi, Carl Jung, Al Pacino, Guillermo de Ockham, el doctor House, Frank Rijkaard, Pep Guardiola o Ronaldinho, entre much�simos m�s, el autor ofrece un cuadro completo de teor�a, pr�ctica, ejemplos y an�cdotas. La pelota no entra por azar es no solo un texto imprescindible para todos aquellos a los que les interesa el f�tbol (como gestores, entrenadores, jugadores o aficionados), sino tambi�n un libro revelador para cualquiera que desee llevar adelante un negocio o dirigir equipos en una organizaci�n

Poda injerto y esqueje

vi., 30 ago. 2013 00:00:00 GMT

Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor Rustika

Este libro es una gu�a complet�sima de la poda, que incluye toda la informaci�n necesaria para podar, injertar y esquejar tanto plantas de jard�n como �rboles frutales o especies del huerto.

�Por qu� corremos?

vi., 30 ago. 2013 00:00:00 GMT

Autor Ambrosio, Mart�n de
Tematica OCIO
Editor Debate

Un libro repleto de an�cdotas y reflexiones sobre la creciente pasi�n por el running y las maratones.

Entrenamiento inteligente para marat�n

lu., 02 sep. 2013 00:00:00 GMT

Autor Horowitz, Jeff
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Los planes de entrenamiento para marat�n de la vieja escuela exigen a los corredores hacerse entre 110 y 160 km a la semana. Ventaja: muchos kil�metros. Inconveniente: llegas agotado al d�a de la prueba. Con Entrenamiento inteligente para marat�n puedes entrenarte para alcanzar, invirtiendo menos tiempo, tu mejor rendimiento en un marat�n o medio marat�n haciendo menos kil�metros. Y evitar�s la monoton�a y las lesiones que ocurren por correr en exceso. Entrenamiento inteligente para marat�n plantea un enfoque saludable y asequible del entrenamiento, haciendo hincapi� en la calidad por encima de la cantidad. Eliminando kil�metros semanales in�tiles, este libro innovador a�ade un programa din�mico de fuerza y entrenamiento cruzado para desarrollar la forma f�sica general. Preparar�s el marat�n sin que te robe mucho tiempo y sin sobreentrenamientos mientras aumentas la fuerza, la potencia y la resistencia a las lesiones. Con m�s de 75 ejercicios detallados y seis programas de entrenamiento f�ciles de seguir para maratones y medios maratones, Entrenamiento inteligente para marat�n te colocar� fresco en la l�nea de salida y listo para tu mejor carrera.

Fisiologia dels esports de resist�ncia a la muntanya

mi., 25 sep. 2013 00:00:00 GMT

Autor Durand, Fabienne
Tematica OCIO
Editor Cosset�nia Edicions

Aquesta obra did�ctica �s el fruit de la col�laboraci� entre Kilian Jornet, gran campi� de la resist�ncia en entorns de muntanya, i Fabienne Durand, fisi�loga de l'exercici apassionada per la muntanya. El llibre ens proposa analitzar els principals sistemes de l'organisme que participen de l'exercici, les seves adaptacions i els seus l�mits en el context de l'altitud. S'hi aborden problemes caracter�stics dels atletes entrenats en la resist�ncia, com ara la hierreactivitat bronquial, la hipox�mia de l'exercici o l'estr�s oxidatiu. S'hi presenten un cojunt d'elements ineludibles, tant d'ordre anat�mic com fisiol�gic, de manera clara i sint�tica, complementats amb apunts, fotografies i figures a tot color. Per il�lustrar aquestes contribucions cient�fiques, a cada cap�tol Kilian Jornet ens revela les seves estrat�gies relatives a l'esfor� i els seus l�mits, aix� com informacions sobre la realitat de la seva pr�ctica. Ens explica com fer servir sobre el terreny les dades fisiol�giques per optimitzar el seu entrenament.

El poder de las artes marciales internas y el QI

ju., 26 sep. 2013 00:00:00 GMT

Autor Frantzis, Bruce
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Este libro es un cl�sico de las artes marciales. Sus p�ginas revelan el modo en que las estrategias de combate y el desarrollo de la energ�a qi en el �mbito de las artes marciales internas bagua, tai chi y xing yi confieren una poderosa ventaja sobre artes marciales externas como el judo, el taekwondo, el karate o el kung fu. Nunca antes un maestro de un linaje hab�a revelado informaci�n tan profunda sobre neigong (neijiaquan), el sofisticado sistema tao�sta procedente de la antigua China para cultivar y movilizar la energ�a qi dentro del cuerpo.

Manual de supervivencia del S.A.S

ju., 26 sep. 2013 00:00:00 GMT

Autor Wiseman, John Lofty
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

John "Lofty" Wiseman trabaj� durante 26 a�os en el Special Air Services (SAS). Su libro se ha convertido en el manual de referencia para todos los campistas, excursionistas, viajeros de roulottes y para todos aquellos que buscan aventuras en la naturaleza. Esta obra ense�a a sobrevivir, sean cuales sean las condiciones meteorol�gicas, tanto en tierra como en mar y en cualquier parte del mundo. PREP�RATE Planificar para sobrevivir: desde c�mo hacer una caja de supervivencia hasta saber c�mo obtener agua y otras necesidades b�sicas. ESTRATEGIA Hacer frente a accidentes con procedimientos de escape y adaptaci�n al terreno: regiones polares, monta�as, orilla del mar, islas, desiertos y tr�picos. COMIDA Lo que necesitas para seguir adelante: plantas comestibles, animales e insectos, c�mo seguir a los animales y t�cnicas para cazarlos, montar trampas, pescar y manipular la matanza. SUPERVIVENCIA EN EL MAR Qu� hacer si tienes que abandonar el barco: supervivencia a flote y c�mo realizar un desembarco. ORIENTACI�N Leer se�ales, hacer mapas y br�julas, formas de orientarse, pronosticar el tiempo meteorol�gico, entre otros. DE VIAJE Saber cuando hay que abandonar el campamento, planificar la ruta, hacer trineos y balsas. SALUD Primeros auxilios, medicinas naturales y procedimientos de tratamiento para enfermedades tropicales y de otro tipo, peligros de los climas fr�os y criaturas peligrosas o venenosas. GESTI�N DEL CAMPAMENTO T�cnicas para construir un refugio, hacer y usar un fuego, preparaci�n de comidas de supervivencia, utilizaci�n de herramientas y cuerdas, ataduras y nudos. RESCATE Diferentes se�ales y modos de se�alizaci�n junto con varias t�cnicas de rescate. DESASTRES Qu� hacer ante una sequ�a, inundaci�n o incendio, huracanes o terremotos, accidentes qu�micos o incidentes nucleares.

Anatom�a deportiva

ju., 26 sep. 2013 00:00:00 GMT

Autor Weineck, J�rgen
Tematica MEDICINA / OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

ANATOM�A DEPORTIVA analiza los fundamentos funcionales y anat�micos de la mayor parte de los deportes ol�mpicos de invierno y de verano, de esta manera se estudia la... Ampliar El autor de ANATOM�A DEPORTIVA (Bicolor) es J�rgen Weineck, el libro est� escrito en Espa�ol. Esta publicaci�n tiene trescientas noventa y seis p�ginas

C�mo ense�ar ajedrez

ju., 26 sep. 2013 00:00:00 GMT

Autor Bonsch, Ernst
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

C�MO ENSE�AR AJEDREZ es un manual de referencia, moderno y met�dico, para la instrucci�n en todos los niveles de ajedrez. Tanto para el que se inicia o cuenta con unos conocimientos modestos como para el jugador m�s avezado, el libro, desde una metodolog�a gradual y bien estructurada, facilita el aprendizaje y la asimilaci�n de los nuevos conceptos

�Por qu�? verdades y mitos sobre el rendimiento en el f�tbol

vi., 27 sep. 2013 00:00:00 GMT

Autor Lago Pe�as, Carlos
Tematica OCIO
Editor INDE Publicaciones

Teor�a de juegos 2�edici�n

ma., 01 oct. 2013 00:00:00 GMT

Autor P�rez / Jimeno / Cerd�
Tematica OCIO
Editor Garceta Editores

La Teor�a de Juegos trata de entender en qu� situaciones puede surgir la necesidad de un comportamiento estrat�gico o bajo qu� tipo de condiciones podr�a establecerse la cooperaci�n entre individuos. En t�rminos m�s intuitivos, la Teor�a de Juegos es un instrumento matem�tico que analiza situaciones de conflicto y cooperaci�n a las que se las denomina juegos, analizando los conceptos y resultados que son de esperar, bien mediante decisiones individuales (caso de los juegos no cooperativos), bien mediante acuerdos entre los participantes (caso de los juegos cooperativos). Muchos de los conceptos surgidos en Teor�a de Juegos son ampliamente utilizados en distintas �reas de la Econom�a (como por ejemplo, Organizaci�n Industrial, Econom�a de la Informaci�n, Regulaci�n Econ�mica, Econom�a P�blica, etc.) y en algunas Ciencias Sociales, en particular la Ciencia Pol�tica. El uso de dichos conceptos ha hecho posibles grandes avances en el desarrollo de estas �reas. Esta segunda edici�n revisada puede ser utilizada en cursos de Teor�a de Juegos para estudiantes de los �ltimos a�os de los Grados en Econom�a, y Administraci�n y Direcci�n de Empresas y, de apoyo a los estudiantes de M�steres en Econom�a, sea en la consolidaci�n de algunos conceptos b�sicos, sea en la introducci�n a algunos conceptos avanzados. Tambi�n esperamos que sirva de referencia a toda persona que se sienta interesada por los razonamientos subyacentes en la toma de decisiones estrat�gic

Enciclopedia de l'esport catal� vol. 3

ma., 01 oct. 2013 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Enciclop�dia Catalana

De riotinto a la roja

ju., 24 oct. 2013 00:00:00 GMT

Autor Burns Mara�on, Jimmy
Tematica OCIO
Editor Contra editorial

Un viaje por el f�tbol espa�ol 1887-2012 Con la victoria en el Mundial de Sud�frica y en las Eurocopas de 2008 y 2012, la selecci�n espa�ola logr� un hito en la historia del f�tbol. Ning�n otro equipo en la era moderna hab�a logrado conquistar tres grandes t�tulos consecutivos. Pero �c�mo fue el camino que llev� a la Roja hasta lo m�s alto del f�tbol mundial? �De Riotinto a la Roja� cuenta esta historia, desde que a del siglo XIX un grupo de ingenieros y marineros brit�nicos empezaron a jugar al f�tbol en pueblos mineros del sur de Espa�a y cerca de los astilleros de Bilbao hasta el desembarco de las estrellas sudamericanas y de otros pa�ses europeos, cuya fusi�n con el talento nacional ?imponi�ndose a la adversidad pol�tica? dar�a lugar a un f�tbol apasionado y t�cnicamente sublime. Este libro es un viaje a trav�s de una galer�a de personajes y partidos extraordinarios que han definido el f�tbol espa�ol, pero tambi�n un valios�simo estudio sobre la historia reciente de Espa�a, cuyo reflejo en el f�tbol resulta muy revelador para entender las tensiones y conflictos que han brotado a lo largo del siglo XX hasta llegar a nuestros d�as. En este sentido, el libro pone de manifiesto que rivalidades hist�ricas y encarnizadas como la del Bar�a y el Madrid son un fiel reflejo de las tensiones entre la capital y las regiones con una m�s fuerte identidad nacional; o c�mo el poder franquista utiliz� el f�tbol y la selecci�n nacional para crear la imagen de calado internacional que el r�gimen quer�a perpetuar; o c�mo el boom econ�mico de los 60 encuentra su correlato perfecto en los primeros contratos astron�micos a jugadores de f�tbol, que empezaron a gozar de un estatus de superestrellas, y de c�mo algunos clubes se transformaron en aut�nticos y poderos�simos gigantes empresariales.

Canvia de vida, posa't a c�rrer

lu., 28 oct. 2013 00:00:00 GMT

Autor Ferrer Vidal-Barraquer, Eva
Tematica OCIO
Editor Angle

En l'actualitat s�n moltes les persones que dediquen part del seu temps a c�rrer. Per�, ho fem de la manera m�s adequada? C�rrer, �s convenient per a mi? Com puc millorar la meva t�cnica? Quina import�ncia t� la roba, les vambes i altres accessoris? Quina dist�ncia i quin ritme he d'assolir? Qu� aporta a la meva salut? Aquest llibre d�na resposta a aquestes i moltes altres preguntes

El sue�o de mi descelo

lu., 28 oct. 2013 00:00:00 GMT

Autor Daimiel, Antoni
Tematica OCIO
Editor Corner editorial

An�cdotas y testimonios de un testigo de lujo de los �ltimos quince a�os de la NBA en Espa�aEsta es una mirada muy personal y nocturna a los tres �ltimos lustros de redescubrimiento, fantas�a, fusi�n y excelencia del baloncesto de la NBA. Al autor le lleg� hace m�s de quince a�os la oportunidad televisiva de trasladar, cont ar y explicar un mundo de fantas�a teniendo que sacrificar para ello sus patrones fisiol�gicos y sus relaciones. Junto al recordado Andr�s Montes, Antoni Daimiel cambi� de rutina y busc� refugio en la madrugada para administrar la cercan�a progresiva de la mejor liga de baloncesto del mundo y de sus protagonistas, las retransmisiones en directo y el �xodo de jugadores espa�oles a la competici�n estadounidense. Viajes a Estados Unidos repletos de an�cdotas y recuerdos con los Chicago Bulls de Michael Jordan, con la irrupci�n y los t�tulos de los San Antonio Spurs de Tim Duncan y el regreso de la gloria a Los Angeles Lakers con Phil Jackson.Un proceso cronol�gico de c�mo la NBA, una enso�aci�n lejana y gal�ctica, se ha convertido en una competici�n con un papel protagonista de varios jugadores espa�oles, seguida con extraordinario inter�s por una amplia comunidad de aficionados que no para de crecer desde la contundente irrupci�n de Pau Gasol, y su d�cada prodigiosa, hasta el reciente impacto medi�tico de Ricky Rubio.Historias del periodismo deportivo, de la televisi�n, del baloncesto. Relatos de viajes, perfiles deportivos, sociales y personales de las estrellas de la NBA, antecedentes penales y cr�nica rosa y negra de los mejores jugadores del mundo completan este universo recopilado por Antoni Daimiel

Uves & r�fagas desde moto Gp

lu., 28 oct. 2013 00:00:00 GMT

Autor Ch�rcoles, Mela
Tematica OCIO
Editor Corner editorial

Un libro para los aficionados de siempre y para los que se incorporan cada d�a al rebufo de unos extraordinarios �xitos solo comparables con la selecci�n de f�tbol.Mela Ch�rcoles se mueve desde 1999 por el paddock del Mundial de Motociclismo como por su propia casa.Uves&R�fagas desde MotoGPes una mezcla de sus experiencias personales y de la historia reciente de este apasionante deporte sin �nimo de sentar c�tedra, sino de mostrar este mundo y su entorno de una forma amena y entretenida

Cactus y plantas suculentas

mi., 30 oct. 2013 00:00:00 GMT

Autor Penalva, Nuria
Tematica OCIO
Editor Libsa

Los cactus y las plantas suculentas son capaces de sobrevivir en condiciones ambientales tan extremas que se han visto obligados a crear sistemas de adaptaci�n diferentes a los del resto de la flora. Gran almacenamiento de agua, capacidad de reflexi�n de la radiaci�n solar y ra�ces largas son algunas de las peculiaridades de estas plantas. De cada especie se aportan l�minas en color tomadas del natural, una completa informaci�n, consejos para un cultivo �ptimo y alguna curiosidad que la hace �nica

Baloncesto. Ejercicios para el juego de ataque

mi., 30 oct. 2013 00:00:00 GMT

Autor Gandolfi, Giorgio
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

140 estiramientos terap�uticos

mi., 30 oct. 2013 00:00:00 GMT

Autor Johnson, Jane
Tematica MEDICINA / OCIO
Editor Tutor Ediciones

140 estiramientos terap�uticos es un recurso exhaustivo para practicantes y estudiantes de masoterapia, osteopat�a, fisioterapia, terapia ocupacional, rehabilitaci�n y entrenamiento personal y deportivo; trata sobre todas las t�cnicas de estiramiento aplicables a poblaciones concretas: sanas, lesionadas y especiales. Esta obra ofrece estiramientos rehabilitadores tanto pasivos como activos para tratar trastornos musculoesquel�ticos y lesiones del pie y el tobillo, la rodilla y la pierna, la cadera y el muslo, las extremidades superiores, el hombro, el codo, la mu�eca, la mano y los dedos, as� como para la espalda y el cuello. La autora, Jane Johnson, fisioterapeuta, masoterapeuta deportiva e instructora de masaje terap�utico en activo, proporciona informaci�n sobre el modo de incorporar los estiramientos pasivos como opci�n de tratamiento y la manera de seleccionar estiramientos activos apropiados para la pr�ctica domiciliaria por parte de los pacientes. 140 estiramientos terap�uticos, con m�s de 230 fotograf�as en color, ofrece excelentes instrucciones gr�ficas sobre la colocaci�n del paciente y los agarres m�s eficaces para la aplicaci�n de estiramientos pasivos a diversas articulaciones y tejidos blandos. Un formato intuitivo, claras explicaciones de t�cnicas de estiramiento y una gu�a visual con fotograf�as ayudan a los estudiantes y a los practicantes a incorporar f�cilmente estos estiramientos a su pr�ctica. 140 estiramientos terap�uticos proporciona instrumentos de evaluaci�n y tratamiento que encajan bien dentro del �mbito de los masoterapeutas y son �tiles para otros profesionales del trabajo corporal, tales como los oste�patas y los instructores de fitness.

Fisiolog�a deportiva

ju., 31 oct. 2013 00:00:00 GMT

Autor C�rdova, Alfredo
Tematica MEDICINA / OCIO
Editor S�ntesis, SA Editorial

El conocimiento de la Fisiolog�a deportiva permite comprender de forma integral la respuesta del cuerpo en situaciones de actividad f�sica a diferentes intensidades. As� mismo, exige un estudio de los elementos que influyen en el rendimiento o, mejor dicho, en el mantenimiento de la calidad de vida. Para alcanzar este conocimiento, la obra se apoya no s�lo en la experiencia docente e investigadora, sino tambi�n en la aplicaci�n diaria de los conocimientos para el asesoramiento de deportistas y entrenadores profesionales, por lo que resulta de gran ayuda para t�cnicos que forman los equipos pluridisciplinares de asesoramiento al deportista. Alfredo C�rdova Mart�nez es especialista en medicina deportiva y profesor de Fisiolog�a en la Escuela Universitaria de Fisioterapia de Soria.

De Gamper a Cruyff

mi., 06 nov. 2013 00:00:00 GMT

Autor Sol� i Dachs, Llu�s
Tematica OCIO
Editor Duxelm

Correr: tu deporte a fondo

ju., 14 nov. 2013 00:00:00 GMT

Autor Cowcher, PauL
Tematica OCIO
Editor Lectio

Ascensiones secretas

lu., 23 dic. 2013 00:00:00 GMT

Autor Friebe, Daniel
Tematica OCIO
Editor Lunwerg

Desde la altitud asfixiante de la carretera del glaciar de �tztal en Austria hasta las monta�as checas donde las brujas se re�nen para celebrar sus aquelarres, pasando por el lado �secreto� del legendario Alpe d'Huez, Ascensiones secretas explora cincuenta puertos de monta�a que pronto ser�n venerados, y captura al mismo tiempo, a trav�s de poderosas instant�neas, la esencia de sus extraordinarios y poco conocidos paisajes

Nueva vida a tu ropa. 25 proyectos de customizaci�n

lu., 23 dic. 2013 00:00:00 GMT

Autor Castillo, Ruth
Tematica OCIO
Editor A mano

La mountain bike. Manual de mantenimiento y reparaci�n

lu., 23 dic. 2013 00:00:00 GMT

Autor R�gner, Thomas
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Los secretos del Kyusho

lu., 23 dic. 2013 00:00:00 GMT

Autor Reinisch / Hoeller / Maluschka
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Todas las t�cnicas de artes marciales y defensa personal tienen como objetivo encontrar los aspectos d�biles del adversario y usarlos, en �ltima instancia, para controlarlo y someterlo. Comprender el impacto de las propias acciones deber�a ser el punto focal de cualquier practicante de artes marciales con sentido de la responsabilidad. Este libro ayuda en este sentido, proporcionando detallada informaci�n sobre puntos vitales del cuerpo humano y la relevancia de los puntos de presi�n en las artes marciales. Con este planteamiento, el libro ofrece a todos los practicantes de estas artes mediante diagramas, fotograf�as paso a paso y textos concisos, la posibilidad de ampliar sus conocimientos sobre el cuerpo humano y los efectos que tienen en �l las t�cnicas de ataque y de presi�n sobre los puntos vitales.

El cam� de cavalls. GR 223 Menorca. La volta a Menorca en 10 dies. 20 etapes.

lu., 23 dic. 2013 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Triangle Postals

Amigurumi de punto. Mochimochi

lu., 23 dic. 2013 00:00:00 GMT

Autor Hrachovec, Anna
Tematica OCIO
Editor Drac

�Mu�ecos, claro que s�! �A qui�n no le gustan los mu�ecos? Una novedad simp�tica y divertida para los aficionados a los mu�ecos tejidos: los Mochimochi. Estos son mu�ecos Amigurumi de punto que hacen sonre�r, invitan a abrazarlos y hasta se pueden llevar de paseo. Un Mochimochi puede ser: desde un sof�, un televisor, un lapicero o un edificio, hasta un beb� caim�n, una cerdita con peluca, una zapatilla o una seta. Este libro ofrece 20 proyectos f�ciles de hacer paso a paso y con sus gr�ficos. Cada proyecto detalla las t�cnicas que se necesitan para su realizaci�n, los materiales, el tama�o terminado y una pr�ctica muestra de orientaci�n. Adem�s, se incluye informaci�n en notas para facilitar el trabajo. Un Mochimochi es un mu�eco, un juguete y un regalo perfecto para sorprender

Iniciaci�n al punto

lu., 23 dic. 2013 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor El Drac Editorial

T�cnicas de costura. Gu�a completa paso a paso

lu., 23 dic. 2013 00:00:00 GMT

Autor Wood, Dorothy
Tematica OCIO
Editor Libsa

Con este manual pr�ctico se aprender� a coser, a bordar, y a realizar proyectos de patchwork gracias al paso a paso que se incluye de cada una de las labores. Contiene explicaciones... Ampliar El autor de TECNICAS DE COSTURA-GUIA COMPLETA PASO A PASO es Dorothy Wood, el traductor de su idioma original de este libro es Marina Ruiz Fern�ndez, el libro est� escrito en Espa�ol y su encuadernaci�n es Carton�. Libsa edita esta obra. Su andadura comenz� en 1980 en Madrid. Tiene en su haber m�s de 1000 t�tulos en catalogo. Esta editorial tiene textos sobre todo de Did�ctico, Salud Y Sexo, Libros Pr�cticos, Literatura Infantil Y Juvenil, Jardiner�a... Libsa tiene las siguientes colecciones de obras: Unir Lazos, Escucha Y Aprende, Monstruos Extremos, Enciclopedia Interactiva, Tarareando... Mart�n-albo, Miguel, Casas Castells, Elena, Camin, Giulia, Arrechea, Julio, Bellini, Oscar entre otros son algunos de los escritores que han publicado en esta editorial.

Ni tan alt ni tan dif�cil

ju., 02 ene. 2014 00:00:00 GMT

Autor Segarra, Araceli
Tematica OCIO
Editor Bridge editorial

Enfrontar-se a la muntanya �s enfrontar-se a un mateix. La muntanya no t� menys perills que el nostre dia a dia, �s tan alta com els nostres somnis, �s tan bella com la vida mateixa. La muntanya nom�s els planteja en estat pur. Araceli Segarra ha coronat els pics m�s alts del m�n, ha participat en rescats alpins contrarellotge, ha dedicat la seva vida al que en diuen �buscar-se a un mateix en la muntanya�. I ara trasllada la seva experi�ncia al paper. Aquest llibre �s per als que volen escalar una muntanya, per als que volen comen�ar un projecte, per als que formaran una fam�lia, per als que es proposen reptes. �s, en definitiva, per als qui volen coneixe's una mica m�s a si mateixos a trav�s de la mirada d'una alpinista internacional Un viatge de la m� d'Araceli Segarra per les muntanyes m�s altes del m�n, en el qual l'alpinista t'explicar� els principals secrets per aconseguir fer el cim, i de quina manera aquests consells et poden ajudar a aconseguir els teus objectius vitals. Un viatge de �coaching� amb una guia de luxe.

Atlas de m�sculos, huesos y referencias �seas

mi., 08 ene. 2014 00:00:00 GMT

Autor Muscolino, Joseph E.
Tematica MEDICINA / OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Atlas de m�sculos, huesos y referencias �seas presenta de forma clara y concisa todo lo que se necesita saber sobre el aparato locomotor. Se tratan las fijaciones (or�genes e inserciones), las acciones (funciones regulares y de estabilizaci�n) y la palpaci�n de los principales m�sculos y grupos de m�sculos del cuerpo, as� como sus aplicaciones para el tratamiento. Para ello, se divide el cuerpo en regiones, y se trata todo lo relacionado con cada m�sculo y grupo de m�sculos principales de cada regi�n. A continuaci�n, cada m�sculo o grupo de m�sculos se presentan de forma individualizada, con fijaciones (or�genes e inserciones), acciones, funciones de estabilizaci�n, inervaciones, palpaci�n y consideraciones para el tratamiento. Cada cap�tulo contiene bonitas e innovadoras ilustraciones de los m�sculos de la regi�n, dibujados sobre un esqueleto y colocados en la fotograf�a de una persona real. Acompa�a al libro un CD-rom interactivo que permite situar cualquier combinaci�n de m�sculos en el esqueleto para aprender no s�lo d�nde est� cada m�sculo, sino tambi�n cu�les son los m�sculos asociados. El Dr. Joseph E. Muscolino ha trabajado como profesor de masaje, y terapia manual y del movimiento durante 25 a�os. Ense�a anatom�a, fisiolog�a, cinesiolog�a, patolog�a, diagn�stico y tratamiento, tanto como asignaturas troncales como de formaci�n continua. En la actualidad, es profesor asociado del Purchase College, e

Entrenar y correr con potenci�metro

mi., 08 ene. 2014 00:00:00 GMT

Autor Allen / Coggan
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Los potenci�metros no son s�lo para los profesionales. A medida que ha ido avanzado el equipamiento, los ciclistas y triatletas de todos los niveles han ido adoptando el uso de potenci�metros para mejorar su velocidad y su resistencia. No obstante, para sacar el mejor partido de esta tecnolog�a, debemos saber interpretar la informaci�n que nos ofrece. Entrenar y correr con potenci�metro le ense�ar� a identificar sus puntos fuertes y a corregir sus puntos d�biles con una precisi�n incre�ble. Al explicar los conceptos universales en los que se basan las gr�ficas de potencia, que describe sus puntos fuertes como ciclista. A continuaci�n, valore su perfil de fatiga para saber c�mo resistir el cansancio en 12 ejercicios de distinta duraci�n. Finalmente, identifique las sesiones de entrenamiento que le ayudar�n a desarrollar su potencia de modo global, a la vez que le ayudan a eliminar los puntos d�biles que le impiden progresar. Allen y Coggan explican c�mo interpretar la potencia, la cadencia, la velocidad y el ritmo card�aco de modo que usted pueda entrenar de manera �ptima para las competiciones de carretera, bicicleta de monta�a, ciclocross, triatl�n, pista y BMX. Saber analizar los datos de su potenci�metro le permitir� dise�ar un programa de competiciones para toda la temporada acorde con sus puntos fuertes. Entender las cifras obtenidas mediante las distintas funciones le permitir� tambi�n controlar los cambios en su condici�n f�sica y programar exactamente cu�ndo obtendr� su m�ximo rendimiento.

Core training

mi., 08 ene. 2014 00:00:00 GMT

Autor Gonz�lez Rav�, Jos� Mar�a
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Core Training. De la salud al alto rendimiento es un completo manual metodol�gico del core que permite el desarrollo de los m�sculos de la zona media, ejercitando las cadenas musculares y aumentando la eficiencia de la transmisi�n de fuerzas de brazos y piernas. El libro presenta una colecci�n completa de ejercicios para el core, as� como suficientes sesiones tipo para comenzar a resolver cualquier actuaci�n sin excesiva experiencia previa. El lector encontrar� propuestas para realizar programas de intervenci�n con poblaciones de personas mayores, embarazadas y otros grupos con necesidades especiales, as� como deportistas de todos los niveles de exigencia y rendimiento.

Tenis. Aprender y progresar

mi., 08 ene. 2014 00:00:00 GMT

Autor Cohen, Rub�n Alejandro
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

El jugador de tenis no es s�lo su t�cnica o la forma en que la usa (t�ctica), tambi�n es un individuo que puede avanzar al mejorar f�sicamente, al potenciar su mente deportiva y al recibir el alimento m�s adecuado para que su organismo y su "juego" funcione mejor. El libro ofrece muchas im�genes que ayudar�n a mejorar la t�cnica de los distintos golpes de tenis y a afianzar los conocimientos que se adquieren en la pista. Tambi�n se presenta informaci�n sobre entrenamiento mental y coaching en el tenis. Para los profesores es un buen soporte para sus clases.

Muntanya amb esqu�s

ma., 21 ene. 2014 00:00:00 GMT

Autor Broch / Mart�nez
Tematica OCIO
Editor Prames

La gran traves�a de los Pirineos en BTT

ma., 21 ene. 2014 00:00:00 GMT

Autor Ac�n, Miguel Angel
Tematica GEOGRAF�A / OCIO
Editor Prames

El objetivo de esta gu�a es ofrecer, a los practicantes de bicicleta todo terreno (BTT), una gran traves�a de los Pirineos de Este a Oeste, desde Roses, en el mar Mediterr�neo, hasta Donostia, en el mar Cant�brico. M�s de 1.000 km de recorrido por la vertiente meridional de la cordillera, atravesando lugares de enorme valor natural y patrimonial, como el Alt Empord�, la zona volc�nica de Olot, Ripoll, los pueblos de la Cerda�a, Andorra, los altos valles del Pallars y de la Ribagorza, los valles de Benasque y Chistau, el ca��n de A�isclo, los despoblados de la Solana y el Sobrepuerto, el Serrablo, los valles Occidentales de la Jacetania, Roncal, la selva de Irati, Roncesvalles, el valle de Bazt�n o las pe�as de Aia. Un total de 24 etapas con mapas, perfiles, rut�metro, 47 ventanas tem�ticas, datos pr�cticos y bibliograf�a. Incluye 25 mapas de 1:55.000 y tracks descargables.

F�tbol con V de vida

ma., 21 ene. 2014 00:00:00 GMT

Autor S�nchez, Adolfo / Revelles, David
Tematica OCIO
Editor Midac Llibres

Una promesa, un sue�o, un viaje. Y el f�tbol hilvanando cada p�gina del relato como una jugada infinita. "Redescubrir los or�genes, los objetivos y las esencias de la iniciaci�n futbol�stica". Con ese lema por bandera, Juan Mart�n, un joven entrenador avezado en la formaci�n de j�venes futbolistas, tras su paso por las escuelas del Manchester United, se lanzar� a una aventura largamente so�ada: escribir, como prometi� a su padre antes de morir, un relato con el que compartir con otros formadores sus experiencias y los resultados de su m�todo pedag�gico en la educaci�n futbol�stica de ni�os y adolescentes. As� arranca el viaje del protagonista, un periplo por todo el mundo que, como todos los peregrinajes, tiene mucho de transformaci�n interior. Porque junto al compa�ero de andanzas de Juan Mart�n, el fotoperiodista Andr�s Hurtado, el lector no solo descubrir� una nueva aproximaci�n pedag�gica al f�tbol de iniciaci�n en lugares como Espa�a, Bolivia, Colombia, EE.UU o Dubai, sino que tambi�n se asomar� a las inquietudes y esperanzas de un hombre hecho a s� mismo. Con esta perspecitova diferente a la de cualquier manual deportivo al uso, los autores de la novela, Adolfo S�nchez, entrenador de las Escuelas Fundaci�n Real Madrid durante ocho a�os y experto en la docencia de f�tbol en edades tempranas, y el periodista y escritor David Revelles, nos presentan un compendio de herramientas pensadas para motivar e inspirar a ni�os y adolescentes en la cultura deportiva. Clarividente, entretenida, y en muchos momentos, emotiva, en sus p�ginas laten lecciones esenciales como el respeto al proceso natural de aprendizaje de los j�venes futbolistas, la necesidad de tener en cuenta sus emociones y la necesidad de distanciar el f�tbol educativo del f�tbol de alta competici�n. Porque la obra no solo centra la atenci�n en protagonistas de la formaci�n futbol�stica, los ni�os y adolescentes, sino tambi�n en aquellos que tienen la responsabilidad de su educaci�n deportiva. En suma, estas p�ginas sirven para recordarnos la esencia del f�tbol de iniciaci�n: descubrimiento, esfuerzo colectivo e individual, emoci�n, compa�erismo, felicidad y libertad.

Neymar. El sue�o brasile�o

vi., 24 ene. 2014 00:00:00 GMT

Autor Banke, Peter
Tematica OCIO
Editor C�pula

Descubre la historia de un ni�o pobre que se ha convertido en uno de los iconos deportivos m�s grandes del mundo. Un relato construido con trabajo, empe�o y bajo la mirada de las personas que han contribuido a que Neymar cumpliera su sue�o futbol�stico a trav�s de entrevistas exclusivas: el cazatalentos que descubri� a Neymar, el cura que presagi� su futuro, el entrenador personal que le hizo m�s fuerte, el legendario Zico y muchos m�s

Curso b�sico de pilates

lu., 27 ene. 2014 00:00:00 GMT

Autor vv.aa
Tematica OCIO
Editor Omega, S.A. Ediciones

La serie Curso b�sico de es su instructor ideal y paciente. Le muestra con todo detalle las t�cnicas y los secretos de cada materia, con lo que r�pidamente adquirir� confianza y destreza. Con abundantes consejos, recordatorios y recursos, cada libro atractivamente ilustrado ser� su gu�a perfecta para adentrarse paso a paso en las m�s variadas artes y aficiones.

Curso b�sico de punto

lu., 27 ene. 2014 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Omega, S.A. Ediciones

Hecho a mano

lu., 03 feb. 2014 00:00:00 GMT

Autor Lepard, Dan
Tematica CIENCIAS APLICADAS / TECNOLOG�A / OCIO
Editor Leqtor Editorial

Pirineos con ni�os:34 excursiones

mi., 19 feb. 2014 00:00:00 GMT

Autor Riverola, V�ctor
Tematica OCIO
Editor Desnivel*

Una pregunta, �por qu� dejar de ir a la monta�a cuando nuestras familias crecen y empiezan a llenarse de ni�os? Todo es cuesti�n de planificaci�n y peque�as dosis de imaginaci�n. Y sobre esos puntos de partida, los autores de esta gu�a nos proponen nada menos 34 excursiones, disfrutadas con sus hijos, y por lo tanto a prueba de aburrimiento y de cansancio. 34 itinerarios descritos con mucha informaci�n para que mayores y peque�os disfrutemos al m�ximo y, lo que es m�s importante, todos queramos repetir. Lo encontrar�s en: http://www.libreriacentral.com/ProductDetails.aspx?pId=9788498292800 � Librer�a Central, SA

Historia(s) del grand slam

mi., 19 feb. 2014 00:00:00 GMT

Autor Lopez Varona, Lu�s
Tematica OCIO
Editor T&B

Todo sobre el tenis y sus torneos m�s famosos Repleto de fascinantes an�cdotas, Historias de Grand Slam constituye un recorrido apasionante de la historia del tenis a trav�s de sus cuatro torneos m�s emblem�ticos: Wimbledon, Roland Garros, el Open de Estados Unidos y el Open de Australia. A lo largo de sus absorbentes p�ginas, el lector rememorar� las finales m�s intensas, conocer� en profundidad todos los grandes campeones del tenis vibrar� con las m�s enconadas rivalidades. Historias del Grand Slam supone todo un acontecimiento para los grandes seguidores del tenis, ya que, gracias a este libro, podr�n rellenar un hueco hasta ahora no contemplado. El lector no s�lo descubrir� las trayectorias de legendarios �dolos de otras �pocas, sino que adem�s podr� situar en su contexto correcto las grandes gestas de los campeones actuales. Aunque cautivar� a cualquier lector, Historias del Grand Slam es ya, sin duda, un libro imprescindible para el buen aficionado al tenis.

Ciclismo y rendimiento

ju., 20 feb. 2014 00:00:00 GMT

Autor Alcalde, Yago
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Ciclismo y rendimiento es una did�ctica gu�a de entrenamiento para cualquier ciclista que desee mejorar su nivel de condici�n f�sica, ya sea de cara a la competici�n o al cicloturismo. La finalidad de esta gu�a es que el ciclista sea capaz de dise�ar su propio plan de entrenamiento siguiendo las directrices que en ella se m uestran. Dado que el rendimiento deportivo no solo se basa en entrenar, se incluyen tambi�n cap�tulos sobre aquellos aspectos que deben tenerse en cuenta para mejorar la condici�n f�sica: nutrici�n y ayudas ergog�nicas, biomec�nica y fisiolog�a b�sica del ejercicio. Todos los contenidos de Ciclismo y rendimiento est�n basados en dos pilares fundamentales: la ciencia y la experiencia. La ciencia como fuente de conocimiento fiable y la experiencia como aplicaci�n de los conocimientos cient�ficos al entrenamiento. Est� comprobado que el entrenamiento m�nimamente organizado y planificado es una herramienta infalible para mejorar el rendimiento. Solo hace falta saber c�mo hacerlo

Menjar per c�rrer. Consell i receptes per fer senzilla la vida del corredor amateur

ju., 20 feb. 2014 00:00:00 GMT

Autor Gumm�, MAariona
Tematica CIENCIAS APLICADAS / TECNOLOG�A / MEDICINA / OCIO
Editor Cosset�nia Edicions

Aquest llibre pret�n ajudar les persones que els agrada tant c�rrer com alimentar-se adequadament. Cada dia som m�s els que volem portar un estil de vida tan saludable com sigui possible. Per� no resulta gens f�cil compaginar la vida di�ria (feina, fam�lia, vida social) amb la pr�ctica d'exercici i amb una alimentaci� saludable. En aquest llibre oferim eines per fer-ho m�s f�cil. Qu� haig de menjar perqu� c�rrer sigui un benefici per a mi? Com puc compaginar el meu ritme de vida accelerat amb uns h�bits alimentaris saludables? Com puc posar a la pr�ctica les meves necessitats te�riques? Intentem aclarir dubtes, donar pautes aliment�ries clares i senzilles i proporcionar estrat�gies i receptes que ens faciliten menjar adequadament a mesura que la vida, i nosaltres amb ella, corre.

Plantas para curar plantas

vi., 21 feb. 2014 00:00:00 GMT

Autor Bertrand, Bernad
Tematica OCIO
Editor La Fertilidad de la Tierra

Intervenci�n psicol�gica en actividad f�sica y deporte

vi., 21 feb. 2014 00:00:00 GMT

Autor Jim�nez Mart�n, Pedro Jes�s
Tematica FILOSOF�A / OCIO
Editor Pir�mide, SA Ediciones

Intervenci�n psicol�gica en actividad f�sica y deporte. �El cambio es posible? aborda los principios, fundamentos y estrategias que constituyen las principales teor�as y escuelas psicol�gicas que han afrontado el problema del cambio a lo largo del tiempo, y su transferencia al �mbito de la actividad f�sica y del deporte. Desde un referente �tico, el contenido de este manual ayudar� a comprender mejor el c�mo, el porqu� y el qu� debe hacerse cuando se pretendan aplicar recursos de intervenci�n para modificar conductas y actitudes en dicho campo. La obra se dirige a todos los estudiantes y profesionales de la actividad f�sica y del deporte que est�n interesados en la intervenci�n psicol�gica y la promoci�n de valores dentro de su disciplina

Preparar una marat�n para dummies

lu., 24 feb. 2014 00:00:00 GMT

Autor Ajram, Josef
Tematica OCIO
Editor Planeta Editorial

Manual muy completo para prepararse para una marat�n. Incluye tanto la preparaci�n psicol�gica y la motivaci�n para una larga prueba de resistencia, como el entrenamiento f�sico de intensidad creciente, la prevenci�n de lesiones, la nutrici�n e hidrataci�

Surf. Las 100 mejores olas

lu., 24 feb. 2014 00:00:00 GMT

Autor Koteen, Casey
Tematica OCIO
Editor Lunwerg

Todo surfista sue�a con cazar la ola perfecta o ese d�a m�gico en que la playa, el agua y las condiciones climatol�gicas se juntan para garantizar un cabalgar inolvidable. Este libro re�ne fotograf�as asombrosas de los cien mejores destinos del planeta en los que surfear, as� como informaci�n b�sica para facilitarte el viaje hasta all�. Desde los cl�sicos que conoces y adoras (M�xico, Fiji, Tailandia) a los lugares m�s secretos (Islandia, Lakshadweep, Gales). Aqu� encontrar�s el mejor surf que el planeta puede ofrecerte.

Entrenamiento de fondo para mujeres

lu., 24 feb. 2014 00:00:00 GMT

Autor Liu, Dong / Landa, Lu�s Miguel
Tematica OCIO
Editor C�pula

LLa intenci�n de este libro es exponer, de forma clara y aplicable, los ejercicios m�s importantes e innovadores que se emplean en la actualidad en el entrenamiento de fondo espec�fi co para mujeres, teniendo en cuenta sus caracter�sticas diferenciales, y los distintos aspectos que pueden infl uir en �ste (fi siol�gicos, psi col�gicos, f�sicos...). Dong Liu, campeona absoluta de 1.500 metros, nos muestra distintos ejercicios para entrenar diversas capacidades (resistencia, velocidad, fuerza, fl exibilidad...), as� como tambi�n c�mo variar el entrenamiento en situaciones especiales como temperaturas extremas, altura, cambios horarios, edad, etc�tera.

Las mejores ideas para cultivar tu huerto

lu., 24 feb. 2014 00:00:00 GMT

Autor Cottenceau, Armelle
Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor C�pula

Cultivar tu propio huerto es hoy un peque�o lujo al alcance de todos. Puedes sembrar las verduras y legumbres que m�s te gusten, consumirlas en su temporada, elaborar conservas, intercambiarlas con tus vecinos, mantenerlas de un a�o para otro.�y todo esto casi sin esfuerzo! Con este libro aprender�s a ganar tiempo, evitar el trabajo improductivo, identifi car las variedades m�s rentables, reducir el consumo de agua, aplicar el reciclaje en cada t�cnica, aprovechar mejor el espacio, crear tus propias semillas.

Un jard�n en tu balc�n

lu., 24 feb. 2014 00:00:00 GMT

Autor Cottenceau, Armelle
Tematica OCIO
Editor C�pula

Jam�s la naturaleza ha estado tan presente en la ciudad como hoy en d�a: los alf�izares de las ventanas llenos de fl ores, los balcones repletos de plantas, las terrazas y paredes convertidas en huertos.En este libro encontrar�s la mejor manera de acondicionar el espacio, los proyectos de decoraci�n m�s sencillos, consejos sobre reciclaje para convertirte en un gran jardinero sin arruinarte, ideas para protegerlo del viento, trucos para organizarte durante las vacaciones.Si sientes una aut�ntica pasi�n por las plantas, las fl ores, los arbustos o las hierbas arom�ticas, hemos seleccionado para ti m�s de noventa especies f�ciles de cuidar, resistentes y que se adaptan perfectamente a tu terraza

Educaci�n f�sica para la salud

ma., 25 feb. 2014 00:00:00 GMT

Autor Ortega Cava�ate, Pablo
Tematica OCIO
Editor INDE Publicaciones

La sociedad demanda una educaci�n f�sica escolar que fomente la salud, que dote de los conocimientos y actitudes necesarios para una adecuada pr�ctica de actividad f�sica, y que consiga la incorporaci�n de �sta a la vida cotidiana. A lo largo de esta obra se analizan las evidencias cient�ficas que se�alan la importante y determinante relaci�n entre la actividad f�sica y la salud. Se propone el estudio de un modelo espec�fico de educaci�n f�sica escolar para el fomento de la salud, orientado a la libre adherencia a una habitual pr�ctica de actividad f�sica adecuada y extrapolable a otros contextos. Un modelo que se sustentar� sobre un enfoque integral y cualitativo del movimiento. En el libro se desarrollan, adem�s, dos unidades para la salud (condici�n cardiometab�lica y condici�n postural) y se aportan numerosos materiales curriculares en los que se aplican las prescripciones aportadas.

Correr descalzo

mi., 26 feb. 2014 00:00:00 GMT

Autor Robillard, Jason
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Este tipo de pr�ctica que se est� extendiendo r�pidamente entre los corredores de todo el mundo y deportistas de diversas disciplinas. El utilizar este calzado, con el m�nimo acolchado posible y una suela plana ayuda a realinear la postura lo que permite acabar con el dolor de pies, rodillas, caderas y espalda. Este libro le guiar� paso a paso para aprender esta forma de entrenamiento. Las lecciones que se aprenden corriendo descalzo pueden aplicarse a cualquier actividad f�sica. Estos principios le ayudar�n a moverse de una manera m�s natural, lo que permite mejorar el rendimiento en todos los deportes. El autor es un profesional de la ense�anza con m�s de una d�cada de experiencia como entrenador y corredor descalzo de ultramaratones. Comparte sus ideas y experiencias a trav�s de su p�gina web Barefoot Running University (Universidad para correr descalzo).

El ajedrez, un reto fascinante

mi., 26 feb. 2014 00:00:00 GMT

Autor Todorcevic, Miodrag
Tematica OCIO
Editor Chessy editorial

La preparaci�n (f�sica) para el f�tbol basada en el juego

lu., 03 mar. 2014 00:00:00 GMT

Autor Mallo, Javi
Tematica OCIO
Editor Futboldelibro

Mi 'receta' del 4-4-2

lu., 03 mar. 2014 00:00:00 GMT

Autor Moreno, Robert
Tematica OCIO
Editor Futboldelibro

Car�cter ganador

lu., 03 mar. 2014 00:00:00 GMT

Autor Gonz�lez-Salellas, V�ctor
Tematica OCIO
Editor MCSports

Aunque siempre nos preguntemos qu� hace falta para tener �xito en el deporte, muchas veces olvidamos que la respuesta est� dentro de nuestro interior. Este libro es un viaje de descubrimiento al interior de cada uno para destapar el potencial que te puede llevar al �xito. Una vez descubras c�mo acceder a �l, tu visi�n del mundo cambiar�, t� cambiar�s y tu destino �ltimo tambi�n cambiar�. Este libro trata desde la base del coaching c�mo gestionar un equipo deportivo para el �xito, es decir, para lograr los resultados que se persiguen, siempre bajo la premisa de que ganar de verdad es una motivaci�n del ser y no del tener. Las bases del �xito en el rendimiento deportivo son analizadas y explicadas con todo detalle para que el lector encuentre en este libro una gu�a pr�ctica y de consulta que le sirva para lograr sus objetivos, ya sea tanto como entrenador o como deportista. Los contenidos que aqu� se explican tendr�n un mayor impacto en el deportista en la medida que se involucre con ellos y los integre en su vida. Esto implica que este libro no est� pensado para ser le�do una vez y ya est�, puesto que tanto los conocimientos como los ejercicios que se plantean sirven como poderosas herramientas para conocerse mejor, gestionarse mejor y convertirse en un deportista de �xito

El modelo de juego del Real Madrid con Mourinho

lu., 03 mar. 2014 00:00:00 GMT

Autor Cano Moreno, Oscar P.
Tematica OCIO
Editor Futboldelibro

La preparaci�n �f�sica? en el f�tbol

lu., 03 mar. 2014 00:00:00 GMT

Autor Pol
Tematica OCIO
Editor MCSports

F�tbol base:el entrenamiento en categ�r�as de formaci�n vol.II

lu., 03 mar. 2014 00:00:00 GMT

Autor Cas�is, Lu�s
Tematica OCIO
Editor MCSports

�ste libro es el segundo volumen de un manual de referencia para cualquier entrenador de f�tbol base. En �l y en el primer volumen los autores hacen un repaso por todos los aspectos que rodean la formaci�n de los j�venes jugadores. Preparaci�n t�ctica, t�cnica, f�sica, psicol�gica, m�dica, alimentaci�n y todo lo necesario para su planificaci�n a lo largo de la temporada. Si te gusta el f�tbol base �sta es una obra imprescindible en tu biblioteca de f�tbol.

La presi�n:conceptualizaci�n t�ctico-psicol�gica y su entrenamiento

lu., 03 mar. 2014 00:00:00 GMT

Autor Tenorio, David
Tematica FILOSOF�A / OCIO
Editor MCSports

Los fundamentos del f�tbol. El entrenamiento basado en las situaciones de juego real

lu., 03 mar. 2014 00:00:00 GMT

Autor Sans, Alex
Tematica OCIO
Editor MCSports

Lo primero que hice cuando le� el libro fue preguntar qu� relaci�n hab�a entre Alex, Cesar y la ?Periodizaci�n T�ctica?. Y la respuesta fue: ninguna. Es incre�ble como dos procesos de investigaci�n realizados en diferentes pa�ses, por diferentes personas y sin ninguna conexi�n, pueden llegar a conclusiones tan parecidas. �s te libro nos da las l�neas maestras para entender a ?su manera? como se aplica la ?Periodizaci�n T�ctica? al entrenamiento. Somos muchos los que defendemos un f�tbol base de calidad, sin presiones por los resultados, con aut�ntica formaci�n de jugadores y de personas. Cualquier proceso requiere de su tiempo. El f�tbol es un h�bito que se aprende con la pr�ctica, pero con la buena pr�ctica. Considerando que lo ?mejor? es enemigo de lo ?bueno?, es muy necesario saber qu� trabajar en el f�tbol base. Es necesaria una formaci�n t�cnica que haga de los entrenadores verdaderos constructores de futbolistas, y no ?ni�eras? de j�venes ilusionados por aprender. Marcos L�pez ?Aco? www.futbolitis.es Muchos ya los conocer�is por sus innumerables aportaciones a la bibliograf�a del futbol base. Otros tendr�is la suerte de haberlos tenido de entrenadores. Algunos disfrutareis de su entusiasmo por el f�tbol en las clases del Curso de Entrenadores de la Escola Catalana d?Entrenadors. Si es as� sab�is lo que se puede esperar de este libro. Para el resto, s�lo os podemos decir que �nicamente por la ilusi�n que transmiten al hablar de un trabajo que les ha costado 10 a�os, merece la pena dedicarle vuestro tiempo a estos dos ?Maestros? del f�tbol. Desde que en MC Sports tuvimos la suerte de conocer a �lex y Cesar nos vimos ?obligados? a ayudarles en el nacimiento de una obra que, bajo nuestro punto de vista, marcar� un antes y un despu�s en el entrenamiento de m�ximo rendimiento en el f�tbol de formaci�n. Con este trabajo ayudaremos a que nuestros jugadores crezcan mentalmente para pasar de ser meros jugadores de f�tbol a futbolistas con decisiones propias. Futbolistas con capacidad de tomar decisiones, de aplicar soluciones y de entender el juego. Dejaran de aplicar meros automatismos repetitivos, para pasar a formar parte de un colectivo pensante que aplica soluciones de forma global, y que no se deja limitar por la desaparici�n de la soluci�n conocida. Un libro para leer, reflexionar, volver a leer y tomarlo como punto de partida para ser entrenadores con criterio propio y soluciones ingeniosas. MC Sports Departamento T�cnico?

�Qu� es la periodizaci�n t�ctica?

lu., 03 mar. 2014 00:00:00 GMT

Autor Tamarit, Xavier
Tematica OCIO
Editor MCSports

Este libro, de una forma simple, intenta evidenciar los principales pilares en que la "Periodizaci�n T�ctica" se asienta. Intenta mostrar los puentes que esta metodolog�a cre� y que utiliza, apoy�ndose en las diferentes �reas del conocimiento. Intenta realzar una forma diferente de ver el juego y el entrenamiento

El juego de posici�n del FCBarcelona

lu., 03 mar. 2014 00:00:00 GMT

Autor Cano Moreno, Oscar P.
Tematica OCIO
Editor MCSports

A-Z f�tbol Diccionario-gu�a

lu., 03 mar. 2014 00:00:00 GMT

Autor Caballero, Jos� Enrique
Tematica OCIO
Editor MCSports

"SU PASION ES EL FOTBOL, PERO TAMBIEN LA MEJORA Y EL APRENDIZAJE CONTINUO. POCOS HAY QUE OCUPEN SU TIEMPO Y EL DE SU FAMILIA DE UNA FORMA TAN DESINTERESADA COMO EL. NO HAY CURSO AL QUE ENRIQUE NO ASISTA, NO HAY EQUIPO AL QUE ENRIQUE NO HAYA VISTO ENTRENAR, DE ESTA FORMA CONOCI A ENRIQUE CABALLERO. MERECE LA FORTUNA DE PODER SABOREAR EL FOTBOL PROFESIONAL, FE NO LE FALTA... Y CONOCIMIENTOS, TAMPOCO. MUCHA SUERTE, AMIGO." Pepe Mel, ENTRENADOR DEL REAL BETIS BALOMPIE 2013. "A la hora de describir este trabajo, tendr�a que decir, Kike Caballero: �C�mo puede ser un libro, Kike Caballero? Porque lo que representa este largo, laborioso y magn�fico trabajo, son las se�as de identidad de su autor. Pasi�n, constancia, perseverancia y trabajo en silencio: FOTBOL con may�sculas, f�tbol como una forma de vida. Creo, y espero que transmitir y compartir todos estos conocimientos, ayude al lector a tener una r�pida visi�n de nuestro querido deporte y represente un punto de arranque para su autor a nivel profesional." JOSE GONZALEZ LOPEZ. Ex futbolista del C�diz C.F., RCD Mallorca, Albacete Balompie, Rayo Vallecano, M�laga y Tianjin (China) y Ex entrenador de C�diz C.F., Albacete Balompie, C�rdoba C.F. y Real Murcia. "PODRIA ESCRIBIR DEL AUTOR DEL LIBRO COMO PERSONA Y COMO AMIGO MUCHAS LINEAS, PERO SOLO VOY A HABLAR DE EL COMO AMANTE Y GRAN PROFESIONAL DEL FOTBOL, QUE SOLO PIENSA EN MEJORAR SU PROFESION. BUENA PRUEBA DE ELLO ES ESTE PRECIOSO Y COMPLETO EJEMPLAR PENSADO PARA MEJORAR EN EL FOTBOL DESPUES DE QUE EL AUTOR HAYA ECHADO MUCHAS HORAS INTENTANDO APRENDER MAS SI CABE DE LO QUE YA SABE. POR ESO SOLO QUIERO FELICITARTE POR ESTE GRAN TRABAJO QUE HAS PREPARADO. FELICIDADES Y SUERTE, AMIGO MIO." Pepe Carcel�n: Ex entrenador junto a Jos� Antonio Camacho de: Real Madrid, R.C.D. Espa�ol, Selecci�n Nacional Espa�ola, Selecci�n Nacional de China, Benfica, Osasuna entre otros.

Coaching deportivo

lu., 03 mar. 2014 00:00:00 GMT

Autor Guti�rrez, Diego
Tematica OCIO
Editor Futboldelibro

El libro se divide en dos partes que os proporcionaran informaci�n para saber que es el coaching deportivo y como se aplica un proceso de coaching. El autor, alguien congruente con lo que escribe, nos explica con ejemplos claros y concisos el proceso que se puede producir con un cliente, aprovechando para darnos herramientas que nos servir�n para noso

Prospectiva del f�tbol

lu., 03 mar. 2014 00:00:00 GMT

Autor De La Fuente, Ra�l
Tematica OCIO
Editor MCSports

F�tbol base vol.1

lu., 03 mar. 2014 00:00:00 GMT

Autor Cas�is, Lu�s
Tematica OCIO
Editor MCSports

"Quien no vuela.no vence". Este slogan publicitario de Alitalia, debi� servir de germen inspirador, de semilla motivadora a este grupo de inquietos entrenadores, los cu�les nos presentan en profundidad, matrimoniando sencillez y rigor, las herramientas que ellos consideran m�s id�neas y relevantes dentro del escenario formativo futbol�stico. Atractivas sugerencias, diferentes enfoques, numerosas orientaciones, y claves oportunas colorean este documento. Un documento que metaf�ricamente act�a a modo de bombero cuando llega al lugar del incendio, cuya prioridad es apagar el "d�ficit" literario existente en el futbol formativo. Su riqueza conceptual, incontestablemente otorgar� a este documento el certificado de obra maestra.

Modelo organizacional-estrategico de entrenamiento en futbol

lu., 03 mar. 2014 00:00:00 GMT

Autor Cervera, Adri�n
Tematica OCIO
Editor MCSports

La planificaci�n futbol�stica espa�ola

lu., 03 mar. 2014 00:00:00 GMT

Autor D�niga, David
Tematica OCIO
Editor MCSports

La �nica herramienta de planificaci�n del mercado exclusiva para el f�tbol y extrapolable a los equipos de cualquier categor�a. Podr�s elaborar tu planificaci�n con una estructura real, propia, sin complejas organizaciones, periodizaciones o ciclos heredados de otros deportes que nada tienen que ver con el nuestro. No es solo un modelo de entrenamiento. Es una planificaci�n integral, sist�mica, que recoge todos los factores de rendimiento sin separarlos del resto en su naturaleza de interdependencia. Esa es la aut�ntica novedad. Para introducir, en efecto, un modelo de trabajo en esa planificaci�n universal que ayude al t�cnico en su labor, el autor expone como afrontar tu tarea a la hora de asumir la direcci�n t�cnica de un equipo, sin olvidarse de nada: llegar al club, crear la plantilla, elegir espacios, dise�ar el modelo de juego, desarrollar una metodolog�a de entrenamiento, evaluar el proceso, completar un trabajo complementario �ptimo, manejar el entorno, relacionarse con los medios ... Ya sea siguiendo tu m�todo, o aplicando el del autor, esa planificaci�n es la que el f�tbol necesita. Te llevar� hacia una teor�a realmente futbol�stica. No esperes m�s. �Comenzamos el viaje?

Porteros

lu., 03 mar. 2014 00:00:00 GMT

Autor Madir, Isidre Ram�n
Tematica OCIO
Editor MCSports

Ponencias II. Tributo a ellos

lu., 03 mar. 2014 00:00:00 GMT

Autor Roca, Albert... [et al.]
Tematica OCIO
Editor MCSports

Parte I - Aspectos t�cticos del juego defensivo - ofensivo del portero de f�tbol Importancia de los aspectos t�cticos. Los contenidos t�cticos defensivos de los porteros. Importancia de los aspectos t�cticos ofensivos. Los contenidos t�cticos ofensivos del portero. Actitudes propios del juego ofensivo del portero. Parte II - El entrenamiento de la velocidad en el portero Introducci�n. Concepto de velocidad. Manifestaciones de la velocidad. Factores que influyen en la velocidad. Manifestaciones del comportamiento motor en el f�tbol. Relaci�n entre la velocidad y los factores del f�tbol. El factor tiempo. Condicionantes de la velocidad dentro del marco competitivo del portero de f�tbol. La importancia dentro de las condiciones del entorno del entrenamiento. Propuesta de tareas. Parte I - Aspectos t�cticos del juego defensivo - ofensivo del portero de f�tbol Importancia de los aspectos t�cticos. Los contenidos t�cticos defensivos de los porteros. Importancia de los aspectos t�cticos ofensivos. Los contenidos t�cticos ofensivos del portero. Actitudes propios del juego ofensivo del portero. Parte II - El entrenamiento de la velocidad en el portero Introducci�n. Concepto de velocidad. Manifestaciones de la velocidad. Factores que influyen en la velocidad. Manifestaciones del comportamiento motor en el f�tbol. Relaci�n entre la velocidad y los factores del f�tbol. El factor tiempo. Condicionantes de la velocidad dentro del marco competitivo del portero de f�tbol. La importancia dentro de las condiciones del entorno del entrenamiento. Propuesta de tareas.

Manual de ganchillo. Una gu�a pr�ctica con 200 puntos esenciales

vi., 14 mar. 2014 00:00:00 GMT

Autor Hazell, Sarah
Tematica OCIO
Editor Librero

Este libro permitir� a los aficionados al ganchillo descubrir nuevos puntos y formas creativas de trabajar. Contiene 200 puntos esenciales y explicaciones tecnicas detalladas con diagramas, paso a paso y muestras.

300 consejos y t�cnicas para hacer joyas

vi., 14 mar. 2014 00:00:00 GMT

Autor Arnold, Xuella
Tematica OCIO
Editor Librero

300 consejos y t�cnicas para hacer punto

vi., 14 mar. 2014 00:00:00 GMT

Autor Barnden, Betty
Tematica OCIO
Editor Librero

Crea tu jard�n de arom�ticas

ju., 20 mar. 2014 00:00:00 GMT

Autor Lapouge-D�jean, Brigitte
Tematica OCIO
Editor La Fertilidad de la Tierra

A menudo mel�feras y medicinales, siempre arom�ticas y buenas compa�eras. Una gu�a para cultivarlas, esparciendo sus virtudes y sutiles aromas ya sea en arriates, entre hortalizas y frutales, en un balc�n, o a modo de jard�n medieval. Conoce las propiedades de estas 58 plantas, desde las cl�sicas lavanda, hierba luisa, cilantro etc., a las m�s desconocidas: agastache, balsamita, bergamota. Aprende a recolectarlas con todas sus propiedades e introducirlas en lo cotidiano, para realzar platos y postres, aromatizar vinagres, preparar tisanas digestivas, licores y tambi�n lociones, mascarillas de belleza, saquitos perfumados, todo procedente de nuestro huerto y jard�n.

52 ironman en 52 semanas

vi., 21 mar. 2014 00:00:00 GMT

Autor Abad, Ricardo
Tematica OCIO
Editor C�pula

El Ironman est� considerado como una de las pruebas deportivas m�s arduas del planeta. Es la modalidad m�s exigente del triatl�n y, para realizarla, uno tiene que nadar 3,8 km, despu�s subirse una bicicleta y pedalear 180 km y, por �ltimo, calzarse las zapatillas y correr 42 km; todo en un mismo d�a y una prueba tras otra. Muy pocos hombres en el mundo son capaces de hacer un Ironman. El autor del presente libro, un principiante en el mundo del traitl�n de 42 a�os, vulner� las leyes de toda l�gica y se impuso la meta de hacer 52 en un solo a�o. Al principio muchos cre�an que era algo imposible, algo impensable, pero la experiencia del autor recogida en este libro demuestra que, si nos lo proponemos, casi todo es posible.

Mi curso de antigminasia

vi., 21 mar. 2014 00:00:00 GMT

Autor Bertherat, Marie
Tematica OCIO
Editor Paid�s Ib�rica Ediciones SA

El cuerpo tiene sus razones

vi., 21 mar. 2014 00:00:00 GMT

Autor Bertherat, Th�r�se
Tematica OCIO
Editor Paid�s Ib�rica Ediciones SA

Animales de trapo

lu., 24 mar. 2014 00:00:00 GMT

Autor M�ry, Clorinde
Tematica OCIO
Editor Larousse Editorial, S.A.

Una tendencia que gana adeptas cada d�a, elaborar originales mu�ecos de trapo que har�n sonre�r a los peque�os y permitir�n momentos de relax y entretenimiento a los mayores. Con 18 propuestas para conseguir crear un aut�ntico bestiario encantado: elefantes de colores, ping�inos muy poco serios, ratones adorables, gallinas a topos y gatos a cuadros.

Huerto f�cil con ni�os

lu., 24 mar. 2014 00:00:00 GMT

Tematica INFANTIL / JUVENIL / OCIO
Editor Larousse Editorial, S.A.

De d�nde vienen las hortalizas? �C�mo se puede organizar un huerto en una terraza? �Y en la escuela? �Cu�ndo hay que plantar los calabacines o las fresas? �Y c�mo se sabe cu�ndo hay que recoger las patatas? �Es necesario mantener a todos los animales alejados del huerto? �Cu�l es la diferencia entre las semillas y los plantones? En Huerto f�cil con ni�os, un libro ilustrado con grandes dosis de humor, encontrar�s las respuestas a estas y otras dudas que puedan surgir a la hora de cuidar y cultivar tu huerto. Tambi�n encontrar�s: - Actividades b�sicas de horticultura, adecuadas para ni�os y explicadas paso a paso, para hacer en familia. - Consejos para cultivar tus hortalizas favoritas de forma ecol�gica, con ideas de reciclaje o de ahorro de agua. - Explicaciones con las que aprender�s much�simas cosas sobre las plantas de una forma pr�ctica y divertida. - Y la satisfacci�n de que tu familia y t� pod�is consumir las hortalizas de vuestro propio huerto. �E incluso las podr�s regalar a tus amigos! Todo para que tus hortalizas crezcan sanas y hermosas. �Una gran oportunidad para pasar mucho tiempo al aire libre mientras cuidas de tu huerto!

Preparaci�n f�sica completa para el baloncesto

lu., 24 mar. 2014 00:00:00 GMT

Autor Popovich, Gregg
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

La NBCCA fundada en 1992 por Bill Foran y Robin Pound (coordinadores de este libro) tiene como objetivo la promoci�n de la preparaci�n f�sica en el baloncesto, especialmente a... Ampliar El autor de Preparaci�n f�sica completa para el baloncesto (Dvd) es National Basketball Conditioning Coaches Association, el traductor de su idioma original de este libro es Yago Alcalde Gordillo, el traductor de su idioma original de este libro es Javier Portela Vicente, el libro est� escrito en Espa�ol y su encuadernaci�n es R�stica. Esta publicaci�n tiene doscientas veinticuatro p�ginas. Preparaci�n f�sica completa para el baloncesto (Dvd) est� editado por Ediciones Tutor, S.A.. Fue fundada en 1988 y tiene su sede en Madrid. Tiene m�s de setecientos t�tulos en cat�logo. Dicha editorial tiene publicaciones sobre todo de Colecci�n Anatom�a, Camino De Santiago, N�utica, Ajedrez, Nudos... El cat�logo de Ediciones Tutor, S.A. cuenta con las siguientes colecciones: En Forma. Junior, En Forma, Tutor A Bordo, Tutor Gu�as De Salud, Los Doctores Del Humor... Autores destacados como Jennifer Pohlman, Terence Dickinson, Jos� Manuel Somavilla, Antonio Gude y Jacqui Greene Haas han publicado sus publicaciones en dicha editorial

Gu�a de bolsillo para adelgazar caminado

lu., 24 mar. 2014 00:00:00 GMT

Autor Robles, Fe
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Boxeo. Entrenamiento de la t�cnica y t�ctica de combate

lu., 24 mar. 2014 00:00:00 GMT

Autor Dumas, Andy : Dumas, Jamie
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Esta obra indispensable comparte recomendaciones y sugerencias sobre c�mo mejorar y potenciar al m�ximo el rendimiento. Incluye 350 fotograf�as did�cticas y de combates de �lite, as� como la inspiraci�n y los consejos de los campeones del mundo Sergio "Maravilla" Mart�nez, Sa�l �lvarez "El Canelo" y Julio C�sar Ch�vez Jr., y el pr�logo del legendario campe�n mundial Juan Manuel M�rquez, por lo que utilizar la informaci�n presentada en este libro ser� como recibir sesiones privadas con un preparador o con un boxeador destacado. Estos consejos y m�todos de ejercicios permiten dominar cada uno de los matices de este deporte que proporcionan la ventaja que lleva a la victoria. Tanto si acabas de iniciarte en este deporte como si te entrenas para competir, este libro te ayudar� en tu preparaci�n y a subir un pelda�o en tu nivel de desarrollo t�cnico.

Granny Squares modernos. Nuevas formas de ganchillo

lu., 24 mar. 2014 00:00:00 GMT

Autor Simon, Beatrice
Tematica OCIO
Editor Drac

Los aficionados de los Granny Squares -cuadrados tejidos a ganchillo- podr�n encontrar en este libro nuevas formas y modelos que les entusiasmar�n. Junto a una amplia gama de espl�ndidos colores, presenta tambi�n una gran variedad de dise�os que abarcan desde tri�ngulos, c�rculos y flores hasta unas formas angulares con las que estos novedosos Granny Squares se prestan adecuadamente para la decoraci�n del hogar. El libro incluye m�s de 30 nuevas formas b�sicas que, unidas, pueden decorar desde objetos para la casa hasta accesorios de moda, y entre las que se podr� elegir la que mejor se adapte a los gustos de cada uno y la m�s indicada para las labores que se propongan. Adem�s, se hacen en muy poco tiempo con ayuda de las sencillas explicaciones. Contiene tambi�n 26 proyectos con precisas instrucciones y unos claros esquemas de puntos para realizarlos con la mayor facilidad: desde cojines, alfombras, colchas, alfileteros o detalles para la mesa, hasta complementos para vestir y lucir como boinas, bolsos, llaveros, echarpes o cintas para el pelo.

Mu�ecos de tela y adornos para decorar la casa

lu., 24 mar. 2014 00:00:00 GMT

Autor Finnanger, Tone
Tematica OCIO
Editor El Drac Editorial

M�s de 30 proyecos de irresistibles dise�os de mu�ecos de tela y otros adornos, explicados de manera muy sencilla paso a paso, con sus patrones y con gr�ficos en color para poder lograr resultados m�gnificos. Ideas para decorar el hogar durante todo el a�o: desde motivos veraniegos hasta otros invernales, que se pueden coser a mano y pintar de forma muy original y creativa.

Colecci�n de puntos de tejido

ju., 03 abr. 2014 00:00:00 GMT

Autor Stanfield, Lesley
Tematica OCIO
Editor Cute edicions

Un recurso inestimable de modelo de puntada cl�sico y original, esta colecci�n es para reci�n llegados, dise�adores, y knitters de todas las capacidades. En vez de ser simplemente un rodeo de puntadas familiares esto es el nuevo material reunido por dos dise�adores-autor con la amplia experiencia

Entrenamiento personalizado y alimentaci�n. M�todo de entramiento NAVOBC

ju., 24 abr. 2014 00:00:00 GMT

Autor Ocio, Aitor / Villalba, Nacho
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

ncluye: CD El m�todo NAVOBC es un m�todo de entrenamiento f�sico personalizado que incluye un plan de alimentaci�n para la salud y el bienestar. El autor, Nacho Villalba, tras 27 a�os de trayectoria profesional en el mundo del deporte como entrenador personal ha dise�ado este m�todo de entrenamiento y lo ha puesto en pr�ctica junto a su gran amigo Victor Ocio, conocido deportista de elite. Este libro no s�lo transmite los resultados de un m�todo de entrenamiento excepcional, sino que supone un reto de superaci�n personal, de amistad, de creencia en un m�todo y en un entrenador, como manifiesta Victor Ocio en su obra. Es un ejemplar escrito desde el m�s profundo conocimiento t�cnico de su autor, Nacho Villalba, pero de una forma tan sencilla de comprender que permite tanto a expertos como a iniciados entender todo su programa de entrenamiento, de forma que cualquier persona, independientemente de su condici�n f�sica, edad, g�nero u objetivos, pueda emprender un cambio en su estilo de vida con el fin de mejorar, apostando por una vida m�s sana y longeva. Una obra para un estilo de vida saludable fundamentado en los buenos h�bitos alimentarios combinados con el adecuado ejercicio f�sico en funci�n de la condici�n f�sica de cada persona y de los objetivos que se quieran alcanzar.

Plantas compa�eras en el huerto ecol�gico

vi., 25 abr. 2014 00:00:00 GMT

Autor Lefran�ois, Sandra
Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor La Fertilidad de la Tierra

Este libro nos ayudar� a proteger de plagas y enfermedades a los cultivos, atraer polinizadores, evitar carencias, mejorar la tierra, aprovechar mejor el espacio con crecimientos alternados, sombrear, entutorar, etc. Empecemos a mezclar hortalizas, flores, arom�ticas y arbustos, a explorar las principales asociaciones: por ejemplo zanahoria con puerro; ma�z y jud�a con calabaza; lechuga y col. Casi 300 plantas, desde la A de ajenjo, muy �til al lado de coles, zanahorias pero mal tolerada por tomate, albahaca, salvia? a la Z de zinia, una flor muy activa contra nematodos intercalada con tomate. Los autores de este libro son Jean-paul Thorez y Sandra Lefran�ois, el traductor de su idioma original de este libro es Pascual Ayet Cubero, el traductor de su idioma original de este libro es Fernando L�pez L�pez, el libro est� escrito en Espa�ol y su encuadernaci�n es R�stica con solapas. Esta publicaci�n tiene ciento noventa y dos p�ginas. Esta publicaci�n est� editada por La Fertilidad De La Tierra Ediciones. y actualmente se encuentra en Navarra. Tiene en su haber m�s de cuarenta t�tulos en catalogo. La editorial est� especializada en Agricultura y Agricultura Ecol�gica. El cat�logo de La Fertilidad De La Tierra Ediciones cuenta con las siguientes colecciones: Gu�as Para La Fertilidad De La Tierra y Los Libros De Ceres. En la editorial han publicado t�tulos Bernard Bertrand, Mariano Bueno Bosch, Mariano Bueno Bosch, Josep Rosell� I Oltra, Jes�s Arnau Fresquet...

Anatom�a de pilates

vi., 25 abr. 2014 00:00:00 GMT

Autor Isacowitz, Rael
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Este libro es Pilates en estado puro, como nunca antes lo hab�as visto. Con sus detalladas descripciones, instrucciones paso a paso y sensacionales ilustraciones anat�micas en color,... Ampliar Los autores de este libro son Karen Sue Clippinger y Rael Isacowitz, los traductores de este libro son Milagros Rodr�guez L�pez-privado y Joaqu�n Tols� Torrenova, el libro est� escrito en Espa�ol y su encuadernaci�n es R�stica. Esta publicaci�n tiene doscientas diecis�is p�ginas. Ediciones Tutor, S.A. edita este libro. En 1988 esta editorial comenz� su primera singladura en Madrid. El cat�logo de Ediciones Tutor, S.A. asciende a m�s de 700 t�tulos. Esta editorial tiene publicaciones sobre todo de Danza, Baile, Ballet, Camino De Santiago, Astronom�a, Nudos, Fotograf�a Y V�deo entre otras. El fondo editorial de Ediciones Tutor, S.A. se distribuye en colecciones como Pr�cticas De Pesca, Gu�as Gl�nans, �nfasis, Tutor A Bordo, En Forma. Junior... Antonio Gude, Jacqui Greene Haas, Jennifer Pohlman, Terence Dickinson y Jos� Manuel Somavilla son algunos de los escritores que han publicado en dicha editorial.

Curso de equitaci�n. Galopes niveles 1 al 4

vi., 25 abr. 2014 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Anatom�a de los estiramientos

vi., 25 abr. 2014 00:00:00 GMT

Autor Nelson, Arnold G.
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Observe cada estiramiento por dentro mientras aumenta su flexibilidad y mejora su fuerza muscular. Esta nueva edici�n de Anatom�a de los estiramientos le muestra c�mo incrementar sus rangos de movilidad, completar su entrenamiento, mejorar su recuperaci�n y optimizar la eficacia de sus movimientos. Tambi�n obtendr� una comprensi�n detallada de los efectos de cada estiramiento en su cuerpo. Anatom�a de los estiramientos es como tener una radiograf�a de cada estiramiento,pero a�n mejor. No solo ver� ilustraciones en color de todos los m�sculos en acci�n, sino tambi�n c�mo los cambios de posici�n pueden modificar la intensidad y la dificultad sobre el m�sculo, y c�mo las variaciones pueden mejorar la seguridad y la eficacia de los estiramientos. En cada ejercicio hay un nuevo apartado titulado "Comentario" que proporciona informaci�n espec�fica concerniente al c�mo y el porqu� de la necesidad del estiramiento, as� como consideraciones de seguridad. Tambi�n, en algunos estiramientos, se incluyen variantes acordes con el nivel de flexibilidad del practicante. Cada ejercicio contiene instrucciones detalladas acerca de c�mo y cu�ndo estirar, la incidencia sobre los m�sculos principales y los secundarios, y qu� m�sculos se activan como soporte postural. En esta nueva edici�n se han a�adido adem�s dos cap�tulos: uno sobre estiramientos din�micos con los ejercicios m�s eficaces para calentamientos deportivos, y otro cap�tulo para personalizar un programa de estiramientos basado en sus necesidades individuales, con tablas de estiramientos para la pr�ctica de 23 deportes y actividades f�sicas. Anatom�a de los estiramientos le permitir� ver y sentir los beneficios de una t�cnica de estiramiento adecuada, tanto si es para incrementar su flexibilidad como si es para mejorar el rendimiento deportivo o reducir molestias y tensiones musculares. La nueva edici�n actualizada y ampliada de la mejor gu�a anat�mica de estiramientos, de la que se han vendido m�s de 250.000 ejemplares en todo el mundo

Labores decorativas para la casa

vi., 25 abr. 2014 00:00:00 GMT

Autor Finnanger, Tone
Tematica OCIO
Editor Drac

El autor de LABORES DECORATIVAS PARA LA CASA es Tone Finnanger, el traductor de su idioma original de este libro es Ana Mar�a Aznar, el libro est� escrito en Espa�ol y su encuadernaci�n es R�stica. Esta publicaci�n tiene ciento cuarenta y cuatro p�ginas. LABORES DECORATIVAS PARA LA CASA est� editado por Editorial El Drac, S.L.. En 1988 esta editorial comenz� su primera singladura y actualmente se encuentra en Comunidad de Madrid. Tiene en su haber m�s de setecientos textos en catalogo. Espa�a son las especialidades de Editorial El Drac, S.L.. Dicha editorial tiene las siguientes colecciones de obras: Libros De, Jugando Con, Los Peque�os Creadores, Crear Y Jugar Con, Crea Con Patrones entre otros. Los textos que conforman el cat�logo de Editorial El Drac, S.L. vienen de la mano de autores tan conocidos como Ute Fischer, Maya Barakat-nuq, Arnold Lowrey, Birgit Hertfelder, Franco Pavarin entre otros

Messi

lu., 28 abr. 2014 00:00:00 GMT

Autor Guillem Balagu�,
Tematica GENERALIDADES / OCIO
Editor C�pula

Es el jugador de f�tbol m�s conocido del planeta, pero tambi�n un enigma como persona. En el primer libro autorizado que se publica en el mundo, justo en la cumbre de su carrera, el autor del presente libro analiza qu� motiva a la Pulga y qu� le ha llevado hasta lo m�s alto. Nos descubre que su camino estuvo siempre plagado de obst�culos, sacrificios y responsabilidades. Esta es la historia de un futbolista singular, quiz� el mejor de la historia, pero tambi�n una visi�n de su pa�s, del club que lo acogi� y de la mentalidad que se requiere para ser jugador de �lite. En estas p�ginas, adem�s, Pep Guardiola analiza con detalle los a�os m�gicos en los que compartieron vestuario. El pr�logo est� escrito por el seleccionador argentino Alejandro Sabella y el ep�logo por el presidente del FC Barcelona, Sandro Rosell, que nos desvela lo fundamental que es Messi para el club catal�n.

Mujeres que corren

lu., 28 abr. 2014 00:00:00 GMT

Autor Cristina Mitre
Tematica OCIO
Editor Temas de Hoy. Ediciones

#M�todo V: c�mo gestionar la presi�n de cada d�a para conseguir ser el mejor

lu., 28 abr. 2014 00:00:00 GMT

Autor V�ctor Vald�s
Tematica OCIO
Editor Alienta

El entrenador en casa: Mantente en forma sin ir al gimnasio

lu., 28 abr. 2014 00:00:00 GMT

Autor Juanjo Rodr�guez
Tematica OCIO
Editor Planeta Editorial

Los deportes de raqueta

ma., 29 abr. 2014 00:00:00 GMT

Autor Aznar, Rut
Tematica OCIO
Editor INDE Publicaciones

Tiempo Libre > Deportes > Libros de Tenis > Los deportes de raqueta: Modalidades ludico-deportivas con diferentes implementos, Rut Aznar Miralles Los deportes de raqueta: Modalidades ludico-deportivas con diferentes implementos Los deportes de raqueta: Modalidades ludico-deportivas con diferentes implementos Rut Aznar Miralles, (aut.) Editorial INDE, S.A. 1�ed., 1� imp(2014) 214 p�ginas Idiomas: Espa�ol ISBN: 8497293363 ISBN-13: 9788497293365 Entrega de 24 a 48 horas contra reembolso por agencia urgente* 20.00? ($27,66) Encuadernaci�n: R�stica �Se puede hablar de deportes de raqueta de forma conjunta? La respuesta es ?s�?. Este libro aglutina m�ltiples modalidades de juegos y deportes de pala y raqueta, analizados a partir de sus elementos comunes de estructuraci�n y organizaci�n: objetivos del juego, participantes, implementos, m�viles, espacios deportivos, puntuaci�n, etc. Re�ne m�s de cuarenta modalidades l�dicas y deportivas, tanto nacionales como internacionales, interesantes para: docentes en Educaci�n F�sica, monitores deportivos, o cualquier usuario amante de los deportes de raqueta, en general. Adem�s realiza un an�lisis sobre su inclusi�n en el �mbito escolar, mostrando las ventajas de su pr�ctica y rebatiendo posibles inconvenientes. Tambi�n plantea una propuesta metodol�gica progresiva para la ense�anza de estos juegos y deportes, a partir de cualquier etapa educativa.

Cicloturisme tranquil per Catalunya

ma., 29 abr. 2014 00:00:00 GMT

Autor Vallbona Sallent, Rafel
Tematica OCIO
Editor Cosset�nia Edicions

Les rutes d'aquest recull s�n circuits ciclistes on el paisatge, la descoberta o el patrimoni s�n els valors protagonistes, evitant posar en primer pla les dificultats t�cniques que caracteritzen el cicloturisme esportiu. No trobareu aqu� ni grans dist�ncies, ni dificultats enormes. Cadascuna de les rutes est� pensada a partir de la idea de descobrir un territori i posar-lo en valor hist�ric. �s aix� com el ciclisme es fa humanista. A m�s, sempre que cal es combina la bicicleta i el transport p�blic, una mescla id�nia per fomentar el turisme sostenible.

El huerto biol�gico

ma., 29 abr. 2014 00:00:00 GMT

Autor Aubert, cLAU
Tematica BOT�NICA / CIENCIAS BIOL�GICAS / OCIO
Editor RBA Libros

Un manual de referencia del cultivo natural, escrito por el m�s reputado agr�nomo biol�gico europeo. Describe todas las t�cnicas agr�colas y la mejor forma de tratar cada planta y cultivo sin utilizar abonos qu�micos ni plaguicidas perniciosos para nuestra salud.

El huerto familiar ecol�gico

lu., 05 may. 2014 00:00:00 GMT

Autor Bueno, Mariano
Tematica OCIO
Editor RBA Libros

Cultivar un huerto ecol�gico es algo m�s que obtener verduras, frutas y hortalizas de manera natural, ya que los frutos m�s preciados que se consiguen con su cultivo son los beneficios para la propia salud y la del entorno. Esta nueva edici�n ampliada y actualizada de El huerto familiar ecol�gico ense�a todos los secretos del cultivo m�s sano y natural, con explicaciones e indicaciones apropiadas a nuestro clima y profusamente ilustrada con detalladas fotograf�as y dibujos paso a paso.

Gu�a esencial de costura y labores

lu., 12 may. 2014 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Ilusbooks

Pulseras Shamballa

ma., 13 may. 2014 00:00:00 GMT

Autor Sohier
Tematica OCIO
Editor C�pula

Fisiolog�a del ejercicio

mi., 21 may. 2014 00:00:00 GMT

Autor Powers, Scott K.
Tematica MEDICINA / OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Se ofrece una s�lida base te�rica y de investigaci�n con un enfoque pr�ctico. Esta obra ense�a a aplicar los conceptos clave a situaciones del mundo real, ya sea en el laboratorio, en un gimnasio, jugando en el campo o en un centro de atenci�n sanitaria. El libro abarca, a trav�s de sus tres partes, desde el estudio general de la fisiolog�a del ejercicio, pasando por la fisiolog�a de la salud y la condici�n f�sica hasta llegar a la fisiolog�a del rendimiento.

�Aprende ajedrez y divi�rtete! nivel superior I

mi., 21 may. 2014 00:00:00 GMT

Autor Fern�ndez Lozano
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

�Aprende ajedrez y divi�rtete! Nivel superior I es un libro pensado para ni�os y j�venes que ya conocen perfectamente las cualidades de las piezas, los temas t�cticos elementales y algunos finales sencillos. Con los libros del nivel medio de la colecci�n, �Aprende ajedrez y divi�rtete! comenzaste a hacerte las preguntas clave y a pensar como un ajedrecista, tambi�n aprendiste algunas nociones sobre temas t�cticos y los finales m�s habituales entre los j�venes ajedrecistas. �Ya estas listo para el siguiente paso: el primer libro del nivel superior! Con la primera parte del nivel superior aprender�s: -conceptos universales de la apertura como el dominio de centro, el desarrollo de las piezas y la iniciativa. -temas estrat�gicos para el medio juego: el ataque al enroque contrario cuando �ste se localiza en el flanco distinto al de nuestro enroque, la entrega de calidad y la activaci�n de la torre por la tercera fila.

Cosas que tu shaper nunca te dice

mi., 21 may. 2014 00:00:00 GMT

Autor Smith, Bob
Tematica OCIO
Editor The FishBone Project

Entrenamiento funcional para ciclistas

mi., 21 may. 2014 00:00:00 GMT

Autor Kafka, Bj�rn
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

El entrenamiento funcional es un tipo de entrenamiento de la fuerza, que integra todos los aspectos del movimiento humano y se realiza sin m�quinas de musculaci�n. Entrenamiento funcional para ciclistas presenta ejercicios dise�ados espec�ficamente hacia un objetivo concreto y planes de entrenamiento con los que se conseguir�n resultados sorprendentes en la forma f�sica del ciclista. Este nuevo enfoque trabaja los puntos d�biles, refuerza la estabilidad del tronco e incrementa la fuerza y coordinaci�n muscular. De este modo, combinando estos ejercicios con el entrenamiento en la bicicleta, se abren nuevos horizontes de mejora del rendimiento. Los ejercicios logran: - Una gran eficacia mediante el adecuado trabajo muscular - Una estructuraci�n sencilla del entrenamiento de la fuerza con posibilidades flexibles de aplicaci�n - La utilizaci�n de escasos aparatos t�cnicos auxiliares

F�tbol. Ejercicios para el juego de ataque

mi., 21 may. 2014 00:00:00 GMT

Autor Schreiner, Peter
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

os aficionados al f�tbol de todo el mundo aman el juego ofensivo, con sus r�pidas combinaciones, espectaculares regates y goles de bella factura. Pero muchos t�cnicos se plantean: �C�mo entrenar a mi equipo para jugar al ataque como los mejores clubes? �C�mo dise�ar el entrenamiento para que cubra todas las t�cnicas y t�cticas b�sicas? Peter Schreiner y Norbert Elgert ofrecen en F�tbol. Ejercicios para el juego de ataque las respuestas correctas incluyendo planteamientos de juego sistem�ticos. Este libro, dividido en cinco grandes apartados ?Contraataque, Juego posicional, Juego de posesi�n, Juego en las bandas y Tiro a puerta?, describe brevemente aspectos te�ricos y contin�a con una colecci�n de m�s de 100 extraordinarios ejercicios ilustrados, probados con diferentes grupos de edad y de distinto nivel t�cnico. Cada entrenador podr� as� desarrollar y enriquecer f�cilmente sus propios programas de entrenamiento para dominar el juego moderno.

F�tbol. El control perfecto del bal�n

mi., 21 may. 2014 00:00:00 GMT

Autor Schreiner, Peter
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Este pr�ctico libro ofrece m�s de 260 ejercicios de entrenamiento y de juego y m�s de 200 fotos y 120 ilustraciones acerca de los siguientes temas: control del bal�n, conducci�n, regates, pases, centros y tiros a puerta. Cada cap�tulo empieza con unos sencillos fundamentos te�ricos que le ofrecen al entrenador valiosa informaci�n para un entrenamiento instructivo y efectivo, tanto individual como de equipo. Lo encontrar�s en: http://www.libreriacentral.com/ProductDetails.aspx?pId=9788479028275 � Librer�a Central, SA

El gran libro de las manualidades creativas para mayores

mi., 21 may. 2014 00:00:00 GMT

Autor Katja Koch
Tematica OCIO
Editor Drac

Este libro ofrece m�s de 60 manualidades ocupacionales que proporcionar�n diversi�n, estimular�n positivamente los sentidos y activar�n las facultades cognitivas y motrices de las personas mayores, para mejorar su calidad de vida. . Sencillas actividades como recortar, pegar, hacer ganchillo o coser con las que fomentar la creatividad y con las que las personas mayores obtienen un provecho especial, pues el trabajo con las manos potencia positivamente su vida diaria. . Una gu�a para acompa�antes, familiares y cuidadores profesionales, que ofrece numerosas ideas adaptadas a las necesidades de las personas mayores, con las que explicar cada paso del trabajo de forma breve y concisa. . Consejos profesionales y numerosas propuestas adicionales para facilitar las manualidades creativas con personas mayores, ya sea de forma individual o en grupo. As� disfrutar�n juntos de hermosos momentos, siendo creativos y asombr�ndose de sus propios trabajos.

Puntos de encaje de bolillos

mi., 21 may. 2014 00:00:00 GMT

Autor Cook, Bridget
Tematica OCIO
Editor Drac

Un libro cl�sico que servir� a encajeras de cualquier nivel. Con m�s de 260 puntos, desde los sencillos hasta los m�s complejos, 305 diagramas y 264 picados.

Messi 10

ju., 22 may. 2014 00:00:00 GMT

Autor Part, Michael
Tematica OCIO
Editor Umbriel

Esta es la cautivante historia del jugador del Barcelona, la leyenda internacional del f�tbol, desde su primer contacto con el bal�n en las calles de Rosario, Argentina, hasta su primer gol en el Camp Nou de Barcelona. Este libro nos ofrece la fascinante aventura de un muchacho nacido para practicar el m�s hermoso de los deportes y destinado a convertirse en el mejor jugador de f�tbol de todos los tiempos. El autor de Messi: su asombrosa historia es Michael Part, el libro est� escrito en Espa�ol. Esta publicaci�n tiene ciento treinta y seis p�ginas. Messi: Su Asombrosa Historia - Ilustrada est� editado por Puck. Su andadura comenz� a comienzos de la decada de los ochenta y tiene su sede en Catalu�a. Su cat�logo tiene m�s de 40 publicaciones. Umbriel, Caelus Books, Titania, Tendencias, Books4pocket entre otros junto a esta editorial pertenecen al sello editorial Ediciones Urano S.a.. Puck est� especializada en Literatura Infantil Y Juvenil. Philip Pullman, Peter Freund, Dean Lorey, Alain Surget y Emma Clayton son algunos de los autores que han publicado en la editorial.

Correr en femenino

ju., 22 may. 2014 00:00:00 GMT

Autor Heminsley, Alexandra
Tematica OCIO
Editor Urano (Ixorai)

El running se est� extendiendo cada vez m�s como la actividad deportiva favorita de muchas mujeres. -Este es el primer libro del mercado dirigido especialmente a ellas, tratando problem�ticas, experiencias y obst�culos espec�ficos de las mujeres. -Altamente motivador, al terminarlo las lectoras tendr�n ganas de ponerse las zapatillas y empezar a correr. Cita: Imprescindible. Nada m�s terminar el libro, hasta las menos entusiastas estar�n deseando enfundarse la licra y echar a correr por el parque. Psychologies Como muchas de nosotras, Alexandra Heminsley nunca ha sido una atleta natural. Pero un d�a, decidida a conseguir el tipo de una atleta y la cintura de una supermodelo, sali� a correr. solo para descubrir que le quedaba mucho camino por delante. En un testimonio tan divertido como inteligente, comparte con las lectoras c�mo pas� de su primera (y desastrosa) carrera a terminar cinco maratones en dos continentes. �La clave? Aprender a correr con la cabeza adem�s de con las piernas. Correr consiste, sobre todo, en un estado mental. As� que, aunque este libro aborda los baches, traspi�s y sorprendentes triunfos que trae consigo la carrera diaria, no solo trata de correr, sino tambi�n de la ambici�n, de las relaciones, de c�mo dominar el cuerpo y la mente: de comprender que somos capaces de mucho m�s de lo que cre�amos posible. Una gu�a valios�sima para todas aquellas que siempre lo dejan para ma�ana: Heminsley convencer� incluso a las lectoras m�s esc�pticas de que ellas, tambi�n, han nacido para correr.

Ronaldo

ju., 22 may. 2014 00:00:00 GMT

Autor Part, Michael
Tematica OCIO
Editor Umbriel

Este libro cuenta la fascinante historia de un muchacho que creci� en las calles de Madeira y termin� convirti�ndose en uno de los m�s importantes jugadores de f�tbol de toda la historia. Un conmovedor y apasionante relato de su trayecto a la gloria y de lo que lo convirti� en el hombre que es hoy en d�a. El autor de Ronaldo: su asombrosa historia Ilustrada es Michael Part, el libro est� escrito en Espa�ol. Esta publicaci�n tiene ciento treinta y seis p�ginas. Este libro lo edita Puck. A principios de la decada de los ochenta esta editorial comenz� su andadura y actualmente se encuentra en Barcelona. Puck tiene m�s de cuarenta textos publicados. Dicha editorial pertenece a Ediciones Urano S.a. junto a Titania, Books4pocket, Urano, Umbriel, Tendencias entre otros. Puck tiene t�tulos sobre todo de Literatura Infantil Y Juvenil. Autores destacados como Dean Lorey, Peter Freund, Emma Clayton, Alain Surget y Philip Pullman han publicado sus textos en la editorial

Aran. Valle y barrancos

ju., 22 may. 2014 00:00:00 GMT

Autor Mateos Marcos, L. M.
Tematica GEOGRAF�A / OCIO
Editor Prames

"Solamente hay un factor que determina la dificutad en la monta�a, y es el grado de exposici�n al que estamos dispuestos a enfrentarnos... ". "Si no existe exposici�n, tan solo estamos realizando un ejercicio f�sico m�s o menos intenso...". (Reinhold Messner, programa al Filo de lo Imposible, citas aproximadas). Estar expuestos no significa arriesgar. Solo arriesgan quienes desconocen el medio, no dominan la t�cnica, no tienen experiencia, y no est�n f�sica y mentalmente preparados. Estas son las garant�as que nos permiten afrontar un descenso con seguridad. Pero adem�s, tambi�n hay que aprender a estar expuestos. (L. M. Mateos Marcos) Hay dos clases de gente. Los que hacen el trabajo y los que se llevan el cr�dito. Trata de ser del primer grupo; hay menos competencia all�." (Indira Ghandi)

Muros y fachadas verdes. Jardines verticales

ju., 22 may. 2014 00:00:00 GMT

Autor Minke, Gernot
Tematica OCIO
Editor Icaria editorial

Este libro ofrece una mirada sobre diferentes sistemas de jardines verticales y sus implicaciones, mostrando, sobre todo, soluciones sencillas para la autoconstrucci�n en balcones, terrazas y peque�os patios. Describe, para empezar, las funciones de los muros y las fachadas verdes; despu�s ilustra sobre el reverdecimiento de paredes existentes con plantas terrestres, con plantas en contenedores, cojines y bolsas; as� como sistemas de muros verdes autoportantes y columnas verdes. Como complemento, se muestra una gran variedad de plantas de acuerdo a los diferentes climas, con sus caracter�sticas e im�genes. Asimismo, ofrece algunas pautas b�sicas en los temas de sustratos, riego, mantenimiento y costes.

Larry Bird. Una mente privilegiada

ju., 22 may. 2014 00:00:00 GMT

Autor Escudero, Juan Francisco
Tematica OCIO
Editor JC Ediciones

Es el m�s grande de todos los jugadores de la historia (junto a Michael Jordan y Magic Johnson). El mito por excelencia de los Boston Celtics, la franquicia que m�s anillos ha conseguido a lo largo de su historia, 17. Introvertido, serio y discreto, Larry Bird ha pasado a la historia por su insaciable sed de triunfos. Un ganador nato. Y una rareza: un jugador blanco dominante en una �poca en la que no exist�an. Una persona con la que millones de espectadores se pod�an identificar. No era el m�s alto, no era el m�s fuerte, no saltaba apenas, pero era letal.

Pensar amb els peus

vi., 23 may. 2014 00:00:00 GMT

Autor Garcia de Oro, Gabriel
Tematica OCIO
Editor Ara Llibres

Els grans astres del futbol sempre han estat coneguts per idees o frases inspirades que han expressat fora dels terrenys de joc. Des del m�tic �la pilota �s rodona� fins a l'�a vegades �s m�s f�cil jugar amb deu que amb onze�. Aquestes frases s�n espurnes de genialitat perqu�, en la seva simplicitat m�xima, es basen en veritats pr�cticament absolutes. S�n idees que, gr�cies a l'h�bil reinterpretaci� de Gabriel Garc�a de Oro, ens poden ajudar en la nostra vida di�ria. Per marcar un gol a la quotidianitat, per sortir a jugar i gaudir del joc. Otros libros de Miralles Contijoch, Francesc son Laberint De La Felicitat, El, Retrum(9788424636715), 365 Idees Per Canviar La Teva Vida, La Vida Es Una Suave Quemadura, El Gran Libro De Leyendas Medievales, Lila Prende A Leer, La Lila Va De Viatge y Lila Va De Viaje (lila). Ver su bibliograf�a.

Xavi el due�o del bal�n

vi., 23 may. 2014 00:00:00 GMT

Autor Bru�a, Manuel
Tematica OCIO
Editor Al poste

Diego Costa. El arte de la guerra

vi., 23 may. 2014 00:00:00 GMT

Autor Guill�n, Fran
Tematica OCIO
Editor Al poste

Abandon� Brasil sin apenas cach� entre sus compatriotas, aterriz� en Portugal como uno m�s de los muchos sudamericanos que buscan ganarse la vida en el Viejo Continente y entr� en el f�tbol espa�ol por la puerta de atr�s. Pero su talento y su particular perseverancia han propiciado que hoy hablemos de �l como uno de los mejores delanteros del planeta. El autor de Diego Costa es Fran Guill�n, el libro est� escrito en Espa�ol. Este libro est� editado por Al Poste Ediciones. y actualmente se encuentra en Madrid. Dicha editorial tiene m�s de 10 publicaciones publicadas. Al Poste Ediciones est� especializada en F�tbol. Autores destacados como Francisco Javier Diaz Benito han publicado sus publicaciones en esta editorial

Magia en el tablero vol.2 Biograf�a y partidas (1965-19739

vi., 23 may. 2014 00:00:00 GMT

Autor Tahl, Mihail
Tematica OCIO
Editor Chessy editorial

Este texto est� editado por Chessy Editorial. en Asturias. Tiene m�s de 40 obras publicadas. Esta editorial est� especializada en Did�ctica, Ajedrez y Ensayo. Los t�tulos que conforman el cat�logo de Chessy Editorial vienen de la mano de autores tan conocidos como Alexei Shirov, M�ximo L�pez Garc�a-ria�o y Artur Yus�pov

Seguro en moto: Las claves de la seguridad para el motorista urbano

lu., 26 may. 2014 00:00:00 GMT

Autor Joan Campsolinas / Carles Campsolinas
Tematica OCIO
Editor Omega, S.A. Ediciones

Cientos de miles de motos circulan por nuestras ciudades, contribuyendo positivamente a la movilidad urbana. No obstante los motoristas afrontan un riesgo muy superior al de los usuarios de otros medios de transporte. Seguro en moto es el manual de seguridad para motoristas urbanos que apuesta por la formaci�n de los conductores para reducir la siniestralidad combatiendo la causa que provoca la mayor�a de los accidentes de tr�fico: los errores humanos. Adquiere la experiencia sobre la conducci�n diaria de tu moto que emple4ar�s para sobrevivir en la "jungla de asfalto". Puede salvarte la vida.

El giro de Italia

vi., 27 jun. 2014 00:00:00 GMT

Autor Buzzati, Dino
Tematica LITERATURA / OCIO
Editor Gallo Nero ediciones

En mayo de 1949 Sicilia acoge la salida y las primeras dos etapas de la m�s prestigiosa competici�n del ciclismo nacional, el Giro de Italia. La trig�simo segunda edici�n fue memorable, entre otras cosas, porque tuvo a un cronista de excepci�n: Dino Buzzati. La competici�n se desarrolla en un contexto hist�rico �nico: el progresivo acercamiento del Giro al sur de Italia, en la tierra del bandido Giuliano, para subrayar la renovada unidad nacional teniendo como tel�n de fondo la reconstrucci�n posb�lica de una Italia empobrecida y destrozada por la guerra. Dos semanas despu�s de la tragedia del Gran Torino, desaparecido para siempre entre las nieblas de Superga, el 18 de mayo desembarcan en Palermo 102 ciclistas, y entre ellos, Dino Buzzati, corresponsal del Corriere della Sera. El escritor y periodista no se limita a la cr�nica deportiva, sino que construye un memorable retrato de aquella Italia euf�rica e inquieta y de aquellos atletas que devolvieron algo de felicidad a un pa�s que necesitaba olvidar. En la cr�nica de Buzzati no pod�an faltar Fausto Coppi y Gino Bartali, los gigantes del ciclismo italiano, cuya rivalidad adquiere tintes de alegor�a b�lica ofreciendo un ejemplo impecable de periodismo literario. Los veinticinco art�culos pueden y deben leerse como un largo relato, donde el narrador acaba eclipsando al periodista, la percepci�n se entrelaza con la imaginaci�n y la descripci�n se transforma en una misteriosa y encantadora met�fora de la existencia.

A golpe de micr�fono

vi., 27 jun. 2014 00:00:00 GMT

Autor 34Delgado, Pedro
Tematica OCIO
Editor Contra editorial

Pedro Delgado es uno de los ciclistas m�s prestigiosos y queridos del ciclismo espa�ol. Ganador de un Tour de Francia (1988) y dos Vueltas a Espa�a (1985 y 1989), entre otros t�tulos, fue profesional entre los a�os 1982 y 1994, cuando milit� en las filas de equipos como Reynolds, Seat-Orbea, PDM y Banesto, y escribi� algunas de las p�ginas m�s inolvidables del deporte espa�ol. En 1994, tras competir en la que ser�a su �ltima Vuelta y acabar en un muy honorable tercer puesto, decidi� que hab�a llegado el momento de colgar la bicicleta. Se abr�a entonces una etapa de incertidumbre, aquel momento en el que los deportistas de �lite deben enfrentarse a la ineludible realidad que se abre ante ellos tras abandonar la competici�n. Sin embargo, para Pedro todo fue sobre ruedas: Luis Miguel de Dios, subdirector de Deportes de Televisi�n Espa�ola, se lo encuentra un d�a en un ascensor y all� mismo le sugiere comentar las retransmisiones de ciclismo para el ente p�blico. Pedro no se lo piensa dos veces y empieza una nueva singladura profesional como comentarista junto al tristemente desaparecido Pedro Gonz�lez, lo que da lugar a una de las parejas de locutores m�s carism�ticas de la historia de la televisi�n espa�ola, actividad que complementa con sus colaboraciones en �El Larguero� de la Cadena SER. En �A golpe de micr�fono�, Pedro Delgado da rienda suelta a los recuerdos, an�cdotas y momentos estelares de los �ltimos veinte a�os en su faceta de periodista deportivo. Desde hilarantes problemas log�sticos y mec�nicos ?no son pocas las aventuras que Perico ha corrido a bordo de los coches que lo han llevado adonde estaba la acci�n?, hasta los grandes momentos del ciclismo contempor�neo, como los a�os gloriosos de Miguel Indurain, el esc�ndalo del Festina en el Tour de 1998 y la pol�mica �poca de Lance Armstrong, el nuevo periodo de gloria del ciclismo espa�ol de la mano de �scar Pereiro, Alberto Contador y Carlos Sastre en el Tour, as� como una pl�tora de inolvidables an�cdotas vividas con el que sigue siendo su compa�ero de retransmisiones en televisi�n, Carlos de Andr�s, que firma el pr�logo de este libro. �A golpe de micr�fono� es, en definitiva, el divertid�simo relato de un deportista que se reinvent� a s� mismo cuando abandon� el ciclismo profesional y que arroja una mirada l�cida, autorizada y divertida sobre los grandes acontecimientos del ciclismo de los �ltimos a�os.

�pica y l�rica del f�tbol

vi., 27 jun. 2014 00:00:00 GMT

Autor Garc�a Candau, Juli�n
Tematica OCIO
Editor Alianza Editorial, SA

El autor de �pica y l�rica del f�tbol es Juli�n Garc�a Candau, el libro est� escrito en Espa�ol y su encuadernaci�n es R�stica. Esta publicaci�n tiene trescientas treinta y seis p�ginas. Alianza Editorial edita esta obra. En la decada de los sesenta dicha editorial comenz� su andadura en Madrid. Su cat�logo tiene m�s de cuatro mil cuarenta publicaciones. Alianza Editorial est� especializada en Filosof�a Y Pensamiento, Bicentenario Darwin, Ciencias Sociales Y Econom�a, El Libro De Bolsillo, Historia Y Geograf�a entre otras. 13/20, Alianza Diccionarios, Mujeres En La Ciudad, Runas, Alianza Forma entre otros son algunos ejemplos de colecciones de la editorial. Frank Kafka, Federico Garc�a Lorca, Albert Camus, Dashiell Hammett, Le�n Tolstoi entre otros son algunos de los autores que han publicado en Alianza Editorial. La editorial tiene los siguientes premios: Premio Unicaja De Novela, Premio De Novela Fernando Qui�ones y Premio Iberia.

La frontera invisible

s�., 02 ago. 2014 00:00:00 GMT

Autor Jornet, Kilian
Tematica OCIO
Editor Ara Llibres

La frontera entre la felicitat i el dolor; entre viure i morir �s sempre molt fina. Kilian Jornet torna a les llibreries amb un llibre que parteix de la mort del seu �dol St�phane Brosse durant la primera de les ascensions del seu nou i ambici�s projecte personal que consisteix en coronar els cims m�s emblem�tics del planeta, incloent l'Everest, corrent. A partir d'aqu�, descobrirem una hist�ria d'aprenentatge vital que ha tingut lloc al Nepal. Un relat hum� i en primera persona amb el que, juntament amb el Kilian, tots aprendrem a perdre.

�Viva la vuelta! 1935-2013

ju., 03 jul. 2014 00:00:00 GMT

Autor Fallon / Bell
Tematica OCIO
Editor Cultura Ciclista Editorial

Inventando el ciclismo: Charles Terront y la primera Par�s-Brest-Par�s

ju., 03 jul. 2014 00:00:00 GMT

Autor Charles Terront
Tematica OCIO
Editor Cultura Ciclista Editorial

El autor de Inventando el ciclismo es Charles Terront, el traductor de su idioma original de este libro es Bernat L�pez L�pez, los traductores de este libro son Bernat L�pez L�pez y Louis Baudry De Saunier, el libro est� escrito en Espa�ol y su encuadernaci�n es R�stica. Esta publicaci�n tiene ciento sesenta y cuatro p�ginas. El libro Inventando El Ciclismo forma parte del cat�logo de Cultura Ciclista. en Madrid. Su cat�logo tiene m�s de 10 t�tulos. Dicha editorial est� especializada en Ciclismo. Autores destacados como Bobet, Jean, Ronchi, Manuela, Terront, Charles, Josti, Gianfranco y M�ller, Verner han publicado sus textos en Cultura Ciclista

�ramos j�venes e inconscientes

ju., 03 jul. 2014 00:00:00 GMT

Autor Fignon, Laurent
Tematica OCIO
Editor Cultura Ciclista Editorial

Con 23 a�os hab�a ganado dos veces el Tour de Francia. Con 24, una grave lesi�n estuvo a punto de acabar con su carrera. Con 25 se hab�a convertido en patr�n de su propio equipo. Con 28 padeci� la que quiz� sea la derrota m�s dolorosa de la historia del deporte. Laurent Fignon naci� deprisa (�l mismo nos explica que fue un beb� prematuro), creci� a todo correr y quem� etapas en su trayectoria deportiva a marchas forzadas. Por desgracia, en su desaparici�n intempestiva parece haber seguido el mismo gui�n. Este esp�ritu de "caballo loco", como �l mismo lo define, impregna de principio a fin sus memorias, escritas con la vehemencia, el arrojo y el desparpajo de quien no tiene pelos en la lengua y no teme herir algunas sensibilidades a cambio de llamar las cosas por su nombre. Fignon repasa sus vivencias a galope tendido, disparando con bala y dejando tras de s� una estela de aires de los 80, cuando una generaci�n de ciclistas impertinentes encabezada por un rubio parisino y gafotas barri� a la vieja guardia de los Hinault, Van Impe, Zoetemelk y Moser. Una generaci�n que a su vez sucumbi�, sin apenas haber gozado de los laureles, ante el empuje de una nueva �poca, de la que Fignon nos deja un retrato m�s bien amargo.

Cuatromiles de los Alpes por rutas normales

vi., 05 sep. 2014 00:00:00 GMT

Autor Richard Goedeke
Tematica OCIO
Editor Desnivel*

Ascender a los cuatromiles no requiere, en la mayor�a de los casos, m�s que unos conocimientos b�sicos de progresi�n en glaciares, de escalada en nieve y hielo, as� como algunas habilidades de escalada en roca. No obstante, s� es imprescindible un buen conocimiento previo de la ruta, una buena planificaci�n y una capacidad de previsi�n que reduzca al m�nimo los peligros que siempre puede depararnos la alta monta�a. El autor, escalador y gu�a con m�s de 40 a�os de experiencia, nos ofrece una descripci�n pr�ctica, completa y actualizada de las rutas normales de todos los cuatromiles alpinos, incluidos los picos que han encontrado recientemente su lugar en la nueva lista de la UIAA. En esta gu�a cl�sica e imprescindible, que goza de gran prestigio entre los alpinistas de todo el mundo, encontrar�s: Informaci�n sobre las localidades de partida y los accesos. Croquis claros de las rutas. Descripciones exactas de todas las rutas normales y de sus variantes. Indicaciones para acceder a los picos adyacentes. Estimaci�n del grado de dificultad de cada ruta. Informaci�n sobre los refugios y vivacs. Informaci�n sobre el desnivel y la duraci�n de cada itinerario. Consejos para superar los puntos especialmente peligrosos. Datos hist�ricos sobre las primeras ascensiones. Informaci�n sobre mapas y gu�as �tiles.

101 historias NBA. Relatos de gloria y tragedia

vi., 05 sep. 2014 00:00:00 GMT

Autor V�zquez Serrano, Gonzalo
Tematica OCIO
Editor JC Ediciones

Debajo de la habitual enumeraci�n de nombres, n�meros y t�tulos que acompa�an a las cr�nicas NBA reposa el verdadero misterio de lo que el autor denomina "inmenso teatro de hombres", todo ese fascinante universo humano que enriquece la vida de cualquier competici�n. Historias de victorias y derrotas, de �pica y fracaso, de estrategia y an�cdota, ninguna de las cuales resulta casual en una obra que permite comprender y disfrutar el m�s sabroso legado del baloncesto americano. Lo encontrar�s en:

Compendio atl�tico y liviano de todo lo que siempre quiso saber sobre deporte

lu., 08 sep. 2014 00:00:00 GMT

Autor Guillermo Ortiz
Tematica OCIO
Editor Debate

20 minutos a la semana para estar en forma

lu., 08 sep. 2014 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Planeta Editorial

20 minutos de entrenamiento a la semana es lo que necesitas para estar en forma. Ni un minuto m�s ni un minuto menos. El tiempo restante, disfruta de tu calidad de vida, tu renovada autoestima y tu cuerpo diez. Y es que el entrenamiento de alta intensidad que propone el autor cambiar� la forma de entender el ejercicio f�sico. Su objetivo es conseguir un cuerpo sano y musculado de manera r�pida y eficiente, apoy�ndose en una rigurosa base cient�fica que nos permitir� conseguir los resultados deseados con una m�nima inversi�n de tiempo. El libro incluye nueve rutinas de trabajo, todas ellas con ejercicios ilustrados paso a paso, para tonificar los grupos musculares con una sola sesi�n de entrenamiento de 20 minutos a la semana. �Est�s listo para ponerte en forma de una vez por todas?

Running para perezosas

lu., 08 sep. 2014 00:00:00 GMT

Autor Poirier, Marie
Tematica OCIO
Editor Lunwerg

Tienes la impresi�n de que el running no est� hecho para ti. �Deseng��ate! Si quieres aumentar tu esperanza de vida, ganar energ�a, mejorar tu musculatura y tu silueta, en definitiva, mejorarlo todo, �ap�ntate al running! Descubre este fant�stico programa para correr en 4 semanas. Lo encontrar�s en: http://www.libreriacentral.com/ProductDetails.aspx?pId=9788415888918 � Librer�a Central, SA

Cuentos del tour

ma., 09 sep. 2014 00:00:00 GMT

Autor Sergi L�pez-Egea
Tematica OCIO
Editor Cultura Ciclista Editorial

"Alg�n d�a ten�a que estar yo sobre estas carreteras. Y qu� mejor que hacerlo conduciendo un coche, yendo por delante de ellos, llegando a una sala de prensa que se montaba en cualquier paraje para escribir, para contar lo que a�os m�s tarde esos personajes irreales ya tintados en color sobre televisores m�s nitidos, m�s gr andes, con m�s c�maras, har�an sobre las mismas carreteras, con bicicletas m�s ligeras, con asfaltos menos rugosos, pero con la misma pasi�n."

Oca�a

ma., 09 sep. 2014 00:00:00 GMT

Autor Carlos Arribas
Tematica OCIO
Editor Cultura Ciclista Editorial

"T� me ves negro y l�gubre ahora, pero yo soy el sol. Yo era el sol de los pelotones, el calor y la generosidad, la luz que daba vida y emoci�n a las carreras. Yo era todo eso, yo era el ciclismo que amaba la gente. Y despu�s una nube negra de tormenta cubri� el cielo."

Orgullo contra prejuicio

ma., 09 sep. 2014 00:00:00 GMT

Autor Major Taylor, Marshall W.
Tematica OCIO
Editor Cultura Ciclista Editorial

Hubo una �poca, hace m�s de 100 a�os, en que el ciclismo era un deporte de masas en Estados Unidos que llenaba vel�dromos con miles de espectadores y p�ginas de peri�dicos con centenares de cr�nicas entusiastas. La gran estrella de aquella F�rmula 1 a pedales era un menudo y jovenc�simo muchacho negro: Marshall Walter Taylor, m�s conocido como Major Taylor. A lo largo de su carrera deportiva Taylor tuvo que luchar en dos frentes al mismo tiempo: el de las pistas y el de la batalla contra la discriminaci�n. Se retir� a los 32 a�os, en la cima de su plenitud f�sica pero desgastado por la tensi�n mental y la extenuaci�n que le provocaba "tener que luchar contra el monstruo del prejuicio racial, tanto dentro como fuera de las pistas". "En la mayor parte de mis carreras no solo luchaba por la victoria, sino por mi propia vida e integridad f�sica", explica en estas sus memorias, editadas por primera vez en castellano. Tal era el odio que le profesaban muchos de sus rivales blancos, incapaces de aceptar que un darkey (negrito) los superara una y otra vez. Orgullo contra prejuicio: esta es la f�rmula, el combustible que impuls� a Major Taylor hacia la cumbre del �xito deportivo, la fama mundial y la riqueza.

Enciclopedia de l'esport catal� vol.4

mi., 10 sep. 2014 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Enciclop�dia Catalana

Curso b�sico de costura: Todo lo necesario para lograrlo

mi., 10 sep. 2014 00:00:00 GMT

Autor vv.aa
Tematica OCIO
Editor Omega, S.A. Ediciones

�Le gustar�a aprender a coser, hacer yoga o cultivar sus propias hortalizas y frutas pero no sabe c�mo ni por d�nde empezar?La serie Curso b�sico de es su instructor ideal y paciente. Le muestra con todo detalle las t�cnicas y secretos de estas tres materias, con lo que r�pidamente adquirir� confianza y destreza. Con abunda ntes consejos, recordatorios y recursos, cada libro, atractivamente ilustrado, se convertir� en su gu�a perfecta para adentrarse paso a paso en las m�s variadas artes y aficiones.

Curso b�sico de...Cultivo de hortalizas y frutas

mi., 10 sep. 2014 00:00:00 GMT

Autor vv.aa
Tematica OCIO
Editor Omega, S.A. Ediciones

�Le gustar�a aprender a coser, hacer yoga o cultivar sus propias hortalizas y frutas pero no sabe c�mo ni por d�nde empezar? La serie Curso b�sico de? es su instructor ideal y paciente. Le muestra con todo detalle las t�cnicas y secretos de estas tres materias, con lo que r�pidamente adquirir� confianza y destreza. Con a bundantes consejos, recordatorios y recursos, cada libro, atractivamente ilustrado, se convertir� en su gu�a perfecta para adentrarse paso a paso en las m�s variadas artes y aficiones.

Curso b�sico de...Yoga

mi., 10 sep. 2014 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Omega, S.A. Ediciones

�Le gustar�a aprender a coser, hacer yoga o cultivar sus propias hortalizas y frutas pero no sabe c�mo ni por d�nde empezar? La serie Curso b�sico de? es su instructor ideal y paciente. Le muestra con todo detalle las t�cnicas y secretos de estas tres materias, con lo que r�pidamente adquirir� confianza y destreza. Con a bundantes consejos, recordatorios y recursos, cada libro, atractivamente ilustrado, se convertir� en su gu�a perfecta para adentrarse paso a paso en las m�s variadas artes y aficiones.

Wushu! gimnasia china para la salud del cuerpo y la mente

vi., 12 sep. 2014 00:00:00 GMT

Autor Timothy Tung
Tematica OCIO
Editor Debate

Gimnasia china para la salud del cuerpo y la mente. Un manual ilustrado fundamental para todo aquel que tenga inter�s en la pr�ctica de taich�, chikung, o en las filosof�as orientales.

Entrenamiento deportivo:teor�a y pr�cticas

vi., 19 sep. 2014 00:00:00 GMT

Autor Jos� Mar�a Gonz�lez Rav�
Tematica OCIO
Editor M�dica Panamericana Editorial

Dirigido y pensado para estudiantes del Grado en Ciencias de la Actividad F�sica y el Deporte, y tambi�n para estudiantes de posgrado y alumnos de los cursos de las Federaciones Deportivas Nacionales que quieren profundizar en el mundo del entrenamiento. El autor de Entrenamiento DeportivoTeor�a y pr�ctica es Jos� Mar�a Gonz�lez Rav�, el libro est� escrito en Espa�ol y su encuadernaci�n es R�stica con solapas. Esta publicaci�n tiene doscientas nueve p�ginas. La publicaci�n Entrenamiento Deportivoteor�a Y Pr�ctica forma parte del cat�logo de Editorial M�dica Panamericana S.a.. Su andadura comenz� en los cincuenta y tiene su sede en Madrid. Esta editorial tiene m�s de 1000 obras en cat�logo. Editorial M�dica Panamericana S.a. tiene publicaciones sobre todo de Diccionarios, Neurolog�a, Ciencias De La Actividad F�sica - Medicina Del Deporte, Laboratorio - An�lisis Cl�nicos, Radiolog�a entre otras. El cat�logo de la editorial cuenta con las siguientes colecciones: Monograf�as De Urolog�a, Cirug�a Ortop�dica Y Traumatolog�a, Monograf�as Ser y Monograf�a Seram. En Editorial M�dica Panamericana S.a. han publicado libros Harsh Mohan, Luis Abreu Garc�a, Nadine Abanador, Mark Nielsen y Gerard J. Tortora.

Franz J�rgen Pep

vi., 26 sep. 2014 00:00:00 GMT

Autor Torres, Axel
Tematica OCIO
Editor Contra editorial

�Qu� ha ocurrido en el f�tbol alem�n para que tanto la selecci�n nacional como su club m�s representativo, el Bayern de M�nich, hayan pasado en un periodo de diez a�os de ser considerados fuera de sus fronteras como los ejemplos m�s representativos del juego pragm�tico y antiest�tico a convertirse en grandes referentes de l as tendencias m�s modernas y atractivas? �C�mo ha podido el gigante b�varo, que en los noventa siempre era temido por su juego de contragolpe y su l�nea de cinco defensores, haber cambiado tan radicalmente su estilo hasta el punto de ofrecerle a Pep Guardiola el cargo de entrenador? �Qu� cambios se han producido durante este tiempo en la estructura y en la mentalidad del f�tbol alem�n para que esta transformaci�n haya sido posible? �Qui�nes han liderado esta revoluci�n? Y, sobre todo, �qu� tienen la Alemania y el Bayern actual de sus propias versiones de los afamados a�os setenta? �La ruptura reciente recupera conceptos antiguos o construye algo realmente nuevo que nunca se hab�a visto en Alemania? El periodista Axel Torres y su profesor de alem�n, Andr� Sch�n, ferviente seguidor del Bayern, empezaron a hacerse estas preguntas en sus clases particulares de lengua y acabaron, casi sin darse cuenta, iniciando un proceso retrospectivo de investigaci�n. Compraron por internet partidos antiguos,

El f�tbol de los 90. Del Dream Team a la francia de Zidane

vi., 26 sep. 2014 00:00:00 GMT

Autor Pinuaga
Tematica OCIO
Editor T&B

"El f�tbol de los 90" nos transporta a un periodo fascinante de la historia del f�tbol mundial, en el que algunas novedades del periodo llegan a nuestros d�as. De las retransmisiones de Canal Plus, a la sentencia Bosman, que cambiar�a la filosof�a de muchas entidades. Y todo ello jalonado de numerosos partidos, jugador es y entrenadores que han quedado en nuestro recuerdo.

�En Paris se han vuelto locos!

vi., 26 sep. 2014 00:00:00 GMT

Autor Rivas, Jon
Tematica OCIO
Editor Corner editorial

�En Par�s se han vuelto locos! exclam� un ingeniero de caminos de Pau en 1910 cuando supo que el Tour de Francia iba a atravesar el m�tico puerto del Tourmalet. La Grande Boucle, creada en 1903 por la mente calenturienta de un editor de peri�dicos que deseaba vengarse de un rival, es la carrera ciclista por excelencia. El mayor estadio del mundo al aire libre, seg�n Samaranch, con diez millones de espectadores en las cunetas cada a�o. El Tour es una sucesi�n ininterrumpida de historias, de nombres, de paisajes y cimas. Es la carrera que cualquier ciclista sue�a con ganar. En este libro se desmenuzan jornadas �picas, desfallecimientos monstruosos, personajes inolvidables o haza�as apote�sicas. Y tambi�n tragedias, y enga�os, que forman parte consustancial del deporte que se disputa con esfuerzo, sudor, piernas y a veces con trampas. El Tour es el argumento principal del libro, pero la Vuelta, el Giro, la Par�s-Roubaix, o la Vuelta al Pa�s Vasco forman parte de sus cap�tulos en los que aparecen personajes inolvidables como Henry Desgrange, el hombre que lo comenz� todo; Maurice Garin, el primer ganador del Tour, los hermanos Pelissier, a quienes un periodista calific� como forzados de la ruta, o nombres m�s actuales como los de Luis Oca�a, Eddy Merckx, Miguel Indurain, Pedro Delgado, Marco Pantani, Chava Jim�nez, Carlos Sastre, Oscar Pereiro y Alberto Contador.

Tantos mundiales, tantas historias

vi., 26 sep. 2014 00:00:00 GMT

Autor Rela�o, Alfredo
Tematica OCIO
Editor Corner editorial

Ningun acontecimiento deportivo puede superar al Campeonato del Mundo de Futbol. Nada parece importante a su lado. Una derrota puede hundir en la depresi�n a un pais entero y una victoria sacar a la calle a millones de aficionados con una felicidad insiperable, como hemos visto cuando Espa�a gano al Copa de Sudafrica 2010. Afredo Rela�o conoce como nadie los relatos mas asombrosos que marcan la trayectoria de este torneo que puede congregar en el mismo momento a medio mundo ante el televisor. En las v�speras de Brasil 2014, el autor nos regala con su habilidad y maestr�a las mejores historias que han generado todas las citas mundials. Curiosidades, reflexiones, claves, haza�as. politiqueos, goles inolvidables, jugadores miticos y partidos memorable (con un repaso de todas las finales disputadas) recorren las paginas de este extraordinario libro.

Herr Pep

vi., 26 sep. 2014 00:00:00 GMT

Autor Perarnau, Mart�
Tematica OCIO
Editor Corner editorial

Una cr�nica �ntima de Guardiola al Bayern de Munic: els �xits, els problemes i les claus del nou equip d'en Pep. Mart� Perarnau ha tingut acc�s al vestidor, a l'entrenador i als jugadors, des del fitxatge de Guardiola i fins al final de la temporada oficial, i ens ofereix un relat minuci�s de la vocaci� pel treball de Pe p Guardiola, la seva obssessi� pels detalls i la seva tossuderia a la recerca de l'excell�ncia. Una descripci� detallada de tot el que ha succe�t a la rebotiga del Bayern en el decurs de la temporada 2013-14

Cristiano Ronaldo

vi., 26 sep. 2014 00:00:00 GMT

Autor Caioli, Luca
Tematica OCIO
Editor Corner editorial

Esta es la biograf�a m�s completa de Cristiano Ronaldo, el chico de oro, uno de los futbolistas m�s caros de la historia y uno de los mejores de todos los tiempos.Desde sus primeros pasos en la isla de Madeira, en el seno de una modest�sima familia de barrio obrero, el libro recorre su complicado salto al continente, primer o al Sporting de Lisboa y, con apenas 18 a�os, al Manchester United, donde consigui� el Bal�n de Oro como mejor jugador el mundo.El autor no olvida su rocambolesco traspaso al Real Madrid, las comparaciones con Leo Messi, sus mejores partidos, sus grandes decepciones, las mujeres de su vida y su paternidad. Se habla de su obsesi�n por la perfecci�n, su relaci�n con Ferguson y Mourinho y de su extraordinaria capacidad para marcar goles, que le llev� a conseguir con el Madrid la Bota de Oro 2011 y otro trofeo Bal�n de Oro como mejor jugador del mundo del 2013.Una biograf�a para conocer a fondo a un gran �dolo de masas, el futbolista m�s querido y m�s odiado del planeta.

Buceo. Los mejores destinos del mundo para bucear

vi., 26 sep. 2014 00:00:00 GMT

Autor Wood, Lawson
Tematica OCIO
Editor Aguilar, SA de Ediciones

La gu�a definitiva a los destinos de buceo m�s bonitos, diversos e inspiradores de todo el planeta.Tanto si eres un experto buceador de mar abierto como si est�s pensando hacer tu primer viaje de buceo, esta es la mejor gu�a parareconocer los mejores destinos de buceo de todo el mundo. Con impresionantes fotograf�as e infor maci�n pr�ctica, Buceo pone a tualcance los m�s interesantes y espectaculares fondos marinos de los cinco continentes. Adem�s, el libro incluye detalles esenciales paraplanificar el viaje, como las mejores �pocas para visitar cada �rea, las condiciones y visibilidad debajo del agua y mapas detallados decada localizaci�n.

Confecci�n de prendas de vestir y ropa del hogar

lu., 29 sep. 2014 00:00:00 GMT

Autor Evelegh, Tessa
Tematica OCIO
Editor Blume/Naturart, S.A. Editorial

Una gu�a accesible de todo lo que necesita saber sobre la costura, desde utensilios esenciales del costurero hasta t�cnicas fundamentales para hacer sus propios cojines, cortinas, prendas de vestir y mucho m�s. Consejos pr�cticos y h�biles trucos que le ayudar�n a obtener resultados profesionales. Todas las t�cnicas b�sicas explicadas en t�rminos sencillos y acompa�adas de ilustraciones en color paso a paso. Una introducci�n clara e inspiradora a una disciplina incre�blemente �til y satisfactoria. Lleno de instrucciones precisas y de �tiles consejos, desmitifica la costura y aporta gran cantidad de conocimientos que le dar�n la confianza para crear y personalizar prendas de todo tipo. Tanto si no ha usado una m�quina de coser desde su �poca escolar como si solo necesita un poco de ayuda para dominar las t�cnicas m�s dif�ciles, este libro lo abarca todo: desde ejecutar costuras limpias e insertar cremalleras hasta proyectos b�sicos de acolchar y adornar. Incluye veinte labores b�sicas que consolidar�n sus conocimientos y le proporcionar�n la confianza necesaria para animarse a confeccionar sus propios proyectos. Introducci�n El costurero Los secretos del �xito de la m�quina de coser El arte de las puntadas El patr�n de papel La elecci�n de tejidos T�cnicas b�sicas de costura y proyectos (labores) Patrones y plantillas

Metido en carrera

lu., 29 sep. 2014 00:00:00 GMT

Autor Guimard
Tematica OCIO
Editor Cultura Ciclista Editorial

"El ciclismo es ante todo amar. Y para percibir el resplandor de ese amor hay que entender a los ciclistas, sentirlos, sondearlos hasta los tu�tanos, actualizar ese gran misterio que es la pasi�n". Cyrille Guimard no se anda con medias tintas a la hora de presentarnos sus memorias. Es su estilo, y siempre lo ha sido: primero como corredor, un sprinter vers�til capaz de poner en aprietos al mism�simo Eddy Merckx; luego como director deportivo, el m�s laureado del Tour hasta la llegada de la era Armstrong; y finalmente como comentarista de radio y televisi�n. Por estas p�ginas desfilan los �ltimos 50 a�os de historia del ciclismo, una historia fascinante, turbulenta y pol�mica como el propio Guimard, de la que �l mismo es protagonista y art�fice de primera l�nea. La franqueza a veces brutal del Jefecillo, como lo bautizaron sus compa�eros de equipo cuando debut� en profesionales, se cobra alguna v�ctima ilustre en este volumen trepidante e imprescindible, aunque tambi�n erige alguna que otra estatua. Las modernidades del ciclismo, l�ase pinganillos, puntos UCI y dopaje cient�fico, tambi�n se llevan su parte de cr�tica implacable. No hay duda de que alguien que lleva tanto tiempo metido en carrera sabe muy bien de qu� habla. Lo encontrar�s en: http://www.libreriacentral.com/ProductDetails.aspx?pId=9788493994877 � Librer�a Central, SA

Nubes y claros

lu., 29 sep. 2014 00:00:00 GMT

Autor Riis, Bajrne
Tematica OCIO
Editor Cultura Ciclista Editorial

Nataci�n. Los secretos para nadar m�s r�pido

lu., 29 sep. 2014 00:00:00 GMT

Autor Taormina, Sheila
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

La 4 veces ol�mpica, medallista de oro y campeona del mundo de triatl�n, revela la t�cnica de nataci�n utilizada por los nadadores m�s r�pidos del mundo. Muchos nadadores y triatletas desatienden las claves de la velocidad porque est�n distra�dos contando brazadas, perfeccionando la postura de su cuerpo o intentando deslizarse en exceso. Sheila Taormina se basa en principios cient�ficos sencillos y con la ayuda de fotograf�as subacu�ticas de atletas ol�mpicos ?tan claras como el agua? muestra c�mo el agarre de codo alto es la t�cnica crucial para nadar m�s r�pido. Con un enfoque lleno de sentido com�n, perfeccionado tras d�cadas de pr�ctica y a�os de experiencia directa como entrenadora, Sheila Taormina ofrece a los triatletas y nadadores la posibilidad de examinar su propia brazada y alcanzar la velocidad que hasta ahora se les hab�a escapado. Nataci�n. Los secretos para nadar m�s r�pido incluye: ? Los mejores ejercicios para desarrollar la sensibilidad y sentir el agua. ? Ejercicios en seco y de fuerza para mejorar la postura del brazo y fortalecer la musculatura del tren superior del cuerpo. ? Fotograf�as en color de nadadores ol�mpicos que muestran el tir�n bajo el agua con el codo alto. ? Consejos y secretos que ayudaron a Sheila Taormina a competir a nivel mundial durante dos d�cadas. Este libro vuelve a situar el punto de mira donde debe estar: en una potente brazada bajo el agua. Con su lectura, los triatletas y nadadores pueden dejar de nadar para sobrevivir y abrirse paso hacia nuevos niveles de velocidad y confianza en el agua. "No hay duda, el libro de Sheila descubre los secretos". ?Dara Torres, 12 veces medallista ol�mpica.

Gu�a de nutrici�n para el entrenamiento de la fuerza

lu., 29 sep. 2014 00:00:00 GMT

Autor Mu�oz Soler, Alberto
Tematica CIENCIAS APLICADAS / TECNOLOG�A / MEDICINA / OCIO
Editor Tutor Ediciones

Todos los que forman parte del entorno deportivo saben que, adem�s de las sesiones de trabajo, es vital prestar atenci�n a la nutrici�n del que entrena, y en el caso de la fuerza a las particularidades diet�ticas que impone esta modalidad de trabajo muscular. Con ello se conseguir� el mejor rendimiento posible del sobre sfuerzo del m�sculo sometido a cargas elevadas y se evitar� la aparici�n de una posible lesi�n. Esta Gu�a de nutrici�n para el entrenamiento de la fuerza expone las bases fundamentales de alimentaci�n que deben conocer estos deportistas, as� como las pautas diet�ticas especiales que pueden modificar su estatus nutricional. Cubre, entre otras, cuestiones tales como: ? Los nutrientes que aportan energ�a y los que no la aportan ? El equilibrio hidroelectrol�tico: el agua y los iones ? La producci�n de energ�a y el entrenamiento de la fuerza ? Las ayudas ergog�nicas Alberto Mu�oz Soler es m�dico especialista en Medicina del Deporte y especialista en Psiquiatr�a. Fue durante once a�os m�dico de la Residencia Joaqu�n Blume de Madrid (Centro de Alto Rendimiento) y ha colaborado como m�dico especialista con diversas Federaciones Deportivas Nacionales, as� como con deportistas de �lite individuales, en la preparaci�n psicol�gica para la competici�n. En esta misma editorial ha publicado tambi�n: Gu�a de alimentaci�n para el deportista, Trastornos mentales en el deporte y Gu�a de bolsillo realmente �til de primeros auxilios.

Anatom�a del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal

lu., 29 sep. 2014 00:00:00 GMT

Autor Contreras
Tematica MEDICINA / OCIO
Editor Tutor Ediciones

Aumenta la fuerza, desarrolla masa muscular, quema grasa y define los m�sculos. Con ilustraciones anat�micas en color, instrucciones paso a paso y consejos de entrenamiento, Anatom�a del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal es la obra pr�ctica m�s acreditada para esculpir el f�sico sin necesidad de util izar peso libre, m�quinas, ni equipamiento costoso. Centr�ndose en las principales regiones musculares (brazos, cuello y hombros, regi�n pectoral, segmento som�tico central ?core?, espalda, muslos, gl�teos y pantorrillas), este libro presenta m�s de 150 de los ejercicios con el propio peso corporal m�s efectivos, que adem�s pueden realizarse en cualquier momento, en cualquier lugar y se presentan en cuatro grados de dificultad. Con consejos expertos del renombrado entrenador de la fuerza Bret Contreras, el lector aprender� a modificar, combinar y secuenciar ejercicios para mejorar las rutinas y evitar per�odos de estancamiento. Anatom�a del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal, obra rigurosa pero pr�ctica, adentra al lector en las profundidades de cada ejercicio mediante sensacionales ilustraciones anat�micas que ponen de relieve los principales m�sculos implicados en cada ejercicio junto con las estructuras adyacentes, incluyendo huesos, ligamentos y tendones. Tanto si acabas de plantearte mejorar tu fuerza y forma f�sica como si buscas un m�todo de probada eficacia para entrenarte en casa, al aire libre o en cualquier lugar o situaci�n, Anatom�a del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal es una obra de consulta �nica en el sector que te servir� constantemente de referencia.

Yoga. El m�todo Iyengar

lu., 29 sep. 2014 00:00:00 GMT

Autor Silva, Mira
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Libro de consulta indispensable para seguidores del m�todo Iyengar. M�s de 100 posturas clave ilustradas paso a paso. Examina las t�cnicas de respiraci�n, relajaci�n y meditaci�n. Incluye cursos progresivos para la pr�ctica en casa y programas terape�ticos para afecciones concretas, as� como una gu�a de la filosof�a del Yog a. Escrito por Silva Mehta y sus hijos, Shyam y Mira, disc�pulos aventajados de B.K.S. Iyengar, que ilustran las posturas sirviendo de modelos.

La pesca en el mar

lu., 29 sep. 2014 00:00:00 GMT

Autor Whieldon, Tony
Tematica CIENCIAS APLICADAS / TECNOLOG�A / OCIO
Editor Tutor Ediciones

Trata sobre las t�cnicas de: surf-casting, el lanzado y la pesca desde embarcaci�n; los equipos y aparejos m�s id�neos y su uso; las particularidades de las especies marinas y de los cebos para las mismas, etc.

Manual pr�ctico de surf

lu., 29 sep. 2014 00:00:00 GMT

Autor Piniella Menc�a,Zuleyka / Valea, Alberto
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Cada d�a hay m�s gente que se acerca al surf. Estos lo hacen atra�dos tanto por el deporte en s� como por el estilo de vida en torno a su pr�ctica: ropa, m�sica, vida al aire libre, viajes, etc.Manual pr�ctico de Surf es un texto �nico por su enfoque did�ctico basado en los m�s de 25 a�os de experiencia de sus autores y por que recoge, como ning�n otro texto lohab�a hecho hasta ahora, todo lo que se necesita saber acerca del surf y de su lifestyle: ? breve historia del deporte,? equipamiento necesario y su mantenimiento, ? consejos para iniciarse con seguridad,? las predicciones del mar e interpretar la playa, ? principales maniobras en el agua,? entrenamientos fuera del agua, ? alimentaci�n, medioambiente, etc.Con m�s de 160 fotograf�as y un soporte visual atractivo, incluye tambi�n un cap�tulo dedicado a aspectos pr�cticos para la planificaci�n de viajes a los destinos m�sbuscados de surf. Zuleyka Piniella: surfista, pedagoga, fot�grafa, colaboradora enmedios especializados de Latinoam�rica y Espa�a. Alberto Valea: surfista con m�s de 25 a�os de experiencia, escritory colaborador en medios especializados de Latinoam�rica y Espa�a

Gu�a ilustrada de estiramientos terap�uticos

lu., 29 sep. 2014 00:00:00 GMT

Autor Berg, Kristian
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Incluye ilustraciones anat�micas en color y una explicaci�n pormenorizada de los 40 estiramientos m�s efectivos para eliminar el dolor, aliviar las agujetas, mejorar el equilibrio y la flexibilidad, y prevenir lesiones comunes. Tambi�n contiene ejemplos de programas de entrenamiento que pueden seguirse literalmente o perso nalizarse, adapt�ndolos a las necesidades de cada cuerpo. Muestra c�mo evaluar el dolor e identificar los estiramientos necesarios para reducir las molestias.

CrossFit:programa de iniciaci�n

lu., 29 sep. 2014 00:00:00 GMT

Autor Petrik, Marco
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

CrossFit�, en palabras de su fundador, Greg Glassman, es ?movimiento funcional constantemente variado y ejecutado a alta intensidad?.El auge y la pasi�n que el CrossFit� suscita se debe, entre otros factores, a que no existe a nivel mundial otro programa que sea m�s efectivo para entrenarla fuerza y la resistencia con y sin aparatos. Los Workouts (WODS, entrenamientos del d�a) ofrecen a cualquier deportistaun reto en sus vidas, a menudo sedentarias y estresadas. Despu�s de la sesi�n de entrenamiento se tiene la fant�stica sensaci�n de haber conseguido algo de lo que,con toda la raz�n, hay que sentirse orgulloso. El CrossFit� es adecuado para cualquier persona que desee hacer algobeneficioso para su salud y para su capacidad de rendimiento. Con independencia de ser un deportista activo o no haber practicado antes ning�n deporte, estarmotivado, abierto a aprender nuevos ejercicios en las sesiones y buscar los l�mites personales de resistencia y superarlos, situar� al practicante en el camino del �xito.Adem�s, se aprecia de inmediato c�mo se fortalece y se mejora la forma, a la que vez que hay una evoluci�n siempre positiva del estado f�sico general.En este libro hallar�s todo lo referente al: ? Equipamiento b�sico y ropa. Calentamiento, movimiento y movilidad.? Los ejercicios CrossFit� con consejos profesionale.

Tu entrenador personal

lu., 29 sep. 2014 00:00:00 GMT

Autor Orpinell, Fernando
Tematica OCIO
Editor Cuadril�tero de libros

Un libro pr�ctico con un programa de ejercicios que se adecua a todos los niveles para conseguir un cuerpo en forma y saludable. El bienestar f�sico es el primer requisito para la felicidad y, para alcanzarlo, es imprescindible entender el ejercicio como un h�bito esencial en nuestra vida. Con este programa de actividad f�sica lo conseguir�s. El programa est� pensado para realizarse en un espacio reducido, tiene una duraci�n adaptable a tu nivel y se realiza sin apenas material. Si ya has incorporado a tu rutina diaria el ejercicio f�sico, el libro te ayudar� cuando est�s de viaje, de vacaciones o simplemente no puedes acercarte al gimnasio: Tu entrenador personal te garantiza que podr�s mantener tu nivel de exigencia.Los ejercicios que propongo se basan en dos t�cnicas universales como el yoga y el pilates, con las que tambi�n reforzar�s la conexi�n consciente entre cuerpo y mente. El movimiento va a ayudarte a estar mejor, a sentirte seguro, positivo y feliz. Pero tu vida no va a cambiar si t� no cambias. �Act�vate, mu�vete! Voy a ser tu entrenador personal y espero que este libro sea la chispa que encienda tu fuego.

Piqu�. Un ganador con clase

lu., 29 sep. 2014 00:00:00 GMT

Autor Reina, Marcos
Tematica OCIO
Editor Al poste

Al central del Bar�a y de la selecci�n espa�ola le sonr�e la vida. Y siempre ha sido as�. Se cri� en una familia acomodada, con su abuelo como directivo del club azulgrana, y aprendi� a caminar para perseguir un bal�n. Pasito a pasito, entr� en el f�tbol formativo del Bar�a, se form� con los mejores, y rodeado de ellos (Leo Messi, Cesc F�bregas) acab� en un vestuario dirigido por un escoc�s al que no se le entend�a nada (Alex Ferguson), con compa�eros como Cristiano Ronaldo, Wayne Rooney o Ruud Van Nistelrooy.

La roja en Brasil

lu., 29 sep. 2014 00:00:00 GMT

Autor Gabilondo, Aritz
Tematica OCIO
Editor Al poste

a selecci�n espa�ola viaja a Brasil con la intenci�n de alcanzar el bicampeonato mundial. Construir un equipo campe�n e ir regener�ndolo cada gran torneo que pasa es un trabajo arduo y al alcance solo de las mejores selecciones del mundo. Cuesta mucho ser el mejor y cuesta todav�a m�s continuar si�ndolo a�o tras a�o. Espa� a lo ha hecho desde que en 2008 diera el salto en la Eurocopa de Austria y Suiza. Aquel punto de partida fue la culminaci�n a un buen trabajo de muchos a�os en categor�as inferiores de La Roja, de clubes y de selecciones territoriales. Los Puyol, Capdevila o Marchena pasaron y en breve les tocar� el turno a otros que lo han sido todo en la historia del f�tbol espa�ol. Sin embargo, el cambio de ciclo parece esperanzador. La Roja en Brasil profundiza en el relevo generacional que se est� produciendo en la selecci�n de Del Bosque, cuyo exitoso embri�n ya fue desgranado en La Roja. De ni�os a leyendas. A los sue�os de los integrantes de una estupenda generaci�n se les suma ahora los de gente como Azpilicueta, Koke, Thiago, Diego Costa? M�s campeones a la vista. M�s leyendas por venir.

Iker Casillas. Manos de santo

lu., 29 sep. 2014 00:00:00 GMT

Autor Cabeza, Gonzalo
Tematica GENERALIDADES / OCIO
Editor Al poste

Es imposible concebir la historia del f�tbol espa�ol sin reparar en la figura de Iker Casillas, capit�n del Real Madrid y de la selecci�n, y figura clave para entender los motivos por los que Espa�a dej� de caer en cuartos de final para empezar a ser una referencia universal en el f�tbol.Casillas. Manos de santo es un recor rido biogr�fico por la carrera de un portero que, desde la humildad que le ense�aron sus t�cnicos en la cantera del Madrid, supo mantener siempre la calma tanto dentro como fuera del campo. Muchas son las paradas que han marcado su tiempo, desde las de Glasgow, que supusieron una Liga de Campeones para el equipo de su vida, hasta el mano a mano con Robben, que acerc� a Espa�a a su anhelado t�tulo mundial.Campe�n de Europa, tanto en clubes como en selecciones y campe�n del mundo, es el jugador espa�ol con m�s internacionalidades, tiene un envidiable palmar�s en el que no faltan nominaciones como mejor portero del mundo o al Bal�n de Oro. Casillas es un ganador que, sin necesidad de levantar la voz, ha sabido liderar desde el ejemplo y mantenerse siempre coherente a sus ideas. Un mito del f�tbol.

Generaci�n �BA

lu., 29 sep. 2014 00:00:00 GMT

Autor S�nchez, Antonio
Tematica OCIO
Editor Al poste

Todo comenz� en el verano de 1999 con una inesperada medalla de plata de la selecci�n absoluta en el Eurobasket de Par�s. Desde ese m�gico verano y hasta 2014 con la disputa del Mundial de Espa�a, se iban a completar los 15 a�os m�s incre�bles del baloncesto nacional. Campeonatos del mundo, europeos y medallas ol�mpicas al zar�an hasta lo m�s alto a esta generaci�n a la que despu�s se unir�an Marc, Rudy, Calder�n, Ricky o Ibaka.

Open. Memorias

lu., 29 sep. 2014 00:00:00 GMT

Autor Agassi, Andrea
Tematica OCIO
Editor Duomo ediciones

Siendo un beb�, le pusieron una raqueta de juguete en la mano. Desde entonces, el tenista no ha hecho otra cosa que golpear pelotas de tenis. Su padre, obsesionado en convertirlo en un astro del deporte, cosntruy� una m�quina (el drag�n) que disparaba 2.500 pelotas al d�a contra �l. Esta obra es la semblanza a coraz�n abierto de uno de los emblemas del tenis, que en estas memorias se muestra tal como es: un hombre que debi� enfrentarse a las presiones de su familia, de la fama, pero que siempre conserv� el valor de la amistad y un sentido altruista de la vida. En esta cautivadora autobiograf�a revela con sentido del humor y ternura, una vida definida por la contradicci�n entre un destino impuesto y el anhelo por complacer a quienes lo han sacrificado todo por �l. Suyas son estas palabras: �Odio el tenis, lo detesto con una oscura y secreta pasi�n, y sin embargo sigo jugando porque no tengo alternativa. Y ese abismo, esa contradicci�n entre lo que quiero hacer y lo que de hecho hago, es la esencia de mi vida.�

Educaci�n f�sica en el aula 5

mi., 01 oct. 2014 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

501 ejercicios de contraataque en f�tbol

mi., 01 oct. 2014 00:00:00 GMT

Autor V�zquez Folgueira, Santiago
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Muchos t�cnicos de f�tbol defienden un sistema de juego basado en el contragolpe sin deparar en qu� implica verdaderamente el desarrollo de este sistema de juego y no entrenan espec�ficamente esta estrategia.En 501 ejercicios de contraataque en f�tbol, el autor plantea de forma did�ctica y progresiva ejercicios de contraata que, primero, de forma individual y en grupo reducido, para pasar, en la segunda parte de la obra, a los ejercicios colectivos.Tambi�n recoge ejemplos de contraataques extra�dos de diversas competiciones.

El cuaderno de bocetos del artista

lu., 13 oct. 2014 00:00:00 GMT

Autor Watson, Lucy
Tematica OCIO
Editor Acanto

El abocetado es el fundamento de todas las b�squedas art�sticas visuales, y le aporta una libertad ilimitada para que experimente y explore con su trabajo. Este libro le ayuda a utilizar el abocetado para mejorar y desarrollar su arte mediante consejos, t�cnicas y sugerencias aplicables a artistas de cualquier nivel de habilidad en este terreno, desde principiantes ilusionados hasta profesionales avezados. Encontrar� m�todos para: plasmar los detalles m�nimos que insuflan vida a un boceto; crear un rico diccionario visual a trav�s de la observaci�n y el registro del mundo que lo rodea; utilizar su boceto como base para una obra terminada que completar� cuando regrese a su estudio y agudizar sus poderes de observaci�n y an�lisis. M�s de 200 ilustraciones, obra de numerosos artistas, exhiben una variada gama de estilos para abocetar.

Labores

lu., 13 oct. 2014 00:00:00 GMT

Autor Gordon, Maggi
Tematica OCIO
Editor Blume/Naturart, S.A. Editorial

�Le atraen las labores de aguja y desea aprender las t�cnicas correctas desde el principio? �Ha realizado ya alg�n tipo de labor y quiere conocer t�cnicas avanzadas o probar algo nuevo? Sea cual sea el punto de partida, este es el libro imprescindible sobre labores. Domine las t�cnicas fundamentales: montar los puntos, hacer una cadeneta, bordar sobre ca�amazo, montar retales en bloques de patchwork, acolchar a mano o a m�quina... Saque partido a los materiales, elija las telas y los hilos adecuados y utilice el equipo con seguridad. M�s de 500 t�cnicas, 100 muestras de punto y ganchillo y 80 dise�os de patchwork. Una gu�a t�cnica completa sobre punto, ganchillo, bordado, tapicer�a, patchwork, aplicaci�n y acolchado, con explicaciones paso a paso que muestran con claridad c�mo realizar los puntos b�sicos y progresar hacia t�cnicas m�s avanzadas. Presenta el equipo necesario y ense�a a utilizarlo, as� como las telas y los tipos de hilo adecuados. Incluye fotograf�as que ilustran los puntos y dise�os de patchwork. Adecuado para todos los niveles, desde sencillos patrones de punto y ganchillo hasta propuestas para tejer punto de encaje, montar bloques de estrella o descubrir la belleza del bordado en blanco.

Un a�o de punto

lu., 13 oct. 2014 00:00:00 GMT

Autor Bliss, Debbie
Tematica OCIO
Editor Blume/Naturart, S.A. Editorial

Un compendio de 52 dise�os tejidos a mano para disfrutar de esta afici�n durante cada una de las estaciones. Los proyectos comienzan con ideas para la primavera, como un broche de flor o unos guantes sin dedos. Entre los proyectos para el verano figuran una bolsa para la playa y un bolso de malla. Para el oto�o, la autora ha creado una boina cl�sica y una funda para iPod, y para el invierno se presentan unos patucos e incluso decoraciones navide�as. Un maravilloso a�o de labores para casa o para confeccionar un regalo. Las labores pueden realizarse en una semana o menos; algunas son lo bastante sencillas para poder terminarlas en una tarde de lluvia o en un par de sesiones. En cuanto a los tama�os de los proyectos, van desde los que presentan un volumen considerable hasta los que se pueden guardar en el rinc�n m�s peque�o. La agradable bufanda gruesa requiere varios ovillos de hilo, mientras que para los modestos pero encantadores conejitos cubrehuevos basta con algunos restos. �Por qu� no dar un nuevo toque a su casa con el coj�n de cuadros o el que incluye un borde de puntilla? �Y por qu� no regalar el alfiletero con forma de calabaza o el guardaagujas a una amiga a la que le gusta coser? �O tejer un estuche para l�pices para sus hijos para que la vuelta al cole sea m�s colorida? En este libro encontrar� numerosos motivos de inspiraci�n.

La preparaci�n en el corredor de monta�a

mi., 15 oct. 2014 00:00:00 GMT

Autor P�rez, Octavio
Tematica OCIO
Editor Formaci�n Alcal�

El lector encontrar� las herramientas necesarias para construir la programaci�n de su entrenamiento, apoy�ndose constantemente en planificaciones reales que convirtieron a deportistas en Campeones de Europa y Espa�a. En esta gu�a pr�ctica el corredor de monta�a resolver� las dudas m�s frecuentes de preparaci�n f�sica, mental y nutricional. El primer libro publicado a nivel mundial sobre el entrenamiento espec�fico de trail running es un c�ctel perfecto de 18 cap�tulos que cubre todas las necesidades del corredor de monta�a y lo empuja a alcanzar su m�ximo rendimiento: entrenamiento de la fuerza, t�cnicas mentales, historias motivacionales, entrenamiento invisible, nuevos sistemas y m�todos de entrenamiento.

Dudu�. 30 proyectos para la vida moderna

lu., 27 oct. 2014 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Timun Mas

El libro presenta treinta proyectos hechos a mano que recuperan las t�cnicas de toda la vida desde un punto de vista contempor�neo. Las creaciones son de lo m�s variado y se emplean distintas t�cnicas tradicionales (bordado, ganchillo, tricot, costura, cester�a), con explicaciones claras paso a paso e ilustradas con magn�ficas fotograf�as. Tanto para principiantes como para los ya iniciados.

Bordar a m�quina

ma., 11 nov. 2014 00:00:00 GMT

Autor Stanley, Isabel
Tematica OCIO
Editor Libsa

Este manual pr�ctico nos explica el equipo, los materiales b�sicos, tipos de papel, telas y tintes, adem�s de explorar las diversas t�cnicas de te�ido por reserva tanto en proyectos cl�sicos como contempor�neos. Entre estas t�cnicas se encuentran la fabricaci�n de un bastidor b�sico, la sujeci�n de la tela a �l, el empleo de un ba�o de tinte y el te�ido directo. Tambi�n se muestran los efectos de craquelado, del realizado con tjanting y el de la aplicaci�n de cera con trapo.

Mu�ecas. Crea tu propia colecci�n

ju., 13 nov. 2014 00:00:00 GMT

Autor Bull, Jane
Tematica OCIO
Editor Pearson Educaci�n

Ganchillo. Gu�a completa paso a paso

ju., 13 nov. 2014 00:00:00 GMT

Autor HAMILTON, Hamish
Tematica OCIO
Editor Pearson Educaci�n

Este libro est� destinado a todos los amantes del ganchillo, tanto si carecen de experiencia previa como si poseen unos conocimientos m�s avanzados. Si no ha tejido jam�s con ganchillo, pero quiere aprender a hacerlo, este libro le ense�ar� todos los puntos b�sicos, con los cuales podr� crear preciosas labores, grandes y pe que�as. Si ya sabe hacer ganchillo, encontrar� en �l una maravillosa colecci�n de patrones con los que lucirse. Ganchillo le ense�a las t�cnicas y los puntos b�sicos, expuestos de manera clara y sencilla mediante fotograf�as paso a paso, con las abreviaturas y los s�mbolos relevantes. Se recomienda a los principiantes empezar por la secci�n de t�cnicas generales, f�ciles de seguir, de la primera parte del libro e irse deteniendo en el camino para realizar minilabores con las que podr�n practicar los puntos que acaban de aprender. Quienes posean alguna experiencia pueden recalar en esta secci�n para revisar los puntos que ya conocen. Las minilabores comprenden desde un sencillo brazalete de cadeneta (pp. 30?31) hasta un elegante coj�n a intarsia (pp. 122?123). Una vez haya adquirido soltura en todos los puntos de ganchillo, podr� abordar el cap�tulo de labores y empezar a tejer art�culos tan diversos como un arrullo de estilo retro (pp. 148?151), un diminuto alfiletero con forma de flor (pp. 184?185), o un vestidito de verano con tirantes para ni�a (pp. 246?249). Con m�s de 80 labores para escoger, cada cual encontrar� algo a su gusto, ya sea una manta o una funda de coj�n, un gorro, una bufanda, unos mitones, unos calcetines o unas zapatillas de estar en casa, prendas de vestir, bolsos o una colecci�n de adorables juguetes. Ganchillo le permitir� crear sus propios art�culos para el hogar, su familia y sus amistades

La traves�a invernal de los Pirineos. Desde el Cabo de higuer al Cabo de Creus

ju., 13 nov. 2014 00:00:00 GMT

Autor Rodr�guez L�pez, Tom�s
Tematica OCIO
Editor Prames

Este libro recoge la aventura de la traves�a invernal con esqu�s del Pirineo, desde el Cabo de Higuer en Hondarribia hasta el Cabo de Creus en Girona, que llev� a cabo en 2005 un equipo del Grupo Militar de Alta Monta�a. Fueron 41 d�as en los que recorrieron el Pirineo en su totalidad: caminando, sobre los esqu�s de monta�a, por el lado espa�ol de la frontera, por terreno franc�s, por suaves laderas o subiendo por fuertes pendientes, escalando monta�as, por bosques y lagos helados, con buen y mal tiempo... Nueve a�os despu�s, Tom�s Rodr�guez nos proporciona un excelente documento que ilustra completamente todos los aspectos (preparaci�n, organizaci�n y desarrollo) de lo que fue una experiencia extraordinaria llevada a cabo con un �xito total. En esos 41 d�as el equipo estuvo registrando todos los datos que nos ofrecen en las p�ginas de este libro, esperando que nos sirvan de ayuda a la hora de realizar este recorrido o alguna de sus etapas. Muchas de ellas est� realizadas tanto por el GR11 como por la HRP francesa, pero casi todas ofrecen variaciones, ya que la intenci�n del grupo era hacer algo nuevo: una traves�a que incluyera ascensiones a las monta�as m�s caracter�sticas de cada zona, algo que lograron en 19 de ellas, como la cima del Balait�s, Aneto, Pica d'Estats... Esta gu�a es una excelente herramienta que ayudar� al monta�ero a moverse a lo largo de todo el Pirineo en �poca invernal, pero tambi�n en verano, ya que la informaci�n exhaustiva que proporciona es perfectamente aplicable a cualquier �poca del a�o. Pero este libro no s�lo es de rese�as, es m�s bien un libro de aventuras rese�ado, una aventura que los componentes del GMAM disfrutaron y sufrieron en el duro invierno de 2005

Yoga pra ni�os

lu., 17 nov. 2014 00:00:00 GMT

Autor Calle, Ramiro
Tematica OCIO
Editor Kairos, S.A. Editorial

El yoga ha demostrado ser uno de los m�todos f�sico-espirituales m�s completos y eficaces. Elimina tensiones, agresividad, contracturas f�sicas, estr�s, facilita la capacidad de concentraci�n y de autocontrol. En una �poca en la que nuestros hijos viven constantemente bombardeados de "ruido", con problemas de concentraci�n, disfunciones en el sue�o, hiperactividad, etc�tera, el yoga demuestra ser una herramienta maravillosa para desarrollar la atenci�n, la relajaci�n y la buena forma f�sica. Este libro, profusa y bellamente ilustrado, ha sido pensado y dise�ado ?a petici�n de much�simos padres? por Ramiro Calle, la mayor autoridad sobre yoga en Espa�a. Es un manual pr�ctico y sencillo para practicar el yoga con nuestros hijos, a partir de los 6 a�os de edad.

El m�s grande. Mi propia historia

lu., 17 nov. 2014 00:00:00 GMT

Autor Ali, Muhammad
Tematica GENERALIDADES / OCIO
Editor T&B

odos conocen sus marcas -aparecen en libros, revistas y res�menes de prensa-. Pocos conocen al hombre. Y solo Muhammad Ali conoce su vida, tal y como la vivi�. 'El m�s grande' es la historia del propio Ali que, a lo largo de seis a�os, ha trabajado, viajado y conversado con Richard Durham, escritor de apabullante talento. El resultado es cautivador por su genialidad, su dramatismo, su humanidad y su capacidad de entretener. Esta obra no se ti�e nunca de hagiograf�a: es la historia de un tipo humano simp�tico, sentimental, fanfarr�n, ingenioso, y un conocedor, como pocos, de su duro oficio. Y es tambi�n la vida de un hombre que arroj� su medalla de oro ol�mpica a las aguas del Ohio, como protesta est�ril ante el trato que recib�an las gentes de su raza, y de un deportista que, en el a�o 1965, vio anulada su licencia para boxear y que en 1966 tuvo el valor de hablar claramente acerca de sus sentimientos respecto a la guerra del Vietnam, lo que le supuso una condena de cinco a�os de c�rcel. En definitiva, el libro que tienen en las manos no es un �lbum de recortes de sus victorias y derrotas aderezado con an�cdotas, ni un pobre popurr� de chascarrillos de vestuario. Este libro, como Ali -que ha suscitado todo tipo de reacciones excepto indiferencia-, va directo adonde siempre han ido sus respuestas. las tripas. Cuando se escriba la historia d

Goles y banderas. F�tbol e identidades nacionales en Espa�a

lu., 17 nov. 2014 00:00:00 GMT

Autor Quiroga, Alejandro
Tematica OCIO
Editor Marcial Pons Historia

El f�tbol es el deporte m�s popular del planeta y un mecanismo universal de creaci�n de identidades colectivas. Este libro analiza el uso del balompi� para producir, moldear y promover identidades nacionales en Espa�a desde principios del siglo XX hasta nuestros d�as. En estas p�ginas se estudia c�mo se han fomentado distintos relatos y estereotipos nacionales espa�oles, catalanes y vascos, a trav�s del f�tbol. Se muestra la naturaleza cambiante y artificial de la mitolog�a nacionalista y se destapan los intereses que, a menudo, se esconden tras la propagaci�n de narrativas patri�ticas. De la Espa�a de la furia y el eterno fracaso a la Roja campeona de todo en un pa�s profundamente deteriorado por la crisis econ�mica y las tensiones territoriales, la obra descubre c�mo los cambios sociopol�ticos han ido moldeando unas narrativas futbol�sticas que refuerzan las identidades nacionales en un mundo cada vez m�s globalizado

Diario de entrenamiento para 10k

lu., 17 nov. 2014 00:00:00 GMT

Autor Jim�nez, Carlos
Tematica OCIO
Editor Amat

Los mejores consejos para alcanzar el �xito corriendo los 10k, tanto para principiantes como para expertos. Este libro est� dedicado la distancia m�s popular de las carreras urbanas, como son los 10k. En el Perfil del Corredor realizado por SoyMaratonista.com, un 85% de los corredores entrevistados declar� que hab�a participado en al menos un 10k en los �ltimos doce meses. Despu�s de empezar a correr, este es definitivamente el primer reto que muchos corredores enfrentan. En esta publicaci�n el corredor encontrar� �tiles art�culos para alcanzar el �xito en esta distancia, ya sea si la corre por primera vez o si busca mejorar sus tiempos. Adem�s, permite llevar un registro de los entrenamientos realizados y de los resultados de las carreras y maratones, permitiendo medir los progresos con el tiempo y generando la confianza necesaria, una vez que miramos las semanas transcurridas y todo el trabajo realizado. - Puedes anotar tus sesiones de entrenamiento a lo largo del a�o. - Aporta consejos para correr mejor, incluyendo frases inspiracionales para cada semana. - Su dise�o facilita llevar un registro de los temas clave que deben ser monitoreados en tu entrenamiento, dejando adem�s espacio para anotaciones de inter�s.

El entrenamiento t�ctico y decisional en el deporte

lu., 17 nov. 2014 00:00:00 GMT

Autor Villar, Fernando del
Tematica OCIO
Editor S�ntesis, SA Editorial

Las ciencias del entrenamiento deportivo han evolucionado significativamente en la �ltima d�cada, de forma paralela a los �xitos del deporte espa�ol, pudiendo afirmarse que una parte relevante de los excelentes resultados deportivos se sustentan en el gran trabajo de entrenadores y cient�ficos del deporte. Este libro estudia la acci�n t�ctica y los procesos decisionales en el deporte a partir de esta nueva visi�n de la aplicaci�n de la ciencia al entrenamiento deportivo, por lo que resulta de inter�s tanto para investigadores como para entrenadores, pues fun�damen�ta los principios que explican el comportamiento t�ctico del deportista durante la competici�n, a la vez que desarrolla aplicaciones pr�cticas para el entrenamiento decisional en el deporte. Asimismo, se trata de una obra de referencia para los estudiantes de Ciencias del Deporte y para los alumnos de las escuelas de entrenadores por la gran cantidad de propuestas aplicadas al entrenamiento deportivo que se incluyen en el texto.

Liderazgo y coaching deportivo

lu., 17 nov. 2014 00:00:00 GMT

Autor Garc�a-Naveira, Alejo
Tematica OCIO
Editor S�ntesis, SA Editorial

Los equipos y organizaciones deportivas demandan l�deres que les ayuden a alcanzar la excelencia profesional de sus deportistas, es decir, profesionales capaces de identificar los obst�culos que obstruyen el desempe�o y el aprendizaje, y de desarrollar intervenciones para disolver estos obst�culos. Este profesional se denomina l�der-coach. Esta obra explica los postulados, habilidades y fases del coaching deportivo desde una perspectiva cient�fico-profesional con el objeto de conseguir el crecimiento personal, el desarrollo del talento, la mejora del rendimiento y el logro de los objetivos de las personas en el contexto deportivo, por lo que est� especialmente dirigida a t�cnicos deportivos, entrenadores, directivos deportivos, entre otros profesionales del �rea, y para toda persona que busque potenciar su liderazgo.

C�mo utilizar, adaptar y dise�ar patrones de costura

ma., 18 nov. 2014 00:00:00 GMT

Autor Hollahan, Lee
Tematica OCIO
Editor Drac

Gu�a imprescindible para aprender a confeccionar uno mismo su ropa, permitiendo hacerla ha medida y despu�s a�adir detalles de dise�o propio. Explica de forma detallada desde las herramientas y los materiales necesarios hasta todo lo que hay que saber sobre los patrones comerciales, pasando por c�mo modificar o dise�ar un patr�n, todo ello con las t�cnicas de costura explicadas paso a paso. Lee Hollahan Lee Hollahan es profesora de patronaje y corte de moda y de textiles en la University of the West of England. Ha trabajado para distintas primeras marcas de moda en Londres y dirigido su propia empresa de confecci�n de vestuario.

Entrenamiento de la fuerza para corredores

ma., 18 nov. 2014 00:00:00 GMT

Autor Horowitz, Jeff
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

El entrenamiento de la fuerza es la clave para correr mejor y prevenir las lesiones. Pero hay que saber qu� ejercicios son los que mejor funcionan para los corredores y conseguir motivarse para entrenar m�s all� de las salidas a correr. En Entrenamiento de la fuerza para corredores el entrenador personal y de carreras de fondo Jeff Horowitz simplifica el entrenamiento de la fuerza en tan solo dos sesiones semanales, de 20 minutos, sin gimnasio ni equipamiento costoso. Dise�ado espec�ficamente para corredores, el programa de Entrenamiento de la fuerza para corredores se centra en los ejercicios que realmente funcionan. En sus p�ginas encontrar�s: . Una gu�a de c�mo el entrenamiento de la fuerza te llevar� a mejorar la t�cnica de carrera y la forma f�sica . 40 ejercicios espec�ficos, con fotograf�as que los ilustran paso a paso e instrucciones claras . Programas de entrenamiento progresivos y opciones de ejercicios avanzados para incrementar la fuerza y mejorar el estado f�sico . Consejos para dise�ar programas de trabajo a largo plazo para conservar el estado de forma durante mucho tiempo Este programa, altamente efectivo y f�cil de seguir, har� que consigas ser un corredor m�s fuerte y m�s r�pido dedic�ndole menos de 1 hora a la semana. Jeff Horowitz es entrenador de carreras de fondo titulado y entrenador personal. Ha corrido m�s de 150 maratones. En esta misma editorial ha publicado el libro Entrenamiento inteligente para marat�n.

Enganxa't al running

ma., 18 nov. 2014 00:00:00 GMT

Autor Tremoleda, S�lvia
Tematica OCIO
Editor Columna Editorial

No hi ha cap esport m�s f�cil de posar en pr�ctica que c�rrer: no necessites un camp o un circuit preparat, ni has d'esperar que nevi o s'aixequin onades, pots fer-ho a qualsevol hora i a qualsevol lloc, sola o acompanyada. Obres la porta de casa i comences a c�rrer. Per� aix� no vol dir que puguis ...

Feng Shui para Dummies

ma., 18 nov. 2014 00:00:00 GMT

Autor Kennedy, David Daniel
Tematica OCIO
Editor Planeta Editorial

Esta obra est� editada por Para Dummies. Fue fundada en 2010 y actualmente se encuentra en Barcelona. Dicha editorial tiene en su haber m�s de mil seiscientas obras en catalogo. Editorial Ariel, BackList, Planeta Junior, Destino Infantil & Juvenil, Gesti�n 2000... junto a Para Dummies pertenecen al grupo editorial Grupo Planeta De Agostini. Esta editorial tiene t�tulos sobre todo de Fotograf�a, Cocina, Idiomas y Aprendizaje. El cat�logo de Para Dummies cuenta con las siguientes colecciones: Salud, Autoayuda Y Superaci�n, Diccionarios y Ciencia. Autores destacados como Scott Speck, Jos� Mar�a Palomares, N�stor Braidot, Pilar Com�n y Deborah J. Rumsey han publicado sus publicaciones en esta editorial

Ajedrez para torpes

mi., 19 nov. 2014 00:00:00 GMT

Autor Mar�n, Federico
Tematica OCIO
Editor Oberon

Gracias a los vivaces y entretenidos comentarios y a los relatos y an�cdotas con los que se deleita al lector, encontramos aqu� una amena lectura, repleta de los secretos del juego: estrategias, t�cticas, jugadas y ataques perfectos. Todo de forma brillante, did�ctica y sencilla.

�C�mo correr? Un nuevo paradigma para correr

mi., 19 nov. 2014 00:00:00 GMT

Autor Romanov, Nicholas
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Este libro se basa en conocimientos estrictamente cient�ficos sobre los secretos de este deporte en armon�a con la naturaleza y con las leyes de la biomec�nica del movimiento humano. Su integridad metodol�gica y sus fundamentos libres de toda controversia est�n condicionados por el uso de la fuerza de la gravedad como factor natural del campo de fuerza de un movimiento como correr, y tambi�n por algoritmos psicol�gicos-pedag�gicos para que los principiantes alcancen un claro entendimiento de la esencia de la carrera y, lo m�s importante, adquieran una marcha f�cil y sin restricciones, con un coste energ�tico aceptable.

Tenis: preparaci�n f�sica total.

mi., 19 nov. 2014 00:00:00 GMT

Autor Vila G�mez, Carlos
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Este libro presenta la preparaci�n f�sica del tenis desde una perspectiva global, ya que conjuga la teor�a general de los sistemas de entrenamiento junto con las nuevas tendencias psicol�gicas cognitivas para conseguir un modelo de entrenamiento en el que el tenista desarrolle su propia toma de decisiones dentro de la pista. Incluye la preparaci�n f�sica para el tenis en la piscina y la rehabilitaci�n de lesiones. Para ello, el autor comienza explicando la importancia de la psicolog�a en el campo deportivo para optimizar el rendimiento de los atletas, ya que el 50 % de la potencionalidad de un deportista depende de su preparaci�n mental. A continuaci�n, desarrolla los conceptos de la preparaci�n f�sica y sus cuatro componentes esenciales fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad presentando tanto las bases te�ricas como su preparaci�n f�sica concreta. Luego explica c�mo periodizar y planificar la temporada seg�n los microciclos, los macrociclos y los mesociclos, desarrollando el ejemplo concreto de un mesociclo de 10 semanas. Por �ltimo, y pensando en c�mo facilitar a los entrenadores su trabajo y el control de sus deportistas, el libro incluye una serie de tablas, fichas y plantillas de control para el seguimiento de la evoluci�n f�sica y t�cnica de los tenistas.

Bases fisiol�gicas del ejercicio

mi., 19 nov. 2014 00:00:00 GMT

Autor Baz�n, Nelio Eduardo
Tematica MEDICINA / OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Se proporciona informaci�n actualizada desde la perspectiva de la pr�ctica en las ciencias aplicadas al deporte. El lector se adentrar� en la actividad f�sica desde el estudio pormenorizado de la fisiolog�a y comprender� las adaptaciones morfol�gicas y funcionales que el cuerpo realiza cuando hace ejercicio. Obra de referencia escrita por especialistas en cada una de las materias tratadas. Entre otros temas cabe destacar: -El metabolismo energ�tico, clave para poseer bases cient�ficas para sustentar el razonamiento fisiol�gico. -Los aspectos endocrinol�gicos como base para entender y aprovechar la fisiolog�a a favor del entrenamiento. -Las actualizaciones en los aspectos nutricionales. -Los nuevos conceptos de hidrataci�n, transportadores de solutos, prehidrataci�n y rehidrataci�n. -La actividad f�sica en enfermos cardiovasculares, obesos y diab�ticos. -La actividad f�sica en la tercera edad. -La fisiolog�a de las valoraciones y c�mo sacar el m�ximo partido de ellas.

Anatom�a y musculaci�n

mi., 19 nov. 2014 00:00:00 GMT

Tematica MEDICINA / OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Esta obra constituye una completa gu�a visual sobre el entrenamiento de la musculaci�n y la fuerza. El incremento de la fuerza es un requisito indispensable para mejorar nuestra forma f�sica, pero tambi�n para alcanzar un mayor rendimiento en todos los aspectos de nuestra vida diaria, frenar los s�ntomas del envejecimiento y lograr un cuerpo f�sicamente equilibrado, bello y sobre todo eficiente. Cumplir nuestros objetivos resultar� m�s sencillo si disponemos de las herramientas y los conocimientos adecuados, puesto que los resultados que obtengamos no ser�n fruto del azar ni de los consejos m�s o menos acertados que recibamos sino de la aplicaci�n rigurosa de una serie de principios cient�ficos a nuestros entrenamientos. El m�todo de entrenamiento de alta intensidad que proponemos, correctamente aplicado y combinado con una cuidada selecci�n de los ejercicios biomec�nicamente m�s eficaces para el desarrollo de la fuerza, todos ellos explicados y analizados de forma detallada, nos permitir� progresar de una manera r�pida y sin invertir un tiempo excesivo. Hombres y mujeres de todas las edades, deportistas de nivel avanzado y practicantes que recientemente han incorporado la actividad f�sica a su rutina diaria, encontrar�n en estas p�ginas todo aquello que deben saber para superar muchas de las barreras que hasta ahora limitaban su mejora. - 84 ejercicios acompa�ados de una completa gu�a visual - Rutinas de entrenamiento para distintos niveles - Consejos y advertencias del entrenador

565 juegos y tareas de iniciaci�n deportiva adaptada a las personas con discapacidad

mi., 19 nov. 2014 00:00:00 GMT

Autor R�os Hern�ndez, Mercedes
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Este libro ofrece, en un solo volumen, las modalidades f�sicas m�s habituales, sin dejar de lado las actividades en la naturaleza, ajustadas para la gente con dificultades. El lector encontrar� una amplia variedad de recursos, desarrollados por especialistas de cada disciplina, para la iniciaci�n de cada deporte, tanto en un entorno inclusivo como en un grupo formado exclusivamente por individuos con dificultades. Los contenidos est�n agrupados en funci�n de las dificultades f�sicas, visuales e intelectuales, teniendo presente tanto, los deportes convencionales adaptados, como otros espec�ficos, ofreciendo as� un amplio cat�logo de actividades que ser�n �tiles en diversos entornos. Esta obra es una herramienta de gran valor para el d�a a d�a de los educadores, t�cnicos deportivos y dem�s personal vinculadas con la educaci�n f�sica y el deporte.

Biomec�nica b�sica aplicada a la actividad f�sica y el deporte

mi., 19 nov. 2014 00:00:00 GMT

Tematica CIENCIAS BIOL�GICAS / MEDICINA / OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

El libro Biomec�nica b�sica ha sido realizado con el prop�sito de acercar la biomec�nica deportiva a todos aquellos profesionales y t�cnicos en actividad f�sica y el deporte de una forma clara, sencilla y comprensible. Respondiendo a la necesidad de acercar la biomec�nica deportiva y promover su utilizaci�n pr�ctica, la estructura del libro permite conocer el origen de la biomec�nica deportiva como ciencia, las bases te�ricas de la biomec�nica y su aplicaci�n a las estructuras biol�gicas y materiales deportivos, finalizando la obra con una introducci�n a la investigaci�n en biomec�nica y sus aplicaciones reales las principales actividades f�sico-deportivas. La obra ha contado con una amplia colaboraci�n de profesionales de los �mbitos docente, investigador y divulgativo, procedentes de diversas universidades e instituciones, respondiendo a las premisas de calidad profesional y de ser expertos en la tem�tica abordada por sus cap�tulos.

Fundamentos del p�del. Los secretos de un entrenamiento eficaz para deportistas.

mi., 19 nov. 2014 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Fundamentos del p�del proporciona al lector las bases y herramientas m�s �tiles para que vaya avanzando en nivel de juego y mejorando su rendimiento dentro de la pista. Es una obra muy completa que ofrece respuestas a preguntas acerca del p�del y de su metodolog�a, para todos los practicantes independientemente de su nivel.

100 motivos para ser del Athletic

mi., 19 nov. 2014 00:00:00 GMT

Autor Rodrig�lvarez, Eduardo
Tematica OCIO
Editor Lectio

Ning�n sentimiento tiene explicaci�n alguna. Lo que se siente no se explica. �O s�?. Si as� fuera solo cabe argumentarlo mediante nombres propios, sucesos, incluidos los desagradables, historia, infancia y futuro. M�s a�n en el Athletic, un club nacido desde, para y por el sentimiento, en el que �xito no es ganar, sino ser. Estas son las razones para explicar lo inexplicable o lo que explic� desde el minuto uno despu�s del parto rojiblanco.

Leo Messi. Volver a so�ar.

mi., 19 nov. 2014 00:00:00 GMT

Autor Varona, Alfredo
Tematica OCIO
Editor Al poste

Hay otro Messi aparte del futbolista. Existe otro hombre que se enfada y se desenfada sin que nadie sepa poner remedio. Existe otro hombre que desaf�a su timidez vistiendo un traje de color cereza a los ojos del mundo. Existe ese hombre que fue capaz de parar su coche en la noche de Barcelona al ver al actor Ricardo Dar�n esperar un taxi y acercarlo al hotel. Existe ese Messi que le regal� su camiseta a la periodista Susana Guasch, porque le daba suerte. Y tambi�n existe ese Messi al que en este libro se desnuda con ayuda de voces como la del portero al que marc� su primer gol oficial; el entrenador que se qued� a 24 horas de dirigirlo; el l�der de su infancia en La Mas�a; el escritor que lo defini� como "la pulga electromagn�tica" o el actor que lo compara con "un coche de Scalextric". Entre todos pedimos permiso a Messi para seguir enamorados de �l y para acompa�arlo en ese desaf�o suyo por el Mundial que ya termin�. Al final, se qued� en la orilla, pero hasta llegar a la final de Maracan�, Messi tuvo que luchar frente a lo �nico que no conoc�a: la derrota. Por eso este libro es tan necesario para conocer al �dolo y recordarle lo que dec�a el Che Guevara, su paisano de Rosario: "No siempre se vive celebrando victorias, tambi�n superando derrotas

La historia del Atleti

mi., 19 nov. 2014 00:00:00 GMT

Autor Jorge Crespo Cano
Tematica OCIO
Editor Lectio

En este libro nos ponemos a trazar motivos de un sentimiento. Con permiso del gran genio Sabina, os presentamos la obra m�s significativa de la trayectoria profesional del autor: la m�s importante porque es puro sentimiento, porque quiere a su equipo como algo que forma parte de su cuerpo, de su vida y de su pasado. En este libro late en cada trazo al comp�s de los que gustan de un f�tbol de emoci�n. Porque luchamos como hermanos. Porque defendemos nuestros colores, pero siempre con humor.

Actitud Marc M�rquez

vi., 21 nov. 2014 00:00:00 GMT

Autor Aguilar, Dami�
Tematica OCIO
Editor Cosset�nia Edicions

Aquest llibre repassa la temporada de MotoGP de 2013, en qu� Marc M�rquez s'ha proclamat campi� del m�n. La seva irrupci� a la m�xima categoria del motociclisme mundial ha tingut un impacte medi�tic de gran magnitud internacional. Dami� Aguilar ens acosta al personatge, al seu entorn, als seus secrets, mentre recupera un a un els fets m�s destacats de la traject�ria del Marc i dels seus rivals directes. El llibre, a m�s d'acostar-nos alguna exclusiva period�stica, tamb� ens posar� en evid�ncia la categoria del personatge... I demostrar� que aconseguir el t�tol mundial de MotoGP no ha estat l'objectiu principal del pilot de Cervera durant la seva temporada com a debutant... I fins aqu� podem explicar.

La fuerza de un sue�o

lu., 24 nov. 2014 00:00:00 GMT

Autor Perales, Teresa
Tematica OCIO
Editor Conecta

Cuando con 19 a�os Teresa Perales sufri� una enfermedad que le oblig� a partir de ese momento a moverse en silla de ruedas, pod�a haber decidido ver solo todas las cosas que aparentemente ya no pod�a hacer. Y, sin embargo, tom� el camino contrario; a pesar de los aut�nticos muros que se levantaban frente a ella, decidi� a aprender a enfrentarse a las cosas de forma diferente a como lo hac�a antes, neg�ndose a asumir la excusa del autosabotaje que implica el �no puedo.� Esa actitud positiva le llev� a la pr�ctica del deporte de �lite, a batir varios r�cords del mundo de nataci�n y a conquistar 22 medallas paraol�mpicas. A partir de su propia experiencia personal, Teresa formula su famosa teor�a del �espiralismo�, que afirma que cada uno de nosotros es capaz de crear su propia espiral de optimismo y felicidad. La fuerza de un sue�o nos ense�a, a trav�s de la experiencia vital de Teresa, la enorme fuerza transformadora que se esconde tras la frase �querer es poder.�

El manual del buen excursionista

ju., 27 nov. 2014 00:00:00 GMT

Autor Alfredo Miguel Merino
Tematica OCIO
Editor La esfera de los libros

�C�mo elegir las mejores botas para una marcha? �Puede salvarnos la vida en la monta�a un whatsapp? �Cu�les son las reglas de oro de una acampada? �Es pr�ctico el chaleco-mochila? �Cu�ndo hay que usar el piolet? �Son necesarias las raquetas de nieve en Espa�a? �Qu� botiqu�n hay que llevar a una excursi�n de varios d�as? �C�mo alimentarse para compensar el gasto energ�tico? �Qu� se hace con los residuos en el monte? Preguntas como estas y otras muchas encuentran respuesta en las p�ginas de este libro sobre excursionismo y deportes afines. Su autor, monitor especializado, periodista, escritor y fot�grafo, te ense�a a convertirte en un excelente excursionista y a disfrutar de manera responsable la caminata, a vivir ese anhelado slow travel que nos da un respiro de la vertiginosa vida urbanita.Un libro que nos lleva por paisajes naturales sin transformar, f�ciles caminos y sencillos refugios, y describe actividades al aire libre para todas las edades, desvelando los secretos del excursionismo, con pistas y consejos para practicar con seguridad una actividad que en los �ltimos a�os ha experimentado los cambios m�s importantes de su historia. La gu�a m�s completa editada hasta la fecha sobre senderismo, trekking y otros deportes de marcha.

El manual del buen corredor

ju., 27 nov. 2014 00:00:00 GMT

Autor Javier Serrano
Tematica OCIO
Editor La esfera de los libros

Consejos y pautas para todos los niveles, desde el principiante al maratoniano Incluye planes de entrenamiento para todo tipo de corredores Ense�anzas para disfrutar del atletismo y convertirte en un gran corredor �Correr es una actividad maravillosa si sabemos disfrutar de ella�. Estas palabras del autor del libro, corredor popular, entrenador, colaborador de la revista especializada Runners y responsabledel blog ��A por ellos!� en Marca.com, buscan ser un est�mulo para todas aquellas personas que quieren formar parte de la inmensa legi�n de corredores, y por supuesto para quienes viven ya con el veneno de la competici�n. Con detallados planes de entrenamiento tanto para el que nunca se ha calzado unas zapatillas como para quien busca bajar su tiempo en un marat�n, este manual, escrito con sentido pr�ctico y sentido del humor, te motivar� para convertirte en un gran corredor y te dar� valiosas pautas para. calentar y estirar elegir el mejor equipamiento acabar con ciertas man�as perniciosas conocer las posibles lesiones trabajar la autoexigencia

Triatl�n

ju., 27 nov. 2014 00:00:00 GMT

Autor Antonio Rossi
Tematica OCIO
Editor La esfera de los libros

Haz como yo: empieza de cero y acaba subi�ndote a un p�dium. Los mejores consejos para disfrutar entrenando y compitiendo.�Me llamo Antonio Rossi, soy periodista, quiz�s me conozcan de la televisi�n. Actualmente trabajo en El programa de Ana Rosa y colaboro con Mar�a Teresa Campos los fines de semana. Siempre he hecho deporte, pero desde que el triatl�n lleg� a mi vida, no hago deporte, sino que entreno. Es mucho m�s que correr, nadar o montar en bici�.Estas palabras abren un libro muy personal cuyo autor, partiendo de sus propias experiencias, quiere transmitir que t� tambi�n puedes empezar de cero y acaba subi�ndote a un p�dium. Que para lograrlo es muy importante la motivaci�n, tanto el estar bien f�sicamente como el tener la mente puesta en otras cosas. Que el esfuerzo personal termina dando satisfacciones. Que el deporte resulta fundamental para aliviar tensiones, gastar energ�as y olvidarse de los problemas. Est� al alcance de todos, estas p�ginas te dan los mejores consejos para disfrutar entrenando y compitiendo. Prueba y ver�s que, cuando empiezas, �ya no puedes parar!Perder el miedo a nadar en aguas abiertas.Series: la mejor amiga del corredor.Lo que hay que tener en cuenta al comprar una bicicleta.Qu� comer antes de competir.Planes de entrenamiento para afrontar todo tipo de triatlones: sprint,ol�mpico, medio Ironman y tambi�n Ironman

Intensidad Max: un desaf�o de 90 d�as

ju., 27 nov. 2014 00:00:00 GMT

Autor Fernando Sartorius / Elsa Pataki
Tematica MEDICINA / OCIO
Editor La esfera de los libros

Afronta el reto que te propone este libro: tres meses de esfuerzo para... - Salir de tu zona de comodidad. - Adoptar h�bitos y estrategias ganadoras para lograr estar m�s en forma. - Y ser feliz al mejorar tu calidad de vida. Podr�s practicar ejercicios aer�bicos y anaer�bicos con la actriz espa�ola y su entrenador personal, quienes paso a paso te ense�ar�n a conocer tu maquinaria interior, perder peso correctamente, tonificar tus m�sculos y volver a encontrar emociones que te hagan vivir intensamente. En pocas palabras, todas las ventajas de cambiar tu mentalidad a una mentalidad fitness. Con las �ltimas tendencias en actividad f�sica y nutrici�n, es este un libro pr�ctico, que no se anda con rodeos, para que puedas sacar lo mejor de ti misma. Es un libro desafiante pero a la vez te cuenta la realidad de forma clara y sensata. Nada de dietas milagro ni ejercicios que da�en tu salud. Por contrapartida, se basa en la constancia, el trabajo duro y las claves adecuadas. Yo he aceptado el reto de los 90 d�as!!!

Correr para vivir: As� se prepara un campe�n

ju., 27 nov. 2014 00:00:00 GMT

Autor V�ctor Garc�a Bl�zquez
Tematica OCIO
Editor La esfera de los libros

V�ctor Garc�a es uno de los mejores corredores de 3.000 metros obst�culos de Europa. Su esp�ritu de lucha es notable y su �gen ganador� hace que viva el atletismo como una verdadera pasi�n. Pasi�n que comparte con Javier Serrano, autor de El manual del buen corredor ?publicado con mucho �xito por esta editorial? y compa�ero en estas p�ginas.Ambos tienen muchos kil�metros en sus piernas y juntos, a cuatro manos, han escrito este libro para contarnos que corremos para vivir, no vivimos para correr. Que correr es una manera de libertad, algo natural e inmediato que nos pone en contacto directo con la naturaleza. Que es la actividad m�s noble y sana que existe. Que aporta felicidad y que, adem�s, constituye una escuela para la vida, porque se trabajan las virtudes que nos van a resultar �tiles en muchas situaciones cotidianas: el esfuerzo, la disciplina, la capacidad de sacrificio, la b�squeda de reto

Kit de bisuter�a y decoraciones dulces

lu., 15 dic. 2014 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor C�pula

Kit Tricot

lu., 15 dic. 2014 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor C�pula

Lo �ltimo en ganchillo

lu., 15 dic. 2014 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor C�pula

Escalada en hielo

lu., 05 ene. 2015 00:00:00 GMT

Autor Batoux, Philippe
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Esta gu�a t�cnica, espl�ndidamente ilustrada con fotograf�as y dibujos, se dirige a escaladores iniciados que quieran perfeccionarse en esta actividad. En ella se incluyen: - buenos consejos - la elecci�n del material - los movimientos t�cnicos - los distintos tipos de hielo y las diversasestructuras a escalar - la escalada mixta y el dry-tooling - los trucos del profesional, etc.

Les plantes medicinals de la ratafia

lu., 05 ene. 2015 00:00:00 GMT

Autor Boix, Ester
Tematica OCIO
Editor Base

La present obra, combina la tradici� dels nostres avis amb les aportacions de la ci�ncia moderna. Neix d'un treball en equip en qu� es fusionen la bot�nica, la qu�mica i la gastronomia. El llibre es presenta en format de quadern de camp i recopila una llista de 148 plantes, amb nombroses fotografies de detall. Per a cada planta s'inclou una fitxa amb el nom cient�fic i popular en quatre idiomes, el per�ode de floraci�, el principi actiu m�s representatiu, curiositats i aplicacions, a m�s a m�s d'una recepta r�pida i senzilla de preparar. Partint de la bot�nica popular, les autores volen revaloritzar les anomenades �males herbes� de la flora mediterr�nia. Sovint ignorades, desperten un inter�s creixent per part de la ind�stria farmac�utica. La majoria s�n f�cils de trobar i de recon�ixer, i fins i tot de cultivar al nostre jard�. Aprendre a identificar-les ens permetr� gaudir del millor licor que ens ofereix la natura. Aquesta obra ens ajudar� a valorar el patrimoni paisatg�stic i cultural que hem heretat dels nostres avantpassats; perqu� el coneixement de les propietats terap�utiques i culin�ries de les plantes tamb� �s cultura. La natura �s al nostre abast, no sols per al nostre benestar, sin� com un marc incomparable en qu� els �ssers humans som una pe�a m�s. Aprenguem a con�ixer-la i respectar-la.

Manual ACSM de Entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento f�sico

lu., 05 ene. 2015 00:00:00 GMT

Autor Ratamess, Nicholas
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Esta obra proporciona la informaci�n m�s relevante y actualizada sobre preparaci�n y pruebas para deportistas, adem�s de los principios b�sicos de fisiolog�a y cinesiolog�a. El libro est� dividido en cuatro secciones principales: en la primera, se introduce la historia y los fundamentos relacionados con el campo de la energ�a y de la adecuaci�n f�sica; en la segunda, se estudian los conceptos de biomec�nica y fisiolog�a b�sica; en la tercera, se detalla la elaboraci�n de programas de ejercicio con resistencia, a�robico, de agilidad, de equilibrio y pliom�trico, y prescripci�n de ejercicio, y, por �ltimo, en la cuarta parte, se presentan las pruebas y evaluaciones.

Descenso de barrancos: t�cnicas b�sicas.

lu., 05 ene. 2015 00:00:00 GMT

Autor vv.aa
Tematica OCIO
Editor Desnivel*

La seguridad de este deporte aumenta porque aumenta nuestra capacidad de innovar y mejorar los materiales, pero tambi�n las estrategias o m�todos utilizados para vencer las dificultades. Esta es la raz�n de publicar un manual b�sico actualizado: dotar de conocimientos b�sicos a quien se encuentra comenzando en este deporte, a quien tiene una experiencia media y quiere progresar en conocimientos, e incluso a quien ya lleva tiempo, pero quiere actualizarse. Para ello hemos contado con un equipo compuesto por los mejores especialistas en barrancos de nuestro pa�s. De la experiencia de todos ha salido este manual, que intenta aunar todas las corrientes y diferentes sensibilidades del barranquismo moderno relativas a un aprendizaje inicial de esta disciplina deportiva: material, medio f�sico, progresi�n, signos y se�ales, maniobras elementales y cuestiones relativas a emergencias: t�cnicas de autorrescate, primeros auxilios y gesti�n de emergencias.

Las 400 mejores carreras del mundo

mi., 07 ene. 2015 00:00:00 GMT

Autor vv.aa
Tematica OCIO
Editor Geoplaneta

Este libro recoge una selecci�n de 400 de las mejores carreras de todo el mundo, llevada a cabo por corredores de la talla de K�lian Jornet, Mara Yamauchi o Ryan Sandes. Tanto si uno planea participar en una carrera de 5 km por un centro urbano, en una marat�n por la jungla de Brasil o correr en el Polo Norte, pasando por una ascensi�n al monte Olimpo o competir con miles de corredores en las maratones de las principales ciudades del mundo,en las p�ginas de este libro encontrar� un desaf�o a su altura. Incluye:400 de las carreras m�s estimulantes y extraordinarias del mundo, escogidas por algunos de los corredores que mejor las conocenContribuciones de algunos de los mejores corredores del mundo, como Kilian Jornet, Mara Yamauchi, Ryan Sandes y Jonathan WyattIlustrado con m�s de 450 fotograf�as

Pistorius

mi., 07 ene. 2015 00:00:00 GMT

Autor Carlin, John
Tematica GENERALIDADES / OCIO
Editor Planeta Editorial

La madrugada de San Valent�n de 2013 cuatro disparos conmocionaron a la ciudad de Pretoria: el mayor h�roe nacional despu�s de Mandela, mataba a su novia, la c�lebre modelo y presentadora Reeva Steenkamp. Cinco d�as m�s tarde, el joven atleta era acusado de homicidio. Pero �qu� sucedi� en realidad aquella noche? El deportista no niega que fuera �l quien mat� a la bella modelo, pero su versi�n de los hechos apunta a un terrible error: la confundi� con un ladr�n. Desde entonces, el hombre de las piernas de titanio compite en la carrera m�s importante de su vida, la de defender su inocencia. Sin embargo, �qui�n le cree? El autor del aclamado bestseller internacional El factor humano y �nico periodista que ha tenido acceso al entorno m�s �ntimo del deportista, traza magistralmente el perfil de un icono mundial ca�do en desgracia, en una historia de superaci�n �pica: la lucha de un ni�o sin piernas que se propuso competir en unos Juegos Ol�mpicos y c�mo toda una sociedad, la sudafricana, necesitada de mitos para olvidar los miedos del pasado, corri� orgullosa junto a su h�roe hasta el tr�gico despertar.

Gu�a completa de running y marat�n. Corra m�s r�pido, m�s lejos y con m�s inteligencia.

vi., 09 ene. 2015 00:00:00 GMT

Autor Glen Thurgood, Gareth Sapstead
Tematica OCIO
Editor Omega, S.A. Ediciones

Este libro est� dirigido tanto a aquellos que quieren iniciarse en la pr�ctica de este popular deporte como a los que ya lo dominan y buscan consejos para mejorar su t�cnica y obtener mejores resultados. Cada cap�tulo aborda un �rea distinta, desde el funcionamiento de los m�sculos y las claves de la biomec�nica que potencian su rendimiento, hasta las bases de una correcta preparaci�n para una carrera o marat�n, que incluyen un amplio abanico de ejercicios de calentamiento, enfriamiento y recuperaci�n, y programas semanales dise�ados por profesionales que permiten mejorar a diario hasta alcanzar el rendimiento m�ximo. Asimismo ofrece innumerables consejos para evitar o tratar lesiones, recuperarse tras una carrera o escoger la indumentaria adecuada a sus necesidades.

El entrenamiento de la condici�n f�sica en el voleibol

lu., 12 ene. 2015 00:00:00 GMT

Autor Pe�a L�pez, Javier
Tematica OCIO
Editor CIDIDA

La retransmisi�n del futbol en la radio

lu., 12 ene. 2015 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor CIDIDA

La publicaci�n, sustentada en la tesis doctoral defendida por el autor en abril de 2013, se adentra en el estudio de las retransmisiones deportivas, "uno de los g�neros m�s importantes en la historia de la radiodifusi�n a partir de una contextualizaci�n hist�rica con los grandes precursores del mismo y un posterior an�lisis de las variables que inciden en su �xito", ha se�alado la editorial en la informaci�n facilitada a Europa Press. Adem�s, el libro recoge, en su parte final, un estudio de varias retransmisiones coincidentes con los t�tulos recientes de la Selecci�n espa�ola de f�tbol y donde se ponen a prueba los par�metros desarrollados previamente. La fonaci�n, la narrativa, el lenguaje o la publicidad son "estudiados a fondo", as� como el reparto de tareas y el tiempo de posesi�n de la palabra de los numerosos locutores que conforman una retransmisi�n futbol�stica, seg�n la Fundaci�n Cidida. En cuanto al autor, Alberto P�rez es doctor en Comunicaci�n Deportiva por la Universidad Pontificia de Salamanca (UPSA) y compatibiliza su carrera profesional con la docencia en la instituci�n acad�mica salmantina

Juegos para la educaci�n f�sica escolar

lu., 12 ene. 2015 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor CIDIDA

Esta obra, coordinada por Antonio J. Monroy Ant�n, tiene como objetivo servir de gu�a a profesores que trabajen con ni�os en edad escolar, ayudando a �stos en su desarrollo integral a trav�s de una serie de juegos sencillos, divertidos y estimulantes. Se trata de una propuesta eminentemente pr�ctica, pero dotada del rigor cient�fico que avala el hecho de que todos sus autores sean profesores universitarios y casi todos ellos Doctores en Ciencias de la Actividad F�sica y del Deporte. El libro se estructura en diversos cap�tulos, cada uno de las cuales va dirigido al desarrollo de un aspecto distinto, de forma que con la uni�n y aplicaci�n de todos ellos se pueda conseguir el desarrollo integral del ni�o, que es el objetivo principal. La explicaci�n te�rica de cada juego, que incluye la forma de ejecuci�n, el material necesario y las posibles variantes, entre otros aspectos, se acompa�a de una excelente representaci�n gr�fica que ayuda enormemente a su comprensi�n. El resultado final es un manual muy pr�ctico, recomendable para cualquier profesor de educaci�n f�sica escolar, estudiante de Ciencias de la Actividad F�sica y del Deporte o, incluso, entrenador de club deportivo que trabaje con ni�os en edades de formaci�n

Fertilizantes

ma., 13 ene. 2015 00:00:00 GMT

Autor Navarro Garc�a, Gin�s
Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor Mundi-Prensa Libros, S.A.

El progresivo aumento de la poblaci�n lleva consigo un incremento de la superficie cultivada que d� lugar a un incremento de la producci�n agr�cola de alimentos capaz de cubrir las necesidades cada vez mayores de la poblaci�n mundial. Ello implica que el suelo, la superficie cultivada, se encuentre en las mejores condiciones para proporcionar a los cultivos todo aquello que necesiten en las mejores condiciones f�sicas, qu�micas y biol�gicas. La obra que se presenta consta de diez temas. Los dos primeros nos recuerdan los conceptos fundamentales del suelo y de la nutrici�n vegetal, que nos permiten establecer correctamente la acci�n de los fertilizantes que a continuaci�n se describen. El apartado de los fertilizantes propiamente dichos se inicia con un tema general, en el que se define el fertilizante, sus diversos or�genes, tipos y presentaciones, as� como se describen algunas de las propiedades de estos compuestos y su influencia en los suelos. Tres temas se dedican a los fertilizantes nitrogenados, fosf�ricos y pot�sicos, como suministradores de los tres principales macronutrientes vegetales. En ellos, junto a los productos de s�ntesis, se presta atenci�n al uso de materiales naturales como aporte de estos elementos. El siguiente tema, el siete, nos aporta el conocimiento de aquellos productos que completan el suministro del resto de los nutrientes esenciales para las plantas: los macronutrientes secundarios y los micronutrientes, con especial atenci�n a los quelatos y su acci�n. El estudio de materiales org�nicos, de origen animal y vegetal, completa la relaci�n de materiales que se utilizan para reponer la fertilidad en sus aspectos f�sicos, qu�micos y biol�gicos, mejorando tanto el aporte de nutrientes como las propiedades del suelo. El compostaje como t�cnica de tratamiento de los residuos se muestra como un m�todo eficaz para mejorar estos materiales antes de su adici�n a las superficies de cultivo. Finalmente, la consideraci�n de las enmiendas que se realizan en los suelos, los productos utilizados y sus efectos, completan este libro. Para acabar, se relaciona una serie de obras generales, algunas utilizadas para la redacci�n de esta obra, que nos permiten introducir al lector en diversos aspectos de la investigaci�n y la docencia. Los autores, los profesores Gin�s Navarro y Sim�n Navarro, catedr�ticos de la Universidad de Murcia, ponen a disposici�n de profesores y alumnos esta obra, fruto de una amplia experiencia docente e investigadora en el campo de la Qu�mica Agr�cola que relaciona aquellos productos, los fertilizantes de s�ntesis y naturales, con las cualidades del suelo que permiten una mejor y mayor producci�n agr�cola.

El Bar�a segrestat

ma., 13 ene. 2015 00:00:00 GMT

Autor Jordi Finestres, Xavier Garcia Luque
Tematica OCIO
Editor Ara Llibres

Ranc�nia, odi, voluntat de venjan�a i menyspreu. Manipulacions, falsedats, xantatges i personatges sinistres. Des del fi nal de la Guerra Civil i durant m�s de set anys, fins a l'arribada d'Agust� Montal. Aquesta obra �s la culminaci� d'un projecte tit�nic, per� necessari: la rigorosa investigaci� del tenebr�s per�ode durant el qual el FC Barcelona va estar intervingut per autoritats franquistes i sotm�s al jou de la m�s ferotge de les repressions. El seu crim, els seus ideals derrotats: principis democr�tics, una ferma transversalitat social i un marcat tarann� catalanista. Qu� va succeir? Qui en van ser els responsables? I encara m�s important, com va resistir i es va salvar el club? Rigor, recerca exhaustiva, informacions in�dites i imatges sorprenents: periodisme en estat pur. Xavier G. Luque i Jordi Finestres treuen a la llum, amb tots els detalls a l'abast, els secrets, les veritats i les mentides dels anys m�s foscos del Bar�a durant el franquisme.

Bar�a: vuelve la ilusi�n

ma., 13 ene. 2015 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Angle

La enfermedad y la muerte de Tito Vilanova marcaron tr�gicamente la temporada 2013-2014. Apenas iniciada pretemporada, Vilanova tuvo que abandonar la plaza de entrenador y el Club fich� al Tata Martino, que en su presentaci�n prometi� el retorno al estilo de juego atractivo y ganador de los �ltimos ...

El corredor de monta�a

ma., 13 ene. 2015 00:00:00 GMT

Autor Castillo Montes, Francisco Javier
Tematica OCIO
Editor Formaci�n Alcal�

Bueno, aunque excesivamente dirigido al acondicionamiento f�sico y excesivamente t�cnico. Faltan ilustraciones. Quiz�s m�s dirigido a deportistas de alto rendimiento que a aficionados que despu�s de correr por asfalto nos ha picado el gusanillo del trail.

Conversaciones con Santiago Bernab�u

ma., 13 ene. 2015 00:00:00 GMT

Autor Marino G�mez-Santos
Tematica GENERALIDADES / OCIO
Editor Renacimiento

Este libro revela la singular personalidad de un espa�ol enterizo, de s�lidas convicciones, dotado de una inteligencia que hubiera podido desarrollar en la diplomacia o en la m�sica, ya que no lleg� a ejercer como jurista por falta de vocaci�n. El imprevisible destino le llev� a consagrar su vida al f�tbol, hacia el que tampoco sent�a particular entusiasmo y en el que iba a destacar inicialmente como jugador desde la primera d�cada del pasado siglo, formando parte de los equipos en los que figuraron nombres que ya han entrado en la gloriosa historia del Real Madrid. El autor, con su instinto period�stico y dones de escritor, ha tenido el gozo de participar, en cierto modo, en las vidas m�s notables de la segunda mitad del siglo XX. Sin ser un experto en el deporte, logra en esta ocasi�n que Bernab�u reflexione sobre las sucesivas etapas como jugador y sobre algunas iniciativas como directivo y Presidente, entre ellas la construcci�n del estadio Nuevo Chamart�n, que desde 1955 lleva su nombre. Resulta un documento en el que se detectan, de modo subliminal, circunstancias de �ntimo sufrimiento por las cr�ticas acerbas afrontadas con infinita generosidad.

Lu�s Su�rez. La fuerza de un sue�o

ma., 13 ene. 2015 00:00:00 GMT

Autor Fuentes, Antonio
Tematica GENERALIDADES / OCIO
Editor Al poste

M�todo SimpleFit sin aparatos. Gimnasia para mujeres.

ju., 15 ene. 2015 00:00:00 GMT

Autor vv.aa
Tematica OCIO
Editor NGV

Gimnasia para hombres

ju., 15 ene. 2015 00:00:00 GMT

Autor vv.aa
Tematica OCIO
Editor NGV

Running. Gu�a de entrenamiento

ju., 15 ene. 2015 00:00:00 GMT

Autor vv.aa
Tematica OCIO
Editor NGV

El manual del buen corredor

ju., 15 ene. 2015 00:00:00 GMT

Autor Serrano, Javier
Tematica OCIO
Editor La esfera de los libros

En este libro encontrar�s detallados planes de entrenamiento tanto para el que nunca se ha calzado unas zapatillas como para quien busca bajar su tiempo en un marat�n, este libro, escrito con sentido pr�ctico y sentido del humor, te motivar� para convertirte en un gran corredor y te dar� valiosas pautas para: calentar y estirar, elegir el mejor equipamiento, acabar con ciertas man�as perniciosas, conocer las posibles lesiones, trabajar la autoexigencia.

Al otro lado del horizonte

ma., 20 ene. 2015 00:00:00 GMT

Autor Salvador Ribera, Oriol
Tematica GEOGRAF�A / OCIO
Editor Noray

El viaje del Pepa Bandera Relato de las peripecias y aventuras vividas por dos amigos que, a bordo del peque�o velero Pepa Bandera, recorren los mares del mundo en los a�os 70 sin la tecnolog�a actual que facilita la navegaci�n. Partiendo de Barcelona, desde la Patagonia hasta el �rtico, acaban encontrando su para�so personal en las islas Fiyi.

Solo a trav�s del Atl�ntico

ma., 20 ene. 2015 00:00:00 GMT

Autor Gerbault, Alain
Tematica GEOGRAF�A / OCIO
Editor Noray

Este libro narra la traves�a que realiz� el autor, en 1923, a trav�s del Atl�ntico desde Gibraltar a Nueva York. Alain Gerbault necesit� 101 d�as para atravesar el Atl�ntico y convertirse en el primero en conseguirlo de este a oeste en solitario y sin escalas. Posteriormente seguir�a navegando hasta completar la vuelta al Mundo. Fue uno de los pioneros en realizar lo que llamamos ?Partir?. Dej� atr�s una vida acomodada en la Europa de la postguerra, para marcharse a recorrer mundo en un barco de vela. Llama la atenci�n los escasos medidos con que se navegaba en esa �poca. Una corredera remolcada por la popa, un sextante y un reloj constitu�an todos sus instrumentos de navegaci�n. No llevaba radio, ni un peque�o motor para ayudar a las maniobras en puerto. Tambi�n nos choca muchas veces una forma de pensar alejada de las ideas actuales sobre la ecolog�a, pero que posee toda la esencia de los grandes marinos sobre el amor al mar, a su barco y a la navegaci�n a vela.

Bricolaje: carpinter�a y mueble

lu., 26 ene. 2015 00:00:00 GMT

Autor Bernardo Fern�ndez, Jos� Antonio
Tematica CIENCIAS APLICADAS / TECNOLOG�A / OCIO
Editor Paraninfo, SA Editorial

Probablemente la madera sea el m�s noble de los materiales. Esta afirmaci�n se asienta en dos pilares. En primer lugar en el hecho de que el hombre la utiliza desde hace miles de a�os; y en que, de entre todos los materiales usados para fabricar objetos, es el �nico que puede ser renovado por la propia naturaleza. La cal idad y la calidez que muestran las piezas fabricadas con madera, dif�cilmente se logra con el empleo de otros materiales. Esta obra intenta subrayar las magn�ficas cualidades de la madera y lo hace desde dos enfoques complementarios. Por un lado, indicando ciertas pautas de actuaci�n en el trabajo con madera; y por otro, proponiendo una serie de proyectos que permitan al aficionado desarrollar sus capacidades manuales y sus inquietudes est�ticas. Todo ello de una forma sencilla, pr�ctica y visual, para que cualquiera pueda acercarse con �xito al trabajo con la madera. Jos� Antonio Bernardo es ingeniero t�cnico industrial, profesor de dise�o de mueble y tecnolog�a de la madera en el Centro de Formaci�n Profesional El Prial, en Infiesto (Asturias) y pone a disposici�n del lector su saber y su buen hacer en una obra imprescindible para conocer los secretos y las t�cnicas esenciales del trabajo con madera.

M�s r�pido. La f�sica y el triatleta.

mi., 28 ene. 2015 00:00:00 GMT

Autor Gourley, Jim
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

TODO TRIATLETA QUIERE IR M�S R�PIDO. Pero, aunque el entrenamiento proporcione grandes mejoras en los inicios, con el tiempo solamente el trabajo duro mantendr� el statu quo. Puedes tratar de aumentar la velocidad con mejoras en el material, pero el costoso equipamiento de alta tecnolog�a no siempre proporciona los resultados que est�s buscando. M�s r�pido. La f�sica y el triatleta te permitir� dominar al dedillo la velocidad ?gratis? (m�s r�pido con menor coste energ�tico). Su autor, el ingeniero aeroespacial y experimentado triatleta Jim Gourley, ense�a a los atletas c�mo convertir los conocimientos en potencia explorando las fuerzas que m�s importan en triatl�n. Llegar�s a saber c�mo sacar el m�ximo partido del entrenamiento, de las mejoras en el material y de la tecnolog�a. Incluso los atletas m�s en forma est�n sometidos a las leyes de la f�sica, como la resistencia al avance, el rozamiento o la resistencia a la rodadura. Comprendiendo las fuerzas que act�an sobre ti y tu equipamiento en nataci�n, ciclismo y carrera a pie, contar�s con una gran ventaja el d�a de la prueba. Tambi�n conseguir�s llegar a conocer los hechos cient�ficos en los que se basan las tendencias y novedades en la t�cnica, instrumentos de entrenamiento y dise�o de productos. Con la ciencia de tu parte, podr�s hacer que las decisiones inteligentes te conviertan en un triatleta mejor y m�s r�pido. Jim Gourley es un triatleta de �xito, finisher en Ironman en cuatro ocasiones. Es adem�s profesor, ingeniero... y s�, cient�fico aeroespacial. Sus numerosos art�culos sobre ciencia y tecnolog�a en triatl�n y ciclismo han aparecido en las revistas especializadas Triathlete, Inside Triathlon, LAVA, Peloton y Bicycle Times.

Correr al m�ximo nivel

mi., 28 ene. 2015 00:00:00 GMT

Autor Lydiard, Arthur
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Arthur Lydiard (Nueva Zelanda) ha sido uno de los entrenadores de corredores de media distancia y fondo con mayores �xitos de todo el mundo. Ha preparado a atletas de distintos pa�ses, como Peter Snell, con tres medallas de oro, o Lasse Viren con cuatro medallas de oro. En los a�os cincuenta y sesenta del siglo XX, Arthur Lydiard no solo revolucion� el entrenamiento de media distancia y fondo, sino que, paralelamente a la evoluci�n de este deporte, fue uno de los fundadores de la modalidad conocida como footing.

La gu�a ilustrada del K-taping

mi., 28 ene. 2015 00:00:00 GMT

Autor Kumbrink, Birgit
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Birgit Kumbrink, directora de la K-Taping Academy desde el a�o 2000, nos presenta esta gu�a pr�ctica del m�todo K-Taping, una eficaz herramienta para m�dicos y fisioterapeutas que puede complementar gran variedad de tratamientos. Las vendas el�sticas K-tapes pueden aplicarse en cualquier parte del cuerpo, siguen el recorrido de un m�sculo o nervio y no limitan la movilidad del paciente. Gracias a estas caracter�sticas poseen m�ltiples aplicaciones, desde dolores m�sculo-esquel�ticos, inestabilidad articulatoria muscular, migra�as y dolores menstruales hasta terapias linf�ticas postoperatorias. Son id�neas tambi�n para la prevenci�n y el tratamiento de lesiones deportivas. En este libro encontrar� los fundamentos de este m�todo y sus t�cnicas de aplicaci�n, acompa�ados por: -450 ilustraciones en color -50 aplicaciones m�dicas -esquemas anat�micos -t�cnicas presentadas en casos cl�nicos -consejos pr�cticos adicionales La gu�a ilustrada del K-taping constituye una obra de referencia exhaustiva de esta extraordinaria t�cnica y su amplia gama de aplicaciones.

Fisiolog�a del deporte y el ejercicio

vi., 06 feb. 2015 00:00:00 GMT

Autor Kenney, W. L., Wilmore, J.h., Costill, D
Tematica MEDICINA / OCIO
Editor M�dica Panamericana Editorial

Esta quinta edici�n ha sido actualizada por completo, tanto en su contenido como en su dise�o gr�fico Ilustra con mayor detalle y claridad c�mo funciona el organismo y sus respuestas a la actividad f�sica Incluye las �ltimas investigaciones en la especialidad y reorganiza las estructura de los cap�tulos. Fisiolog�a del Deporte y el Ejercicio es el libro de texto de referencia en los cursos universitarios de fisiolog�a del ejercicio. Esta 5.a edici�n ha sido actualizada por completo, tanto en su contenido como en su dise�o gr�fico. Todos los autores son investigadores distinguidos y ex presidentes del American College of Sports Medicine, y su experiencia conjunta se refleja en un contenido t�cnico de excelencia presentado en un formato accesible y ameno para el lector. La 5.a edici�n ha sido redise�ada para mejorar su presentaci�n visual y facilitar a los estudiantes su experiencia de aprendizaje. Sus fotograf�as, ilustraciones y diagramas completamente renovados ofrecen mayor detalle y claridad a fi n de ilustrar c�mo funciona el organismo y sus respuestas a la actividad f�sica. Asimismo, el texto se ha actualizado para incluir las �ltimas investigaciones en la especialidad, y se ha reorganizado la estructura de los cap�tulos

Fisiolog�a del ejercicio

vi., 06 feb. 2015 00:00:00 GMT

Autor V�ctor L. Katch, William D. McArdle
Tematica MEDICINA / OCIO
Editor M�dica Panamericana Editorial

La cuarta edici�n de Fisiolog�a del Ejercicio. Fundamentos es un texto de vanguardia en este campo que presenta, de manera sint�tica y actualizada, los conceptos y aplicaciones m�s importantes sobre la interrelaci�n entre la ingesta de energ�a, la transferencia de energ�a durante el ejercicio y los sistemas fisiol�gicos que ayudan a esa transferencia. Se destaca por su concepci�n pedag�gica, por la variedad de herramientas did�cticas y por haber enriquecido su contenido con los aportes de estudiantes y profesores de diversas disciplinas. Entre sus aspectos sobresalientes se encuentran:

Del balc�n a la cocina: c�mo cultivar frutas y verduras en macetas

ma., 17 feb. 2015 00:00:00 GMT

Autor Herda, D.J.
Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor Sirio

�Te gustar�a tener siempre a mano alimentos m�s nutritivos. m�s sanos y m�s baratos? Lamentablemente los alimentos ecol�gicos pueden ser caros y los que nos ofrece el supermercado a veces dejan mucho que desear. Este libro te mostrar� paso a paso y con todo detalle c�mo ahorrar m�s de un 70% de tu gasto anual en alimentos vegetales y frutas. Con �l aprender�s a: - Seleccionar la maceta adecuada, su tama�o y su ubicaci�n. - Optimizar la composici�n de la tierra y los nutrientes. - Administrar la luz, el agua y la humedad. - Escoger las frutas y hortalizas m�s adecuadas. - Eliminar plagas y enfermedades de forma natural. - Lograr una cosecha abundante. Descubre la gran satisfacci�n de ver crecer d�a a d�a tu propia cosecha, el tiempo que consumes alimentos mucho m�s sanos y ricos en nutrientes.

ACCESORIOS, QUILTS Y BOLSOS DE PATCHWORK

mi., 18 feb. 2015 00:00:00 GMT

Autor Akemi Shibata
Tematica OCIO
Editor Drac

Colecci�n de bolsos, quilts, cojines, cuadros y accesorios como neceseres, fundas, monederos y estuches, realizados con la t�cnica del patchwork. Est�n dise�ados por la reconocida quilter Akemi Shibata, que explica detalladamente c�mo realizarlos y que adem�s incluye los patrones necesarios para la perfecta ejecuci�n de los distintos proyectos. . La autora explica el origen e inspiraci�n de cada uno de los proyectos que presenta en el libro y describe sus principales motivos decorativos: la entra�able mu�eca Sunbonnet Sue est� muy presente en sus obras, acompa�ada de casas, flores, animales, frutas y bloques de patchwork con motivos cl�sicos. . El libro contiene 30 proyectos explicados con instrucciones paso a paso f�ciles de seguir, en las que se enumeran los materiales necesarios, con patrones a tama�o natural y con las t�cnicas b�sicas para su realizaci�n, entre las que se encuentran: costura, bordado, aplicaci�n y acolchado.

PUNTO TUNECINO TEJIDO A GANCHILLO

mi., 18 feb. 2015 00:00:00 GMT

Autor Tanja Osswald
Tematica OCIO
Editor Drac

Nuevas ideas de ganchillo con punto tunecino. Adem�s de muchos tipos de muestras, este libro ofrece variados proyectos con fascinantes combinaciones de colores. Desde complementos de moda como cuellos, gorros o calentadores de brazos, hasta accesorios muy pr�cticos como un bolso con solapa o una funda para el m�vil. - Geniales y variados motivos de punto tunecino - Con una completa descripci�n de la t�cnica b�sica - 14 proyectos detalladamente explicados paso a paso

�Patchwork! 33 proyectos con retales, tradicionales e innovadores, con dise�os exclusivos

mi., 18 feb. 2015 00:00:00 GMT

Autor Kindston, Cath
Tematica OCIO
Editor Blume/Naturart, S.A. Editorial

El patchwork surgi� como una labor para ahorrar en una �poca en que las telas nuevas escaseaban y eran caras, por lo que est�n muy en sinton�a con el esp�ritu actual de sostenibilidad y reciclaje. El appliqu�, o decoraci�n con apliques, tiene mucho que ver con el patchwork, aunque las formas recortadas se cosen o se usan como remiendos sobre otra tela o tejido. Este libro incluye, asimismo, algunas obras de remiendo y otras t�cnicas m�s complejas. Con informaci�n sobre todas las t�cnicas de costura que necesitar� para crear los proyectos, junto con consejos y pistas para elegir los utensilios, usar una m�quina de coser y encontrar los tejidos.

Aplicaciones de patchwork y bordados hechos a mano

mi., 18 feb. 2015 00:00:00 GMT

Autor Downs, Anni
Tematica OCIO
Editor Drac

Bienvenidos al maravilloso mundo de Anni Downs, la dise�adora de Hatched and Patched. Si les gustan las aplicaciones, la labor de punchneedle o coser a mano, encontrar�n el dise�o perfecto en esta variada colecci�n de quilts, accesorios de costura, bolsos y adornos para la casa. Cada uno de los 16 proyectos con sus patrones reflejan lo que m�s le gusta a Anni: relajarse en casa, ir de compras, viajar y coser. Su pasi�n por coser a mano desempe�a un papel destacado en la mayor�a de las labores y dise�os de bordado que llevan su firma. Entre los proyectos del libro hay unos creativos quilts, un almohad�n, un camino de mesa y otros accesorios decorativos con los que lograr un entorno c�lido. Para ir de compras o emprender un viaje, la pr�ctica bolsa con monedero y una cartera portadocumentos lo mantienen todo bajo control. Los aficionados al patchwork y a la costura agradecer�n un bonito alfiletero, un librillo de agujas y un costurero en los que tener organizados todos los accesorios

Enciclop�dia de l'esport catal�. Vol. 5 (rem�z)

vi., 20 feb. 2015 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Enciclop�dia Catalana

La tapicer�a en casa

vi., 20 feb. 2015 00:00:00 GMT

Autor Brown, Amanda
Tematica OCIO
Editor La esfera de los libros

Renueva tu casa tapizando sillas, sillones y sofas.Dale un toque personal a tu casa renovando los muebles con telasmodernas y muchos otros detalles. Las instrucciones de la expertaAmanda Brown, acompa�adas de mas de 900 fotografias pasoa paso, te ense�aran a desguarnecer cada pieza dejando solo unarmazon del que partir para dise�ar muebles nuevos y diferentes.Desde calcular los metros de tela para un capitone, pasando porla manera de atar un entramado de cinchas, aqui esta todo loque necesitas para transformar la butaca de tu abuela o el sofa dela tienda de segunda mano y hacer que queden espectaculares.

D�nde escalar

vi., 20 feb. 2015 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Desnivel*

Cada una de las m�s de mil zonas que recoge la gu�a viene acompa�ada por todos los datos pr�cticos necesarios para la escalada. Una gu�a imprescindible para cualquier escalador que desee viajar por Espa�a. Un trabajo que se asienta en m�s de una d�cada de recopilaci�n de informaci�n por parte de Ediciones Desnivel, con l a colaboraci�n de m�s de sesenta escaladores y aperturistas en activo. Cada una de las m�s de mil zonas que recoge la gu�a viene acompa�ada por todos los datos pr�cticos necesarios para la escalada, desde el acceso al n�mero de v�as, estilo de escalada, orientaci�n, calidad de los anclajes, altura m�xima y m�nima, datos GPS de la ubicaci�n, regulaciones, servicios cercanos... Contiene: - 1.017 zonas de escalada con los datos pr�cticos fundamentales (112 zonas m�s que en la edici�n 2012). - 70 escuelas destacadas desarrolladas con croquis (un total de 156 croquis en el libro), con representaci�n de todas las comunidades. - 132 motivadoras fotograf�as de escalada a todo color. - Mapa de cada comunidad, con la ubicaci�n de las zonas de escalada. - Iconos de f�cil comprensi�n, con leyenda en castellano e ingl�s

Plagas y enfermedades en hortalizas y frutales ecol�gicos

vi., 20 feb. 2015 00:00:00 GMT

Autor Fontanet, Xavier
Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor La Fertilidad de la Tierra

Cultivar y recolectar sin usar plaguicidas ni productos t�xicos no solo es posible sino necesario, y este libro te ayudar� a hacerlo aplicando m�todos ecol�gicos. Lo primordial es dejar de lado la idea de eliminar o combatir y aprender a ver de forma global. Los autores, fundamentados en la observaci�n y la experiencia, te ense�an a leer los s�ntomas, descubrir las causas, comprender qu� est�s haciendo mal, y dar con la soluci�n. Conocer�s los manejos preventivos m�s eficaces y los remedios a corto y medio plazo, o directamente las medidas preventivas a aplicar si en ocasiones anteriores se dio un problema.

Lionel Messi. Libro definitivo para los fans

vi., 20 feb. 2015 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Oberon

�nete a la "Messi-man�a" que se extiende por todo el planeta. "El hombre con Magia en las Botas" es una m�quina de hacer goles en el Barcelona, una leyenda en su pa�s, Argentina, y el mejor jugador del mundo, elegido como tal por cuatro veces consecutivas. �No hay nadie como �l! Lo encontrar�s en: http://www.libreriacentral.com/ProductDetails.aspx?pId=9788441535961 � Librer�a Central, SA

El gran libro del Marat�n y el medio Marat�n

ma., 24 feb. 2015 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Amat

La gu�a m�s completa y extensa sobre entrenamiento para marat�n y medio marat�n (primeras zancadas, control de peso, prevenci�n de lesiones, planes de entrenamiento,glosario del running y competiciones).

Consejos diarios para correr mejor

ma., 24 feb. 2015 00:00:00 GMT

Autor Libro de Carlos Jimenez
Tematica OCIO
Editor Amat

onsejos Diarios para Correr Mejor contiene consejos t�cnicos y recomendaciones pr�cticas aprendidas en m�s de veinte a�os de participaci�n en maratones y carreras de calle por parte del autor. Estas p�ldoras diarias de conocimiento no solamente aportan informaci�n �til para correr mejor, sino que proveen la motivaci�n nece saria para que los corredores se mantengan activos, evitando que las obligaciones del d�a a d�a los alejen de este estilo de vida. Tambi�n permite revisar los consejos por temas, ya que posee un �ndice tem�tico que facilita la b�squeda en sus seis �reas clave: Motivaci�n, Empezar a Correr, Entrenamiento, Acondicionamiento F�sico, Nutrici�n e Hidrataci�n y Consejos Pr�cticos. - Es una novedosa publicaci�n que incluye enlaces y c�digos QR para acceder a los art�culos y v�deos disponibles en internet que ampl�an la informaci�n. - Est� dirigido tanto a los que quieren empezar a correr como a los corredores m�s experimentados. - Herramienta ideal para llevar un control de los planes de entrenamiento.

T�cnicas de supervivencia de las fuerzas especiales

vi., 27 feb. 2015 00:00:00 GMT

Autor Stilwell, Alexander
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

PVP Precio Web Estado 22,00 ? 20,90 ? Disponible Las Fuerzas Especiales son personal militar con formaci�n y conocimiento espec�fico para poder sobrevivir, en solitario, en los entornos m�s duros de la tierra. Se diferencian de las fuerzas militares regulares por el alcance y la variedad de su formaci�n y su capacidad para dominar cualquier situaci�n. Este libro es una gu�a pr�ctica para aquellos lectores que est�n interesados en esas habilidades y adiestramiento. Algunos temas del libro: ? Herramientas y �tiles especializados para cada entorno ? Supervivencia en condiciones extremas o de desastre ? Orientaci�n y viaje en situaciones hostiles ? Encuentro con animales peligrosos ? Primeros auxilios ajustados a cada medio Lo encontrar�s en: http://www.libreriacentral.com/ProductDetails.aspx?pId=9788499104959 � Librer�a Central, SA

GR 99: Fontibre-Faro del Garxal

lu., 02 mar. 2015 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Prames

esde Fontibre, en Cantabria, al Faro del Garxal, en Tarragona, el Ebro recorre 930 km por la cuenca m�s caudalosa y extensa de la pen�nsula (85.997 km 2 ). El Camino Natural del Ebro lo acompa�a atravesando Cantabria, Castilla y Le�n, Pa�s Vasco, La Rioja, Navarra, Arag�n y Catalu�a. Su cultura, historia, arte y naturaleza se disfrutan por sendas y caminos que nos muestra esta completa gu�a que incluye, adem�s de detalladas descripciones de todas las etapas, un total de 47 mapas de escala 1:40.000.

Volando sobre el asfalto: los a�os que tocamos la gloria en la f�rmula 1

mi., 04 mar. 2015 00:00:00 GMT

Autor Lobato, Antonio
Tematica OCIO
Editor Planeta Editorial

Yoga para corredores

ju., 19 mar. 2015 00:00:00 GMT

Autor Williamson, Lexie
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Correr es un ejercicio cardiovascular fant�stico que genera endorfinas que nos hacen sentir bien. Adem�s, para muchas personas este ejercicio r�tmico y repetitivo es un liberador natural del estr�s. El inconveniente es que resulta muy exigente para algunos grupos musculares y desatiende otros, lo que puede ser causa de desequilibrios musculares y lesiones. Yoga para corredores corrige los desequilibrios mediante posturas de yoga pensadas para alargar y estirar los puntos clave en poco tiempo. . Practique cada t�cnica por separado o en una secuencia din�mica para ganar fortaleza y resistencia ante las lesiones. . Aprenda a respirar profundamente y de forma eficiente para entrenar durante m�s tiempo. . Mejore su claridad mental para descartar las distracciones negativas cuando entrena o compite. Yoga para corredores es un recurso pr�ctico, funcional, escrito como un manual de entrenamiento. Cada postura, cada t�cnica de respiraci�n o de recuperaci�n se relaciona directamente con su efecto en la carrera.

F�tbol. La construcci�n de un modelo de juego

ju., 19 mar. 2015 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Este libro muestra c�mo puede nacer un modelo de juego de un equipo, teniendo en cuenta algunas variables espec�ficas del f�tbol. La utilizaci�n de las nuevas tecnolog�as (puls�metro, GPS...) permite conocer el esfuerzo f�sico de cada jugador de f�tbol. En los partidos y en los entrenamientos, se pueden obtener datos estad�sticos del juego individual y colectivo en cada momento; de forma general, se tiene la posibilidad de controlar y evaluar una serie de datos que nos sirven como referencias para interpretar el rendimiento del equipo y, sobre todo, para mejorarlo. Los autores proporcionan las herramientas para que el entrenador pueda sacar el mayor partido de estos datos a la realidad de su equipo.

Manual ACSM para el entrenador personal

ju., 19 mar. 2015 00:00:00 GMT

Autor American College of Sports Medicine
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Esta obra ofrece al entrenador personal tanto los medios pr�cticos como la base cient�fica para ayudarle a conformar programas de ejercicio seguros y eficaces para una amplia diversidad de personas. El libro se divide en seis partes diferentes, �stas cubren desde la introducci�n a la profesi�n del entrenador personal hasta c�mo gestionar el propio negocio. El lector tambi�n encontrar� cap�tulos dedicados a la anatom�a, la fisiolog�a del ejercicio, la biomec�nica, la modificaci�n de los comportamientos y la nutrici�n. El enfoque basado en los principios cient�ficos y la evidencia proporciona un medio a trav�s del cual el entrenador personal puede transmitir su conocimiento a la persona que entrena, favoreciendo la posibilidad de �xito desde el punto de vista de la gesti�n del negocio, as� como en lo que respecta a los clientes que acuden al gimnasio y a las tasas de cumplimiento de los programas de ejercicio. Los cap�tulos centrales del libro incluyen una parte dedicada al establecimiento de objetivos y un "manual de uso" para la estratificaci�n de riesgos y la valoraci�n de la fuerza, la capacidad aer�bica y la flexibilidad.

Mi huerto

ju., 19 mar. 2015 00:00:00 GMT

Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor Larousse Editorial, S.A.

Disfruta comiendo tus propias verduras y hortalizas. En pocos semanas o meses, atendiendo a las explicaciones y consejos de este libro, podr�s cocinar y saborear los productos de tu propio huerto. �D�nde plantar? �Cu�ndo hacerlo? �Qu� sembrar? As� tendr�s tomates, zanahorias, pepinos, calabacines, jud�as verdes, patatas. �Sano y entretenido!

Jard�n anticrisis

ju., 19 mar. 2015 00:00:00 GMT

Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor Larousse Editorial, S.A.

�Cuidar el jard�n sin malgastar! En el jard�n se puede reciclar, ahorrar, cuidar el medio ambiente, pero �c�mo dedicarse a la jardiner�a sin gastar demasiado? Jard�n anticrisis ofrece trucos y consejos como: . Acolchar para utilizar menos agua, hacer el compost en casa, preparar los purines vegetales, acodar, preparar esquejes, utilizar el agua de lluvia. Recuperar materiales o comprarlos a buen precio. . Potenciar los intercambios entre vecinos y entre jardineros, participar en mercados y ferias de plantas. . Elegir plantas que no resulten caras: las que puedan crecer sin necesidad de abono ni de riego, las que son muy resistentes, las que producen semillas que puede recolectar para sembrarlas al a�o siguiente.

Plantas medicinales en mi balc�n

ju., 19 mar. 2015 00:00:00 GMT

Autor Sehall, Serge
Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor Larousse Editorial, S.A.

Tisanas, jarabes, preparaciones caseras o f�rmulas farmac�uticas en forma de pastillas, extractos o aceites esenciales son parte de nuestra vida cotidiana. Pero �no resulta m�s satisfactorio que las plantas medicinales crezcan en casa? Para conseguirlo, no es necesario tener un jard�n. Si est�n claras las necesidades y se escogen las plantas correctas, se pueden cultivar en el balc�n, la terraza, el alf�izar de una ventana e incluso, en algunos casos, en el interior de la vivienda. Para crear un balc�n muy saludable, basta con seguir los consejos de este libro y escoger entre las 45 plantas que se describen. Todas van acompa�adas de una serie de consejos sobre c�mo plantarlas, cuidarlas, recoger sus frutos y conservarlos. Adem�s, se ofrecen �recetas� de infusiones u otro tipo de preparados. Un �ndice de las patolog�as que pueden aliviar estas plantas le ayudar� a seleccionar con acierto. No hay excusas, solo hay que preparar las macetas, la tierra, las tazas y la miel para saborear unas buenas infusiones. �El balc�n est� cargado de salud!

Costura vintage

ju., 19 mar. 2015 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Larousse Editorial, S.A.

La elegancia de los a�os 50, en tus manos.24 modelos de la d�cada de 1950 y patrones redise�ados seg�n las formas actuales: falda acampanada o falda tubo, vestido ajustado al estilo Audrey Hepburn, conjunto Rockabilly, vestido abrigo y cuerpos entallados? �de lo m�s vintage!Con fant�sticas ilustraciones de �poca, cada modelo va acompa�ado de descripciones precisas de cada paso, dibujos y esquemas de cada parte y sugerencias para enriquecer y personalizar cada propuesta.Para cada modelo se ofrecen: plano de corte, esquemas de montaje, instrucciones y patrones a tama�o real en tres tallas 36/38 38/40 40/42

Nadar m�s r�pido en todos los estilos

vi., 20 mar. 2015 00:00:00 GMT

Autor Taormina, Sheila
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

En su anterior libro Nataci�n. Los secretos para nadar m�s r�pido, la nadadora ol�mpica y medalla de oro Sheila Taormina dio a conocer la t�cnica de crol utilizadapor los nadadores m�s r�pidos del mundo. Sus lectores avalaron con la mejora en sus tiempos la efi cacia de esa t�cnica.Ahora, en Nadar m�s r�pido en todos los es tilos, Sheila Taormina muestra a nadadores y triatletas c�mo alcanzar su m�xima velocidad al nadar en los cuatroestilos: mariposa, espalda, braza y crol. Con fotograf�as claras como el agua y su estilo entusiasta y directo, la ahora entrenadora Sheila Taormina explica laciencia que subyace a la potencia y la velocidad en el agua, analiza los elementos que tienen en com�n los cuatro estilos y examina la t�cnica de cada uno.Nadar m�s r�pido en todos los estilos incluye fotograf�as de nadadores de �lite, como Peter Vanderkaay, Rebecca Soni, Aaron Peirsol, Rowdy Gainesy muchos otros. Im�genes tomadas sobre y bajo el agua que desvelan la t�cnica ganadora que ha llevado a estos atletas a lo m�s alto de este deporte. Tanto si quieres dominar los cuatro estilos, como si quieres mejorar en uno de ellos,Nadar m�s r�pido en todos los estilos te har� el nadador m�s fuerte que puedas llegar a ser.SHEILA TAORMINA ha competido en cuatro ediciones de los Juegos Ol�mpicos en tres deportes distintos: nataci�n,t.

101 ejercicios de danza contempor�nea para ni�os y j�venes

vi., 20 mar. 2015 00:00:00 GMT

Autor Sarmiento, Ainhoa
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Primer libro dedicado a la ense�anza de la danza contempor�nea, una herramienta �nica para impartir clases durante un curso completo, o incluso m�s tiempo, a ni�os y j�venes desde los 5 hasta los 20 a�os y m�s. La danza contempor�nea es un g�nero alternativo y diferenciado del ballet y la danza moderna, entrecuyas caracter �sticas destaca el eclecticismo de sus creadores y la pluralidad de corrientes y estilos. Est� presente en los escenarios de todo el mundo, pero tambi�n lo est� en la publicidad, la televisi�ny el mundo de la m�sica comercial. Motivo por el que cada vez m�s ni�os y j�venes se interesan por esta forma de danza, y proliferan las escuelas, academias y centros de formaci�n que imparten estadisciplina a alumnos de todas las edades. 101 ejercicios de danza contempor�nea para ni�os y j�venes es una gu�a completa deense�anza para cualquier nivel. Los ejercicios que incluye este m�todo promueven la formaci�n de un bailar�n vers�til, creativo, espont�neo, ya sea afi cionado o semiprofesional; alguien que conocey utiliza sus capacidades, debilidades y fortalezas, y tambi�n sabe los elementos que componen la danza y los emplea en la interpretaci�n y la composici�n de fragmentos coreogr�fi cos; con un marcadointer�s en aumentar su competencia y habilidades motrices, as� como una conciencia de la importanc...

Esta es mi historia. Fernando Belastegu�n

vi., 20 mar. 2015 00:00:00 GMT

Autor Belastegu�n, Fernando
Tematica OCIO
Editor Vanir

"Muchas veces me pregunto si merece la pena seguir jugando a p�del, si han valido la pena todos los sacrificios que he tenido que hacer: separarme de mis padres, de mi hermana, de mis abuelos, dejar mi pa�s, Argentina, competir cada dos semanas en un lugar distinto, perderme innumerables momentos (buenos y malos) de mi muje r y mis tres hijos. Hoy no albergo ninguna duda: rotundamente s�. El p�del es mi medio de vida y el de mis hijos. Si me repiten la misma pregunta cuando aviste el final de mi carrera, seguramente la respuesta ser� un contundente "no", porque yo le he dado al p�del mil veces m�s de lo que �l me ha dado a m�. No hay torneo, ni t�tulo, ni premio que compensen todas las ausencias en los cumplea�os de mis hijos, todos los momentos familiares en los que no he participado, todos"

Cruzando la l�nea

vi., 20 mar. 2015 00:00:00 GMT

Autor Su�rez, Lu�s
Tematica GENERALIDADES / OCIO
Editor Pamies

"Mucho se ha escrito sobre Luis Suarez, uno de los grandes goleadores del futbol mundial, pero nunca, hasta ahora, habiamos escuchado la version del propio protagonista narrada por el mismo.En primera persona, y con una sinceridad conmovedora, Luis nos cuenta aspectos hasta hoy desconocidos de su vida, que sorprenden en alg unos casos y, en otros, impactan: sus inicios en Uruguay, su paso por la liga holandesa en el Groningen y el Ajax, sus a�os en el Liverpool, sus partidos con la celeste y el fichaje por el Bar�a, son narrados con innumerables detalles ineditos que incluyen, sin autocensuras, episodios como la acusacion de racismo de Patrice Evra, los mordiscos, y su opinion sobre los representantes y el dinero en el futbol y en su vida."

Sue�os robados

vi., 20 mar. 2015 00:00:00 GMT

Autor Hinojo, Juanan
Tematica OCIO
Editor JC Ediciones

"En nuestro primer encuentro me sorprendi� la cantidad de datos que Juanan conoc�a. De m� sab�a incluso cosas que yo ya hab�a olvidado. Tras hablar con Dalipagic, Djordjevic y Danilovic, ellos me llamaron pregunt�ndome: ""�D�nde has encontrado a este t�o que lo sabe todo sobre nosotros?"". ""No lo he encontrado en ning�n si tio, �l me ha encontrado a m�"", les contest�. Este libro ser� reconocido como un testimonio fiel de nuestro baloncesto. El autor conoce como la palma de su mano a todas las j�venes promesas de los Balcanes:�Juanan es el primer gran cronista del baloncesto yugoslavo! Su trabajo es esencial para el baloncesto en su conjunto, ya que va a arrebatar de las garras del olvido algo que no merec�a ni deb�a quedar olvidado. �Por eso recomiendo este libro a todo el mundo! Disfr�tenlo. Bodizar Maljkovic

La bici. Manual de preparaci�n

lu., 23 mar. 2015 00:00:00 GMT

Autor Sidwells, Chris
Tematica OCIO
Editor Omega, S.A. Ediciones

Desde las bicicletas de monta�a y de carretera hasta las h�bridas y de paseo, la nueva edici�n de esta gu�a pr�ctica totalmente revisada y puesta al d�a le ayudar� a mantener su bicicleta en perfectas condiciones. Incluye consejos claros, sin terminolog�a complicada, que gu�an al lector a trav�s de un completo programa de mantenimiento y con detalladas fotograf�as que muestran c�mo limpiar, mantener y reparar la bicicleta.

Pasos de gigante

lu., 20 abr. 2015 00:00:00 GMT

Autor Libro de Knobler, Peter / Abdul-Jabbar
Tematica OCIO
Editor JC Ediciones

Juego duro al baloncesto. Quiero ganar cada partido que juego en una cancha y, cuando alguien o algo se pone en mi camino, estoy deseando superarlo. Juego dentro del reglamento, lo conozco lo bastante bien como para saber cu�ndo se vulnera. Como soy alto y fuerte, soy el objetivo constante de mis rivales, que intentan neutralizarme o minimizar mi efectividad. Me golpean continuamente.

Asociaci�n de cultivos

lu., 20 abr. 2015 00:00:00 GMT

Autor Jeffery, Josie
Tematica CIENCIAS APLICADAS / TECNOLOG�A / OCIO
Editor Oc�ano Ambar

�Sabes qu� especies vegetales son las m�s adecuadas para sacar el m�ximo rendimiento a tu huerto? �Sabes qu� combinaci�n de cultivos es la m�s apropiada para evitar las plagas, o qu� plantas son beneficiosas y se protegen unas a otras? Esta pr�ctica gu�a de horticultura incluye toda la informaci�n necesaria para gestionar tu parcela de forma sostenible y para que tus frutas, verduras y hortalizas crezcan de forma armoniosa y sana. Incluye un original sistema de fichas para realizar las asociaciones de cultivos que m�s se ajusten a tus necesidades.

Elabora tu propio lombricompost

lu., 20 abr. 2015 00:00:00 GMT

Autor L�pez L�pez, Fernando / Mariano Bueno
Tematica OCIO
Editor La Fertilidad de la Tierra

Con esta gu�a pr�ctica de lombricompostaje podr�s iniciarte -o profundizar- en la apasionante y enriquecedora pr�ctica de obtener humus de lombriz. Por un lado podr�s reciclar residuos (del hogar, de la huerta, de la escuela, de la finca agr�cola.) y obtener un excelente abono que incrementar� la fertilidad de la tierra, el vigor de las plantas y la productividad de tus cultivos. Descubrir�s tambi�n las aplicaciones y efectos del t� de compost, y las diferentes maneras de hacer lombricompost -seg�n el volumen de residuos y el espacio con que cuentes-. Paso a paso el autor te describe c�mo construir el lombricompostero m�s adecuado y las sencillas condiciones necesarias para cuidarlo sin problemas. Excelente para su aplicaci�n en jardiner�a, huerta, actividades pedag�gicas y escolares y para profesionales de la jardiner�a, la agricultura y fruticultura ecol�gicas.

Materiales de florister�a

ma., 21 abr. 2015 00:00:00 GMT

Autor GABRIELA CUEVAS GONZ�LEZ
Tematica OCIO
Editor Paraninfo, SA Editorial

En el texto que presentamos con el t�tulo de Materiales de Florister�a se desarrollan los contenidos curriculares correspondientes al M�dulo Profesional del mismo t�tulo (C�digo 3057) dirigido a los alumnos que cursan el T�tulo Profesional B�sico en Agro-jardiner�a y Composiciones Florales, perteneciente a la Familia Profesional Agraria. Su contenido est� adaptado a lo establecido en el RD 127/2014, de 28 de febrero, por el cual se regulan los aspectos espec�ficos de la Formaci�n Profesional B�sica, y en la Orden ECD/1030/2014, de 11 de junio (Anexo VII). En este libro hemos tratado de exponer secuencialmente y en la forma m�s asequible posible cu�les son los materiales que el florista va a tener en su florister�a. Empezaremos por la recolecci�n y acondicionado de material vegetal utilizados en los trabajos de arreglos florales, para proseguir con las t�cnicas de conservaci�n del material vegetal y desarrollaremos aspectos tan importantes como la recepci�n y clasificaci�n de materiales y materias primas de florister�a, el acondicionamiento y almacenaje de los materiales, materias primas y productos naturales en florister�a, la limpieza y eliminaci�n de residuos, para terminar con la exposici�n de las normas de prevenci�n de riesgos laborales y de protecci�n del medio ambiente aplicables, con indicaciones sobre la legislaci�n aplicable a estas actividades. Se incluyen, adem�s, diversas actividades complementarias y de aplicaci�n, y peque�as informaciones puntuales de car�cter monogr�fico y actividades finales en cada cap�tulo que permiten realizar la evaluaci�n final para comprobar los conocimientos adquiridos por los alumnos, con la intenci�n de que el M�dulo resulte de alto valor did�ctico y sea una garant�a para el que lo recibe para su incorporaci�n r�pida al mercado de trabajo en el sector de la florister�a. Hoy d�a un negocio de florister�a no puede estar en manos de aficionados sin formaci�n. El florista tiene que conocer a fondo las flores y plantas que tiene en su tienda y saber los cuidados espec�ficos que requieren, para orientar al cliente y asesorarle sobre los productos fertilizantes o fitosanitarios va a necesitar. Por �ltimo tendr� que disponer y o programar la compra de los materiales, herramientas y equipos que necesitar� para realizar sus arreglos ornamentales, sin olvidar la importancia de saber hacer un pedido, realizar una factura, y recepcionar un producto, etc. Gabriela Cuevas Gonz�lez. Doctora en Ciencias Biol�gicas. Desarroll� su actividad laboral en el INIA (Instituto Nacional de Investigaci�n y Tecnolog�a Agraria y Alimentaria). Actualmente es Florista y Directora de Florister�a, con amplia experiencia en todo tipo de trabajos de Arte Floral. Autora de numerosas publicaciones sobre flor cortada. Ha impartido docencia en varios cursos sobre Arte Floral �ngela Garc�a Manso. Ingeniero T�cnico Agr�cola. Desarrolla su actividad laboral en el INIA. En lo relacionado con el Arte Floral cuenta una amplia experiencia tanto en decoraci�n de exteriores, trabajos de interiorismo y ornamentaci�n de eventos, as� como en el �mbito de la docencia. Rosario Miralles de Imperial Hornedo. Ingeniero T�cnico Agr�cola. Desarrolla su actividad laboral en el INIA. En el �mbito de la Florister�a es autora de numerosas publicaciones sobre flor cortada, planta en maceta y de varios libros sobre flor seca. Ha impartido docencia en el Curso de Arte y T�cnica en Flor Seca.

Operaciones b�sicas en instalaci�n de jardines, parques y zonas verdes

ma., 21 abr. 2015 00:00:00 GMT

Autor FERNANDO GIL-ALBERT VELARDE
Tematica OCIO
Editor Paraninfo, SA Editorial

El presente libro se corresponde con el M�dulo Profesional 3055, Operaciones b�sicas en instalaci�n de jardines, parques y zonas verdes, incluido en el T�tulo Profesional B�sico en Agro-jardiner�a y Composiciones Florales, perteneciente a la Familia Profesional Agraria, y cuya estructura tem�tica sigue lo establecido en el RD 127/2014, de 28 de febrero, por el cual se regulan los aspectos espec�ficos de la Formaci�n Profesional B�sica, y en la Orden ECD/1030/2014, de 11 de junio (Anexo VII). Su �ndice coincide totalmente con el temario publicado en el BOE N�m. 147, de 18 de junio de 2014, Sec. I, habi�ndose ajustado su contenido a los objetivos y las capacidades que se necesitan para este m�dulo profesional. Dada la complejidad que ha adquirido la jardiner�a y el paisajismo y el tremendo desarrollo tecnol�gico del sector, el establecimiento de un jard�n no puede estar hoy en d�a en manos de aficionados sin formaci�n. Con este libro intentamos, precisamente, preparar adecuadamente a los profesionales que, en un futuro, quieran desarrollar su actividad profesional en este sector. En el libro se exponen secuencialmente y de la forma m�s asequible las fases que componen el proceso de instalaci�n de un jard�n o de cualquier otro tipo de espacio verde, empezando por el replanteo del terreno, la construcci�n e instalaci�n de infraestructuras, equipamiento y mobiliario, la plantaci�n de las especies vegetales arb�reas, arbustivas o herb�ceas y la implantaci�n de c�spedes y praderas. El autor tambi�n a�ade algunas indicaciones sobre la legislaci�n tanto desde el punto de vista de la prevenci�n de riesgos laborales como desde la normativa vigente en materia de protecci�n medioambiental. En el texto se incluyen, en paralelo con el desarrollo de la teor�a, diversas actividades formativas complementarias y de aplicaci�n, as� como peque�as informaciones puntuales de car�cter monogr�fico y actividades finales en cada cap�tulo que permiten realizar la evaluaci�n final. Todos los contenidos se plantean de forma esencialmente pr�ctica y aplicada, con abundantes im�genes, figuras y esquemas. Asimismo, en nuestra web www.paraninfo.es se pueden descargar archivos y documentos de inter�s relacionados con la materia, as� como material de apoyo para el profesorado, incluyendo las soluciones de las actividades y pr�cticas propuestas a lo largo del libro. Fernando Gil-Albert Velarde ha sido Catedr�tico de la Universidad Polit�cnica de Madrid en las materias de Arboricultura y Jardiner�a y Director del Departamento de producci�n Vegetal y autor de numerosos libros de jardiner�a y Fruticultura

Operaciones b�sicas para el mantenimiento de jardines, parques y zonas verdes

ma., 21 abr. 2015 00:00:00 GMT

Autor FERNANDO GIL-ALBERT VELARDE
Tematica OCIO
Editor Paraninfo, SA Editorial

El presente libro se corresponde con el M�dulo Profesional 3056, Operaciones b�sicas para el mantenimiento de jardines, parques y zonas verdes, incluido en el T�tulo Profesional B�sico en Agro-jardiner�a y Composiciones Florales, perteneciente a la Familia Profesional Agraria, y cuya estructura tem�tica sigue lo establecido en el RD 127/2014, de 28 de febrero, por el cual se regulan los aspectos espec�ficos de la Formaci�n Profesional B�sica, y en la Orden ECD/1030/2014, de 11 de junio (Anexo VII). Su �ndice coincide totalmente con el temario publicado en el BOE N�m. 147, de 18 de junio de 2014, Sec. I, habi�ndose ajustado su contenido a los objetivos y las capacidades que se necesitan para este m�dulo profesional. En el libro hemos tratado de exponer secuencialmente y en la forma m�s asequible las sucesivas fases que componen el proceso de mantenimiento de los elementos vegetales y no vegetales presentes en el jard�n, incluyendo las intervenciones relacionadas con el riego, el abonado y la aplicaci�n de enmiendas, las labores de mantenimiento del terreno tanto en las �reas con c�sped como en las no encespedadas, las operaciones de poda y todo lo relacionado con la defensa fitosanitaria. Tambi�n se incluyen aspectos del mantenimiento y conservaci�n de infraestructuras, instalaciones, equipamiento y mobiliario. Al conjunto se le a�aden algunas indicaciones sobre la legislaci�n aplicable a estas actividades tanto desde el punto de vista de la prevenci�n de posibles riesgos laborales como a la normativa vigente en materia de protecci�n medioambiental. En el texto se incluyen, en paralelo con el desarrollo de la teor�a, diversas actividades formativas complementarias y de aplicaci�n, as� como peque�as informaciones puntuales de car�cter monogr�fico y actividades finales en cada cap�tulo que permiten realizar la evaluaci�n final y comprobar los conocimientos adquiridos por los alumnos. Todos los contenidos se plantean de forma esencialmente pr�ctica y aplicada, con abundantes im�genes, figuras y esquemas representativos de lo expuesto en el texto y con la intenci�n de que el M�dulo resulte de alto valor did�ctico y sea una garant�a para la incorporaci�n inmediata de su poseedor al mercado de trabajo del sector. Asimismo, desde nuestra p�gina web www.paraninfo.es es posible acceder a archivos y documentos de inter�s relacionados con la materia, as� como material de apoyo para el profesorado, incluyendo las soluciones de las actividades y pr�cticas propuestas a lo largo del libro. Fernando Gil-Albert Velarde ha sido Catedr�tico de la Universidad Polit�cnica de Madrid en las materias de Arboricultura y Jardiner�a y Director del Departamento de producci�n Vegetal y autor de numerosos libros de jardiner�a y Fruticultura.

C�mo prevenir y tratar las lesiones deportivas

mi., 22 abr. 2015 00:00:00 GMT

Autor M. Metzl, Jordan
Tematica MEDICINA / OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

�Te duele. Tal vez sea s�lo un dolor d�bil y continuo en la rodilla. Tal vez sea un dolor intenso -rayano en la agon�a- en la regi�n lumbar. Est� claro que quieres saber qu� anda mal, pero hay algo m�s: eres deportista, tal vez un guerrero de fin de semana o un deportista competitivo; en cualquier caso, te gusta hacer lo que haces. Te encanta la adrenalina. Te encanta el deporte que has escogido. Y lo que quieres, m�s que cualquier otra cosa, es volver a jugar. �Cu�nto tiempo te mantendr� parado este dolor? �Qu� hacer para curarte? �Necesitas atenci�n m�dica? � El doctor Jordan Metzl, uno de los mejores especialistas de Estados Unidos en medicina del deporte, expone toda la informaci�n necesaria para practicar autotratamientos inteligentes mediante estrategias sencillas y explica en un lenguaje llano cu�ndo se debe acudir de inmediato al m�dico. Dentro del libro encontrar�s: ? Impresionantes ilustraciones anat�micas de todas las lesiones, donde se detallan los s�ntomas, el modo en que se producen y la forma de curarlas. ? Los secretos para mejorar tu rendimiento y prevenir lesiones. ? Las conmociones cerebrales: lo que necesitas saber sobre ellas. ? Los Entrenamientos de Hierro de la Fuerza: sesiones intensas de ejercicio para todo el cuerpo y para todos los niveles de condici�n f�sica, concebidas para crear cuerpos a prueba de lesiones. ? Dos planes nutricionales completos pensadas para cubrir las necesidades nutricionales espec�ficas de los entrenamientos de fondo o de la fuerza. ? �Y mucho m�s! �Revolucionario. Este libro ayudar� a que la gente entienda las lesiones y se centre m�s en su prevenci�n. Demuestra que la mejor defensa es un buen ataque.� -RUSSELL F. WARREN, M.D., m�dico de equipo de los New York Giants �Este libro ayudar� a deportistas de todas las edades y niveles a "seguir en activo".� -SCOTT RODEO, M.D, m�dico del equipo estadounidense de nataci�n y del equipo ol�mpico de Estados Unidos

Yoga terap�utico. Ejercicios con posturas anat�micamente correctas

mi., 22 abr. 2015 00:00:00 GMT

Autor Larsen, Christian [et. al]
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

�Ya somos fans del Yoga y queremos profundizar en su pr�ctica y precisar las Asanas? O �queremos empezar con Yoga, pero no sabemos si nos va a beneficiar o perjudicar? Entre las numerosas posturas, �cu�les son las correctas para nosotros? El Yoga Terap�utico nos muestra el camino para practicar el Yoga de una forma beneficiosa, para aprender a protegernos frente a la sobrecarga y los dolores y para saber integrar las Asanas en nuestra vida cotidiana. Para ello, el Yoga Terap�utico aprovecha las experiencias de la Spiraldinamic� (din�mica espiral) y combina el saber milenario de los Yoguis con los conocimientos de la evoluci�n, la anatom�a y la medicina moderna. Mirada fascinante al interior del cuerpo. �No nos queremos conformar con ejecutar correctamente las Asanas? �Tambi�n queremos saber por qu� el Yoga es tan beneficioso para el cuerpo? Dejemos, pues, que nos fascinen las ilustraciones anat�micas �nicas que nos permiten conocer las relaciones musculares de nuestro cuerpo y nos abren los ojos. - 20 por 80: Las 20 Asanas m�s importantes con 80 variaciones - Una Asana para cada molestia: Asanas seleccionadas para los cuadros patol�gicos m�s frecuentes - Interior / Exterior: Las ilustraciones anat�micas muestran el modo de acci�n de cada Asana de un vistazo - 7 veces salud: 7 secuencias en Yoga para regiones corporales sanas Descansar, recargar energ�as, aliviar y evitar molestias corporales, �todo esto nos ofrece el Yoga Terap�utico!

Traumatolog�a deportiva en el f�tbol

mi., 22 abr. 2015 00:00:00 GMT

Autor L�pez Mart�nez, Juan Jos�
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Libro de alta divulgaci�n sobre varios aspectos de la Medicina del Deporte y la Traumatolog�a que tienen de protagonista el futbolista profesional. El libro se estructura en dos partes. La primera, que consta de doce cap�tulos, presenta apartados sobre la preparaci�n f�sica del futbolista, la alimentaci�n, el reconocimiento m�dico y el dopaje en el f�tbol. La segunda parte, con trece cap�tulos, aborda de lleno cuestiones de Traumatolog�a y Cirug�a Ortop�dica, como son las lesiones musculares, ligamentarias y meniscales del futbolista, fracturas, inflamaciones y patolog�as diversas, y las t�cnicas artrosc�picas de cadera, rodilla, tobillo y pie aplicadas al futbolista. El libro est� escrito por un equipo de traumat�logos, m�dicos del deporte, preparadores f�sicos y otros profesionales del �mbito sanitario que realizan su trabajo diario con el fin de atender la salud y el bienestar de los futbolistas.

No pienses, corre m�s

mi., 22 abr. 2015 00:00:00 GMT

Autor Mart�nez, Chema
Tematica OCIO
Editor MR

Chema Mart�nez propone una herra�mienta para todo el que quiera co�menzar a practicar el running o el que ya lo practique y desee avanzar en la disciplina. Para ello aborda temas tan�to de salud y h�bitos saludables y de alimentaci�n, como de entrenamiento mental, adem�s de proponer tablas de entrenamiento y de estrategias.

Todo se puede entrenar. Los principios que han ayudado a Rafa Nadal a perseguir el �xito.

mi., 22 abr. 2015 00:00:00 GMT

Autor Nadal, Toni
Tematica OCIO
Editor Alienta

Rafa Nadal se ha convertido en un referente dentro del mundo del deporte no s�lo por su �xito espectacular, sino tambi�n por la encarnaci�n de una serie de valores que trascienden lo deportivo. Toni Nadal, su entrenador desde la infancia, ha logrado convertirse en modelo de una manera de trabajar y de enfocar las relaciones profesionales que, a pesar de su sencillez, resulta profundamente revolucionaria. En Todo se puede entrenar hace un repaso a todos los principios que inspiran su exitoso m�todo, comenzando por una tajante defensa de la formaci�n del car�cter frente a la formaci�n t�cnica como pilar indispensable del triunfo. Saber competir ?en cualquier �mbito? exige no s�lo, o no principalmente, poseer una serie de conocimientos en la materia correspondiente y desarrollar destrezas con virtuosismo, sino sobre todo, tener la fortaleza emocional necesaria para afrontar las situaciones de presi�n y ser capaz de revertir procesos adversos.

Nuevas bufandas y cuellos de punto

lu., 27 abr. 2015 00:00:00 GMT

Autor vv.aa
Tematica OCIO
Editor Drac

Las bufandas y los cuellos de punto se han convertido en algo m�s que una c�lida prenda para protegerse del fr�o: son un complemento de �ltima moda, que ha acabado por resultar imprescindible en cada conjuntoy que no puede desaparecer de nuestros armarios. Pero naturalmente no basta con una, ya que cada estilo requiere un t ipo concreto de bufanda. Y la misma ropa adquiere un aspecto totalmente distintosi se combina con una bufanda o un cuello diferente. Este libro re�ne 42 modelos de bufandas y cuellos, de entre los que se podr� elegir el m�s adecuado paralas necesidades de cada momento. Los gruesos puntos de una larga bufanda abrigan en los fr�os d�as de invierno y una delicada bufanda tejida con fina muestra calada protege los hombros en los frescos d�as primaverales. Desde un cuello desenfadado, una ligera toquilla o un cl�sico chal largo, hasta una refinada muestratrenzada, un cuello de color lila o una bufanda tejida con puntos gigantes de plena actualidad. �En este libro encontrar� el modelo adecuado para cada ocasi�n!

Ejercicios con el rodillo de espuma

lu., 27 abr. 2015 00:00:00 GMT

Autor Karl Knopf
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

El rodillo de espuma (foam roller), que antes se usaba exclusivamente en fisioterapia, halogrado introducirse en los centros de yoga, los estudios de Pilates, los gimnasios y los hogares.Con la utilizaci�n de este sencillo aparato se puede: ? Mejorar la fuerza de la zona media (core)? Incrementar la flexibilidad ? Liberar tensi�n? Aliviar dolores ? Rehabilitar lesionesEjercicios con el rodillo de espuma Foam Roller ofrece 50 ejercicios eficaces, con instrucciones y fotograf�as paso a paso, para ayudarle a lograr una postura , un equilibrio y una relajaci�n mejores. Est�n agrupados porseries seg�n la posici�n sobre el rodillo y con una serie dedicada a masaje. Tambien ofrece programas espec�ficos para un amplio abanico de deportes, entre otros: baloncesto, golf, nataci�n y running. Elija el quemejor se ajuste a sus necesidades o use estos ejemplos para crear su propia rutina. Karl Knopf ha trabajado durante m�s de 30 a�os en salud y puesta en forma de personasmayores, as� como en la de discapacitados. Es moderador y conferenciante habitual sobre estas tem�ticas y ha escrito numerosos art�culos.

Preparaci�n f�sica en el f�tbol sala

mi., 20 may. 2015 00:00:00 GMT

Autor Parada L�pez, Andr�s
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Este libro pretende dar una visi�n diferente de la preparaci�n f�sica en el f�tbol sala, consider�ndola no solo como el entrenamiento f�sico del jugador, sino tambi�n como el desarrollo integral del individuo. Se revisan los principales aspectos (generales) de la planificaci�n y el entrenamiento de la preparaci�n f�sica, as� como de los esfuerzos espec�ficos requeridos en el f�tbol sala.

Los 100 mejores ejercicios de nataci�n

mi., 20 may. 2015 00:00:00 GMT

Autor Lucero, Blythe
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Nadar mejor es cuesti�n de nadar con eficacia. Aunque una buena t�cnica sea la base para nadar bien, a menudo es complicado aislar problemas t�cnicos solo con nadar unos largos. Los defectos del estilo natatorio frenan la progresi�n de los nadadores e incluso causan lesiones si se prolongan en el tiempo. �sa es la raz�n por la que los ejercicios se han convertido en un aspecto fundamental del entrenamiento a todos los niveles deportivos. Mediante una ejecuci�n espec�fica y repetitiva, y con comentarios inmediatos del entrenador, los ejercicios ense�an a los nadadores a mejorar su eficacia y reducir el esfuerzo. En Los 100 mejores ejercicios de nataci�n, Blythe Lucero ha compilado los ejercicios de nataci�n m�s eficaces reunidos a lo largo de m�s de 20 a�os trabajando con nadadores. El libro se organiza en secciones por estilos: crol o estilo libre, espalda, braza y mariposa. Todos los ejercicios se explican paso a paso y se acompa�an de dibujos muy �tiles. En cada secci�n, los ejercicios se organizan en subsecciones que se centran en la posici�n del cuerpo, la patada, la brazada, la respiraci�n, la acci�n de palanca y la coordinaci�n. Operando de principio a fin, es posible mejorar la t�cnica de un estilo y luego pasar al siguiente. Las tablas de recapitulaci�n ayudan a los nadadores a identificar problemas e introducir modificaciones. Las fotograf�as subacu�ticas y de superficie aportan a los nadadores im�genes �ptimas para que las emulen con la pr�ctica. Los 100 mejores ejercicios de nataci�n son una herramienta excelente para nadadores de cualquier nivel en su intento por nadar mejor.

Avances en psicolog�a del deporte

ma., 12 may. 2015 00:00:00 GMT

Autor Garc�a-Naveira Vaamonde, Alejo
Tematica FILOSOF�A / OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Avances en psicolog�a del deporte es una obra escrita por profesionales de amplia trayectoria que proporciona informaci�n de forma clara, rigurosa y amena sobre las m�s recientes estrategias para influir sobre la conducta humana en el �mbito del deporte y el ejercicio. Tambi�n presenta algunas aplicaciones quiz�s menos usuales pero con un gran potencial y recorrido de futuro. El libro es una obra de referencia para los profesionales de la psicolog�a y una introducci�n completa para entrenadores y deportistas. En sus m�s de quince cap�tulos divididos en dos partes, cabe destacar: -Musicoterapia -Psicolog�a positiva -Risoterapia -Hipnosis -Coaching -Selecci�n y scouting de deportistas -Programaci�n neuroling��stica -Ciberspicolog�a del deporte -Aprendizaje experiencial en programas de aventura

Cycling

ju., 21 may. 2015 00:00:00 GMT

Autor Barriguete Castro, Ismael
Tematica OCIO
Editor Libsa

Con esta gu�a pr�ctica vamos a saber elegir el material con garant�as profesionales y a aprender la mec�nica de un veh�culo de dos ruedas sin necesidad de acudir constantemente al taller. Estudiamos todas las claves para dominar la bicicleta en cualquier terreno y ofrecemos las t�cnicas de entrenamiento para sacar el m�ximo provecho a esta sana afici�n que sin duda mejora nuestra capacidad f�sica y ps�quica.

Los modelos tradicionales de Patchwork en lecciones: 66 modelos para bolsos y quilts

ju., 21 may. 2015 00:00:00 GMT

Autor Saito, Yoko
Tematica OCIO
Editor Drac

La reconocida quilter japonesa Yoko Saito presenta en este libro 66 modelos tradicionales de patchwork elegidos por ella misma, agrupados en torno a 11 temas diferentes. Entre ellos se encuentran los modelos de siempre, a los que la autora aporta el estilo que les da su personal y cuidada selecci�n de telas y colores para sus aplicaciones. Los modelos se presentan en dos grandes partes: geom�tricos y figurativos. Entre los geom�tricos se encuentran Tri�ngulos, Camino del borracho, Nine patch, Log Cabin y Hex�gonos. Y entre los figurativos: Estrellas, Cestas, Casas, Peque�os objetos, Modelos para el verano, Flores y �rboles, y se completa con un magn�fi co Sampler quilt. La tercera parte explica las lecciones de las t�cnicas para hacer los distintos modelos y, con ellos, confeccionar los 23 proyectos que se proponen: 11 bolsos y 12 quilts, explicados paso a paso con diagramas y patrones. Yoko Saito es una quilter de gran �xito tanto en su pa�s, Jap�n, como en el resto del mundo, por sus dise�os de c�lidos e intensos colores y tambi�n por lo cuidadoso de su realizaci�n. Es presidenta del Quilt Party de la ciudad de Ichikawa, en la prefectura de Chiba. Imparte clases y cursos de patchwork, adem�s de publicar art�culos en revistas y de colaborar en programas de televisi�n. Es autora de numerosos libros de patchwork traducidos a varios idiomas. En esta misma editorial ha publicado Bolsos y accesorios de patchwork japoneses.

Mis proyectos de costura y yo: m�s all� de lo b�sico

ju., 21 may. 2015 00:00:00 GMT

Autor Haxell, Kate
Tematica OCIO
Editor Drac

Este libro, despu�s del anterior de la misma autora, Mi m�quina de coser y yo, ayuda a adentrarse a�n m�s en los placeres de la costura. Una vez adquiridos los conocimientos b�sicos y tras haberse familiarizado con la m�quina de coser, lo siguiente es montar con facilidad todos esos proyectos aprendidos y darles un mejor acabado. Esto requiere la combinaci�n de t�cnicas de costura a mano y a m�quina. �Pero no hay que asustarse! Las detalladas fotograf�as paso a paso y las claras instrucciones ense�an a lograr acabados invisibles o decorativos m�s f�ciles y r�pidos de lo que se pueda imaginar, y que aportan un toque de alta costura a la confecci�n. Desde jaretones invisibles y ojales cosidos a mano, hasta botones forrados a juego con las prendas y cremalleras mejoradas, con este libro se aprende a a�adir esos peque�os detalles que marcan la diferencia, sobre todo cuando se ha utilizado una tela de calidad y el patr�n se ha elegido con esmero. �Se omiten esas t�cnicas excesivamente complicadas que llevan horas de trabajo y con las que al final no se consigue nada destacable! Se incluyen, eso s�, pr�cticas t�cnicas decorativas que permiten animar un proyecto o convertir una labor sencilla en algo admirable. Con algunas de las t�cnicas expuestas se pueden crear los seis proyectos dise�ados especialmente para ellas y que combinan comodidad y belleza. Se incluyen accesorios de moda, adornos para la casa y proyectos en los que se requiere coser tanto a m�quina como a mano. Un libro magn�fico para quienes deseen ampliar su horizonte de costura, aprender t�cnicas nuevas y sacar el m�ximo partido a su afici�n a la costura. Kate Haxell aprendi� a coser a temprana edad confeccionando ropa para sus sufridos ositos de peluche. Desde entonces hasta hoy sus conocimientos se han perfeccionado y ahora cose para personas de verdad. Reside en Londres, es una experta editora y autora de libros de manualidades y ha escrito y colaborado en numerosos libros sobre labores. Su blog es: katehmakes.blogspot.co.uk y su p�gina web: www.katehaxell.co.uk. En esta misma editorial ha publicado el best seller Mi m�quina de coser y yo.

Punto y Ganchillo en el Jard�n de Arne & Carlos: 36 proyectos de colchas, cojines, mu�ecos...inspirados en flores y animales

ju., 21 may. 2015 00:00:00 GMT

Autor Zachrisson, Carlos / Nejordet, Arne,
Tematica OCIO
Editor Drac

El jard�n de su propia casa en Noruega se convirti� para Arne & Carlos en su mayor fuente de inspiraci�n para elaborar los patrones de punto y ganchillo, y elegir los magn�ficos colores de las combinaciones tonales que muestran. Mu�ecos, flores, mariposas, colchas con Granny Squares y muchos m�s proyectos tejidos est�n presentes en este magn�fico libro. Arne & Carlos son autores de libros de labores de �xito en todo el mundo. En este libro se pueden encontrar 36 proyectos de punto y ganchillo �nicos, tanto piezas peque�as y divertidas f�ciles y r�pidas de tejer, como proyectos m�s grandes que retomar en esos d�as de lluvia y fr�o en los que solo apetece quedarse en casa tejiendo c�modamente. Todos ellos explicados paso a paso y con gr�ficos y fotograf�as que facilitan su realizaci�n.

Marc M�rquez : los sue�os se cumplen

ju., 21 may. 2015 00:00:00 GMT

Autor P�rez de Rozas, Emilio / Lazzari, Mirco
Tematica OCIO
Editor Lunwerg

Con este libro rendimos homenaje a Marc M�rquez, el joven campe�n del mundo de MotoGP que ha evolucionado el motociclismo mundial, el piloto que con su carisma, pilotaje, determinaci�n y su amplia sonrisa ha cautivado al mundo tomando el relevo al carism�tico Valentino Rossi. Una historia de riesgo, emociones, retos y superaci�n.

�lex M�rquez: Un campi� amb estrella

ju., 21 may. 2015 00:00:00 GMT

Autor Lazzari, Mirco / P�rez de Rozas, Emilio
Tematica OCIO
Editor Lunwerg

uan un escolta hist�ries de llegenda, aquelles que ens relaten els m�rits i les gestes assolides per personatges mitol�gics, cada detall �s important i tots ells compten, ja que el perfil del personatge guarda un cert sentit d"equilibri que sembla provenir de manera innata, com si es tract�s del secret d"una gran saga familiar. Quan les proeses s�n aconseguides per alg� insultantment jove, el context al voltant de la seva figura desapareix, i llavors solament queda rendirse al talent. Aquest llibre �s la hist�ria d"un d"aquests joves privilegiats, amb un gran talent i extraordin�riament dotats per a la competici�.

Bricolaje para Dummies

ju., 21 may. 2015 00:00:00 GMT

Autor Hamilton, Gene & Katie / Lecor, Frank
Tematica OCIO
Editor Para Dummies

Consigue el cuerpo que quieres en 90 d�as

ju., 21 may. 2015 00:00:00 GMT

Autor Florensa, Fito
Tematica MEDICINA / OCIO
Editor Zenith

El m�todo de Fito Florensa, el entrenador del Reto de la revista Mens Health, est� dise�ado especialmente para que tengas el cuerpo que siempre has deseado y, adem�s, para que ganes en salud, energ�a y vitalidad. La �Fitosof�a� es una forma de entender la vida desde una perspectiva deportiva que se basa en marcarse retos, visualizar objetivos, superar los propios l�mites, mirar siempre hacia adelante y, sobretodo, disfrutar del camino.

Everest 1996. Cr�nica de un rescate

lu., 25 may. 2015 00:00:00 GMT

Autor Bukreev, Anatoli
Tematica OCIO
Editor Desnivel*

Este manual te ser� de gran utilidad para preparar una carrera de ultrafondo por monta�a y sobrevivir a su entrenamiento. Porque si quieres enfrentarte a este reto deportivo, lo primero que debes saber es que tu preparaci�n no puede basarse solo en la acumulaci�n descontrolada de horas, kil�metros y metros de desnivel. Adem �s, conciliar tus entrenamientos con tu vida laboral y familiar seguro que no resulta una tarea f�cil. Eduard Barcel� te propone un nuevo m�todo de entrenamiento basado en la intensidad, la variedad y la frecuencia de tus sesiones de trabajo que te permitir�n una mejora sustancial de tu rendimiento deportivo con menos horas de entrenamiento, con la ventaja adicional de que un menor tiempo de exposici�n alejar� el njustamente criticado en el libro Mal de altura de Jon Krakauer por su actuaci�n en la tragedia, Bukreev nos habla, esta vez con voz propia, poco antes de su muerte bajo una avalancha en el Annappurna en 1997. Su dram�tica narraci�n se entrelaza con una investigaci�n profunda de los hechos por el cineasta y escritor Weston DeWalt, y nos ofrece una perspectiva objetiva de la ambici�n humana enfrentada a una naturaleza inflexible. "A primera hora de la tarde del 10 de mayo de 1996 sopl� sobre el Everest una tormenta especialmente violenta, que se prolong� durante m�s de diez horas en las zonas superiores de la monta�a. Veintitr�s monta�eros, hombres y mujeres, que aquel d�a hab�an estado escalando en la vertiente sur, en el lado nepal�, no lograron alcanzar la seguridad de su campamento en altitud. En plena ventisca y sin visibilidad alguna, azotados por vientos huracanados con la fuerza suficiente para volar un cami�n, los escaladores se vieron obligados a lucha para sobrevivir". En medio de este infierno, Anatoli Bukreev, gu�a jefe y uno de los mejores alpinistas del mundo, se niega a abandonar la esperanza. Solo, escalando a ciegas en las fauces de la tormenta, consigue salvar vidas humanas abandonadas a una muerte segura. "Un relato fascinante de las intrigas que se desarrollan entre bastidores en las expediciones comerciales al Everest" (High) "Uno de los rescates m�s sorprendentes en la historia del monta�ismo. El hero�smo de Anatoli Bukreev no fue una casualidad" (The Wall Street Journal)

Entrenamiento para Ultra Trail

lu., 25 may. 2015 00:00:00 GMT

Autor Eduard Barcel�
Tematica OCIO
Editor Desnivel*

Este manual te ser� de gran utilidad para preparar una carrera de ultrafondo por monta�a y sobrevivir a su entrenamiento. Porque si quieres enfrentarte a este reto deportivo, lo primero que debes saber es que tu preparaci�n no puede basarse solo en la acumulaci�n descontrolada de horas, kil�metros y metros de desnivel. Adem �s, conciliar tus entrenamientos con tu vida laboral y familiar seguro que no resulta una tarea f�cil. Eduard Barcel� te propone un nuevo m�todo de entrenamiento basado en la intensidad, la variedad y la frecuencia de tus sesiones de trabajo que te permitir�n una mejora sustancial de tu rendimiento deportivo con menos horas de entrenamiento, con la ventaja adicional de que un menor tiempo de exposici�n alejar� el fantasma de las tan temidas lesiones por sobrecarga. ? �A qui�n va dirigido? ? El m�todo ? Objetivos, motivaciones y competiciones ? Requerimientos f�sicos de las ultras ? Cualidades f�sicas implicadas ? Planificaci�n de la temporada ? Control y evaluaci�n del plan de entrenamiento ? El puls�metro ? El entrenamiento cruzado ? Ejemplo de un plan de entrenamiento ? Gesti�n de la competici�n

Historia de una rivalidad

lu., 25 may. 2015 00:00:00 GMT

Autor Guillermo Ortiz
Tematica OCIO
Editor JC Ediciones

Queremos pasarlo bien. Siempre. Por eso el lector va a encontrar en estas p�ginas la historia de dos equipos condenados a entenderse y que comparten una pasi�n com�n por el baloncesto desde �pticas que parecen muy distintas, pero no lo son tanto.

Costura para dise�adores de moda

mi., 27 may. 2015 00:00:00 GMT

Autor Fischer, Anette
Tematica CIENCIAS SOCIALES / OCIO
Editor Parram�n Ediciones

Costura para dise�adores de moda es una gu�a completa fundamental para todo aquel que quiera aprender o dedicarse a confeccionar prendas de moda. En ella se presentan todos los m�todos de costura que es preciso conocer para introducirse paso a paso y de forma rigurosa en el mundo de la confecci�n profesional de prendas.? Co n im�genes detalladas de desfiles para ilustrar c�mo usan los dise�adores las t�cnicas descritas.? Incluye m�s de 50 proyectos explicados paso a paso, desde confeccionar un cors� hasta poner una tapeta a una camisa y hacer una costura francesa.? Con m�s de 1.000 fotograf�as e ilustraciones t�cnicas.Entre los temas tratados, figuran:? Equipo de costura, disposici�n de los patrones y m�todos de corte.? Composici�n y tipo de tela, incluyendo las telas para confeccionar forros y las telas de apoyo.? Diferentes tipos de puntadas, costuras y acabados para las costuras, incluyendo las t�cnicas m�s avanzadas.? Confecci�n de las distintas partes de una prenda de vestir, desde la escotadura hasta el dobladillo.? T�cnicas profesionales espec�ficas para cada tela, para cortar, coser y dise�ar con materiales que abarcan desde el encaje tradicional hasta el vers�til neopreno.? Mercer�a, personalizaci�n y toques de acabado para el dise�o de moda.

El f�tbol femenino en 20 toques

mi., 27 may. 2015 00:00:00 GMT

Autor Menayo, David
Tematica OCIO
Editor Cydonia

Rafael Nadal. Retrato de un mito

mi., 27 may. 2015 00:00:00 GMT

Autor Javier Mart�nez
Tematica OCIO
Editor La esfera de los libros

Rafael Nadal. Retrato de un mito es una ambiciosa indagaci�n en la personalidad de uno de los mejores deportistas de todos los tiempos, un relato que a partir de las confesiones del protagonista, de la observaci�n del autor, testigo directo de su trayectoria desde los comienzos, y de las reflexiones tanto de personas cercanas a �l como de otras alejadas del entorno puramente deportivo, arroja luz sobre los misterios de un tenista �nico. Desde que el 15 de agosto de 2004 ese chico mallorqu�n llamado Rafael Nadal Parera ganara su primer t�tulo individual en Sopot con dieciocho a�os reci�n cumplidos, han pasado m�s de una d�cada, 14 Gran Slam, el oro ol�mpico y otros notables triunfos que le han llevado a sumar un total de 65 t�tulos individuales.

Correr para pensar y sentir

ju., 28 may. 2015 00:00:00 GMT

Autor Torralba, Francesc
Tematica OCIO
Editor Cuadril�tero de libros

El fil�sofo Francesc Torralba hace m�s de veinticinco a�os que corre todos los d�as. Ha participado en carreras de fondo, maratones y carreras populares, y aqu� comparte con el lector sus vivencias y sensaciones m�s personales: c�mo correr le proporciona momentos para estar solo y meditar, lo conecta con su propio cuerpo, le carga las pilas, lo vincula con la naturaleza y el entorno. A lo del libro Torralba profundiza en la importancia de esta pr�ctica para articular su actividad diaria y su actitud vital, ya que �correr es una perfecta met�fora de la vida�. - �Correr es un ejercicio que me llena, que me hace sentir vivo, doblemente vivo, lleno de fuerza y de ganas de existir. La primera palabra que asocio al ejercicio de correr es liberaci�n.� - �Corr� sobre la tierra seca y agrietada, y en un momento dado me detuve. No ve�a ninguna carretera, no ve�a ninguna casa, no o�a nada, absolutamente nada, a excepci�n de mi respiraci�n y el latido de mi coraz�n. Cuando me calm� totalmente, se hizo el silencio total. Una experiencia �nica que nunca m�s he vuelto a vivir.� Una reflexi�n sobre las vivencias, los sentimientos y las sensaciones que aparecen mientras corres

Aix� �s la F�rmula 1

mi., 03 jun. 2015 00:00:00 GMT

Autor Francesc Ros�s
Tematica OCIO
Editor Cosset�nia Edicions

Curiositats i secrets a l'abast de pocs, les millors hist�ries i an�cdotes de la F�rmula 1 es relaten en aquest apassionant llibre, que desgrana en primera persona les peculiaritats de la categgoria reina. De la m� de Francesc Ros�s, hi trobareu unes explicacions per acabar d'entendre el que es veu per televisi�. Sabreu com funcionen aquests equips tan espectaculars o coneixereu, per exemple, com s�n aquests cotxes ens els quals detalls tan petits com els volants poden arribar a costar 30.000 euros. Tanmateix, hi trobareu algunes an�cdotes que us faran veure que el m�n de la F�rmula 1 �s com tots els altres, nom�s que t� cotxes i pilots. Coneixereu de primera m� uns protagonistes que al llarg de la temporada viuen unes curses plenes, pot ser no sempre d'emoci�, per� s� plenes de molta passi�.

Yoga en familia

ju., 18 jun. 2015 00:00:00 GMT

Autor Bendriss, Yassien
Tematica OCIO
Editor Arcopress

La eficacia del yoga como herramienta para la salud f�sica y emocional es hoy incontestable hasta para aquellos sectores de la medicina que en otro tiempo la cuestionaban o la ve�an con escepticismo. Yoga en familia va expl�citamente dirigido a la ense�anza del yoga en las aulas -y en los hogares- para ni�os y adolescentes. Escrito de un modo sencillo y l�dico, y no obstante did�ctico, su autor, Yassine Bendriss cuenta con una dilatada experiencia en la ense�anza del yoga, de la que ha dejado constancia en numerosas y celebradas publicaciones. Se ense�a a los ni�os c�mo ejecutar las diferentes posturas, c�mo respirar, c�mo relajarse, etc. Un libro que sorprender� por igual a padres y docentes, y que redundar� en un mayor bienestar integral de nuestros hijos.

Ganchillo con estilo

lu., 22 jun. 2015 00:00:00 GMT

Autor Meredith Cramford
Tematica OCIO
Editor Larousse Editorial, S.A.

En Ganchillo con estilo, Meredith Crawford, autora y editora del popular blog de manualidades One Sheepish Girl, te presenta una colecci�n encantadora y original de proyectos de ganchillo organizados en tres categor�as: �Vivir� (piezas para el hogar y decoraciones para fiestas), �Regalar� (regalos bonitos, �e incluso tarjetas y cajitas!) y �Vestir� (prendas y accesorios elegantes y con encanto). Los tutoriales paso a paso ilustran las t�cnicas b�sicas, con lo cual todos los proyectos son accesibles tanto para principiantes como para expertas en ganchillo. Tanto si ya eres una admiradora de Meredith Crawford como si acabas de conocerla, te enamorar�s de su sensibilidad vintage y a la vez moderna. Prep�rate una taza de t�, acom�date en tu butaca preferida y. �pon una sonrisa en tu cara mientras haces ganchillo con One Sheepish Girl, �una chica t�mida�!

Prendas de ganchillo divertidas

lu., 22 jun. 2015 00:00:00 GMT

Autor Kat Goldin
Tematica OCIO
Editor Blume/Naturart, S.A. Editorial

Divertidas de hacer, divertidas de llevar, divertidas de ver... Dise�os para todas las edades, desde beb�s reci�n nacidos hasta ni�os de 6 a�os: gorros, bufandas, faldas, patucos, cojines o mantas. Cada pieza se puede realizar en un solo fin de semana, as� que, tanto si es la primera vez que coge una aguja en la mano como si lleva a�os haciendo ganchillo, encontrar� una labor con la que podr� divertirse conforme la hace tanto como el ni�o cuando la utilice.

Bordados decorativos para el hogar

lu., 22 jun. 2015 00:00:00 GMT

Autor Caroline / Zoob,
Tematica OCIO
Editor Blume/Naturart, S.A. Editorial

Un mundo, un bal�n

lu., 22 jun. 2015 00:00:00 GMT

Autor Narc�s Boada
Tematica OCIO
Editor T&B

Desde finales del siglo XIX muchas cosas han cambiado, pero el f�tbol sigue conservando el elemento esencial de cualquier juego. La doble cara del f�tbol, la de reproducir la cruda realidad, pero a la vez dar espacio a que aparezcan h�roes insospechados y se produzcan momentos inolvidables es lo que hace de su historia algo de lo que vale la pena escribir y leer.

El yoga de la meditaci�n

lu., 22 jun. 2015 00:00:00 GMT

Autor Stephen Sturgess
Tematica OCIO
Editor Kairos, S.A. Editorial

Descubre el yoga en su sentido m�s amplio y espiritual a trav�s del Yoga de los ocho pasos propugnado por el sabio indio Patanjali.Aprende todo sobre nuestro sistema de energ�a interna: prana (fuerza vital), chakras (centros de energ�a), nadis (canales de energ�a) y kundalini (potente energ�a en la base de la columna que es pera ser despertada). D�jate guiar por los consejos de un experto y ejecuta paso a paso una gran variedad de posturas y�guicas, pr�cticas de purificaci�n, ejercicios de respiraci�n y t�cnicas de meditaci�n que te ayudar�n ir m�s all� de los cuerpos sutiles y adentrarte en una mente vital y satisfecha.Elige alguna de las secuencias del Yoga de la Meditaci�n que te permitir�n sacar el m�ximo provecho de las valiosas pr�cticas que recogemos en este bello e inspirador libro.1. Una gu�a pr�ctica para un Yoga genuinamente meditativo. 2. Texto profusa y bellamente ilustrado.3. Ofrece consejos pr�cticos para ejercitarnos diariamente a partir de 15 minutos. 4. Maestro muy reconocido en la tradici�n de Paramahamsa Yogananda.

Operaciones b�sicas de producci�n y mantenimiento de plantas en viveros y centros de jardiner�a

lu., 22 jun. 2015 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Paraninfo, SA Editorial

Este libro, titulado Operaciones b�sicas de producci�n y mantenimiento de plantas en viveros y centros de jardiner�a, se corresponde con el M�dulo Profesional 3053, incluido en el T�tulo Profesional B�sico de Agro-Jardiner�a y composiciones Florales, as� como en el T�tulo Profesional B�sico en Aprovechamientos Forestales, que a su vez forman parte de la Familia Profesional Agraria, y cuya estructura tem�tica sigue lo establecido en el RD 127/2014, de 28 de febrero, por el cual se regulan los aspectos espec�ficos de la Formaci�n Profesional B�sica, y en la Orden ECD/1030/2014, de 11 de junio (Anexo VII). En el libro se exponen y desarrollan, de forma ordenada, los pasos a seguir para obtener la formaci�n adecuada y poder as� asumir las competencias exigidas. Para ello, planteamos de una forma secuencial las l�neas de actuaci�n y las operaciones b�sicas, para producir, mantener y, finalmente, comercializar los distintos tipos de material vegetal: herb�ceo, le�oso, a ra�z desnuda, en envase, planteles, patrones, plantones, etc. Empezamos con la elecci�n del terreno para la instalaci�n del vivero, analizando los requisitos que debe cumplir este terreno en cuanto a sus caracter�sticas f�sicas, qu�micas y de extensi�n, de acuerdo a las infraestructuras, construcciones y parcelas, que ser�n necesarias seg�n cuales sean las actividades previstas: producci�n, recr�a, crecimiento... de las especies vegetales con las que pensamos trabajar. A estos sigue el cap�tulo que se refiere a la producci�n de plantas: alma m�ter de la actividad del vivero. Su contenido est� ampliamente explicado y, como no pod�a ser menos, planteado de forma pr�ctica, con abundantes fotograf�as y esquemas, con la intenci�n de que resulte de un alto valor did�ctico. Terminamos describiendo las diferentes operaciones y labores para conseguir el objetivo final: comercializar nuestro producto, las plantas, procurando que sean de la mejor calidad, acondicionadas e identificadas. Asimismo, desde www.paraninfo.es es posible acceder a archivos y documentos de inter�s relacionados con la materia, as� como material de apoyo para el profesorado, incluyendo las soluciones de las actividades y pr�cticas propuestas a lo largo del libro.

Historia del FC Barcelona

ma., 23 jun. 2015 00:00:00 GMT

Autor Jaume Sobrequ�s i Callic�
Tematica OCIO
Editor Base

El millor llibre per con�ixer de manera r�pida i rigorosa la hist�ria del FC Barcelona des de l'any de la seva fundaci� el 1899 fins a l'actualitat m�s recent. L'obra del professor Sobrequ�s, un gran barcelonista que va assumir durant anys responsabilitats directives al club i que ha estudiat com a historiador el passat del FC Barcelona, ens ofereix una s�ntesi brillant a l'abast de tots els lectors des dels primers dies de Gamper fins als anys triomfants m�s recents liderats per Johan Cruyff i Pep Guardiola, que han portat el club a ser considerat un dels millors del m�n. Aquestes p�gines contenen aix� mateix una �mplia not�cia de les exitoses seccions professionals d'handbol, b�squet, hoquei patins i futbol sala, i dels equips amateurs del club. El llibre es completa amb una exhaustiva relaci� dels trofeus guanyats pel FC Barcelona, els seus jugadors m�s destacats i la gent blaugrana. En definitiva, una obra fonamental per acostar-se a la hist�ria d'un club que ha aconseguit al llarg dels segles ocupar un lloc d'honor en el cor de tots els barcelonistes d'arreu del m�n.

Pilates

ma., 23 jun. 2015 00:00:00 GMT

Autor vv.aa
Tematica MEDICINA / OCIO
Editor Robinbook

Experimenta un nuevo estilo de vida y una nueva manera de pensar con el m�todo Pilates, sin duda algo m�s que una serie de ejercicios f�sicos. Tal y como lo define su creador, Joseph Pilates, �es la ciencia y el arte de desarrollar la mente, el cuerpo y el esp�ritu de una manera coordinada a trav�s de movimientos naturales bajo el estricto control de la voluntad�. El m�todo Pilates propone otra forma de realizar el trabajo muscular, dando un mayor protagonismo a la resistencia, la flexibilidad y el control postural. La mayor�a de ejercicios se realizan mediante una serie de movimientos suaves y lentos que se consiguen a trav�s del control de la respiraci�n y la correcta alineaci�n del cuerpo.

Anatom�a de los estiramientos

ma., 23 jun. 2015 00:00:00 GMT

Autor Kenneth Ashwell
Tematica MEDICINA / OCIO
Editor Librero

v

M�todo Hanson de entrenamiento para marat�n

ju., 25 jun. 2015 00:00:00 GMT

Autor vv.aa
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Proyecto conocido por su talento irreverente y por una carrera larga de 25,6 kil�metros muy poco convencionales, los miembros de este equipo han subido al podio en los maratones m�s grandes de Estados Unidos y han accedido al equipo ol�mpico estadounidense. Ahora puedes aprender los secretos de este equipo y rendir a ritmo de r�cord personal en tu pr�ximo marat�n. Por medio de la combinaci�n de ciencia y pr�ctica, el M�todo Hanson de entrenamiento para Marat�n se inicia teniendo tu meta en mente y preparando el cuerpo para los duros kil�metros finales de un marat�n, todo ello mediante: Carreras largas de menor kilometraje que dan prioridad a la calidad sobre la cantidad. Sesiones de velocidad, sesiones de fuerza y carreras cronometradas centradas en conseguir el ritmo marcado. Pautas cruciales para la nutrici�n e hidrataci�n con el fin de no tocar techo durante el marat�n. Planes detallados de entrenamiento para corredores principiantes y de nivel avanzando. Los entrenadores Keith y Kevin Hanson rompen con las viejas reglas y se adentran en terreno desconocido, eso s�, combinando ciencia y estrategia para que todos los corredores hagan su mejor carrera. Su m�todo, expuesto en t�rminos claros y de f�cil comprensi�n, te dota de los conocimientos, los medios y los planes de entrenamiento que necesitas para correr tu mejor marat�n y conseguir el r�cord personal que hab�as so�ado.

El m�todo Delavier. Musculaci�n

vi., 26 jun. 2015 00:00:00 GMT

Autor Fr�d�ric / Gundill, Michael
Tematica OCIO
Editor Hispano Europea S.A.

Esta obra revolucionaria proporciona todas las respuestas para iniciarse, progresar y perfeccionarse en musculaci�n o en su disciplina deportiva, entren�ndose en casa sin necesidad de utilizar aparatos de musculaci�n, sino simplemente con mancuernas, una barra, cintas el�sticas y el peso del cuerpo. Los autores han publicado art�culos en numerosas revistas, como Mind & Muscle Power, Men's Health, Sport Revue o IronMan, en Estados Unidos. Su trayectoria deportiva y profesional los califica como dos de los mayores especialistas internacionales en musculaci�n. Este es el autor de best sellers internacionales como Guide des mouvements de musculation, Fitness, Gu�a de estiramientos, Gu�a del entrenamiento abdominal y Gl�teos bonitos y vientre plano, con miles de ejemplares vendidos y traducidos a varios idiomas, que se han impuesto como referencia en las universidades y las escuelas de formaci�n para monitores, entrenadores, kinesioterapeutas, etc.

Tu primera sesi�n de Yoga

lu., 29 jun. 2015 00:00:00 GMT

Autor Alejandra Vidal i Marsal
Tematica OCIO
Editor Now Books

Se trata de una t�cnica accesible a todo el mundo, muy sencilla, y que te ayudar� a encontrar el equilibrio f�sico, mental y emocional. �Y c�mo funciona? Muy sencillo: combinando meditaci�n, respiraci�n y ejercicios posturales o asanas. Esta gu�a esencial te descubrir� sus beneficios, con posturas b�sicas y variantes adaptadas a cada situaci�n personal, explicadas paso a paso, en un lenguaje sencillo y ameno, y con ilustraciones para que no tengasninguna duda. Disfruta con los consejos para practicar solo o en compa��a, en pareja, e incluso con ni�os. Rel�jate, escucha la m�sica que encontrar�s en el CD y d�jate guiar hacia tu bienestar.

Tu primera sesi�n de pilates

lu., 29 jun. 2015 00:00:00 GMT

Autor Alejandra Vidal Melero
Tematica OCIO
Editor Now Books

El m�todo Pilates es una de las herramientas m�s efectivas que existen en la actualidad para cuidar del cuerpo y de la mente. Esta t�cnica, que practican celebridades como Jennifer Aniston, Uma Thurman o Madonna, mejora la fuerza y la condici�n f�sica de quien la practica y adem�s resulta un recurso eficaz para aliviar el e str�s. Son sencillos ejercicios que mejoran el tono muscular y aportan calma y equilibrio a la mente.Tu primera sesi�n de Pilates te guiar� en el descubrimiento de esta fascinante disciplina con los ejercicios b�sicos y variantes adaptadas para que mejores tu salud f�sica y mental, sea cual sea tu forma f�sica. �No desaproveches esta ocasi�n de mejorar tu vida pas�ndotelo bien! En este libro encontrar�s: ? Los valores y los principios del pilates. ? Pr�cticos paso a paso para tus sesiones. ? Un CD con 30 minutos de m�sica para que tu sesi�n sea perfecta.

Menorca escalada deportiva

ju., 23 jul. 2015 00:00:00 GMT

Autor Germ�n Kunusch
Tematica OCIO
Editor Desnivel*

Beticismo 2013/14

mi., 29 jul. 2015 00:00:00 GMT

Autor vv.aa
Tematica OCIO
Editor Alfar Ediciones

Dicen que todo lo que sube tiene que bajar, algo que cobra mucho m�s sentido cuando se aplica al caso del Real Betis Balompi�, uno de los equipos de f�tbol que m�s veces ha descendido a Segunda Divisi�n en Espa�a. La �ltima, la pasada temporada, una de las peores -si no la peor- que se recuerdan en su centenaria historia. Desde que vio la luz en 2011, Beticismo.net ha sido testigo directo de un nuevo quiero y no puedo del club verdiblanco. Al ascenso le sigui� la permanencia, y a �sta, la clasificaci�n para una competici�n europea ocho a�os despu�s. Pero la peculiar idiosincrasia de este club, o alg�n tipo de extra�o maleficio, volvi� a impedir que el Betis diese el salto definitivo para asentarse donde, dicen, le corresponde estar. Las bases del proyecto eran s�lidas, Pepe Mel promet�a convertirse en el l�der que hac�a tiempo and�bamos buscando. Pero los intereses de unos, y el af�n de protagonismo de otros, volvieron a cruzarse en el camino de una entidad que vuelve a mirar hacia arriba, en busca de una nueva ilusi�n, sin la que su afici�n perder�a su raz�n de ser. La misma afici�n que inund� Heli�polis tres d�as despu�s de una cruel tanda de penaltis ante el eterno rival, y que llen� el Villamar�n jornada tras jornada, mazazo tras mazazo. Los fieles lectores de la web han seguido la debacle a trav�s de las cr�nicas, an�lisis, reportajes y entrevistas de sus redactores; pero tambi�n mediante los relatos literarios, casi po�ticos, y emotivos de tres colaboradores de lujo: Fernando Fedriani, Chema de Aquino y Reyes Aguilar. Las vi�etas de David Sol�s han sido tambi�n un estupendo hilo conductor de esta tragedia, en la que cr�tica y humor -es solo f�tbol, al fin y al cabo- han ido casi siempre de la mano. Hoy le invitamos a recorrer con nosotros una vez m�s este camino de regreso al infierno. Porque quien no recuerda su historia est� condenado a repetirla.

Anatom�a & 100 estiramientos esenciales

mi., 02 sep. 2015 00:00:00 GMT

Autor VVAA
Tematica MEDICINA / OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Esta obra, resulta una herramienta b�sica para todo aquel que quiera mejorar, independientemente del punto de partida. Es tan adecuada para aquella persona que quiere mejorar su flexibilidad global, como para aquella que quiere optimizar su rendimiento deportivo o para la que tiene una molestia concreta vinculada o no al de porte (codo de tenista, de golfista, lumb�lgia, cervic�lgia, etc). Para este �ltimo caso, se incluye una gu�a r�pida de los estiramientos a realizar para cada dolencia concreta.Conocer� c�mo y cu�ndo estirar, descubrir� los m�todos m�s eficaces explicados paso a paso y adaptados a su nivel. Encontrar� m�s de 100 estiramientos para todas las zonas de su cuerpo e indicaciones precisas sobre c�mo realizarlos.�sta resulta una gu�a completa y f�cil de entender, debido a su formato visual y al car�cter pedag�gico de sus explicaciones, que le permitir�n empezar a realizar los estiramientos y a mejorar su flexibilidad de manera r�pida y sencilla.

Anatom�a & 100 estiramientos esenciales para Running

mi., 02 sep. 2015 00:00:00 GMT

Autor VVAA
Tematica MEDICINA / OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Este volumen ha sido creado pensando en las necesidades de los corredores e incluye toda la informaci�n que aportan los �ltimos estudios realizados sobre el trabajo de la flexibilidad en el running. Es una obra imprescindible en la biblioteca de cualquier corredor, desde el velocista m�s puro hasta los corredores de fondo m �s extremos, as� como triatletas, maratonianos o practicantes de trail running. El contenido de estas p�ginas incluye:- An�lisis biomec�nico de la carrera- Explicaci�n detallada de la t�cnica de la carrera.- 100 estiramientos espec�ficos para corredores

C�rrer per pensar i sentir

lu., 07 sep. 2015 00:00:00 GMT

Autor Torralba Rossell�, Francesc
Tematica OCIO
Editor Angle

El fenomen de c�rrer continua en al�a. Francesc Torralba fa anys que corre. Ha participat en curses de llarga dist�ncia, maratons i curses populars, per� m�s enll� de les marques i de la competici�, c�rrer tamb� representa per ell un exercici gaireb� espiritual. En qu� pensem quan correm? L�autor fa un exercici personal i n arra totes les viv�ncies i experi�ncies que li desperta la cursa.

Flores de papel

lu., 14 sep. 2015 00:00:00 GMT

Autor Farrell, Patrick
Tematica OCIO
Editor Timun Mas

Cualquier �poca del a�o es buena para las flores de papel!Crea alegres decoraciones para fiestas, magn�ficos ramilletes y sofisticados centros florales con papel de seda o papel crepe, ambos muy econ�micos. Flores de papel te presenta las claves para transformar materiales simples en originales flores hechas a mano, ideale s para cualquier ocasi�n.Estas delicadas flores nunca se marchitan, siempre est�n de moda y son ideales para divertirse creando, para compartir o para regalar a los que m�s quieres.

Costura creativa

ma., 22 sep. 2015 00:00:00 GMT

Autor Santiv��ez Pascual, Sylvia
Tematica OCIO
Editor Oberon

�Cu�ntas veces has deseado aprender a coser, dar rienda suelta a tu creatividad, y que el acabado sea profesional? La revoluci�n del DIY est� aqu�, y adem�s con un toque kitsch y moderno: adi�s a las aburridas costuras de nuestras abuelas, bienvenida a todo un mundo de colores y tejidos que no te dejar� indiferente. Esta obra realiza un recorrido complet�simo para que, sin necesidad de ning�n conocimiento previo, puedas aprender a coser con facilidad y de manera Divertida. Paso a paso ir�s familiariz�ndote con las herramientas hasta ser capaz de elaborar proyectos completos de principio a fin. En muy poco tiempo, podr�s confeccionar todo tipo de trabajos, as� como arreglar prendas que parec�an no tener remedio ya.

Halterofilia

mi., 23 sep. 2015 00:00:00 GMT

Autor Greg Everett
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Halterofilia. Gu�a Completa para deportistas y entrenadores es el manual m�s completo y pr�ctico para el aprendizaje y ense�anza de los levantamientos para deportistas de todas las disciplinas. Siguiendo una progresi�n l�gica de principio a fin, el libro cubre todos los aspectos del aprendizaje y el entrenamiento con la simplicidad necesaria para los principiantes y la complejidad deseada por los levantadores de nivel m�s avanzado. Progresiones de aprendizaje Ejercicios suplementarios Correcci�n de errores Entrenamiento de la flexibilidad Dise�o de programas Nutrici�n y peso corporal Tratamiento de recuperaci�n Equipamiento e instalaciones Competici�n

C�rrer per ser lliure

mi., 23 sep. 2015 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Columna Editorial

Campiona del m�n de la Ultra Trail World, N�ria Picas s'ha convertit en un referent per a esportistes, amants de la natura i tot tipus de persones que admirin l'esfor� de superaci�. En aquest relat en primera persona, emotiu i emocionant, narra el seu recorregut esportiu des de la seva filosofia de vida, basada en la perseveran�a, la mentalitat positiva i la for�a de voluntat per superar obstacles. Una esportista compromesa i un exempla de passi� i seny davant els grans reptes.

Tilda. Hecho en casa con cari�o

mi., 23 sep. 2015 00:00:00 GMT

Autor Aznar Men�ndez, Ana Mar�a
Tematica OCIO
Editor Drac

Labores Tilda hechas con cari�o para decorar la casa en Oto�o, Invierno y Navidad de manera divertida y creativa, realizadas por la reconocida autora Tone Finnanger. M�s de 20 proyectos paso a paso con sus patrones, de innovadores dise�os de �rboles de Navidad, renos, b�hos y pr�cticos alfi leteros, quilts y cojines, entre otros, con la apariencia y el encanto de estar hechos a mano.

Simp�ticos y originales mu�ecos de tela

mi., 23 sep. 2015 00:00:00 GMT

Autor Aznar Men�ndez, Ana Mar�a
Tematica OCIO
Editor El Drac Editorial

Mu�ecos de tela inspirados en modelos �nicos, que garantizar�n la sonrisa de los ni�os. Este libro ofrece 12 proyectos con explicaciones paso a paso, aplicando t�cnicas de costura muy f�ciles de realizar, e incluye patrones a tama�o natural. Los modelos, inspirados en dise�os japoneses, fascinar�n a todos los afi cionados a las labores, los mu�ecos de tela y el patchwork.

Amigurumi. Teje animalillos con ganchillo

mi., 23 sep. 2015 00:00:00 GMT

Autor Tessa van Riet-Ernst
Tematica OCIO
Editor Tikal

�Todos quieren apuntarse al amigurumi! Estos primorosos animalitos hechos a ganchillo nos ha ganado el coraz�n. Con este libro puedes crear un adorable monito usando la aguja de ganchillo, la lana y el relleno que incluye la caja, adem�s de un mont�n de ideas diferentes y varios proyectos para empezar.

Cuentos del pelot�n

vi., 25 sep. 2015 00:00:00 GMT

Autor Sergi L�pez-Egea
Tematica OCIO
Editor Cultura Ciclista Editorial

El �xito de Cuentos del Tour ha animado a su autor, Sergi L�pez-Egea, a repetir con otro libro de "cuentos", esta vez m�s variados por lo que respecta a las carreras donde se enmarcan. Hay pues m�s cuentos del Tour, pero tambi�n, de la Vuelta, del mundial, de la Volta, del Giro

Ganchillo Hippie Chic

vi., 25 sep. 2015 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Ilusbooks

Este libro re�ne una magn�fica selecci�n de labores de ganchillo que ilustran de maravilla la frescura del esp�ritu bohemio. Todos los dise�os transmiten de forma espont�nea de trabajar las combinaciones de color para alegrar la decoraci�n de su hogar y su vestuario.

Kit Frozen Crochet

ju., 29 oct. 2015 00:00:00 GMT

Autor Kati Galusz
Tematica OCIO
Editor Timun Mas

Kit Star Wars Crochet

ju., 29 oct. 2015 00:00:00 GMT

Autor Luci Collin
Tematica OCIO
Editor Timun Mas

Kit tus princesas Disney Crochet

ju., 29 oct. 2015 00:00:00 GMT

Autor Jessica Ward
Tematica OCIO
Editor Timun Mas

Kit animalitos del bosque crochet

ju., 29 oct. 2015 00:00:00 GMT

Autor Kristen Rask
Tematica OCIO
Editor Timun Mas

crochet en 30 minutos

ju., 29 oct. 2015 00:00:00 GMT

Autor Carol Meldrum
Tematica OCIO
Editor Timun Mas

Tricot en 30 minutos

ju., 29 oct. 2015 00:00:00 GMT

Autor Carol Meldrum
Tematica OCIO
Editor Timun Mas

Rosas Crafts. Amigurumis mon�simos

ju., 29 oct. 2015 00:00:00 GMT

Autor VV. AA.
Tematica OCIO
Editor Timun Mas

Kit tus personajes favoritos de disney en Punto de Cruz

ju., 29 oct. 2015 00:00:00 GMT

Autor John Lohman
Tematica OCIO
Editor Timun Mas

Manual para correr la marat�n

vi., 06 nov. 2015 00:00:00 GMT

Autor Rafa Vega
Tematica OCIO
Editor Almuzara

Segunda edici�n renovada de este libro, que se ha convertido en un peque�o cl�sico para todos aquellos que quieren afrontar el reto de una marat�n

Punto f�cil

vi., 06 nov. 2015 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Oberon

El punto es una tradici�n que ha pasado de generaci�n en generaci�n pero que todav�a a d�a de hoy est� patente en dise�os de vanguardia. Con Punto F�cil, Knitting Point quiere seguir apostando por recuperar esta experiencia creativa y relajante. Algo que ya saben en ciudades como NY o Londres, donde no es extra�o encontrar a j�venes cargados con su labor tejiendo en parques o caf�s. Este libro contiene explicaciones para que cualquier persona sin ninguna experiencia pueda aprender a ejecutar las t�cnicas b�sicas que le permitir�n tejer cualquiera de los proyectos que se proponen, tanto para mujer como para hombre, ni�o o casa.

El gran libro de entrenamientos en 15 minutos

vi., 06 nov. 2015 00:00:00 GMT

Autor Women's Health
Tematica OCIO
Editor Grijalbo Mondadori, SA

El mejor libro de entrenamientos cortos de Women's Health

El ajedrez: curso completo

vi., 06 nov. 2015 00:00:00 GMT

Autor Ricardo Aguilera
Tematica OCIO
Editor Alianza Editorial, SA

Si bien el conocimiento de las reglas elementales del ajedrez no ofrece grandes dificultades, si queremos salir del est�ril estancamiento que supone limitarse a �mover las piezas� y llegar a comprender y apreciar los atractivos y sutilezas del juego, es indispensable el estudio de los fundamentos estrat�gicos y t�cticos del mismo, que se muestran muchas veces de manera ejemplar en las partidas de los grandes maestros. El prop�sito de este curso completo de Ricardo Aguilera es ofrecer a quienes a�n no conocen el ajedrez o no han penetrado lo suficiente en su profundidad y significaci�n, las bases id�neas para no s�lo practicarlo correctamente, sino tambi�n para avanzar en su ejercicio.

Ajedrez para j�venes

vi., 06 nov. 2015 00:00:00 GMT

Autor Pablo Aguilera
Tematica OCIO
Editor Alianza Editorial, SA

Durante los quinientos a�os que se juega al ajedrez seg�n las reglas actuales, poderosos cerebros han pretendido desvelar sus secretos y dominarlo, pero el ajedrez logr� superar siempre estas pruebas y guardar su secreto. La dimensi�n c�smica de sus posibilidades combinatorias rebasa toda capacidad humana y es eso, precisam ente, lo que nos atrae del ajedrez: un mundo extenso y profundo por descubrir. El ajedrecista experimentado puede inventar, crear y expresar su sensibilidad en el tablero y, tambi�n, comprender y disfrutar de la sin par belleza de una partida entre maestros. Para alcanzar esa pericia deber� exprimir sus m�s diversas cualidades: reflexi�n, poder de c�lculo, astucia, principios estrat�gicos y t�cticos, sentido del riesgo, prudencia, valor y temeridad, flexibilidad ante las frecuentes situaciones imprevistas o sorprendentes, valoraci�n del plan, duda y decisi�n, y algunas otras. El objetivo de este libro, especialmente dirigido a los j�venes de entre doce a diecis�is a�os ?aunque provechoso para cualquier lector?, es ofrecer las bases id�neas y elementales para llegar a practicar correctamente un juego que, adem�s de su funci�n educativa y de su eficacia en la formaci�n humana, re�ne lo mejor del deporte aut�ntico: est�mulo de superaci�n, desaf�o a los propios l�mites y, siempre, diversi�n.

Quiero que mi equipo juege como el FC Barcelona de Guardiola

vi., 06 nov. 2015 00:00:00 GMT

Autor Agust�n Peraita
Tematica OCIO
Editor MCSports

En este libro, el autor, no se estanca en la simple definici�n del modelo de juego del Pep Team, hubiera sido muy osado por su parte existiendo la sublime publicaci�n de Oscar Cano, ni en hablarnos, desde otra perspectiva, del Juego de Posici�n, de ah� que nos muestre su atrevimiento e insatisfacci�n d�ndole una vuelta m�s, realizando una propuesta concepto-metodol�gica para desarrollar y entrenar los principios conductores del Juego de Posici�n del Bar�a de Guardiola.

Gu�a para deportistas de resistencia

lu., 09 nov. 2015 00:00:00 GMT

Autor Joe Friel
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Hacerse mayor no tiene por qu� significar volverse m�s lento. Bas�ndose en las investigaciones m�s actuales sobre el envejecimiento y el rendimientodeportivo, Joe Friel ?destacado entrenador norteamericano de deportes de resistencia? demuestra c�mo los atletas que superan los 50 a�os de edadpueden competir con excelentes re sultados y mantenerse con buena salud. Mediante el entrenamiento adecuado para protegerse de los efectos delenvejecimiento, los deportistas pueden prolongar su carrera deportiva durante d�cadas; y competir para ganar.Gu�a para deportistas de resistencia a partir de los 50 ofrece una serie de normas acreditadas de programas de entrenamiento de alta intensidad, centradasen el trabajo de la fuerza, la recuperaci�n, el entrenamiento cruzado y la nutrici�n para conseguir un alto rendimiento:? C�mo responde el organismo al entrenamiento con los cambios propios de la edad, c�mo adaptar el plan de entrenamiento y c�mo evitarel sobreentrenamiento. ? C�mo reducir la grasa corporal y recuperar la densidad muscular.? C�mo crear un plan progresivo de entrenamiento, descanso, recuperaci�n y competici�n.? Normas de programas de entrenamiento, tests de campo y medici�n de la intensidad.Con la informaci�n de este libro revolucionario, todo deportista podr� comprobar que, con un enfoque correcto del entrenamie

Fitness Boxing

lu., 09 nov. 2015 00:00:00 GMT

Autor Andy Dumas y Jamie Dumas
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Los beneficios del entrenamiento de boxeo son muchos: p�rdida de peso, tonificaci�n, mejora de la velocidad, la fuerza, la resistencia, la coordinaci�n, el equilibrio y laflexibilidad. Fitness Boxing cubre todas las t�cnicas empleadas en el programa de entrenamiento de un boxeador y ense�a a personalizarlas para adecuarlas a lasnecesidades individuales mediante el uso de fotograf�as en color y orientaciones paso a paso. Es una gu�a exhaustiva para un entrenamiento cardiovascular sin contactoque sea seguro, ameno y efectivo.

Gu�a ilustrada de musculaci�n sin aparatos

lu., 09 nov. 2015 00:00:00 GMT

Autor Daniel G�rtner
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

El cuerpo humano es un aparato perfecto de fitness; no se precisa nada m�s: con el propio peso corporal cada uno puede entrenarse de la forma m�s efectiva y, adem�s,en el lugar que desee. Gracias a un incremento progresivo del rendimiento se consigue mejorar eficazmente el cuerpo haci�ndolo resistente, vigoroso y saludable. En esta Gu�a ilustrada de musculaci�n sin aparatos se presenta una gran variedad de ejercicios con los que poder entrenar tanto todo el cuerpo de forma global, comodeterminados grupos musculares. Los planes individuales de entrenamiento que contiene posibilitan comenzar de inmediato con sesiones propias:- Entrenamiento con autocargas. Entrenamiento funcional de la fuerza ? Fundamentos cient�fi cos del deporte ? Planifi caci�n del entrenamientoy conceptos. - Ejercicios con el propio peso corporal. Tren inferior: muslos, gl�teosy pantorrillas ? Zona media (core): abdomen y tronco ? Tren superior: t�rax, hombros y tr�ceps ? Espalda ? Combinaciones de ejercicios parael entrenamiento integral. - Planes de entrenamiento. M�todo bodyboom de circuito ? Splitting-Gruposde m�sculos ? Entrenamiento Tabata. Con ilustraciones anat�micas precisas que se�alan los gruposmusculares especialmente implicados en cada uno de los ejercicios.

Fundamentos de biomec�nica deportiva

ju., 12 nov. 2015 00:00:00 GMT

Autor Guti�rrez D�vila, Marcos
Tematica OCIO
Editor S�ntesis, SA Editorial

Este manual expone una explicaci�n sencilla a las complejas causas que hacen posible el movimiento humano. Para ello, se da prioridad al desarrollo explicativo de los conceptos y las ideas, a partir de la necesaria fundamentaci�n biol�gica, f�sica y matem�tica. Dirigido tanto a universitarios y profesionales del deporte, se adapta a la diferente formaci�n sobre las perspectivas cient�ficas que fundamentan la Biomec�nica. En primer lugar, se sit�a a la Biomec�nica como Ciencia del Deporte, y se explica el origen del movimiento, es decir, de las fuerzas desarrolladas por la contracci�n muscular. A continuaci�n se abordan los cl�sicos fundamentos generales sobre est�tica, cinem�tica o din�mica, as� como la energ�tica del movimiento humano.En todo proceso de aprendizaje, las teor�as exigen una transferencia aplicada, lo que se ha resuelto mediante el desarrollo de ocho pr�cticas de laboratorio, relacionadas con los principales fundamentos que se abordan en el texto.

El f�tbol es as�

ju., 12 nov. 2015 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Empresa Activa

�El f�tbol es as�...! (mitos y verdades) Una visi�n econ�mica para entender los aspectos inexplicables del deporte * Una visi�n econ�mica del mundo del f�tbol �Por qu� se pagan fortunas por algunos futbolistas? �Por qu� algunos equipos siempre fichan mal? �Cu�l es el pa�s m�s fan�tico del f�tbol? �Q�e impacto tiene el f�tbol en los suicidios de fan�ticos? �Por qu� los jugadores rubios son m�s cotizados? Todos sabemos que el f�tbol es pasi�n de multitudes y que es dif�cil de entender estas y otras preguntas. Muchos de esos mitos y verdades se pueden desentra�ar a trav�s de los datos y el an�lisis de un economista y los conocimientos y la pluma de un periodista especializado. Un verdadero placer de lectura para aficionados al f�tbol.

Las bases de la costura

ju., 12 nov. 2015 00:00:00 GMT

Autor Noriko Sakaue
Tematica OCIO
Editor Gustavo Gili Editorial

�Quieres iniciarte en la costura y no sabes por d�nde empezar? Tienes en tus manos una peque�a biblia de la confecci�n. Con ella aprender�s sin darte cuenta las t�cnicas b�sicas de la costura tradicional creando prendas de est�tica simple y absolutamente contempor�nea.>Conocer�s las t�cnicas imprescindibles: los patrones, e l corte de la tela, el hilvanado, la costura a m�quina, el planchado?>Con instrucciones paso a paso: te detallamos el proceso de confecci�n punto por punto, con explicaciones sencillas, im�genes esclarecedoras y �tiles consejos.>4 ejercicios pr�cticos: renovar�s tu ropero confeccionando una falda acanalada, un pantal�n ancho, un vestido trapecio y una blusa, es decir, con este manual aprender�s practicando. �Una gu�a deliciosa y accesible para lanzarte de una vez por todas a crear tus propias prendas.

El m�todo hipopresivo

lu., 16 nov. 2015 00:00:00 GMT

Autor Rial, Tamara / Pinsach, Piti
Tematica OCIO
Editor La esfera de los libros

Uno de los m�todos de ejercicio y salud m�s de moda en la actualidadReprograma tu cuerpo de forma inteligente: alivia tus dolores de espalda, reduce la cintura, mejora tu rendimiento deportivo y tu funci�n sexualComo reza el t�tulo de este libro, los ejercicios hipopresivos son mucho m�s que abdominales. Muy populares ya en Espa�a desde hace unos a�os, su pr�ctica te ense�a a descubrir el mapa de tu zona abdominal, disfrutar de nuevas sensaciones e incorporar a tu rutina ciertas pautas posturales y respiratorias que solo te traer�n beneficios para la salud.Tu suelo p�lvico: �suelo o pantano?Reeducaci�n postural y dolores de espalda.Aprende a relajar tu diafragma.Alimentos equilibradores de la nutrici�n hipopresiva.Recuperaci�n del parto.Una t�cnica que ha demostrado con creces su eficacia. Para todas las edades, en diferentes momentos de la vida, que puedes practicar solo o acompa�ado.Comienza a entrenar y ver�s c�mo en pocas semanas te habr�s convertido en unhipofan

C�mo utilizar la m�quina de coser

lu., 16 nov. 2015 00:00:00 GMT

Autor Clayton, Marie
Tematica OCIO
Editor Omega, S.A. Ediciones

El manual fundamental para elegir y utilizar la m�quina de coser m�s adecuada a sus necesidades. Aprenda su mantenimiento b�sico, los primeros pasos y la resoluci�n de problemas. Con las t�cnicas, paso a paso y bien ilustradas aprender� a hacer costuras, dobladillos, insertar cremalleras, coser ojales, pliegues y plisado s, ribetear, t�cnicas decorativas, patchwork, acolchados y mucho m�s.

La gran belleza

ma., 17 nov. 2015 00:00:00 GMT

Autor Alex Bellos
Tematica OCIO
Editor Ariel, SA Editorial

Animorphia

ma., 17 nov. 2015 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Espasa-Calpe, S.A.

Scrapbooking

mi., 18 nov. 2015 00:00:00 GMT

Autor vv.aa
Tematica OCIO
Editor Oberon

Un manual b�sico de scrap que te descubrir� de una manera muy sencilla todos los secretos de esta manualidad y te ayudar� a crear magn�ficos proyectos para ti y tu familia. A trav�s de sus p�ginas te ir�s adentrando de una manera muy amena en sus fundamentos, conocer�s a fondo esta t�cnica y otras complementarias y dominar�s los materiales y herramientas b�sicos para realizarla. En los cap�tulos pr�cticos encontrar�s unos proyectos muy f�ciles de realizar, explicados paso a paso e ilustrados con fotograf�as, que te guiar�n para crear los �lbumes de fotos m�s creativos, tarjetas e invitaciones, libretas, objetos decorativos y un mont�n de proyectos m�s de una forma clara y entretenida, consiguiendo que al finalizar este libro seas capaz de realizar estos y otros proyectos por ti misma. Adem�s, encontrar�s algunas ideas, trucos y consejos pr�cticos que te ayudar�n a organizarte y a no perderte nada de esta afici�n.

Kit un mill�n de ideas geniales

lu., 23 nov. 2015 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Lunwerg

Kit todo lo que nunca dije lo guardo aqu�

lu., 23 nov. 2015 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Lunwerg

Mosaicos

lu., 23 nov. 2015 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Timun Mas

Dise�os m�gicos

lu., 23 nov. 2015 00:00:00 GMT

Tematica GENERALIDADES / OCIO
Editor Timun Mas

Gu�a esencial de costura y labores

lu., 30 nov. 2015 00:00:00 GMT

Autor vv.aa
Tematica OCIO
Editor Reditar Libros, DL

En este libros e proveen instrucciones paso a paso para el aprendizaje de las t�cnicas de tejido de punto, ganchillo, bordado, acolchado, apliques y costura

Reinhold Messner. Vida de un superviviente

vi., 18 dic. 2015 00:00:00 GMT

Autor Reinhold Messner
Tematica GENERALIDADES / OCIO
Editor Desnivel*

Este libro es tambi�n un trabajo de introspecci�n en el que se reflexiona sobre conceptos como el coraje, la pasi�n y la responsabilidad, el orgullo y la verg�enza. Retrata con la pluma los peligros que conlleva la arrogancia y habla del compa�erismo, pero tambi�n de la infinita soledad que se vive en la monta�a.

Andorra. Cimas, lagos y refugios.

vi., 18 dic. 2015 00:00:00 GMT

Autor Javier Gregori
Tematica GEOGRAF�A / OCIO
Editor Prames

La gu�a que tenemos en nuestras manos re�ne 26 itinerarios a pie, adecuados a todas las posibilidades, que nos permitir�n descubrir de manera f�cil las cimas m�s caracter�sticas, los lagos m�s sugestivos y los refugios m�s significativos con que cuenta este peque�o gran pa�s de los Pirineos. Todo ello a trav�s de una red de caminos y senderos que transitan la privilegiada geograf�a de Andorra. Estos recorridos, casi todos de una jornada y otros extensivos a dos o m�s d�as, favorecer�n tener un conocimiento amplio de las extraordinarias posibilidades que re�ne la monta�a andorrana, desde la perspectiva del pasatiempo l�dico al proyecto deportivo m�s exigente

Iron Mind

vi., 18 dic. 2015 00:00:00 GMT

Autor Enhamed Enhamed
Tematica GENERALIDADES / OCIO
Editor Arcopress

Te gustar�a subir al Kilimanjaro? �Ganar un Ironman, el triatl�n m�s duro del mundo? �Pedalear miles de kil�metros a lo largo de todo el mundo o meterte de lleno en una piscina para alcanzar tus propios r�cords personales? Este, es tu libro. No se trata de una biograf�a al uso aunque cuenta una gran historia; tampoco es un manual de autoayuda pero puede darte importantes pistas. En �l encontrar�s, sobre todo, un gran n�mero de vivencias, consejos y experiencias, las de Enhamed Enhamed, uno de los mejores deportistas espa�oles de todos los tiempos. Cuando te sumerjas en su historia, sabr�s de primera mano lo que siente una persona cuando un d�a, de repente, pierde la visi�n o como �l mismo dice: �gana la ceguera�. Conocer�s retazos de su vida, momentos de superaci�n, de incomprensi�n, de conquista y tambi�n, como todos, de decepci�n. Instantes suspendidos en lo alto de un podio o en la cima de una monta�a. Kil�metros de carrera y de vida... un reflejo de todo lo vivido por este gran deportista, conferenciante y coach deportivo. Todos somos seres humanos en busca de nuestra esencia y tal vez cuando te acerques a esta historia, puedas reconocerte en ella. Coge l�piz y papel, apunta tus objetivos, ponlos por escrito. Toma nota de cada frase. Tal vez este libro te puede ayudar a convertirte en la persona que deseas ser. Estas p�ginas son un homenaje a la vida, a los sue�os, a aquellos que no se conforman y deciden salir adelante. Si est�s dispuesto a experimentar sin temor a equivocarte, si deseas aprender y evolucionar sin miedo al esfuerzo, si tu actitud vital es no pararte y crecer, si deseas salir y VIVIR: este libro, eres t�.

Boris Becker y Wimbledon

vi., 18 dic. 2015 00:00:00 GMT

Autor Boris Becker y Wimbledon
Tematica OCIO
Editor Indicios

Boris Becker apareci� en la escena internacional del tenis en 1985 a ganar el torneo m�s prestigioso del tenis mundial con tan solo 17 a�os. Luego ganar�a dos veces m�s el torneo y llegar�a a otras tantas finales. Pero la relaci�n entre Boris Becker y Wimbledon va mucho m�s all� de jugar el torneo. Comenz� a los diez a�os cuando vio por primera vez una final de Wimbledon en televisi�n y contin�a hasta la fecha ya que actualmente reside en Wimbledon y es socio del All England Club, y como entrenador de Novak Djokovic tambi�n ha sido ganador de Wimbledon en 2014. A trav�s del repaso de su historia y su relaci�n de amor con Wimbledon, Becker lleva al lector a un recorrido por la esencia del tenis, la fama, el profesionalismo y la importancia de aprender tanto de los errores como de los triunfos. Muy seguido y criticado por la prensa deportiva y sobre todo por la prensa amarilla, aqu� Becker cuenta su verdad a la vez que devela su pasi�n por el tenis y su catedral: Wimbledon.

Correr es vivir a tope de power

vi., 18 dic. 2015 00:00:00 GMT

Autor Mitre, Cristina
Tematica OCIO
Editor Mart�nez Roca, SA Ediciones

Correr me ha cambiado la vida. No encontrar�s en este libro recomendaciones o trucos para bajar tus marcas, ni informaci�n sobre las mejores estrategias de entrenamiento; no busques en estas p�ginas tablas de ejercicios, tampoco consejos sobre qu� equipo resulta m�s adecuado. Pretendo contarte por qu� una mujer como yo asum e el reto de hacer una marat�n y qu� se siente mientras te preparas; qu� sucede cuando flaqueo, de d�nde se sacan las fuerzas; por qu� correr es un viaje solidario, una ocasi�n para disfrutar entre amigas, para apoyarse unas a otras. En definitiva, �por qu� correr?? Y, una vez que est�s dentro, �qu� te motiva a seguir? La respuesta es sencilla: correr te ayuda a conocerte, te ense�a mucho sobre ti. Te hace comprender que puedes m�s de lo que crees. El running es una ense�anza para la vida. Una pasi�n que me encanta compartir�.

La historia del F�tbol europeo

lu., 21 dic. 2015 00:00:00 GMT

Autor Kevin Connolly
Tematica OCIO
Editor T&B

El libro cuenta la extraordinaria historia del desarrollo del f�tbol europeo a lo largo de los 125 �ltimos a�os, desde sus humildes comienzos en Inglaterra y Escocia hasta la deslumbrante Liga de Campeones que hoy siguen millones de espectadores de todo el mundo. Reconstruye la evoluci�n del primer f�tbol europeo y analiza c�mo gradualmente los equipos continentales alcanzaron y acabaron superando a sus maestros brit�nicos. Adem�s de ofrecer multitud de an�cdotas y datos interesantes: explica la fundaci�n y desarrollo de los equipos que modelaron el f�tbol europeo, desde el gran Arsenal de Herbert Chapman de principios de los a�os treinta hasta el Real Madrid de Alfredo Di St�fano, el Ajax de Amsterdam de Johan Cruyff, el Bayern de M�nich de Franz Beckenbauer y el Mil�n de Sacchi; eval�a a los grandes equipos internacionales que han surgido a lo largo de los a�os, como la Italia de Vittorio Pozzo, los Magiares M�gicos de Ferenc Puskas, la naranja mec�nica de Cruyff, Neeskens y compa��a; cuenta la historia secreta de la creaci�n de la Copa de Europa y examina a los equipos que dominaron los primeros a�os del torneo; destaca a algunos jugadores excepcionales, los que revolucionaron el f�tbol, desde Johan Cruyff, el primer futbolista total, a Franz Beckenbauer, el hombre que invent� la posici�n de l�bero, pasando por mitos como George Best, Michel Platini, Marco Van Basten y Zinedine Zidane; explora las grandes rivalidades del f�tbol de clubes, las que se resumen en el pulso eterno y feroz entre el Barcelona y el Real Madrid; repasa la importante labor de entrenadores tan visionarios como Herbert Chapman, Rinus Michels y Sir Alex Ferguson.

50 itineraris d'esqu� de muntanya del Pirineu catal�

lu., 28 dic. 2015 00:00:00 GMT

Autor Pito Costa i Serna / Carles Lluch Breuge
Tematica OCIO
Editor Cosset�nia Edicions

Aquesta guia aplega 50 itineraris d'esqu� de muntanya que van des del Canig�, al Rossell�, fins al Tuc d'Aub�s, a la Vall d'Aran, passant per tot el Pirineu de Catalunya, d'Andorra i d'alguns indrets del vessant franc�s. Els autors han resumit la seva dilatada experi�ncia en un recull molt equilibrat d'excursions per a tots els gustos: per a amants de les rutes desconegudes, esquiadors a la recerca dels descensos m�s agosarats, debutants en la modalitat de l'esqu� de muntanya...

Teor�a y pr�ctica de las velas

lu., 28 dic. 2015 00:00:00 GMT

Autor Joachim Schult
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Describe c�mo trabaja el viento sobre las velas y las fuerzas que act�an sobre el aparejo. Se incluyen m�s de 240 figuras que explican con sencillez relaciones aparentemente complicadas, as� como consejos para trimar correctamente en cualquier rumbo y condicion meteorol�gica.

M�todo de ajedrez para ni�os de 6 a 12 a�os

lu., 28 dic. 2015 00:00:00 GMT

Autor Antonio Gude Fern�ndez
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Todo lo que pasa en el tablero de ajedrez puede entenderse y explicarse. Este libro te ense�a, de forma muy clara, esos peque�os secretos del ajedrez: jugadas extraordinarias e inesperadas, combinaciones espectaculares y ataque decisivos. Este libro te prepara par dar los primeros pasos en la competici�n, con la mochila cargada de ideas pr�cticas. No lo olvides: en ajedrez no hay misterios. S�lo jugadas buenas y malas.

163 bloques de patchwork

lu., 28 dic. 2015 00:00:00 GMT

Autor vv.aa
Tematica OCIO
Editor Drac

Este magn�fico libro ofrece 163 bloques de patchwork con dise�os tradicionales y originales. Incluye 22 proyectos de quilts, bolsos, cojines, salvamanteles y cubreteteras, todos ellos con claras instrucciones paso a paso, fotograf�as y pr�cticos patrones. Estos modelos se pueden realizar tal como se muestran, pero tambi�n pueden servir de inspiraci�n para que cada uno cree sus propios bloques. El primer cap�tulo del libro explica c�mo realizar bloques de diferentes formas geom�tricas.La uni�n de diversas piezas de tela da lugar a estructuras rectangulares o triangulares, pero tambi�n se pueden a�adir piezas redondas o en curva para crear otras distintas. El segundocap�tulo explica c�mo realizar bloques con motivos que se inspiran en la naturaleza y en la vida diaria, o en personajes tan populares como Sunbonnet Sue o el perro Scottish Terrier.

Curso de equitaci�n galope. Nivel 7

lu., 28 dic. 2015 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Manual de preparaci�n de ex�menes de alto rendimiento y especializaci�n de la R.F.H.E, con los que participar en concursos h�picos. Incluye, entre otros temas: la doma cl�sica, el salto de obst�culos, el cross, trabajo pie a tierra, cuidados, conocimientos generales, etc.

El gran libro de bordes de ganchillo

lu., 28 dic. 2015 00:00:00 GMT

Autor Edie Eckman
Tematica OCIO
Editor El Drac Editorial

Este libro re�ne 150 dise�os de bordes de ganchillo de Edie Eckman, acompa�ados de instrucciones f�ciles de seguir, gr�ficos y espl�ndidas fotograf�as que sirven de gu�a para la realizaci�n de esquinas perfectas, que a�adir�n inter�s y belleza a una prenda.Cualquier labor de punto, de ganchillo o de costura queda realzada con un bonito borde tejido a ganchillo. Un echarpe de punto,una mantita de beb� de ganchillo e incluso un tapete comprado mejoran con la textura y el colorido de un borde de ganchillo. Hay bordes de colores, calados, lisos o de fantas�a, fruncidos o rectos, peque�os y delicados o grandes y llamativos. Podr�n utilizarse como remate sencillo o funcional, para esconder cabos de hebras, controlar un orillo rebelde o abrochar botones, pero sin duda ser�n siempre el punto de atracci�n y convertir�n cualquier prenda o complemento de moda en algo muy especial.

3MILS.CAT. Mapa-Guia Excursionista

ju., 07 ene. 2016 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Alpina

3mils.cat �s una travessa a peu d'alta muntanya per coronar en ruta i de forma consecutiva tots els cims de 3000 metres de Catalunya, ideada i documentada per en Jordi Puigner� i Ferrer. La travessa ha estat dissenyada per fer-se en 10 etapes, de 6 hores de mitjana cada dia, recorrent un total d'uns 125 quil�metres i un desnivell acumulat de pujada d'uns 10.000 metres. Tot i que es podria fer en menys dies, aquesta travessa no ha estat pensada per competir sin� per gaudir. La ruta comen�a formalment a dalt del Tuc de Moli�res o Mulleres i acaba al Pic Rod� de Canalbona, tot travessant les boniques valls de Moli�res, de Besiberri i de Bo�, aix� com els paratges d'especial protecci� com el Parc Nacional d'Aig�estortes-Sant MaMaurici i el Parc Natural de l'Alt Pirineu.

Manual completo de punto de media

ma., 19 ene. 2016 00:00:00 GMT

Autor Radcliffe, Margaret
Tematica OCIO
Editor Omega, S.A. Ediciones

Manual completo de punto de media es una gu�a detallada para que, paso a paso, cada cual pueda confeccionar su propio jersey. ? La obra definitiva para los aficionados ? Un manual completo con informaci�n te�rica pero sobretodo pr�ctica que incluye patrone

Primeros auxilios en el amr

ma., 19 ene. 2016 00:00:00 GMT

Autor Justins, Douglas / Berry, Colin
Tematica MEDICINA / OCIO
Editor Omega, S.A. Ediciones

Primeros auxilios en el mar es una gu�a de acceso f�cil e instant�neo para primeros auxilios de emergencia y destinada a los marinos. Esta gu�a incluye: . �ndice de emergencias clasificadas seg�n un c�digo de colores para una r�pida referencia a las pesta�as laterales . Descripciones concisas de las condiciones m�dicas . Lista priorizada de tratamientos . P�ginas impermeabilizadas y unidas por anillas para soportar su uso en el mar �Todo lo que un libro de primeros auxilios de navegaci�n mar�tima debe ser... este libro puede salvar vidas.�

El lenguaje de las cr�nicas deportivas

mi., 20 ene. 2016 00:00:00 GMT

Autor Hern�ndez, N�stor
Tematica OCIO
Editor C�tedra

No es el cuerpo, es la mente

ju., 21 ene. 2016 00:00:00 GMT

Autor Javier Illana
Tematica OCIO
Editor Alienta

En este libro, este saltador ol�mpico nos explica que, en el deporte de �lite, tan importante es la preparaci�n f�sica como el trabajo psicol�gico que realizan los atletas, y nos da las claves para aplicar esa filosof�a para superar cualquier reto de nuestra vida cotidiana. Bas�ndose en su experiencia personal, el autor explica los beneficios de la pr�ctica del deporte desde una temprana edad, as� como la importancia de una alimentaci�n sana y equilibrada (seas deportista o no). En estas p�ginas se revela c�mo fijarse objetivos y trazar los caminos para conseguirlos apoy�ndonos en las ense�anzas del deporte, qu� le aport� el mindfulness y qu� otras t�cnicas de concentraci�n utiliza, al mismo tiempo que repasa los logros de otros atletas que superaron grandes retos en su vida sin olvidar la cara amarga del triunfo (el poco apoyo y reconocimiento con el que, en muchas ocasiones, se encuentran los deportistas).

El gran libro del Zentangle

ju., 21 ene. 2016 00:00:00 GMT

Autor Beate Winkler
Tematica OCIO
Editor Drac

Cada vez son m�s las personas cautivadas por el m�todo Zentangle. Tanto los principiantes interesados en el tema como los que ya lo practican, disponen en este libro de una gran colecci�n de patrones, compilados por Beate Winkler, profesora oficial de Zentangle (CZT) y sus colegas de todo el mundo. Una colecci�n de 101 patrones explicados paso a paso, con los que incluyen numerosas variantes y preciosas combinaciones. Clasificados desde sencillos a geniales, aqu� se encontrar�n tangles que servir�n de inspiraci�n para las propias obras de arte de Zentangle, as� como interesantes datos sobre este innovador m�todo de dibujo. Como novedad, se incorpora del nuevo miniformato Bijou de teselas, que tambi�n permite realizar obras maestras. Para una mejor localizaci�n de los patrones, al fi nal del libro se ofrecen todos los patrones ordenados de la A a la Z.

Curso De Encaje De Bolillos

ju., 21 ene. 2016 00:00:00 GMT

Autor Ulrike L�rr
Tematica OCIO
Editor Drac

Permite familiarizarse paso a paso con el mundo de los encajes. Las sucesivas lecciones son una base s�lida para poderse orientar en la aplicaci�n de las diferentes t�cnicas del encaje de bolillos.

Yoga diario

ju., 21 ene. 2016 00:00:00 GMT

Autor Sage Rountree
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Sage Rountree, la experta m�s destacada de EE. UU. en yoga para personas activas, comparte el planteamiento fresco y comprensible de su pr�ctica diaria en esta gu�a de secuencias de yoga ilustradas en color. Yoga diario, que incluye posturas que desarrollan la flexibilidad, el equilibrio, la fuerza de todo el cuerpo, la recuperaci�n y el rango de movimiento, te ayuda a personalizar tu pr�ctica para lograr tus objetivos. Este libro ofrece secuencias para desarrollar la fuerza n tu zona media (core), la flexibilidad de tus caderas, la relajaci�n de tu cuerpo y la concentraci�n mental. Y puedes hacer todo esto en tu propio hogar. En este libro hallar�s: - Calentamientos integrales y vueltas a la calma reconstituyentes. - ecuencias de pie y de suelo para mejorar la fuerza de la zona media, el equilibrio y la flexibilidad. - C�mo simplificar o complicar las posturas de yoga. - Secuencias cortas y largas, desde 5 hasta 50 minutos. - Ejemplos de programas para organizar tu pr�ctica en casa. Disfruta de los beneficios que solo el yoga puede ofrecer. Yoga diario proporciona todas las herramientas que necesitas para crear secuencias adaptadas a tus gustos personales y nivel de forma f�sica.

Marketing deportivo en 13 historias

vi., 22 ene. 2016 00:00:00 GMT

Autor Bl�zquez Manzano
Tematica CIENCIAS SOCIALES / OCIO
Editor INDE Publicaciones

Tres vueltas al patio

vi., 22 ene. 2016 00:00:00 GMT

Autor Generelo
Tematica CIENCIAS SOCIALES / OCIO
Editor INDE Publicaciones

Micro-Gym. 70 ejercicios para tonificarse a lo largo del d�a

ma., 26 ene. 2016 00:00:00 GMT

Autor V�ronique Schapiro-Chatenay
Tematica OCIO
Editor Larousse Editorial, S.A.

No es necesario apuntarse a un curso de gimnasia para hacer trabajar el cuerpo... Podemos caminar �con aprovechamiento�, sentarnos o inclinarnos �como es debido�, trabajar hasta obtener un aire elegante. Esta gu�a propone, desde un punto de vista muy original, una selecci�n de ejercicios para practicar en los momentos �vac�os� de la vida cotidiana, para tonificar la musculatura, adquirir elasticidad o relajarnos con discreci�n total y absoluta. 70 ejercicios sencillos, casi invisibles, para realizar... ? en la cama: un poco de activaci�n muscular ? en la ducha: mejora de la circulaci�n ? frente a la tele: abdominales ? en el autob�s o en metro: movimientos de pie, movimientos sentados ? en el coche: la nuca y la espalda, en el centro de atenci�n ? en el despacho: postura y cuerpo �en plancha� Incluye tambi�n consejos para relajarse y respirar bien, c�mo evitar las malas posturas, trucos para mejorar la silueta y para mantener un porte m�s agradable y distinguido.

El cor de les muntanyes

ju., 28 ene. 2016 00:00:00 GMT

Autor Ton Barnils
Tematica LITERATURA / OCIO
Editor Altair

Aquest llibre descriu la travessa del Pirineu entre l'Atl�ntic i la Mediterr�nia al llarg de gaireb� vuit-cents quil�metres per colls, cims i tarteres. La Transpirinenca neix a la costa basca entre boscos i masos escampats que retrobem a l'altra punta de la serralada, a Catalunya. Enmig s'alcen els gegants aragonesos i les glaceres, que apareixen i desapareixen des del Balait�s fins a l'Aneto. M�s enll�, les muntanyes de la Ribagor�a i del Pallars amb els seus estanys i agulles, i Andorra, que fa de pont vers l'orient, on la carena s'ajup a prop del mar. El Pirineu �s un anhel d'enlairar-se i una p�tria per als folls que caminen a la descoberta de la muntanya i d'un mateix, de les pr�pies virtuts i tamb� de les febleses i l�mits. Potser es tracta d'entendre la travessa com un viatge inici�tic on no nom�s coneixem valls i camins, sin� tamb� el paisatge interior. Aleshores esdev� una experi�ncia revolucion�ria. En podreu seguir les petjades al dietari que reprodu�m.

Costa brava. Ascensiones, rutas y paseos (incluye 28 mapas)

ju., 18 feb. 2016 00:00:00 GMT

Autor F. Xavier Gregori
Tematica GEOGRAF�A / OCIO
Editor Prames

El paisaje de la Costa Brava, tanto en su �mbito costero como tierra adentro, conserva la abundante huella de todos aquellos pobladores que a lo largo del tiempo han dejado un valioso patrimonio hist�rico en cuantiosos restos arqueol�gicos, y construcciones militares, religiosas y civiles. Adem�s, recorrer sus caminos har� que saboreemos un territorio en el que se ha sabido integrar en equilibrio, las zonas naturales protegidas junto a las eminentemente tur�sticas. Los 26 itinerarios seleccionados combinan los senderos se�alizados de GR, PR, SL, y de Itiner�nnia, y cuando no, se suple esta carencia con una detallada descripci�n

Cuadernos de monta�a

ju., 18 feb. 2016 00:00:00 GMT

Autor Mart�nez de Pis�n, Eduardo
Tematica OCIO
Editor Desnivel*

"Con esta obra Eduardo Mart�nez de Pis�n contribuye una vez m�s en su infatigable tarea por defender las monta�as desde la divulgaci�n de las mismas. Un libro que nos ense�a a contemplar cumbres, aristas y valles, tanto de nuestra geograf�a m�s cercana como de paisajes lejanos y remotos como los polos y las grandes cordil leras del mundo. Un libro que tambi�n recorre el sentir de escritores, pintores y fil�sofos inspirados por su evocadora contemplaci�n. Y finalmente, una reflexi�n sobre su indiscutible valor natural que, lamentablemente, no siempre se traduce en respeto. En definitiva, una obra sensible y sabia que nos habla del poder transformador de las monta�as sobre los hombres. "

Inteligencia espiritual y deporte

ju., 18 feb. 2016 00:00:00 GMT

Autor Santos, Ismael
Tematica OCIO
Editor Plataforma

Este libro nace de un encuentro. Dos personas fascinadas por el deporte se encuentran una tarde soleada en una terraza de Barcelona. Ambos practican el deporte desde hace a�os, aunque modalidades distintas. Estamos convencidos que el deporte es una actividad integral que altera, desarrolla y activa todas y cada una de las d imensiones del ser humano, las visibles y las invisibles, las materiales y las inmateriales, lo m�s nuclear y esencial que hay en �l, pero tambi�n lo m�s exterior. Es un camino extraordinariamente �til para activar la inteligencia espiritual que est� latente en todo ser humano, pues faculta al ser humano para trascender, salir de s� mismo, liberarse del ego, sentirse integrado en un Todo, vivir experiencias cumbre que activan, como consecuencia, su vida emocional y su bienestar interior.

Ganar y perder

ju., 18 feb. 2016 00:00:00 GMT

Autor Del Bosque, Vicente
Tematica OCIO
Editor Plataforma

Vicente del Bosque expresa por primera vez en este libro toda su filosof�a en el f�tbol y en la vida. En sus p�ginas, donde no faltan an�cdotas de su larga trayectoria como jugador y entrenador, podemos apreciar, adem�s de su pasi�n por el f�tbol, la val�a humana y profesional del �nico entrenador de dicho deporte que posee todos los grandes t�tulos posibles a que pueden aspirar clubes y selecciones. Ganar y perder es ante todo una lecci�n de deporte y de vida de quien ?junto a Luis Aragon�s? dirigi� a la selecci�n espa�ola de f�tbol en la mejor �poca de su historia hasta conquistar un Mundial y una Eurocopa y convertirla as� en la �nica que ha conseguido la Triple Corona, la obtenci�n de tres grandes t�tulos consecutivos.Las reflexiones, tan serenas como emotivas, de una de las figuras m�s importantes de la historia del f�tbol espa�ol nos permitir�n conocer las claves de la fortaleza emocional de un hombre bueno que se ha distinguido por saber disfrutar los triunfos y aceptar las derrotas siempre con mesura, manteniendo los pies en tierra firme y sin ambici�n de protagonismo.

El arte de la aromaterapia. Aceites esenciales para la cura del cuerpo y la mente

ju., 18 feb. 2016 00:00:00 GMT

Autor Tisserand, Robert
Tematica OCIO
Editor Paid�s Ib�rica Ediciones SA

Tisserand expone los usos y propiedades de los principales aceites esenciales, nos relata su apasionante historia, describe los principios de la terapia natural para la cura del cuerpo y la mente o el cuidado de la piel, y nos ofrece un buen n�mero de recetas pr�cticas para conseguir los m�s agradables ba�os y masajes. La aromaterapia es una medicina natural para la prevenci�n de los trastornos sobre el cuerpo y la mente que produce nuestro actual ritmo de vida. Robert Tisserand nos da todas sus claves en este libro

Quilts Bargello. 11 proyectos modernos y con movimiento

lu., 22 feb. 2016 00:00:00 GMT

Autor Eileen Wright
Tematica OCIO
Editor El Drac Editorial

Este libro ofrece un modo de aprender a hacer de forma f�cil y art�stica quilts Bargello nunca antes vistos. Contiene 11 proyectos que se ondulan, se entrelazan y se curvan creando formasde gran belleza e incre�ble movimiento. Todos los proyectos se confeccionan con t�cnicas b�sicas de patchwork, para obtener dibujos creati vos utilizando telas con las que se consigue una gradaci�nde color de claro a oscuro o motivos en colores vivos. Eileen Wright propone un m�todo muy efciente y preciso de cosido de piezas para lograr unosdise�os modernos realmente llamativos. Con las t�cnicas que utiliza, se forman juegos de tiras que se cortan y se colocan atravesadas, para poder disponer las tonalidades seg�n unos gr�fcosnumerados que incluye el libro; todo ello para llegar a unos resultados perfectos y sorprendentes.

Mi mu�eca de ganchillo

lu., 22 feb. 2016 00:00:00 GMT

Autor Isabelle Kessedjian
Tematica OCIO
Editor El Drac Editorial

Con la explicaci�n de todos los puntos y las t�cnicas utilizadas, cada uno podr� hacerse su propia mu�eca de ganchillo con 45 accesorios. Entre estos se encuentran vestidos, pantalones, jers�is, zapatos, gorros y juguetes, adem�s de una maleta, que forman un total de 10 conjuntos completos para ir a la playa, pasear baj o la lluvia o por el campo, ir al colegio o disfrazarse de superhero�na, osita, pastelera o Caperucita roja.

Pilates para la recuperaci�n del c�ncer de mama. Gu�a y programas para ayudarte al restablcimiento, mejor�a y bienestar.

lu., 22 feb. 2016 00:00:00 GMT

Autor vv.aa
Tematica MEDICINA / OCIO
Editor Tutor Ediciones

Independientemente de si est�s en tratamiento, de los efectos secundarios que puedas estar experimentando o de tu nivel de forma f�sica general, Pilates es una manera segura y efectivade ayudarte a recuperar flexibilidad, potencia y resistencia a la vez que de aliviarte de los efectos adversos del tratamiento como, por ejem plo: edema linf�tico, fatiga, depresi�n, neuropat�a perif�rica,osteoporosis o discapacidades en los miembros superiores. Naomi Aaronson y Ann Marie Turo, terapeutas ocupacionales e instructoras de Pilates, te muestran c�mo usar suaves ejercicios para:? Fortalecer los brazos y los hombros, y recuperar tu rango de movimiento. ? Reducir el dolor y la hinchaz�n, as� como estirar zonas tensas afectadas por cicatrices.? Desarrollar la fuerza de la zona media y la estabilidad de la espalda, especialmente importante despu�s de cirug�a de reconstrucci�n mamaria mediante colgajo miocut�neo transverso derecto abdominal (TRAM) o de la arteria perforante epig�strica inferior profunda (DIEP). ? Mejorar el equilibrio y la coordinaci�n.? Facilitar la realizaci�n de tareas b�sicas cotidianas. ? Aliviar el estr�s y aumentar la energ�a.Pilates para la recuperaci�n del c�ncer de mama, que incluye programas que pueden hacerse tumbada, sentada o de pie, te ayudar� a lograr el m�ximo bienestar en el momento actual

Ponerse en forma para Dummies. Nueva edici�n

ma., 23 feb. 2016 00:00:00 GMT

Autor Rallo, Juan
Tematica OCIO
Editor CEAC

Incluye nuevos ejercicios"Cuando escribo, lo hago como si fuera para mi madre."Con este planteamiento tan directo y sencillo, el entrenador Juan Rallo pone al alcance de todo el mundo su m�todo de entrenamiento de famosos, para que cualquier persona pueda conseguir un cuerpo sano y fuerte. Y es que conservar la salud y cuid arte no es una afici�n, es una responsabilidad y tienes que plantearlo de forma que no te agobie nada m�s empezar. En estas p�ginas el autor te presenta un plan de ejercicios semanal, arropado con consejos, an�cdotas, trucos para mantener la motivaci�n y pautas diet�ticas, de una forma tan agradable y amena que parece que (casi) no cueste ning�n esfuerzo..Un breve repaso a la anatom�a del cuerpo-un vistazo a los m�sculos, huesos y aparato cardiorespiratorio..Ese dolor de espalda.-aprende a corregir esos gestos inadecuados y malas posiciones; ganar�s calidad de vida..Una buena dieta es fundamental-no hablamos de hacer r�gimen, sino de alimentarte de cosas sanas y variadas y en la cantidad adecuada; que no falte, pero que no sobre..A cada parte, sus atenciones-ejercicios espec�fi cos para trabajar brazos, piernas, espalda y abdomen, ilustrados paso a paso para que no te pierdas

Triatl�n para Dummies

ma., 23 feb. 2016 00:00:00 GMT

Autor del Corral, V�ctor Manuel
Tematica OCIO
Editor CEAC

Incluye un plan de entrenamiento para preparar un triatl�n en 30 semanasManual muy completo para prepararse para un triatl�n. V�ctor del Corral explica los ejercicios que �l practica para la preparaci�n f�sica espec�fica de cada una de las etapas: nataci�n, bicicleta y marat�n, poniendo especial �nfasis en la prevenci�n de lesiones y desfallecimiento. El autor tambi�n aborda el entrenamiento psicol�gico y la motivaci�n para esta larga prueba de resistencia, as� como las claves de una buena nutrici�n e hidrataci�n. El libro incluye an�cdotas de la experiencia de V�ctor del Corral en las competiciones en las que ha participado

Cool teens. Crea tu propio estilo

ma., 23 feb. 2016 00:00:00 GMT

Autor Garcia, Anna
Tematica OCIO
Editor C�pula

Personaliza tu mundo y presume de dise�os �nicos! �Tienes unos tejanos que ya no usas? �Te gustar�a darle un toque personal a tus cosas o aprender a crear complementos s�per originales? En este libro encontrar�s ideas y propuestas para decorar ropa, objetos y accesorios de la manera m�s sencilla.

A pulso. La historia de superaci�n de Javier G�mez Noya

ma., 23 feb. 2016 00:00:00 GMT

Autor Alonso Lois, Paula
Tematica OCIO
Editor Corner editorial

a historia de superaci�n de un chaval dotado de una fuerza mental superlativa que se convirti� en el primer especialista sin fisuras de uno de los deportes m�s exigentes.Primero le descubren una anomal�a en el coraz�n. Despu�s vio como le imped�an correr fuera de Espa�a. Luego pele� por la verdad. Compiti� pr�fugo, con una orden gubernamental que le prohib�a disputar hasta una carrera popular junto a su casa. El talento lo ten�a, pero Javier G�mez Noya necesit� una tremenda capacidad mental para superar los reveses que la vida le plante� muy joven. Jam�s baj� los brazos. El dolor le hizo m�s fuerte y, ya libre para competir y vigilar su salud, transform� el triatl�n como el primer especialista sin fisuras. Nada, pedalea y corre como el mejor.Un atleta capaz de reinventarse y cuya esencia captura su m�tico triunfo en la recta de Hyde Park en 2013. Un relato hilvanado con la implicaci�n del tetracampe�n del mundo y todo su c�rculo. Una epopeya asombrosa, tan rodeada de intrigas y desenga�os, que parece unthrilleralrededor de un deportista admirado en todo el planeta.

Crochet moderno

ma., 23 feb. 2016 00:00:00 GMT

Autor Mills, Molla
Tematica OCIO
Editor Gustavo Gili Editorial

Ya sea por sus dise�os actuales o porque se dirige tanto a principiantes como a personas m�s experimentadas, con esta incre�ble gu�a de crochet por fin te lanzar�s a probar una de las t�cnicas de tejido manual tradicional m�s populares. Elige entre 32 creaciones de todo tipo, desde accesorios para el hogar como cojines, cestas o alfombras a utensilios y complementos como fundas de tableta y m�viles. No necesitas ser un experto para realizar estos proyectos, con la ayuda de las fotograf�a ser�s capaz de tener �xito incluso en los dise�os m�s complicados.

NeuroEF. La revoluci�n de la Educaci�n Fisica desde la Neurociencia

mi., 24 feb. 2016 00:00:00 GMT

Autor Pellicer Royo et al.
Tematica MEDICINA / OCIO
Editor INDE Publicaciones

Gimnasia consciente

ju., 25 feb. 2016 00:00:00 GMT

Autor Mares, Enric
Tematica OCIO
Editor Hispano Europea S.A.

Una nueva dimensi�n del fitness que integra la fuerza con la suavidad y el contacto. Con c�digos QR para acceder a 29 v�deos de los ejercicios Este libro es mucho m�s que un manual de movimiento o actividad f�sica: es filosof�a corporal que integra la fuerza con la suavidad y el contacto, y aborda cuestiones esenciales del ser humano, marcando un hito en este g�nero. Enric Mar�s Verg�s muestra el extraordinario conocimiento del movimiento corporal adquirido durante a�os en Barcelona, Par�s, Berl�n y Nueva York, que culmin� con su trabajo diario de verificaci�n en su propio cuerpo y en los de sus alumnos, con el que lenta y cient�ficamente fue extrayendo la esencia de este trabajo.El libro contiene un gran n�mero de propuestas claramente ilustradas que te guiar�n, paso a paso, en los movimientos y las t�cnicas fundamentales de una forma precisa y sencilla. Adem�s, como novedad divulgativa, introduce la tecnolog�a QR (Quick Response code), facilitando el acceso a 29 breves v�deos t�cnicos para perfeccionar la pr�ctica, pero sobre todo para poder ver el ritmo y la actitud en la ejecuci�n de las propuestas. Accede a una nueva dimensi�n respecto a la comprensi�n, la vivencia del movimiento y la actividad f�sica, que te conducir� por la senda del bienestar corporal y global. Adquirir�s un conocimiento t�cnico

Marc M�rquez

ju., 10 mar. 2016 00:00:00 GMT

Autor Emilio P�rez de Rozas
Tematica OCIO
Editor Edicions 62, S.A.

Aquest llibre ret homenatge a Marc M�rquez, el jove campi� de motoGP que va revolucionar el m�n del motociclisme, el pilot que amb el seu carisma, pilotatge, determinaci� i el seu espl�ndid somriure ha captivat tota l'afici�. Aquest pilot potent�s, que en aquestes p�gines rep l'admiraci� d'alguns dels seus rivals com ara Valentino Rossi i Jorge Lorenzo, dels seus caps Shuhei Nakamoto i Livio Suppo i del seu m�nager Emilio Alzamora, ha conquerit el m�n i una infinitat de cors a m�s de 300 kil�metres per hora. Gestos, abra�ades, celebracions, curses i somriures iniblidables en una impressionant galeria d'imatge que ens ofereix el prestigi�s fot�graf Mirco Lazzari. Una hist�ria de risc, emocions, reptes i superaci� explicada pel Periodista Emilio P�rez de Rozas.

Solo en la pared

ma., 15 mar. 2016 00:00:00 GMT

Autor Robert, David
Tematica OCIO
Editor Desnivel*

Hace apenas unos a�os, Alex era poco conocido fuera de un peque�o c�rculo de escaladores. Pero hoy, a sus treinta a�os, probablemente sea el deportista de aventura m�s admirado y respetado del mundo, donde sus gestas han trascendido a lo puramente deportivo. Ha pulverizado r�cords de velocidad, roto moldes en v�as legendarias y ganado premios en muchas disciplinas. Pero la raz�n de la celebridad de Honnold es que ha llevado la manera m�s extrema y peligrosa de escalar, el solo integral, m�s all� de lo que nadie hab�a considerado posible. En Solo en la pared, Honnold relata siete de sus escaladas m�s asombrosas. Nos transmite la emoci�n de cada una de ellas, entrelazando el relato con pasajes que invitan a la reflexi�n y arrojan luz sobre c�mo funcionan los mecanismos internos de su mente. Compartimos sus miedos y aprendemos sus secretos para gestionarlos. Paralelamente, el veterano escalador y premiado autor David Roberts nos acerca al presente y al pasado de este deporte para poner en perspectiva los impresionantes logros de Alex. �Las haza�as de Alex Honnold son asombrosas, ponen los pelos de punta. Leer sus ascensiones me dej� f�sicamente tocado. Sin embargo, como pone de manifiesto este fascinante libro, Honnold ni est� loco ni es un temerario. 'Solo en la pared' le revela como un joven completamente �nico y extremadamente interesante.� (Jon Krakauer)

Multiplicar las plantas del huerto y el jard�n: Siembra, divisi�n, esquejado

ma., 15 mar. 2016 00:00:00 GMT

Autor Lapouge, Serge
Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor La Fertilidad de la Tierra

Con la experiencia de los autores aprender�s a multiplicar las plantas que m�s te gustan. Sabr�s hacer diferentes siembras, preparar esquejes, hacer acodos y divisiones de mata o de bulbos, tanto con hort�colas como con flores y ornamentales en general, con t�cnicas que ya no te resultar�n extra�as ni dif�ciles. Han seleccionado para ti plantas anuales, bienales y vivaces, conocidas o raras, indicando para cada una los m�todos de multiplicaci�n m�s apropiados, de forma ecol�gica y con explicaciones y fotograf�as paso a paso. Asimismo, aprender�s a preparar el sustrato m�s adecuado, reutilizar los recipientes m�s c�modos y eficaces, incluso elaborarlos con materiales reciclados.

Scraplovers: 25 proyectos de scrapbooking por los bloggers de Handbox

ju., 17 mar. 2016 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor C�pula

Si tienes este libro en tus manos seguramente sea por una de estas razones: conoces ya el scrapbooking y quieres aprender nuevas t�cnicas; has o�do hablar de �l, te gustan las manualidades y quieres introducirte en el �arte de guardar recuerdos�, o no tienes ni idea de qu� significa esta rara palabreja pero conoces Handbox y su comunidad de blogs DIY y est�s segur@ de que lo que vamos a proponerte te gustar�.Con este libro te introducimos en el arte del scrap con 25 tutoriales paso a paso creados especialmente para ti por las bloggers de Handbox. Aprender�s a trabajar layouts con diferentes t�cnicas, a crear desde cero tus propios �lbumes de recuerdos, a personalizar tus art�culos de papeler�a y decoraci�n aplicando las t�cnicas de scrapbooking a objetos b�sicos, como un cuaderno o un bote de cristal. Te lo advertimos antes de empezar, �el scrap engancha!

Fundamentos del Tenis de Mesa: Aplicaci�n al �mbito escolar

ju., 17 mar. 2016 00:00:00 GMT

Autor FRANCISCO PRADAS DE LA FUENTE
Tematica OCIO
Editor Universidad de Murcia (Secretariado de P

Escuela de Billar : del aprendizaje a la competici�n

ju., 17 mar. 2016 00:00:00 GMT

Autor Jos� Mar�a Quetglas
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Este t�tulo es un libro con una metodolog�a contrastada, �nica y progresiva para iniciarse en el billar como juego y como deporte. Ofrece de modo sencillo y profusamente ilustrado todo lo necesario para los aficionados interesados en el aprendizaje del juego, para s� mismos o para quienes, con un cierto conocimiento y grado de experiencia, quieran convertirse en monitores de este deporte. En Escuela de billar descubrir�s: - Todos los elementos, principios y bases de este apasionante juego: desde el an�lisis de la posici�n general del cuerpo y del mecanismo personal (con sus correcciones y ejercicios), a los complementos y �tiles necesarios -mesa, taco, tiza y bolas-. - La especialidad matriz o b�sica: la libre,

Bolsos de patchwork

ju., 17 mar. 2016 00:00:00 GMT

Autor Damiana Ruiz Navarro
Tematica OCIO
Editor Larousse Editorial, S.A.

La autora es una de las dise�adoras m�s reconocidas en el mundo del patchwork. Sus proyectos son coloridos, propone soluciones muy originales y siempre sorprende con alg�n detalle curioso. Ahora presenta un libro tem�tico, dedicado a los bolsos, en el que sigue mostrando su maestr�a y originalidad, con propuestas que beben de las culturas m�s diferentes y con sugerencias de complementos para cualquier situaci�n: para ir a la playa, a una reuni�n informal, para usar a diario o para regalar. Todos los proyectos explican los pasos a seguir, con esquemas de las formas y medidas de todas las piezas, fotograf�as de detalles y una imagen del proyecto terminado. Adem�s, cuando es necesario, se incluyen patrones de las piezas que presentan formas especiales. En cada proyecto se indica tambi�n el material necesario para su realizaci�n, as� como notas y comentarios sobre el tipo de telas y rellenos a utilizar.

Jardines en cajas de madera

ju., 17 mar. 2016 00:00:00 GMT

Autor vv.aa
Tematica OCIO
Editor Larousse Editorial, S.A.

Las cajas de vino son elegantes, adem�s de pr�cticas: con ellas hay quien se construye bibliotecas, estantes, mostradores... Y unos jardines en miniatura, �por qu� no? Siempre pendiente de las novedades, Jean-Paul Collaert ha aceptado este desaf�o y nos muestra m�s de 90 cajas diferentes, unas exquisitas (Dieta cretense, Tomates en d�plex, Verdura en todas las plantas...), otras puramente decorativas (A la sombra de las cajas en flor, Caja Picassiette, Retorno de las Indias...). Incluso cajas para viajar en el tiempo, o para recorrer el mundo (Oasis desde el cielo, Direcci�n: California, En la punta de �frica...) Es tan solo cuesti�n de imaginaci�n... Con todos estos consejos necesarios para reforzar las cajas y permitir que conserven su belleza de la manera m�s natural. �No hace falta ser ning�n manitas para conseguirlo! Las plantas que componen los paisajes se detallan y vienen acompa�adas de valiosos consejos. �Encaja tu jard�n!

La carrera. Postura, biomec�nica y rendimiento

mi., 30 mar. 2016 00:00:00 GMT

Autor Fr�d�ric Brigaud
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Atletas, preparadores f�sicos, m�dicos del deporte, fisioterapeutas, oste�patas, pod�logos y deportistas en general encontrar�n en La carrera. Postura, biomec�nica y rendimiento, de Fr�d�ric Brigaud, detalladas explicaciones sobre los beneficios biomec�nicos y fisiol�gicos que supone pasar de un apoyo con el tal�n a un ventajoso apoyo con el antepi� y, adem�s, aprender�n a utilizar con eficiencia biomec�nica los diferentes segmentos corporales durante la carrera. El apoyo en el antepi� abre las puertas a una nueva biomec�nica de la carrera de competici�n. Esta t�cnica de apoyo presenta numerosas ventajas y puede ser una estrategia formidable para desarrollar, estabilizar y potenciar la carrera. �Sab�a que un balanceo activo de los brazos contribuye a la propulsi�n y estabiliza la arquitectura de las piernas? La carrera. Postura, biomec�nica y rendimiento presenta una s�ntesis pr�ctica y muy ilustrada de la din�mica de la carrera, y muestra la gran importancia de las interacciones entre los brazos, el tronco, las caderas, las piernas y los pies. Adem�s, la gesti�n integral de la postura en la carrera previene los esguinces de tobillo y las lesiones de rodilla por la activaci�n del complejo de torsi�n, mientras que la interl�nea articular de torsi�n entre el antepi� y el retropi� un nuevo concepto desarrollado por el autor act�a de interfaz que neutraliza las irregularidades del terreno.

Entrenamiento de la velocidad en el deporte

mi., 30 mar. 2016 00:00:00 GMT

Autor Collins, Paul
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

La velocidad es el factor m�s importante relacionado con la mejora del rendimiento en el deporte. En Entrenamiento de la velocidad en el deporte, que constituye una excelente fuente de informaci�n tanto para deportistas como para entrenadores, Paul Collins le asesorar� paso a paso para aumentar su velocidad en la pr�ctica deportiva. Como referente en el campo del acondicionamiento f�sico personal, el cuidado de la espalda y la p�rdida de peso, Paul Collins, The Body Coach�, ha combinado con �xito su experiencia con una licenciatura en Educaci�n F�sica y una certificaci�n internacional como entrenador de fuerza y acondicionamiento, entrenador personal, socorrista y entrenador deportivo. Creador de los productos de ejercicio y los programas educativos The Body Coach� y con una amplia trayectoria como asesor, Paul Collins es un laureado entrenador personal con m�s de 20 a�os de experiencia. Sus clientes van desde equipos deportivos hasta deportistas de �lite, y entre ellos se cuentan campeones del mundo ol�mpicos y paral�mpicos.

C�mo organizar competiciones deportivas

mi., 30 mar. 2016 00:00:00 GMT

Autor John Doctor Byl
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

El contenido de este libro describe el proceso de organizaci�n de eventos deportivos, desde la eliminatoria simple o doble hasta la liguilla o la rotaci�n por niveles. En C�mo organizar competiciones deportivas se analizan tanto los puntos fuertes como las imitaciones de cada sistema de competici�n para que el lector pueda elegir el que m�s se adapte a sus necesidades. Esta obra le ofrece m�s de 55 formularios entre los que se incluyen cuatro de competiciones y programaciones de juego espec�ficas para cada sistema. Todo lo necesario para triunfar como organizador de competiciones deportivas.

Anatom�a y estiramientos esenciales para cycling

mi., 30 mar. 2016 00:00:00 GMT

Autor Guillermo Seijas Albir
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Esta obra re�ne las directrices b�sicas y los mejores consejos para una pr�ctica ciclista segura, sin olvidar la mejora del rendimiento. Desde el practicante ocasional hasta el ciclista de alto rendimiento, todos pueden obtener beneficios notables con la aplicaci�n de los conocimientos sobre biomec�nica, lesiones, reglajes y t�cnicas de entrenamiento y recuperaci�n muscular que contienen estas p�ginas. La perspectiva que ofrecen las ciencias del deporte nos permite superar el entrenamiento puramente instintivo y la actuaci�n basada solo en las sensaciones, para ajustar al m�ximo el esfuerzo f�sico a nuestras necesidades. Con el fin de mejorar la experiencia de todo usuario de la bicicleta, aportamos los mejores recursos y conociminetos, entre los que se encuantran: - Instrucciones para ajustar los reglajes y caracter�sticas de la bicicleta a nuestra morfolog�a y mejorar la ergonom�a durante la marcha. - Conocimientos sobre la biomec�nica del ciclismo, los grupos musculares implicados en el pedaleo y el sostenimiento de la posici�n sobre la bicicleta. - 86 estiramientos espec�ficos para el ciclismo y su mayor rendimiento. - 14 estiramientos sebre la bicicleta para retardar la aparici�n de la fatiga muscular y evitar molestias derivadas de la pr�ctica ciclista prolongada. - Equipamiento y elermentos b�sicos de seguridad.

Tricot sin agujas. Una manera diferente de tejer

mi., 30 mar. 2016 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Anaya

Lib�rate de las limitaciones de las agujas de tejer y aprende a elaborar piezas sin agujas con mucha rapidez, utilizando tan solo los brazos y los dedos. Para iniciarte, Laura Strutt te ense�a c�mo se hacen todos los puntos b�sicos y te explica las t�cnicas para tejer con solo los brazos y las manos, con fotograf�as paso a paso e indicaciones, desde el punto del derecho hasta el punto de arroz, aumentar y disminuir, hacer trenzas y tejer con varias hebras de hilo a la vez. Asimismo tejer�s con dos, tres y cuatro dedos. Para sacar el m�ximo partido de la textura y la escala �nicas del tricot con los brazos, Laura ha dise�ado elegantes proyectos y los presenta en esta obra, entre ellos bufandas y mantas de sof�, y tambi�n una sencilla funda para un taburete, un c�lido chaleco o un chal, que puedes confeccionar en menos de una hora. Si deseas tejer con los dedos, puedes crear en muy poco tiempo un juego de mesa individual, una alfombra de ba�o o incluso un collar. Los 35 proyectos que se incluyen se tejen muy r�pido, y van acompa�ados de sugerencias para cambiar de hilos o dise�os, con el fin de que puedas crear tu propio proyecto. El tricot con los brazos y los dedos despierta un gran inter�s, y proporciona unos resultados espectaculares en muy poco tiempo.

Nudos pr�cticos con paracord

mi., 30 mar. 2016 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor El Drac Editorial

�35 nudos pr�cticos con paracord para hacer proyectos �nicos; de la mano del autor m�s creativo y que m�s libros de paracord ha vendido! Esta obra es el segundo libro del autor. Como ocurr�a con el primero, Nudos decorativos con paracord, en esta segunda obra ense�a formas innovadoras y elegantes de pulseras de paracord para poder llevar en actividades de aire libre y cuyo cordaje, con un r�pido desanudado, se puede volver a utilizar. Pero este libro no se conforma con eso. Contiene tambi�n proyectos de nudos y t�cnicas que son un pasom m�s en el conocimiento del paracord: la realizaci�n de objetos pr�cticos. Dise�ados originalmente por su utilidad t�ctica o de supervivencia, estos objetos hechos con paracord son en s� mismos �tiles. Es decir, proporcionan beneficios a quienes son capaces de realizarlos sobre la marcha, en lugar de llevar el cord�n desenrollado o darle otro uso. Ejemplos de proyectos de anudado pr�ctico que aparecen en este libro son: sandalias, gafas de ventisca para emergencia, mango antideslizante para machete, honda con cord�n sencillo, correa para linterna t�ctica, bolsas, carcajes y �mucho m�s!

Serie papel n�52 Divertidas figuras de papel para decorar la casa en navidad

mi., 30 mar. 2016 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor El Drac Editorial

m�s peque�os podr�n decorar la casa en Navidad. Con figuras de papel con formas muy alegres y simp�ticas como son: Pap� Noel, duendes, mu�ecos de nieve, alces, matrioskas y muchas m�s. - Nuevas ideas para realizar guirnaldas, mu�ecos y figuras - Originales adornos navide�os e invernales para alegrar la casa - 15 creativos proyectos explicados paso a paso y con sus patrones La autora naci� en 1971 y actualmente vive con su esposo, sus liebres y gallinas en Odenw ald. Le encantan las cosas coloridas y divertidas y siempr e le ha gustado pintar y hacer manualidades creativas. Se contagi� definitivamente del virus de las manualidades mientras realizaba un periodo de formaci�n en el departamento de manualidades de unos grandes almacenes. Desde 2001 publica libros de manualidades creativas sobre diferentes temas, especialmente las realizadas con papel.

Tejer en telares cuadrados y rectangulares. Accesorios y adornos para la casa.

mi., 30 mar. 2016 00:00:00 GMT

Autor Veronika Hug
Tematica OCIO
Editor El Drac Editorial

Labores creativas con telares cuadrados y rectangulares. En poco tiempo podr�n disponer de llamativos proyectos de incre�ble variedad: un bolso o un poncho, un coj�n, una alfombra o un cesto. Las completas explicaciones ense�an c�mo usar los telares y c�mo unir y rematar las piezas tejiendo a ganchillo. - Accesorios, prendas de vestir y mucho m�s tejidos con telares - Tejer cuadrados y rect�ngulos que despu�s se combinan y unen - 18 proyectos explic ados paso a paso con detalladas fotograf�as

Knooking. Nueva t�cnica para tejer a Ganchillo

mi., 30 mar. 2016 00:00:00 GMT

Autor Veronika Hug
Tematica OCIO
Editor El Drac Editorial

Nuevas ideas para tejer a ganchillo con la aguja de knooking. Cuellos, gorros o bufandas; bolsos, patucos para beb�s o unos calentadores, y accesorios como fundas para el tel�fono m�vil o un sujetapuertas, un coj�n o una alfombra son algunos de los proyectos que se pueden hacer con las explicaciones que ofrece este libro aplicando la t�cnica del knooking. - Accesorios para vestir y para el hogar tejidos con el knooking - Con un detallado curso b�sico de ganchillo explicado paso a paso - 20 proyectos con claras instrucciones para realizarlos f�cilmente

Jugar Al Ajedrez Para Ni�os Y J�venes

ju., 21 abr. 2016 00:00:00 GMT

Autor Antonio Gude Fern�ndez
Tematica OCIO
Editor Oberon

El ajedrez no s�lo es uno de los juegos de estrategia m�s antiguos que existen. �es que tambi�n es muy divertido y estimulante! Entre sus ventajas est�n el desarrollo de la inteligencia, creatividad, abstracci�n y memoria, as� como el incremento de la capacidad de concentraci�n y atenci�n. Con el autor del presente libro aprenderemos todos los secretos del ajedrez: jugadas inesperadas, ataques decisivos, defensas perfectas o combinaciones sorprendentes. �D�jate atrapar por este apasionante juego milenario!

T�cnicas De Supervivencia

ju., 21 abr. 2016 00:00:00 GMT

Autor Alexander Stilwell
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

El libro T�cnicas De Supervivencia forma parte del cat�logo de Paidotribo. Fue fundada en 1985 y tiene su sede en Catalu�a. Tiene m�s de 700 t�tulos en cat�logo. Parram�n pertenecen al mismo grupo (Editorial Paidotribo) que la editorial. Paidotribo tiene publicaciones sobre todo de Saluz, Nutrici�n y Deporte.

3000 Ejercicios De Entrenamiento Para El Desarrollo Muscular. Vol. 2

ju., 21 abr. 2016 00:00:00 GMT

Autor Raquel Val Ferrer
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Esta obra, dividida en tres tomos, proporciona una amplia recopilaci�n de ejercicios para potenciar el trabajo muscular desde una perspectiva del rendimiento y de la salud. Los ejercicios se organizan seg�n materiales y grupos musculares. Cada ejercicio cuenta con una descripci�n te�rica muy precisa, en la que se detalla su incidencia cineantropom�trica junto con una descripci�n gr�fica, compuesta por fotos que muestran la posici�n inicial y final, adem�s de un dibujo anat�mico de la implicaci�n muscular. Tambi�n se indica para cada ejercicio los complejos articulares y los grupos musculares implicados, as� como la categorizaci�n del nivel de dificultad. El lector tambi�n encontrar� las pertinentes advertencias para la realizaci�n �ptima y saludable de cada uno de los ejercicios y las variantes posibles. Obra de referencia, a la vez que pr�ctica y �til, para todo aquel profesional que se dedica a la actividad f�sica y el deporte, ya que adem�s de disponer de un amplio repertorio de recursos pr�cticos, proporciona orientaciones precisas para mejorar el rendimiento del deportista preservando su salud osteomuscular.

Sembrar Abonos Verdes

ju., 21 abr. 2016 00:00:00 GMT

Autor Pascal Aspe
Tematica BOT�NICA / CIENCIAS APLICADAS / TECNOLOG�A / OCIO
Editor La Fertilidad de la Tierra

Los abonos verdes son los mejores aliados de quien cultiva un huerto. Mejoran, nutren y protegen la tierra de forma natural y sin esfuerzo. Con su masa vegetal la protegen de la compactaci�n, de la erosi�n y de la mineralizaci�n, a la vez que compiten y frenan el crecimiento de las hierbas no deseadas. Gracias a su robustas ra�ces, la facelia, la mostaza, el centeno, la veza... descompactan y mullen la tierra; una vez segadas, le aportar�n materia org�nica que podremos incorporar superficialmente. Se pueden sembrar tanto en primavera como en oto�o, en funci�n de nuestras necesidades y de la fauna auxiliar polinizadora que deseemos atraer gracias a su floraci�n.

Manual De Escalada Libre

ju., 21 abr. 2016 00:00:00 GMT

Autor M�ximo Murcia Aguilera
Tematica OCIO
Editor Desnivel*

La escalada, en todas sus variedades, es una actividad en la que el riesgo est� presente en mayor o menor medida. Por eso actitud y aprendizaje correctos son primordiales; y disponer de un buen manual, imprescindible. El autor M�ximo Murcia, vuelca en este libro conocimientos y experiencia. Los conocimientos aprendidos por a�os de pr�ctica y observaci�n y la experiencia por a�os de docencia como profesor titulado.

K2 El Nudo Infinito

ju., 21 abr. 2016 00:00:00 GMT

Autor Kurt Diemberger
Tematica OCIO
Editor Desnivel*

K2 El nudo infinito es uno de los grandes cl�sicos de la literatura de monta�a. Con esta nueva edici�n -veintid�s a�os despu�s de su publicaci�n por primera vez en Espa�a- volvemos a revivir la historia de fascinaci�n poderosa, que une para siempre el destino de dos personas a una bella e inaccesible monta�a. En 1957 el joven Kurt divisa por primera vez el K2 desde la base del Broad Peak. A partir de entonces, toda su vida gira en torno a la magia del Chogori. Tras algunos intentos frustrados, vuelve en 1986 junto con Julie Tullis con la esperanza de poder finalmente alcanzar la cima. Pero 1986 es un a�o tr�gico en el K2. Una inesperada tormenta atrapa a siete personas a ocho mil metros de altitud durante varios d�as. Kurt y Julie, tras cumplir su sue�o de pisar la cumbre que hab�an anhelado durante a�os, luchan por sus vidas en un combate desigual contra las fuerzas de la naturaleza. Tras un tr�gico descenso, tan solo dos personas, Kurt y Willy Bauer, alcanzan el campo base, logrando de forma asombrosa sobrevivir a la ira de la monta�a. �La monta�a no quiere la muerte de quien ha venido a subirla. Es el alpinista que se relaciona con �sta, quien determina en buena parte su suerte cuando intenta realizar su sue�o, un juego peligroso que se sit�a en el l�mite entre riesgo, experiencia y destino.�

Due�os de la roca : una aproximaci�n jur�dica al mundo de la escalada

ju., 21 abr. 2016 00:00:00 GMT

Autor Alejandro L�pez S�nchez
Tematica OCIO
Editor Desnivel*

�Te has planteado alguna vez cu�l es el grado de responsabilidad que has asumido por escalar, equipar o guiar en monta�a? A partir de este punto las preguntas se suceden: �a qui�n pertenecen los terrenos donde est� la pared que quiero escalar? �y los accesos? �es acaso una zona protegida? �qu� ocurrir�a si hay un accidente en la v�a que acabo de equipar? �soy responsable del mantenimiento o lo es la federaci�n que me subvencion� parte del material? �qu� ocurre si el material empleado estaba da�ado o contaba con un defecto de fabricaci�n? Como ves, el amplio mundo de la responsabilidad ?penal, civil y administrativa? no afecta a otros, sino que puede afectarte a ti directamente como monta�ero, gu�a, empresa, administraci�n, club, equipador, rescatador, guarda...

Excursiones subterr�neas

ju., 21 abr. 2016 00:00:00 GMT

Autor Alejandro Mart�n Aliaga, Benito Mata Rod
Tematica GEOGRAF�A / OCIO
Editor Desnivel*

Esta gu�a pretende ser una herramienta �til para descubrir el mundo subterr�neo del Pirineo oscense, m�s las cavidades del ib�n de Isaba, en Navarra, y de Les Eaux Chaudes, Grotte de la Sauete y Grotte de Ley, en Francia. Los macizos calizos de la cordillera y los situados en la provincia de Huesca, albergan grandes cavidades subterr�neas, entre las que encontramos algunos de los sistemas m�s grandes del mundo, tanto en profundidad como en desarrollo de galer�as. No obstante, la gu�a est� destinada a aquellos que quieren descubrir este mundo por primera vez, a trav�s de cuevas para iniciarse en la espeleolog�a, con desarrollos verticales para los que se necesitar� aprender a moverse por las cuerdas; cavidades tambi�n para visitar en familia, f�ciles de localizar y con aproximaciones cortas desde el coche. Esta gu�a quiere servir de recopilaci�n y documentaci�n de todas estas cavidades, olvidadas o solo conocidas por los lugare�os, para quedan localizadas, descritas y topografiadas.

El Gran Libro Del Sashiko

ju., 21 abr. 2016 00:00:00 GMT

Autor Susan Briscoe
Tematica OCIO
Editor Drac

La palabra sashiko, cuyo significado es "pinchazo", describe muy gr�ficamente el sencillo punto de bastilla que constituye esta t�cnica tradicional de bordado, que combina un estilo r�stico con dibujos intrincados. En este libro de referencia, la autora, con sus magn�ficas labores de aguja y de patchwork, comparte todo cuanto se necesita saber para sacar el m�ximo partido del sashiko: desde la elecci�n de las telas y de los hilos hasta el marcado y cosido de los motivos. Los proyectos f�ciles de realizar, los motivos inspirados en dise�os tradicionales y una cuidada galer�a de obras de sashiko servir�n de inspiraci�n para poder realizar trabajos al gusto de cada uno. A los aficionados al bordado y al patchwork les entusiasmar� este libro.

Nuevos Dise�os De Accesorios,quilts Y Bolsos De Patchwork

ju., 21 abr. 2016 00:00:00 GMT

Autor Akemi Shibata
Tematica OCIO
Editor Drac

La reconocida quilter Akemi Shibata presenta una nueva colecci�n de bolsos, quilts, monederos, neceseres, costureros, cuadros. y muchos m�s accesorios de patchwork. Los proyectos, dise�ados por ella misma, son f�ciles de hacer gracias a las detalladas instrucciones y a los patrones que aporta para su perfecta realizaci�n. . En los proyectos se emplean motivos decorativos muy cuidados en todos sus detalles: Sunbonnet Sue en entra�ables escenas con flores; casitas, �rboles, frutas, animales, como elefantes o b�hos; y se adornan con cuentas, botones y originales bordados. . El libro contiene 37 proyectos explicados paso a paso con instrucciones sencillas de seguir, en las que se enumeran los materiales necesarios. Incluye tambi�n patrones a tama�o natural y describe las t�cnicas b�sicas para su realizaci�n, como costura, bordado, aplicaci�n y acolchado. Akemi Shibata es una quilter de gran �xito; su estilo ha logrado adquirir gran fama en Jap�n y en otros pa�ses. Le apasiona el patchwork antiguo y en sus obras utiliza siempre telas �nicas y de bonitos colores. Abri� su tienda en 1984. Su escuela disfruta de muy buena reputaci�n por la gran originalidad de sus dise�os. En esta misma editorial ha publicado Accesorios, quilts y bolsos de patchwork.

Qui t� la voluntat t� la for�a

lu., 25 abr. 2016 00:00:00 GMT

Autor Laia Sanz
Tematica OCIO
Editor RBA Libros

Laia Sanz basteix un relat apassionant de l'edici� del 2015 del Dakar, i l'entrella�a amb m� mestra amb els seus inicis en el m�n del motor -abans i tot de caminar-, els anys de formaci� i d'�xits, i els fets o suports d'on treu la seva inesgotable fortalesa. El lector s'emocionar� en descobrir, en paral�lel al relat de cada una de les tretze etapes del Ral�li, els grans obstacles i les dificultats que la pilot ha trobat al llarg dels anys, aix� com l'esfor� i els moments de superaci� que l'han portat on �s. Com diu un dels lemes que l'han guiat en la seva traject�ria vital, �qui t� la voluntat t� la for�a�.

Gary Kasparov sobre Gary Kasparov

lu., 25 abr. 2016 00:00:00 GMT

Autor Gary Kasparov
Tematica OCIO
Editor La Casa del Ajedrez

Esta serie autobiogr�fica en tres vol�menes incluye las m�s grandes batallas disputadas por el m�s grande ajedrecista de todos los tiempos: Garry Kasparov. Describe el despertar mete�rico de Garry, desde que jugaba bellas e intensas partidas con diez a�os de edad, hasta las que tuvieron lugar en 2005, a�o de su retirada, todas ellas analizadas por �l mismo, con gran rigor t�cnico y con un sinf�n de detalles en los que se refleja su evoluci�n dentro y fuera del tablero. A la eterna pregunta de si los genios nacen o se hacen, el texto responde por s� solo: El clima ajedrec�stico de la Uni�n Sovi�tica de sus a�os de formaci�n, la determinaci�n de su madre de apoyarlo sin condiciones y su "dotaci�n" gen�tica, todo puede haber contribuido, pero la cultura del trabajo, la tenacidad y el esp�ritu de superaci�n hicieron de Garry Kasparov un genio irrepetible. Parte I: 1973-1985 Garry Kasparov analiza en este volumen los m�s fascinantes encuentros que disput� entre los a�os 1973 y 1985. Este periodo se abre con la aparici�n en Bak� de la mayor estrella de ajedrez de todos los tiempos, y finaliza con su primer enfrentamiento por el reinado mundial con Antoly Karpov, su eterno rival, en un gigantesco encuentro que dur� m�s de seis meses. En Rusia se sab�a que Kasparov ten�a un talento extraordinario, pero la primera vez que ese talento se hizo patente para el mundo occidental fue en 1979. La Federaci�n rusa de ajedrez recibi� una invitaci�n para enviar a un jugador a participar en un torneo en Banja Luka. Bajo la falsa impresi�n de que se trataba de un evento menor, envi� a un Kasparov de quince a�os (�sin siquiera una calificaci�n internacional!). Lejos de ser un torneo juvenil, Banja Luka fue un fuerte evento internacional con grandes maestros de primera l�nea. En �l participaron Petrosian, Adorjan y Smekjal, entre otros. Sin inmutarse, Kasparov obtuvo el primer puesto, logrando 11� sobre 15 puntos posibles y terminando con dos puntos de ventaja sobre el segundo clasificado. Durante la siguiente d�cada este abismo entre Kasparov y el resto de los mejores ajedrecistas de la �poca se convirti� en un espect�culo habitual en los principales torneos del mundo.

Escoltant Cruyff (1947-2016)

ju., 28 abr. 2016 00:00:00 GMT

Autor Edwin Winkels
Tematica OCIO
Editor Cosset�nia Edicions

En aquestes p�gines, hi trobareu una visi� diferent de Johan Cruyff (1947-2016), l'home que va canviar per sempre el Bar�a. "Gallina de piel". "Un paloma no hace verano". El llenguatge de Johan Cruyff va ser inconfusible. Amb els seus errors empobr� dos idiomes, l'holand�s i l'espanyol, per� tamb� els va enriquir amb les seves genialitats. "Este es uno" fou una altra de les seves frases, 150 de les quals es reuneixen en aquest llibre i constitueixen, a m�s de la seva filosofia futbol�stica, un rep�s a la seva vida i a la seva carrera, amb moltes an�cdotes desconegudes fins ara per molta gent.

Las cualidades f�sicas en el tenis y su entrenamiento

ju., 19 may. 2016 00:00:00 GMT

Autor Jos� Antonio V�ctor Renes
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Las cualidades f�sicas en el tenis y su entrenamiento es un manual resultado de a�os de investigaci�n, mezclado con la experiencia docente de los autores y un an�lisis cr�tico. El libro ofrece a jugadores, entrenadores, padres y afi cionados los conocimientos te�ricos y pr�cticos necesarios para la preparaci�n f�sica de jugadores de todas las edades y niveles. Para ello, los autores profundizan en el estudio de las cualidades f�sicas requeridas en el tenis: . Resistencia (anaer�bica y aer�bica) . Fuerza (para desplazarse y para golpear) . Velocidad (tanto de desplazamiento como para reaccionar) . Capacidades coordinativas (para ajustar todos los complejos procesos de los golpes en un tiempo muy reducido) . Movilidad articular (flexibilidad y elasticidad necesaria para los desplazamientos y golpeos en posiciones forzadas) Adem�s, ofrecen test de valoraci�n de estas cualidades para jugadores de tenis, as� como ejercicios y ejemplos de planifi caci�n para su entrenamiento.

Bolsos de patchwork para todos los d�as

ju., 19 may. 2016 00:00:00 GMT

Autor Yoko Saito
Tematica OCIO
Editor Drac

La reconocida quilter japonesa Yoko Saito ofrece en este libro una espl�ndida colecci�n de bolsos con aspecto y formas funcionales, para que cada uno pueda encontrar el que m�s se ajuste a sus gustos y necesidades, y as� utilizarlo todos los d�as. Para los motivos, tonalidades y formas de estos modelos, se ha inspirado en la cultura, los paisajes y los colores de los pa�ses y ciudades que ha visitado. . Los proyectos se distribuyen en cinco cap�tulos, cada uno dedicado a un pa�s: en el primero, los inspirados en la riqueza natural de Escandinavia; despu�s, Inglaterra, con motivos geom�tricos y antiguos; Francia, que le ha sugerido formas redondeadas y colores elegantes; de Italia han surgido bolsos con dise�os contempor�neos; y de Estados Unidos ha tomado las aplicaciones y el estilo country caracter�stico del patchwork. . El libro incluye la descripci�n de todos los materiales y las t�cnicas b�sicas para realizar los 21 proyectos, explicados con instrucciones paso a paso f�ciles de seguir y patrones a tama�o natural. Yoko Saito es una quilter de gran �xito tanto en su pa�s, Jap�n, como en el resto del mundo, por sus dise�os de c�lidos e intensos colores y tambi�n por lo cuidadoso de su realizaci�n. Es presidenta del Quilt Party de la ciudad de Ichikawa, en la prefectura de Chiba. Imparte clases y cursos de patchwork, adem�s de publicar art�culos en revistas y de colaborar en programas de televisi�n. Es autora de muchos libros de patchwork traducidos a varios idiomas. En esta misma editorial ha publicado el best seller Bolsos y accesorios de patchwork japoneses y Los modelos tradicionales de patchwork en lecciones.

HIIT. Entrenamiento interv�lico de alta intensidad para mujeres

ju., 19 may. 2016 00:00:00 GMT

Autor Irene Lewis-McCormick
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

HIIT Entrenamiento interv�lico de alta intensidad para mujeres es el recurso que contiene la informaci�n de mayor fundamento cient�fi co, organizada y sistem�tica de la que se dispone sobre entrenamiento interv�lico de alta intensidad. Este libro incluye ejercicios, combinaciones y progresiones espec�fi cos para quemar grasa, moldear y fortalecer el tren superior e inferior y aumentar la fuerza de la zona media (core) para lograr una postura excelente y una mejora del rendimiento en los ejercicios... y todo ello escrito teniendo presente el f�sico que toda mujer quiere tener. Los protocolos de HIIT emparejan series explosivas de ejercicio anaer�bico de muy alta intensidad con intervalos de recuperaci�n, m�s cortos, de bajo esfuerzo. HIIT Entrenamiento interv�lico de alta intensidad para mujeres es una gu�a exhaustiva pero accesible, que describe c�mo y por qu� el HIIT es una de las maneras m�s efectivas de quemar grasa y mejorar el rendimiento. Encontrar�s en ella instrucciones paso a paso, secuencias de fotograf�as, variantes y recomendaciones sobre 74 ejercicios para defi nir la musculatura, reducir lesiones e incrementar la p�rdida de peso. Aprender�s a preparar correctamente una sesi�n de HIIT y conocer�s las razones en que se fundamenta y las proporciones de descanso y recuperaci�n m�s convenientes. Y lo mejor de todo: elegir�s entre 16 sesiones completas consistentes en una combinaci�n de entrenamientos de 20, 30 y 45 minutos. �Aprovecha las grandes ventajas que el entrenamiento interv�lico de alta intensidad tiene para la mujer y consigue los resultados que est�s buscando!

Amigurumi en los cuentos cl�sicos

ju., 19 may. 2016 00:00:00 GMT

Autor Tessa Van Riet-Ernst
Tematica OCIO
Editor Drac

La reconocida autora Tessa van Riet-Ernst muestra en este magn�fi co libro los personajes de los ocho cuentos cl�sicos m�s conocidos, tejidos a ganchillo, explicados paso a paso y con sus gr�ficos. La originalidad de los personajes est� en el toque personal que les ha dado la autora, a�adiendo el tipo de vestuario y accesorios propios de los mu�ecos Amigurumi, pero dentro del ambiente de cada uno de los cuentos. Con este libro se pueden tejer a ganchillo los cuentos: Ricitos de oro y los tres osos, Blancanieves y los siete enanitos, El patito feo, Los tres cerditos, Caperucita Roja y el lobo, El lobo y los siete cabritillos, Rapunzel y Cenicienta. Los cuentos inspiran y sorprenden, nos trasladan a un mundo m�gico en el que disfrutan los ni�os y los mayores. Por eso es algo tan especial tejer a ganchillo un mundo de fantas�a basado en los recuerdos de la infancia.

Reiki

ma., 24 may. 2016 00:00:00 GMT

Autor Blanch Matute, Mar�a
Tematica OCIO
Editor Oberon

Reiki, que en japon�s significa ?energ�a universal?, es una terapia milenaria de sanaci�n que cada vez tiene m�s adeptos en Europa. Consiste en canalizar a trav�s de las manos una poderosa fuente de vibraci�n hacia uno mismo o hacia otras personas para curar enfermedades f�sicas o sanar emociones. Porque los seres humanos somos todo energ�a. No s�lo es compatible con cualquier tratamiento m�dico, sino que adem�s act�a como complemento, ya que en jam�s se recomienda suspender ninguna medicaci�n para sustituirla con esta t�cnica. Cada vez hay m�s hospitales que lo ofertan entre sus servicios (como el Gregorio Mara��n o La Paz), y est� reconocido como terapia alternativa por la Organizaci�n Mundial de la Salud. No es necesario ning�n don. Todos podemos aprender a dar Reiki: el poder est� en nuestras manos. Lo encontrar�s en: http://www.libreriacentral.com/ProductDetails.aspx?pId=9788441537613 � Librer�a Central, SA

Manual de pilates aplicado al embarazo

ma., 24 may. 2016 00:00:00 GMT

Autor Mayte Fern�ndez Arranz
Tematica MEDICINA / OCIO
Editor M�dica Panamericana Editorial

La actividad f�sica es un pilar fundamental durante el embarazo y el m�todo Pilates ha resultado el ejercicio ideal para mantener y mejorar la salud de las mujeres durante el periodo de gestaci�n, parto y posparto. Esta obra es una herramienta clave para vehiculizar los componentes f�sicos que se deben trabajar durante esta etapa y sus caracter�sticas m�s importantes son: Describe los pilares fundamentales del m�todo Pilates, as� como una paleta amplia de ejercicios, tanto sin accesorios como con ellos, para que el profesional que trabaje con la embarazada. Cuenta con una amplia variedad de ejercicios, por lo que resulta de ayuda a la hora de dise�ar las din�micas de la clase. Los ejercicios han sido planteados con variaciones dependiendo del trimestre del embarazo en el cual se encuentre la mujer y con distintas versiones que modifiquen el grado de dificultad. Est� especialmente dise�ado para trabajar los m�sculos posturales profundos y as� desarrollar la fuerza desde el interior, mientras se estabiliza el tronco. Est� escrito por un equipo multidisciplinar que a�n a profesionales de dilatada experiencia en ciencias de la educaci�n f�sica y el deporte, as� como en enfermer�a obst�trico-ginecol�gica (matronas).

Descubre el sashiko: 22 motivos tradicionales de bordado japon�s para tu hogar

ma., 24 may. 2016 00:00:00 GMT

Autor Kumiko Yoshida
Tematica OCIO
Editor Gustavo Gili Editorial

El sashiko es una t�cnica japonesa de bordado muy antigua. En origen ten�a un uso meramente funcional y se utilizaba para el acolchado y el refuerzo de telas, pero con el tiempo se transform� en todo un arte cuya simplicidad y est�tica geom�trica lo han convertido en un tipo de bordado de moda. Descubre el sashiko te introduce f�cilmente en este arte japon�s con una gu�a completa para ornamentar tu casa con dise�os sencillos que no pasan de moda. B�sicos: conoce los materiales, los utensilios necesarios y los motivos tradicionales del sashiko. Paso a paso: aprende el proceso de sashiko desde la aplicaci�n del motivo en la tela, la preparaci�n del hilo y el comienzo del bordado, hasta c�mo bordar una curva. 26 patrones: utiliza 22 motivos geom�tricos tradicionales y cuatro motivos figurativos contempor�neos.

Manual completo de vela

ma., 24 may. 2016 00:00:00 GMT

Autor Steve Sleight / Sir Ben Ainslie
Tematica OCIO
Editor Blume/Naturart, S.A. Editorial

Completa y actualizada gu�a de la navegaci�n a vela, imprescindible tanto para el principiante como para el patr�n m�s curtido: un bestseller internacional, ya en su tercera edici�n. Todos los aspectos del apasionante mundo de la vela, desde la vela ligera hasta los catamaranes y los grandes cruceros. Obra de car�cter pr�ctico que incluye detalladas ilustraciones que le permitir� adquirir un profundo conocimiento sobre este apasionante deporte. 29,90 ? 28,75 ? (sin IVA) Cantidad: 1 Comprar Ver interior del libro Un riguroso manual con numerosos consejos pr�cticos que incluye todo lo que pueda esperar de una gu�a de estas caracter�sticas, desde c�mo realizar un nudo determinado o completar una trasluchada hasta c�mo proceder de acuerdo con las reglas de cortes�a que rigen en alta mar, con independencia de si navega con un monoplaza o un multicasco. Incluye las �ltimas t�cnicas de la navegaci�n a vela, tales como los sistemas de navegaci�n por sat�lite, adem�s de unos cap�tulos sobre meteorolog�a, mantenimiento de la embarcaci�n e informaci�n sobre la seguridad a bordo, de modo que hallar� todo lo que necesita saber para disfrutar de la vela con garant�a de seguridad.

Shibori. El arte japon�s para te�ir tus prendas de vestir y ropa de casa de forma artesanal y con un dise�o actual

ma., 24 may. 2016 00:00:00 GMT

Autor Pepa Martin, Karen Davis
Tematica OCIO
Editor Gustavo Gili Editorial

El shibori est� de moda. Esta antigua t�cnica artesanal japonesa para te�ir ropa permite crear sofisticadas prendas jugando simplemente con la textura de una tela, los colores y el plegado. Con el te�ido japon�s no solo disfrutar�s con el azar y la creatividad, sino que adem�s pasar�s a tener ropa de casa y prendas de vestir �nicas y sorprendentes.

Los bolsillos

ma., 24 may. 2016 00:00:00 GMT

Autor Yoshiko Mizuno
Tematica OCIO
Editor Gustavo Gili Editorial

�Qu� tama�o debe tener la abertura de un bolsillo? �A qu� distancia debe estar un bolsillo colocado debajo de la cintura? �C�mo se cose un bolsillo con solapa? Tienes en tus manos el manual pr�ctico m�s completo para aprender a confeccionar todo tipo de bolsillos. M�s de 20 bolsillos diferentes para exterior e interior de prendas, como los bolsillos de plastr�n, los insertados en costuras, los bolsillos con ribete o los bolsillos italianos. Instrucciones paso a paso con explicaciones fotografiadas de cada una de las t�cnicas y los trucos para coser los distintos tipos de bolsillo.

Coser a m�quina

ma., 24 may. 2016 00:00:00 GMT

Autor Yoshiko Mizuno
Tematica OCIO
Editor Gustavo Gili Editorial

�C�mo se remata una costura hecha con la m�quina de coser? �El planchado para coser tiene alg�n truco? �C�mo se cose a m�quina un dobladillo enrollado? �Y una cremallera? Si quieres aprender a coser a m�quina, este es tu manual: una gu�a pr�ctica, f�cil y completa para conocer las t�cnicas de base de la costura a m�quina. Materiales y herramientas: desde la plancha y la m�quina de coser, hasta las telas, los hilos y las agujas. Conoce todo lo que has de saber sobre una canilla, la tensi�n de los hilos, la temperatura de planchado o la aguja m�s adecuada para coser tul, lino o denim. Todas las t�cnicas b�sicas: planchar, hilvanar, costura en l�nea recta, costura en �ngulo, sobrehilado, remallado, dobladillos, jaretas y aberturas. aprende a dominar tu m�quina de coser para cada tipo de punto y cada tipo de costura. Instrucciones paso a paso: tutoriales ilustrados paso a paso mediante fotograf�as que permiten entender de manera r�pida y f�cil cada t�cnica. Yoshiko Mizuno estudi� en el prestigioso Bunka Fashion College de Tokio. Autora de numerosos libros y creadora de sus propias prendas de moda, es toda una referencia para los japoneses amantes de la costura.

Diez semanas para sentirte diez

ju., 26 may. 2016 00:00:00 GMT

Autor Paula Butrague�o
Tematica MEDICINA / OCIO
Editor Planeta Editorial

�Si est�s leyendo este libro, has dado el primer paso hacia una vida m�s plena. Y es que ser feliz es una decisi�n, una de las m�s dif�ciles que tomamos a lo largo de nuestra vida, pues implica renovarse autom�ticamente cada ma�ana. Despertarse y pensar, hoy voy a intentarlo, independientementede c�mo saliera ayer, pero hoy voy a hacer todo lo que est� en mi mano para que mi vida sea m�s bonita�.En 10 semanas para sentirte 10 Paula Bautrague�o nos propone un plan sencillo y muy visual de entrenamiento para lograr un cuerpo fuerte, una mente sana y una vida feliz, con ejercicios espec�ficos para todas las mujeres e ilustrado paso a paso, de menos a m�s, y con resultados garantizados para estar en forma este y todos los veranos de nuestras vidas.�Te atreves a intentarlo? Arriesgarse puede ser perder un poco, no arriesgarse, es perder del todo.

Fiestas: ideas, trucos y consejos de una party planner para crear la celebraci�n perfecta

ju., 26 may. 2016 00:00:00 GMT

Autor Marcela Coo M�ller
Tematica OCIO
Editor C�pula

Un cumplea�os infantil, un bautizo, la primera comuni�n de tu hija o una simple cena en casa... Siempre hay una excusa para celebrar y rodearnos de amigos. Con este libro no necesitar�s ser una party planner ni una Superwoman para montar una fiesta espectacular. La autora comparte sus secretos mejor guardados, consejos y listas que te ayudar�n a organizar una fiesta desde el principio hasta el final. En definitiva, 240 p�ginas llenas de ideas, DIY, recetas y sobre todo mucha inspiraci�n para darle alas a tu creatividad y organizar preciosas fiestas con muy pocos recursos. Sigue los pasos del libro y dejar�s a todos con la boca abierta. Y, lo mejor de todo, disfrutar�s del proceso.

Bordar en papael

ma., 31 may. 2016 00:00:00 GMT

Autor Atsumi, Minako Chiba, Mari Kamio
Tematica OCIO
Editor Gustavo Gili Editorial

Cometas, libros hechos a mano, postales.: muchos objetos que nos rodean est�n hechos con hilo y papel. El bordado en papel es una t�cnica ornamental que, al combinar dos materiales aparentemente extra�os entre s�, ofrece resultados muy bellos y sorprendentes. Este libro te permitir� adentrarte en esta peculiar t�cnica de bordado a trav�s de una gran cantidad de ejemplos pr�cticos. > Proyectos de todo tipo: desde tarjetas de felicitaci�n hasta portadas de libros o platos de postre, en esta gu�a encontrar�s m�ltiples ejemplos de bordado en papel con motivos figurativos, escritos y abstractos. > Bases del bordado en papel: punto plano, punto de cordoncillo, punto de nudo franc�s. la gu�a explica las herramientas b�sicas para bordar en papel, los tipos de hilo y los puntos b�sicos para iniciarse en este arte ornamental. > Plantillas: incluye numerosas plantillas a escala real o ampliable con indicaciones del n�mero del color del hilo, el n�mero de hilos y los tipos de punto. �Te lo ponemos muy f�cil! Atsumi estudi� en la facultas de Bellas Artes de Tama, Jap�n. Despu�s de trabajar en el sector textil, se especializ� en bordado y en 2009 fund� la marca de objetos bordados Itos (itosigoto.com). Minako Chiba es una dise�adora de bordados adscrita al movimiento creativo japon�s zakka. Si bien su actividad principal es la creaci�n de objetos bordados, tambi�n da clases, colabora con empresas en el dise�o de productos manufacturados y produce bordados para anuncios. Mari Kamio estudi� dise�o textil en la facultad de Bellas Artes de Tama, Jap�n. Artista y dise�adora de moda, ha realizado piezas para exposiciones as� como creaciones para producci�n textil y papeler�a.

Anatom�a & yoga : para la salud y la postura

ma., 31 may. 2016 00:00:00 GMT

Autor Brandon, Leigh / Jenkins, Nicola
Tematica MEDICINA / OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Este libro proporciona una mirada esclarecedora sobre lo que hace el cuerpo cuando se practica yoga, con un an�lisis visual y textual de las asanas, as� como una gu�a para mejorar la postura y la salud de forma segura y eficaz. Las posturas de yoga se han elegido espec�ficamente para establecer el equilibrio en cada tipo ortost�tico: cif�tico, lord�tico, espalda plana e hiperlord�tico. Con este libro resulta sencillo comprender las causas y consecuencias de los distintos desequilibrios posturales y aprender el modo de corregirlos. Todos los ejercicios se acompa�an de instrucciones exhaustivas y de ilustraciones anat�micas detalladas que muestran con exactitud los m�sculos que se utilizan y c�mo lo hacen, tambi�n se presentan las pautas para el entrenamiento junto con las modificaciones de los ejercicios para adaptarlos al nivel del practicante, ya sea principiante o avanzado.

Nutrici�n deportiva para deportista de resistencia

ma., 31 may. 2016 00:00:00 GMT

Autor Ryan, Monique
Tematica MEDICINA / OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Los diversos deportes de resistencia son demasiado diferentes para poder ofrecer un plan alimenticio que sirva para todos. Por este motivo, Ryan expone conceptos espec�ficos de nutrici�n aplicables al atletismo, el ciclismo, el triatl�n y la nataci�n, que servir�n para mejorar el rendimiento de los deportistas de esas disciplinas. Sus pautas tambi�n incluyen observaciones diet�ticas para circunstancias especiales, como son la enfermedad cel�aca, la diabetes y el embarazo. Una nutrici�n inteligente puede suponer la diferencia entre lograr una mejor marca personal y afrontar una temporada frustrante. Ya sea usted un deportista aplicado que busca contar con alguna ventaja, o un principiante que tiene dudas b�sicas sobre hidrataci�n, alimentaci�n y t�cticas para el d�a de la competici�n, esta exhaustiva gu�a es un libro de obligada lectura para disfrutar de un rendimiento m�s saludable, inteligente y r�pido.

Educats per guanyar

ma., 31 may. 2016 00:00:00 GMT

Autor Rodr�guez, Sique
Tematica CIENCIAS SOCIALES / OCIO
Editor La mar de facil

Pirineo franc�s. 40 itinerarios y ascensiones

mi., 22 jun. 2016 00:00:00 GMT

Autor V�ctor Riverola i Morera / Garbizu Juanjo
Tematica OCIO
Editor Desnivel*

Pirineo Franc�s. 40 Itinerarios Y Ascensiones est� editado por Ediciones Desnivel, S.l.. En los noventa esta editorial comenz� su andadura en Madrid. El cat�logo de esta editorial asciende a m�s de seiscientos t�tulos. Ediciones Desnivel, S.l. tiene publicaciones sobre todo de Gu�as, Manuales, Literatura y Grandes Obras. Dicha editorial tiene las siguientes colecciones de t�tulos: Manuales Grandes Espacios, Itinerarios Para Bicicleta De Monta�a y Literatura De Monta�a. Los libros que conforman el cat�logo de Ediciones Desnivel, S.l. vienen de la mano de autores tan conocidos como Carlos Puch, Willi P. Burkhard, Endika Urtaran, Joaqu�n Colorado, Werner Munter entre otros fomenta la creaci�n literaria organizando Premios como Desnivel.

Correr embarazada. Una carrera de nueve meses

mi., 22 jun. 2016 00:00:00 GMT

Autor Mar�a Luis Baena Reyes
Tematica OCIO
Editor Desnivel*

Ponte en forma en 9 minutos y medio

ma., 28 jun. 2016 00:00:00 GMT

Autor Juan Rallo
Tematica OCIO
Editor Mart�nez Roca, SA Ediciones

�Un libro en el que no te lo puedo poner m�s f�cil para que consigas por fin ponerte en forma, estar m�s saludable y, por qu� no, alcanzar un cuerpo 10. Una colchoneta, un par de mancuernas y 9 minutos y medio al d�a es lo que necesito de ti para lograrlo�. En el libro encontrar�s un plan para ponerte en forma con 40 sesiones diferentes de entrenamiento, todos los secretos de motivaci�n para los momentos en los que tu voluntad decaiga adem�s de consejos de nutrici�n sencillos y pr�cticos.

�Tica del deporte

ma., 28 jun. 2016 00:00:00 GMT

Autor Turr� Ortega, Guillem
Tematica OCIO
Editor Herder, SA Editorial

El deporte es uno de los signos de nuestro tiempo, pero cabe reconsiderar c�mo incide en nuestras vidas y someterlo a una reflexi�n cr�tica para extraer conclusiones �ticas. El universo deportivo es multiforme, ambivalente y presenta abundantes claroscuros. Demasiado a menudo es una forma de canalizar patolog�as, disfunciones y contravalores de nuestras sociedades posmodernas. Examinar sus miserias nos permitir� apreciar la brecha entre lo que es y lo que deber�a ser; y analizarlo desde la perspectiva moral nos permitir� identificar tanto sus problemas como sus potencialidades humanas. Bien orientada, la praxis deportiva atesora un gran potencial formativo y axiol�gico. El aut�ntico homo deportivus encarna importantes valores morales. Gracias a ellos nos enriqueceremos como personas y avanzaremos en nuestro camino vital. En suma, se trata de explorar la dimensi�n moral del deporte y vindicar su grandeza humanista.

Camins del Baix Camp

ma., 28 jun. 2016 00:00:00 GMT

Autor vv.aa
Tematica OCIO
Editor Piolet, editorial

El libro del m�todo Paleo : 100 d�as para salvar tu vida

ma., 28 jun. 2016 00:00:00 GMT

Autor Airam Fern�ndez
Tematica MEDICINA / OCIO
Editor Aguilar, SA de Ediciones

�Tienes en tus manos un reto: dedicar cien d�as a salvar tu vida. Puedes hacerlo. No importan tu edad, tu estado f�sico o si ya est�s a medio camino en tu entrenamiento. Estos cien d�as ser�n un cambio total no solo de tu f�sico, sino de todo tu estado de salud y tu bienestar emocional.� Envejecer con salud es el mejor plan con el que debemos comprometernos. Ese es el objetivo del m�todo Paleo, que recupera los movimientos y la alimentaci�n de nuestros antepasados y los adapta a la vida moderna. Se trata de una filosof�a de vida que propone reconectar con nuestra esencia como seres humanos a trav�s del ejercicio en un entorno natural, la nutrici�n basada en alimentos no procesados y h�bitos vitales que nos acompa�an desde el Paleol�tico. El libro del m�todo Paleo: 100 d�as para salvar tu vida re�ne una minuciosa relaci�n de lo que necesitamos d�a a d�a para recuperar en poco tiempo un estado �ptimo de salud a nivel f�sico, mental y espiritual. Estos cien d�as son una apuesta ganadora por alcanzar una vida longeva, sana y plena. El autor comparte las premisas fundamentales de este m�todo y acompa�a al lector d�a a d�a en su camino hacia una sencilla mejora en su estilo de vida. Cada cap�tulo recoge: - Entrenamientos progresivos, aptos para lectores de todo tipo. - Ense�anzas vitales e inspiradoras. - Tres men�s saludables con platos sabrosos y f�ciles de preparar. Airam Fern�ndez, fisioterapeuta y entrenador profesional, es el creador y el gran divulgador del m�todo Paleotraining en el mundo. La filosof�a Paleo, que se ha extendido por todo el planeta en los �ltimos a�os, defiende la necesidad de acomodar nuestros h�bitos a la fisiolog�a de la especie humana, que lleva tres millones de a�os sobre la tierra y que sin embargo tiene -cada vez m�s- modos de vida artificiales que perjudican su salud. Respetar el equilibrio que marcan las leyendas de la Madre Naturaleza, aliment�ndonos como si realmente nos quisi�ramos, movi�ndonos de la forma que exige nuestra gen�tica, junto a una conexi�n con el entorno, son el �nico camino que garantiza una larga vida llena de salud y felicidad.

Historia del Baloncesto en Espa�a

ma., 28 jun. 2016 00:00:00 GMT

Autor Carlos Jim�nez Poyato
Tematica OCIO
Editor Solobasket

Libro narrativo-enciclop�dico, fruto de 2 a�os y medio de exhaustiva investigaci�n por parte del autor para contar, de forma colectiva, la historia del baloncesto, tanto masculino como femenino, en Espa�a desde 1910 hasta la actualidad. Cerca de 300 testimonios, cuidadosamente escogidos por el autor. Pau Gasol, Ricky, Laso, Scariolo, Navarro, Amaya Valdemoro, Reyes, Garbajosa, Villacampa, Azofra, Betancor, Epi, Blanca Ares, Barthe, A�to, Norris, Arcega, Corbal�n, Luyk, Buscat� y un largo etc., nos cuentan su experiencia como jugadores, entrenadores, �rbitros, periodistas o historiadores; d�ndonos a conocer, de forma directa o a trav�s de entrevistas, sus vivencias m�s �ntimas y personales ligadas al deporte de la canasta.

Manual Completo De Reiki

ma., 28 jun. 2016 00:00:00 GMT

Autor Urs Rieben
Tematica MEDICINA / OCIO
Editor Obelisco

El presente libro es la obra m�s completa y seria sobre el Reiki, que abarca desde el primer nivel hasta la Maestr�a, pasando por el Reiki avanzado y el Reiki Karuna. Es una aut�ntica recopilaci�n, indispensable para cualquier practicante de Reiki, as� como para los terapeutas del esp�ritu y el cuerpo. Anima a todo el mundo a confiar en s� mismo y a revelar su verdadera naturaleza mediante el poderoso m�dico interior que s�lo pide manifestarse. El primer, segundo y tercer nivel de Reiki corresponden, respectivamente, al cuerpo, al alma y al esp�ritu. El Reiki act�a por el poder del esp�ritu sobre el alma a trav�s de los ideogramas y los s�mbolos de curaci�n activos. El uso de determinadas contribuciones, como las tisanas, los elixires florales espag�ricos, las luminiscencias astrales y los cristales ofrecen una gran ayuda a los terapeutas para curar a sus pacientes. URS RIEBEN es Maestro de Reiki de la Tradici�n Usui Shiki Ryoho y terapeuta energ�tico. Ense�a Reiki Tibetano Karuna y tambi�n practica el Feng Shui. Alquimista, espagirista y cabalista, domina las artes y las ciencias de lo sagrado como la geometr�a sagrada y el hermetismo. Su actitud abierta hacia las influencias sutiles de los mundos invisibles le transmite unas ense�anzas canalizadas.

Viaje al reino del ajedrez

ju., 07 jul. 2016 00:00:00 GMT

Autor AVERBACH, Yuri
Tematica OCIO
Editor Chessy editorial

El autor se propone ser el gu�a del lector en un apasionante viaje al m�gico mundo del ajedrez

Yoga Iyengar: manual de iniciaci�n

ju., 07 jul. 2016 00:00:00 GMT

Autor Iyengar, B. K. S.
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Actualmente existen 180 institutos Iyengar en 40 paises. Este manual ofrece una valiosa introduccion a este metodo con el que mejorar el bienestar f�sico, mental y emocional. Con fotografias secuenciales desde diversos angulos, e instrucciones claras y detalladas de las posturas b�sicas. Posturas especialmente adptadas paras iniciarse a cualquier edad.

S�bete en el Bosu: balance trainer

ju., 07 jul. 2016 00:00:00 GMT

Autor Colleen Craig / Holger Meyer / Miriane Tay
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Muestra c�mo empleando el Bosu (acr�nimo de "both sides utilized", se utilizan ambos lados) para ejercicios como aperturas de piernas en arrancada, abdominales, elevaciones de piernas, fondos de brazos, etc., se consigue hacerlos m�s divertidos, estimulantes y efectivos.

Reglas de Golf ilustradas

ju., 07 jul. 2016 00:00:00 GMT

Autor Royal & Ancient Golf Club of St. Andrew
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Este libro contiene todas las Reglas revisadas al 1 de enero de 2016, junto con m�s de 100 fotograf�as en color y m�s de 70 ilustraciones dise�adas para entender de modo claro las reglas del juego, con particular �nfasis en aquellas situaciones que causan mayor dificultad a los golfistas de todos los niveles. Obstrucciones, bunkers, fuera de l�mites, bolas perdidas, bolas injugables, obst�culos de agua, impedimentos sueltos, agua accidental. son solo algunas de las Reglas ilustradas en este indispensable libro de referencia. Completamente redise�ado para esta edici�n, este libro tambi�n contiene incidentes reales, preguntas y respuestas frecuentes que ayudan a la comprensi�n de las reglas. Las Reglas de Golf Ilustradas le proporcionan explicaciones visuales m�s claras para los problemas que pueden plantearse en el campo.

Mi m�quina de coser y yo

ju., 07 jul. 2016 00:00:00 GMT

Autor Kate Haxell
Tematica OCIO
Editor Drac

Este libro, magn�ficamente ilustrado y con un vocabulario sencillo, ofrece informaci�n �til sobre la elecci�n de la primera m�quina de coser y el resto del equipo necesario. En �l se revisan, paso a paso, las t�cnicas basicas para dominar la costura y se ofrecen siete proyectos sencillos de realizar. Imprescindible para principiantes y para quienes dominan la costura b�sica y quieren ampliar y prefeccionar sus conocientos.

Jardinosof�a. Una historia filos�fica de los jardines

ma., 12 jul. 2016 00:00:00 GMT

Autor Beruete, Santiago
Tematica OCIO
Editor Turner, S.A. de Ediciones

Desde los jardines colgantes de Babilonia hasta los huertos ecol�gicos de las �guerrillas urbanas�, el jard�n ha sido un reflejo de la sociedad. Quien tiene la suerte de contar con un trozo de verde alrededor de su casa, se enfrenta a una decisi�n complicada: �vallarlo y cultivar coles? �Decorarlo con una l�nea de setos perfectamente recortados? �Colocar unos columpios y una fuente? �Sentarse all� a mirar el horizonte pensando en la inmensidad del cosmos? Y parecidas preguntas se hac�an ya los fil�sofos presocr�ticos, los decadentes franceses versallescos y el primer mis�ntropo que se fue a vivir a unas ruinas en medio de un bosque. La forma en que usamos esa �naturaleza domesticada� que son los jardines evoluciona con el mundo, y con cada persona. Y en este libro se narra a trav�s de los jardines de los pensadores, los artistas y los arquitectos de la historia. Una historia que es la de la felicidad, la buena vida y el uso del tiempo y del espacio, en un libro �nico que habla sobre todo del placer.

Composici�n corporal ybiotipo en los deportistas de �lite

lu., 18 jul. 2016 00:00:00 GMT

Autor vv.aa
Tematica OCIO
Editor ElikaEsport, S.L

NTJ 11V Ajardinamientos verticales

vi., 22 jul. 2016 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Fundaci�n de la jardiner�a y el paisaje

Atlas ilustrado de la bicicleta

ju., 04 ago. 2016 00:00:00 GMT

Autor vv.aa
Tematica OCIO
Editor Susaeta Ediciones

El mundo de la bicicleta es cada vez m�s amplio y tecnol�gico, y en �l hay sitio para cada ciclista. Para algunos es un medio de transporte; para otros, una forma de hacer deporte; hay quien la utiliza para hacer turismo. Y, hoy en d�a, existe una bici adecuada para cada uso. Este libro est� pensado para todos los aficionados: presenta los diferentes tipos de bici, ofrece consejos, propone entrenamientos y ense�a a mantener la bicicleta.

La monta�a dentro

ju., 04 ago. 2016 00:00:00 GMT

Autor Herv� Barmasse
Tematica OCIO
Editor Desnivel*

Es dif�cil resumir en pocas palabras las aventuras alpinas de Herv� Barmasse. Cumbres inexploradas, paredes vertiginosas, nuevas aperturas, traves�as de inmensos glaciares y, sobre todo, ascensiones en solitario extremas. Ya sea en las monta�as de Pakist�n, Patagonia, China y Nepal, o en la familiaridad de sus cercanos Alpes, sus escaladas nos recuerdan fielmente los principios del alpinismo m�s puro: aventura, exposici�n al riesgo y b�squeda de lo nuevo.

Ultracoaching. Herramientas emocionales para correr ultra trails

ju., 04 ago. 2016 00:00:00 GMT

Autor David Roncero
Tematica OCIO
Editor Desnivel*

F�tbol y matem�ticas

ma., 30 ago. 2016 00:00:00 GMT

Autor David Sumpter
Tematica MATEM�TICAS / OCIO
Editor Ariel, SA Editorial

F�tbol es f�tbol, se dice. Pero es mucho m�s, f�tbol tambi�n es matem�ticas, o al menos una manera apasionante de aprenderlas. Escuadra, par�bola, triangulaci�n. �De qu� estamos hablando? La mayor�a dir�n que de f�tbol. Pues bien, s�, pero tambi�n de matem�ticas. Y es que como demuestra el matem�tico David Sumpter en este libro, se puede aprender mucho viendo un partido de tu equipo favorito. Para empezar, podemos aprender estad�stica. Apostando, o analizando los pases realizados de un jugador cualquiera. Podemos aprender geometr�a analizando las triangulaciones del Bar�a actual o del Ajax de los setenta. Los modelos matem�ticos nos podr�n ayudar a entender c�mo funciona la cooperaci�n sobre el c�sped o, gracias a los c�nticos de la grada, saber cu�l es la clave de un fen�meno tan en boga como el contagio social o, en t�rminos m�s actuales, la viralizaci�n. Y es que por dif�cil que parezca, las matem�ticas han tenido y tienen una importancia crucial en el desarrollo del juego. Una de las mayores revoluciones futbol�sticas de los �ltimos a�os fue la introducci�n de los tres puntos para el equipo ganador como mecanismo de incentivo para favorecer el f�tbol de ataque. Y nada mejor para entender los modelos probabil�sticos que hacerlo a partir de los millones de microapuestas que se realizan a lo largo de cada minuto de un partido sobre los asuntos m�s descabellados. Escrito por un experto matem�tico amante del f�tbol, este libro no s�lo es una manera diferente, entretenida y curiosa de aprender matem�ticas, sino que permite al amante del deporte disfrutar del juego vi�ndolo desde una nueva y apasionante perspectiva.

De la maceta a la mesa

ma., 30 ago. 2016 00:00:00 GMT

Autor Cinead McTernan
Tematica OCIO
Editor C�pula

Con este libro podr�s cultivar los ingredientes que necesitas para preparar las recetas en un solo recipiente. De la maceta a la mesa recoge 25 recetas separadas por tipos de plato: sopas y ensaladas, platos principales, platos para picnic, cenas r�pidas y deliciosas bebidas y puddings, adem�s de gazpacho, pizza, ratatouille, smoothies, salsas y tartas.En cada receta encontrar�s todos los paso a paso, desde el proceso de cultivo hasta la preparaci�n de los platos. Adem�s, podr�s consultar una secci�n introductoria que te guiar� a trav�s del mundo del cultivo y te dar� la seguridad y habilidades necesarias para elaborar tus propias creaciones.

Gu�a para la detenci�n, valoracion y autotratamiento

ma., 06 sep. 2016 00:00:00 GMT

Autor Francisco Javier Castillo
Tematica OCIO
Editor Alcala grupo editorial

El objetivo de la "Gu�a para la detecci�n, valoraci�n y autotratamiento de lesiones deportivas" es conocer las actitudes diagn�sticas, terap�uticas y preventivas que se deben tomar ante las diferentes lesiones musculares que padecen los deportistas, valorar la gravedad y los signos de alarma, as� como tener un conocimiento cient�fico suficiente para un autotratamiento de las lesiones deportivas en un primer t�rmino, as� como aspectos preventivos y la importancia de un an�lisis sangu�neo relacionado con las mismas. No pretende ser una revisi�n exhaustiva de la patolog�a muscular en el deporte sino un documento de trabajo claro, pr�ctico y completo basado en el conocimiento actual y en la experiencia de los �ltimos a�os en el trabajo diario con este tipo de lesiones.

Creer

ma., 13 sep. 2016 00:00:00 GMT

Autor Simeone, Diego
Tematica OCIO
Editor C�pula

Creer es la fascinante historia de Diego Simeone contada por �l mismo. El prestigioso entrenador revela todos sus secretos como l�der de grupos y como protagonista de la elite del f�tbol mundial.El Cholo desmitifica y confiesa, sin vacilaciones. Transmite con alta intensidad c�mo vive el f�tbol y la vida. Porque cree que su motor es la superaci�n permanente, que las dificultades son la mejor escuela, que se le debe dar al d�a a d�a el valor extraordinario que tiene y que todas las luchas empiezan en el primer minuto.El autor ama la adrenalina. Le encantan las escenas �picas. Sabe que la solidaridad, el esfuerzo y la paciencia son virtudes imprescindibles para cumplir los sue�os.Creer avanza mediante una combinaci�n altamente efectiva entre los relatos emotivos de su carrera como futbolista y director t�cnico y los an�lisis minuciosos del juego. Y entrega conocimientos, experiencias de vida y una energ�a intensa y luminosa.

Mindfulness para Dummies

ju., 22 sep. 2016 00:00:00 GMT

Autor Gonz�lez, Mois�s
Tematica OCIO
Editor C�pula

�Cu�ntas veces el running se convierte en algo puramente mec�nico, en el que lo �nico que se trabaja son los m�sculos, mientras la cabeza vaga y vuelve una y otra vez sobre nuestros problemas y preocupaciones? �Y si ese rato lo aprovech�ramos para, adem�s de correr, pensar de forma constructiva y enriquecernos interiormente?Esta es la propuesta de los coach deportivos Moi Gonz�lez y Montse Rodrigues: una recopilaci�n de ideas y pensamientos para que esos minutos de ejercicio f�sico lo sean tambi�n de ejercicio mental, para conseguir un cuerpo y una mente igualmente tonificados, �giles y en forma.

Senderismo. 100 hitos normativos y para pensar

ju., 22 sep. 2016 00:00:00 GMT

Autor Nasarre, Jos� Mar�a
Tematica OCIO
Editor Desnivel*

" Partiendo de normativas legales, el autor analiza la red tejida con senderos GR, PR y SL, vinculada a la FEDME, itinerarios de Caminos Naturales, en los que se ha realizado una fuerte inversi�n estatal, y V�as Verdes, sobre trazados de ferrocarril en desuso. El panorama se completa con diferentes medidas: una ley para regular un camino, la declaraci�n de bien de inter�s cultural o de inter�s tur�stico, la aprobaci�n de inventarios y ordenanzas municipales de caminos, la integraci�n de los senderos en los planes de gesti�n de los espacios naturales protegidos, los acuerdos de municipios o diputaciones y la defensa de los caminos p�blicos ante quienes se los apropian ante la desidia de los poderes p�blicos. Jos� Mar�a Nasarre, profesor de la Universidad de Zaragoza y miembro de la Junta Directiva de la FEDME, lleva a�os ofreciendo publicaciones sobre el Derecho que se aplica a los deportes de monta�a y las actividades en la naturaleza. Esta vez se centra en los caminos, una herencia de nuestros antepasados que ahora, convertidos en senderos se�alizados, constituyen un recurso tur�stico fundamental en algunos territorios.

Stretching: Dote a su cuerpo de una mayot flexibilidad y corrija molestas desviaciones posturales

ju., 22 sep. 2016 00:00:00 GMT

Autor B�atrice Lassarre
Tematica OCIO
Editor Robinbook

Ajedrez y ciencia, pasiones mezcladas

ju., 22 sep. 2016 00:00:00 GMT

Autor Leontxo Garc�a Olasagasti
Tematica CIENCIA Y CONOCIMIENTO / GENERALIDADES / OCIO
Editor Cr�tica, SA Editorial

Los ni�os ajedrecistas desarrollan m�s la inteligencia y obtienen mejores resultados acad�micos, sobre todo en matem�ticas y comprensi�n lectora. La pr�ctica frecuente del ajedrez retrasa el envejecimiento cerebral, y podr�a retrasar o prevenir el Alzheimer. Las mujeres juegan, en general, peor que los hombres, y nadie sabe por qu�. Los mejores inform�ticos necesitaron 50 a�os para lograr que una m�quina jugase al nivel del campe�n del mundo; sin embargo, a�n estamos lejos de que una computadora juegue perfectamente (como ocurre en las damas, el backgammon y otros muchos) porque el n�mero de partidas distintas que pueden darse es superior al de �tomos en el universo conocido. �C�mo piensan los ajedrecistas? �Qu� partes del cerebro utilizan m�s que otras personas? El r�cord del mundo de partidas simult�neas a ciegas (memorizando la situaci�n de las piezas en cada tablero durante m�s de 24 horas) est� en 52, lo que roza lo sobrehumano. �Qu� clase de dopaje aumenta el rendimiento de un ajedrecista?. Nunca se hab�an explicado todos esos asuntos apasionantes en un libro. En Ajedrez y Ciencia, pasiones mezcladas, Leontxo Garc�a vuelca su profundo conocimiento de las relaciones del ajedrez con la ciencia, acumulado durante 40 a�os; de ellos, diez como jugador y treinta como periodista y conferenciante.

Gimnasia para perezosas

ju., 22 sep. 2016 00:00:00 GMT

Autor Bravi, Soledad / Ferrez, Julie
Tematica OCIO
Editor Lunwerg

�Todo lo que siempre quisiste saber sobre el ejercicio f�sico y nunca te atreviste a preguntar!Como buena perezosa que eres, te gustar�a moverte pero no mucho, hacer gimnasia sin esfuerzo, tener un cuerpo de ensue�o sin gastar energ�as?La mala noticia es que eso no es posible.La buena noticia es que, aunque tengas serias dudas sobre tu capacidad para hacer ejercicio, este libro te va a demostrar que s� puedes y que adem�s �te va a gustar!

Yoga: el m�todo Ramiro Calle

ju., 22 sep. 2016 00:00:00 GMT

Autor Calle, Ramiro
Tematica OCIO
Editor Booket

Por fin tienes en tus manos la obra cumbre de Ramiro Calle sobre una de las disciplinas m�s importantes que la milenaria cultura india ha transmitido a Occidente: el yoga. Este libro es un pormenorizado estudio donde el autor, un aut�ntico maestro en las t�cnicas orientales con m�s de cincuenta a�os de experiencia, nos conduce de forma sencilla y natural por los principales secretos del yoga. Ad�ntrate en su estudio como actitud vital para alcanzar el equilibrio, conoce su influencia positiva sobre nuestro cuerpo y aprende m�ltiples posturas, ejercicios, t�cnicas de respiraci�n, relajaci�n, concentraci�n y meditaci�n para hacer frente a los problemas cotidianos. Un punto de vista innovador con el que combatir el estr�s, la ansiedad o los malos h�bitos tan propios de nuestra cultura. Un m�todo infalible que procura bienestar a nuestra mente y sosiega el esp�ritu. La obra definitiva del maestro yogui cuyas ense�anzas han influido en miles de personas en todo el mundo

Pobles amb encant

ma., 27 sep. 2016 00:00:00 GMT

Autor Ramis, Sergi
Tematica OCIO
Editor Sua Editorial

La jugada de mi vida

ma., 27 sep. 2016 00:00:00 GMT

Autor Iniesta, Andr�s
Tematica OCIO
Editor Malpaso ediciones

Este libro sincero es el resultado de una necesidad del propio Iniesta: la de explicarse como jugador de f�tbol, pero sobre todo como ser humano. Para lograrlo utiliza su propia voz y nos cuenta c�mo fue su infancia y su adolescencia en Fuentealbilla y en la Masia c�mo vivi� los momentos m�s felices y m�s tristes de su carrera deportiva y c�mo es su vida cotidiana, rodeado de su familia y de sus amigos. Pero "La jugada de mi vida" tambi�n cuenta con los testimonios de todos aquellos que han compartido muchos de los grandes momentos de Iniesta. Sus compa�eros en el Bar�a, sus amigos de la infancia, sus compa�eros en la selecci�n espa�ola y sus entrenadores. "La jugada de mi vida" descubre a la persona que se esconde detr�s del mito.

En busca de Muhammad Ali

ma., 27 sep. 2016 00:00:00 GMT

Autor Miller, Davis
Tematica OCIO
Editor ERRATA NATURAE

Este libro no es una biograf�a de Muhammad Ali. Tampoco es, en realidad, un libro sobre boxeo. Es otra cosa: m�s bella, m�s universal, algo que, como editores, nos ha fascinado. �Pero de qu� hablamos entonces? Hablamos de que Muhammad Ali fue uno de los grandes h�roes de nuestro tiempo y una inspiraci�n para millones de personas, tanto en el �mbito del deporte como en el de la pol�tica, la lucha por los derechos civiles o la espiritualidad. A algunos, incluso, Ali les salv� literalmente la vida. Es lo que hizo con Davis Miller, autor de este libro (pero de momento no les contaremos esa historia, no haremos el spoiler). Miller es luchador aficionado, escritor y uno de los grandes cr�ticos deportivos de las �ltimas d�cadas. Y cuando por fin se decidi� a buscar a Ali para darle las gracias, se encontr� con un boxeador retirado, enfermo de p�rkinson y supuestamente millonario, pero que viv�a largas temporadas en una caravana aparcada en el jard�n de la modesta casa de su madre. Aquel d�a comenz� entre ambos una amistad extra�a, duradera, poderosa. As�, a trav�s de Miller descubrimos a un verdadero mito que, sin embargo, vive por y para los dem�s, que regala su fortuna a los indigentes y los trofeos a sus fans, que camina kil�metros cada d�a para sentarse en un McDonald's y ofrecer su ayuda a cualquier desconocido, o que esconde de manera inexplicable su enfermedad neurodegenerativa para jugar a boxear con cientos de ni�os. Pero que tiene tambi�n aspectos oscuros y contradictorios. Sobre Muhammad Ali han escrito grandes autores: Norman Mailer, Hunter S. Thompson, Tom Wolfe. Pero ninguno lo ha hecho con tanta intensidad e intimidad como Davis Miller. Nadie hasta ahora hab�a hecho un retrato tan cercano y sorprendente de la vida del Campe�n m�s all� del boxeo. A medio camino exacto entre la mejor literatura y el mejor periodismo, Miller nos propone una serena y bell�sima reflexi�n sobre el paso inexorable del tiempo y la corruptibilidad de todas las cosas, al tiempo que nos relata la historia secreta y fascinante de una leyenda.

Gu�a de bolsillo de los �rboles de Barcelona

mi., 28 sep. 2016 00:00:00 GMT

Autor Hern�ndez Marcet, Xavier
Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor Mundi-Prensa Libros, S.A.

Esta Gu�a se concibe como herramienta para ayudar a aquellos lectores que deseen iniciarse en la identificaci�n de los �rboles m�s frecuentes de los parques y calles de Barcelona. Su formato de bolsillo permite transportarla c�modamente y sirve de punto de partida para descubrir y conocer m�s en profundidad el gran patrimonio verde que atesora nuestra ciudad. La gu�a incluye adem�s seis itinerarios con las mejores rutas para ver �rboles en Barcelona, con el objetivo de mostrar con detalle 50 de los 145 �rboles (o grupos de �rboles) incluidos en el Cat�logo de �rboles de Inter�s Local del Ayuntamiento de Barcelona.

Manejo, riego y abonado del suelo

mi., 28 sep. 2016 00:00:00 GMT

Autor Gil-Albert, Fernando
Tematica OCIO
Editor Paraninfo, SA Editorial

El texto que presentamos con el t�tulo de Manejo, riego y abonado del suelo (UF0012) pertenece al M�dulo formativo MF0528_2 Operaciones culturales y recolecci�n de la fruta, incluido en el Certificado de profesionalidad Fruticultura (AGAF0108); su contenido est� adaptado al Real Decreto 1375/2008, de 1 de agosto, que regula los Certificados de Profesionalidad en la familia Agraria y su �ndice coincide exactamente con el publicado por el Ministerio de Trabajo e Inmigraci�n en el BOE n� 215 del viernes 5 de septiembre de 2008, p�gs. 36103 y siguientes; y en consecuencia, hemos tratado de que el desarrollo de sus contenidos se ajuste a las capacidades y objetivos fijados para el proceso formativo en la normativa publicada en el citado BOE. En el libro hemos tratado de exponer secuencialmente y en la forma m�s asequible las diferentes t�cnicas empleadas en el mantenimiento de las plantaciones frutales, en los aspectos que se refieren al manejo del suelo, al riego y al abonado del terreno. Al final de cada cap�tulo se incluyen algunas consideraciones sobre las Normativas legales vigentes y de obligada consideraci�n, en materia de prevenci�n de riesgos laborales y en protecci�n medioambiental. Todos los contenidos se presentan en forma esencialmente pr�ctica y aplicada, con abundantes fotograf�as representativas de lo expuesto en el texto y con la intenci�n de que el Certificado sea una garant�a para la incorporaci�n inmediata de su poseedor al mercado del trabajo del sector. El tremendo desarrollo tecnol�gico que en las �ltimas d�cadas ha condicionado la fruticultura hace que los trabajos a desarrollar ya no pueden estar a cargo de aficionados sin formaci�n; y precisamente para hacer frente a estas exigencias en formaci�n es para lo que se plantea este libro.

Poda e injerto de frutales

mi., 28 sep. 2016 00:00:00 GMT

Autor Casas Flores, Raquel
Tematica OCIO
Editor Paraninfo, SA Editorial

Este libro analiza los aspectos m�s importantes a tener en cuenta a la hora de llevar a cabo el injerto, la poda y el aclareo en las plantaciones frutales. El injerto es una t�cnica de multiplicaci�n vegetativa muy utilizada en fruticultura, ya que combina individuos distintos que funcionan como una �nica planta. Esto permite disponer de plantas que se adapten a determinadas condiciones edafoclim�ticas, y a exigencias comerciales o de manejo del cultivo. Adem�s, posibilita la restauraci�n de partes de la planta da�adas y el cambio de una variedad por otra en un �rbol ya establecido. Por su parte, la poda es una t�cnica de cultivo que se realiza de forma habitual en los frutales, con el fin de proporcionar las condiciones �ptimas de desarrollo de la planta, para conseguir una producci�n m�xima de frutos de calidad. A trav�s de los distintos tipos de poda, se lograr� formar los �rboles desde su plantaci�n, organizando y distribuyendo las ramas para que se optimice la captaci�n de luz solar por las hojas, mantener los �rboles libres de elementos indeseables, promover una buena productividad de la planta y prolongarla a lo largo del tiempo, as� como renovar, cuando sea necesario, determinadas partes del �rbol que se han envejecido o da�ado. Con el objetivo de mejorar la calidad en la fruta producida, el aclareo de frutos es una operaci�n de cultivo que resulta fundamental en algunas especies en las que el calibre del fruto y sus caracter�sticas organol�pticas repercuten en el precio de venta de la fruta. Esta t�cnica consiste en eliminar de forma manual, mec�nica o qu�mica, parte de las flores abiertas o de los frutos cuajados, para disminuir la competencia por los nutrientes entre los frutos que van a desarrollarse, lo que repercutir�a negativamente en su tama�o y calidad en recolecci�n. Las autoras Raquel Casas Flores y Ana Centeno Mu�oz, son profesoras de la Escuela T�cnica Superior de Ingenieros Agr�nomos de la Universidad Polit�cnica de Madrid, y gracias a su experiencia docente e investigadora, han sabido sintetizar los aspectos m�s importantes de las t�cnicas de injerto, poda y aclareo empleando un lenguaje sencillo y did�ctico.

Manual completo del m�todo Pilates

mi., 28 sep. 2016 00:00:00 GMT

Autor Isacowitz, Rael
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

El m�todo Pilates se ha incorporado a la corriente dominante del mundo del fitness, del entrenamiento deportivo e incluso de los tratamientos terap�uticos al ofrecer un sistema que puede mejorar cualquier aspecto de la vida, ya que aporta soluciones adaptadas a todas las necesidades, desde las de personas con movilidad limitada hasta las de deportistas de �lite. Dirigido tanto a aquellos que ense�an Pilates como a los que lo practican, esta segunda edici�n del Manual completo del m�todo Pilates aborda el m�todo en su totalidad, haciendo hincapi� en el repertorio y en la forma de acometer los ejercicios por medio de su presentaci�n, descripci�n y an�lisis. Tambi�n se incluye un apartado sobre la respiraci�n, uno de sus pilares b�sicos, y se sugiere un patr�n respiratorio para cada ejercicio. La obra nos gu�a a trav�s de una serie de ejercicios, desde el nivel b�sico, pasando por el intermedio, hasta llegar al nivel avanzado, organizados de forma pr�ctica: cada cap�tulo corresponde a un aparato diferente, y dentro de cada cap�tulo, los ejercicios se organizan en bloques basados en las regiones del cuerpo y en la funci�n de ciertos grupos musculares. Con m�s de 200 ejercicios y m�s de 50 variaciones, este libro constituye el manual m�s completo sobre Pilates, una obra imprescindible si se quiere mejorar aspectos como el equilibrio, la concentraci�n, la coordinaci�n, la postura, el tono muscular, la fuerza del n�cleo y la flexibilidad. El autor, Rael Isacowitz es el fundador de BASI, una organizaci�n internacional dedicada a la ense�anza del m�todo Pilates, y un reconocido maestro que cuenta con m�s de treinta a�os de experiencia en esta disciplina.

Manual del ejercicio con el Peso Corporal

mi., 28 sep. 2016 00:00:00 GMT

Autor Kalym, Ashley
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Presenta todos los procedimientos para conseguir una fuerza tremenda utilizando el peso corporal, con una explicaci�n de los ejercicios con el peso corporal, sus beneficios e inconvenientes, hasta el equipamiento necesario, e incluso una secci�n sobre la nutrici�n correcta. En la secci�n de ejercicios, el lector aprender� a realizar desde las humildes flexiones a los fondos para tr�ceps, el pino, las dominadas de bombero, la plancha dorsal, la bandera humana o las sentadillas con una sola pierna. Cada ejercicio se acompa�a de una serie de fotograf�as claras e instructivas, que describen paso a paso lo que se debe hacer. Finalmente, hay una extensa descripci�n de varios programas de entrenamiento, dirigidos tanto a completos principiantes como para quienes lleven a�os entrenando. Sin importar en qu� punto de tu viaje te encuentres, este libro te facilitar� las herramientas necesarias y te aportar� la motivaci�n para dar un paso m�s all�. Resumiendo, Manual de ejercicio con el peso corporal es el ejemplar definitivo sobre c�mo desarrollar una fuerza superior utilizando el peso de tu cuerpo.

El libro del jab�n artesanal. C�mo hacer jab�n con ingredientes naturales.

mi., 28 sep. 2016 00:00:00 GMT

Autor Coss, Melinda
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

En un mundo lleno de contaminaci�n y productos qu�micos como el que vivimos, este libro le ense�ar� a crear sus propios jabones y art�culos de tocador para el ba�o utilizando tan s�lo ingredientes naturales y materiales poco especializados. Las excelentes fotograf�as y las sencillas recetas le animar�n a empezar de inmediato. -Cree un jab�n que se adapte a su propio tipo de piel. -Elija sus ingredientes de entre una variada gama sumamente apetecible, entre ellos melocot�n, pepino, ilang-ilang, canela, pino, menta, manzanilla, lavanda, s�ndalo, chocolate, leche de cabra y muchos m�s.-Incluye recetas para pastillas de champ�, lociones corporales, aceites de ba�o y cremas para ba�os de espuma. -Resuelva sus problemas a la hora de hacer regalos con jabones para adultos y ni�os, hombres y mujeres. - Adem�s incluye ideas geniales para envolver y presentar los jabones elaborados.

Johan Cruyff. La autobiograf�a

lu., 03 oct. 2016 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Planeta Editorial

Johan Cruyff. L'autobiografia

lu., 03 oct. 2016 00:00:00 GMT

Tematica OCIO
Editor Columna Editorial

Correr a cualquier edad

ju., 20 oct. 2016 00:00:00 GMT

Autor Murphy, Sam
Tematica OCIO
Editor Omega, S.A. Ediciones

Pr�ctica e inspiradora, esta gu�a actualizada paramujeres, publicada con anterioridad bajo el t�tuloReal Women Run, est� repleta de informaci�nbasada en las m�s recientes investigacionescient�ficas, sobre temas como: perfeccionar la t�cnica las zapatillas correctas, Minimalistaso convencionales? alimentarse para correr sin ganar peso encontrar tiempo para correr idear un programa de entrenamiento por objetivos elegir la primera carrera comprar el sujetador deportivo adecuado volver a correr tras el embarazo o una lesi�n las mejores actividades para complementar ymejorar la carrera correr a todas las edades, desde la adolescenciaa despu�s de la menopausia

Triatlon. La gu�a completa

ma., 25 oct. 2016 00:00:00 GMT

Autor BECKINSALE, James
Tematica OCIO
Editor Omega, S.A. Ediciones

Manicura art�stica

ma., 25 oct. 2016 00:00:00 GMT

Autor Draher, Emily
Tematica CIENCIAS SOCIALES / OCIO
Editor Omega, S.A. Ediciones

Contiene instrucciones claras y precisas,paso a paso, con m�s de 75 dise�os diferentes.Incluye adem�s una gu�a b�sica sobre c�mo hacer la manicura y consejos r�pidos y f�ciles para mantener sus u�as en plena forma. paso a paso, con m�s de 75 dise�os diferentes. Incluye adem�s una gu�a b�sica sobre c�mo hacer la manicura y consejos r�pidos y f�ciles para mantener sus u�as en plena forma. Manicura art�stica es el libro que necesita para lucir unas u�as

El arte de maquillarte en 10 minutos

ma., 08 nov. 2016 00:00:00 GMT

Autor Entrup,Boris
Tematica CIENCIAS SOCIALES / OCIO
Editor Aguilar, SA de Ediciones

Aprende 50 looks de maquillaje que pueden hacerse en 10 minutos y que potenciar�n la belleza de tus facciones. Desde el estilo m�s neutro para el d�a, a maquillajes de fantas�a para la noche. Con el libroEl arte de maquillarte en 10 minutosconseguir�s: - Aprender50 looks r�pidos y f�cilesde hacer: en solo10 minutospuedes conseguir un maquillaje natural y cl�sico para el d�a o uno glamuroso y atrevido para la noche. - Conexplicaciones detalladasyfotograf�as paso a pasode cada look, para que puedas recrearlos t� misma en casa de manera sencilla. - Incluye trucos, consejos y t�cnicas para sacarle el mejor partido a tus rasgos y potenciar al m�ximo tu belleza natural. �Transforma tu imagen, saca partido a tu belleza y consigue el look ideal para cada ocasi�n!

Ganchillo con ternura 2

ma., 08 nov. 2016 00:00:00 GMT

Autor Deveze, Sandrine
Tematica OCIO
Editor Omega, S.A. Ediciones

25 EXCURSIONS IMPRESCINDIBLES PEL PARC NATURAL DEL ALT PIRINEU

ma., 08 nov. 2016 00:00:00 GMT

Tematica GEOGRAF�A / OCIO
Editor Prames

Actitud. Un entrenamiento diferente

ma., 08 nov. 2016 00:00:00 GMT

Autor And�jar, Juan Jos�
Tematica OCIO
Editor Desnivel*

Manual de ajedrez para padres y educadores

ma., 08 nov. 2016 00:00:00 GMT

Autor Llada, David
Tematica OCIO
Editor Oberon

El ajedrez es considerado con justicia como el rey de los juegos. Tambi�n es una herramienta educativa formidable: durante mucho tiempo su pr�ctica se consider� simplemente una exhibici�n de inteligencia, pero ahora se valora m�s como un medio para desarrollarla. Permite entrenar desde la infancia muchas habilidades positivas, como la l�gica, el pensamiento estrat�gico, o la toma de decisiones. Este no es un libro para aprender a jugar al ajedrez. Se trata de una gu�a de apoyo dirigida a padres, monitores o personal docente que son aficionados o, como m�nimo, ya saben jugar con soltura, y que desean transmitir este conocimiento a sus hijos o alumnos. Porque ense�ar ajedrez a un ni�o supone hacerle un regalo para toda la vida. Y en el proceso se establecer� una complicidad y un v�nculo muy especial entre padre e hijo, entre maestro y aprendiz. Este manual proporciona un m�todo de ense�anza ordenado que te facilitar� la tarea de ense�ar a jugar al ajedrez, ofreci�ndote soluciones a las dificultades m�s comunes que encontrar�s y proporcion�ndote multitud de ejemplos did�cticos, no tanto para convertir al ni�o en un gran jugador, sino en un buen pensador. Y contiene muchas observaciones did�cticas que se pueden extrapolar a otros �mbitos, fuera del tablero.

Cristiano Ronaldo. La biograf�a

ma., 08 nov. 2016 00:00:00 GMT

Autor Balagu�, Guillem
Tematica GENERALIDADES / OCIO
Editor Nobel Ediciones

CRISTIANO RONALDO es sin duda uno de los m�s grandes futbolistas de todos los tiempos, sin embargo, a pesar de su �xito en el terreno de juego, ha sido y sigue siendo objeto de controversias y divisi�n de opiniones. �C�mo ha llegado hasta aqu�? �Por qu� hay tanta gente que le admira y otros que no le soportan? Que Ronaldo ten�a un talento prodigioso fue obvio desde muy pronto y siempre tuvo muy claro su objetivo. A la edad de doce a�os dej� atr�s sus humildes or�genes en la isla de Madeira siguiendo su sue�o de convertirse en el mejor futbolista del planeta. Del avi�n que aterriz� en Lisboa baj� con un cart�n con su nombre colgado del cuello. No pas� mucho tiempo antes de que los mejores clubes de Europa llamaran a su puerta, aunque fue el Manchester United quien gan� la carrera por su contrato. Bajo la tutela de sir Alex Ferguson, Ronaldo se convirti� en un completo futbolista y atleta, ganando tres t�tulos de liga y una Copa de Europa, y cimentando, de paso, su estatus como una leyenda del United. Pero, �fue el United el que cambi� a Ronaldo, o Ronaldo quien cambi� al United? M�s tarde se convirti� en el mayor de los gal�cticos cuando fue transferido al Real Madrid por una cifra r�cord. Algunos de los datos de aquel fichaje se cuentan aqu� por primera vez. Durante su estancia en el Bernab�u ha mantenido delicadas y fluctuantes relaciones con entrenadores, compa�eros y aficionados. Pese a sus muchos brillos, su estancia en el club blanco ha sido frecuentemente eclipsada por su feroz rivalidad con el FC Barcelona y Lionel Messi. Pero, �qu� relaci�n ha tenido y tiene con su n�mesis?

�Cu�nto est�s dispuesto a sufrir?

ju., 10 nov. 2016 00:00:00 GMT

Autor Fitzgerald, Marc
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Este libro nos convierte en espectadores de momentos �picos del deporte de fondo con el fin de mostrarnos los h�bitos y t�cnicas a nuestro alcance para potenciar la fuerza mental. Es posible que creamos que los mejores deportistas gozan de una capacidad sobrehumana; sin embargo, a�n en las mejores condiciones f�sicas, la aptitud solo es responsable de parte del �xito. Las carreras m�s duras exigen que los campeones recurran tanto al cuerpo como a la mente y que utilicen esta para enfrentarse a los temores a los que todos nos enfrentamos: el miedo al fracaso o el miedo al sufrimiento y a los cambios, por citar unos pocos. En este texto, el renombrado especialista en deportes de fondo Matt Fitzgerald examina el modelo "psicobiol�gico" del rendimiento f�sico y explora el modo en que los atletas se sobreponen a las limitaciones f�sicas con la fuerza de la mente. Por medio de relatos fascinantes extra�dos del mundo del triatl�n, el ciclismo, el atletismo, el remo y la nataci�n, Fitzgerald mete de cabeza al lector en carreras asombrosas y arroja nueva luz sobre lo que la ciencia opina acerca de la fortaleza mental y el modo de desarrollarla para superar retos en el deporte y en la vida.

Por amor a la camiseta: El nuevo D10s

ju., 10 nov. 2016 00:00:00 GMT

Autor "Toti" Pasman, Juan Carlos
Tematica OCIO
Editor Arguval

Este libro refleja la vida de un pibe que naci� en Rosario, Argentina, pero madur� en Barcelona. El amor por su tierra qued� grabado en los primeros a�os de su vida. Sin embargo, debi� pagar un alto coste en su pa�s por no haber jugado nunca profesionalmente en un equipo de la Argentina y sobre todo, por haberse atrevido a desafiar futbol�sticamente hablando el reinado de Diego Armando Maradona. Humilde, callado, t�mido, cero conflictivo, alejado de las pol�micas y los flashes, dentro de la cancha posee un diablo interior que lo transforma para muchos en el mejor jugador de la historia. Su ambici�n no tiene l�mites. A los 26 a�os ya gan� 4 Balones de oro consecutivos y es el m�ximo goleador de la historia del Barcelona. Si las lesiones no complican su carrera no dejar� registro sin batir. En su vida s�lo tiene una cuenta pendiente: ser campe�n del mundo con la albiceleste. Est� obsesionado por conseguirlo. Es el �nico escal�n en el que no puede competir con Maradona y Pele. Este libro describe como este chico de 1,69 metros paso a ser tildado de pecho fr�o, amargo, espa�ol, catal�n, antipatria por no cantar el himno a �dolo de todos los argentinos a poco de jugar el mundial de Brasil 2014, su gran desafio. Debi� sortear todo tipo de batallas hasta ganarse la capitan�a y ser el due�o del equipo. Debi� vencer a egos de la talla de Riquelme, Maradona y T�vez. Finalmente lo consigui�. Con Alejandro Sabella como DT se le abri� el arco jugando para la Selecci�n, y encontr� la felicidad tambi�n en su pa�s. Y como dice Guardiola:"si Leo sonr�e, todo es m�s f�cil". Por ejemplo, ganar un Mundial.

El golf no es el juego de la perfecci�n

ju., 10 nov. 2016 00:00:00 GMT

Autor Bob Rotella / Bob Cullen
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

"El enfoque pr�ctico de Rotella en la psicolog�a me ha sido de gran ayuda. Posee el incre�ble don de convertir la situaci�n m�s complicada en la m�s simple". -NICK PRICE.

Pirineu de Girona, Costa Brava : 51 rutes a peu, en bicicleta i en caiac

ju., 10 nov. 2016 00:00:00 GMT

Autor Lara, Sergi
Tematica OCIO
Editor Triangle Postals

The territory of Girona has been a crossroads of civilization throughout history. To discover the Girona Pyrenees and the Costa Brava there is no-one better than Sergi Lara (geographer, writer, photographer and a professional mountain guide), who has carefully selected 51 of the most representative routes on foot, on a bicycle and in a sea kayak, with the aim of showcasing one of the best destinations in the World for active and nature tourism.

Iniciaci�n al acolchado a m�quina

ju., 10 nov. 2016 00:00:00 GMT

Autor Hanson, Molly
Tematica OCIO
Editor Drac

Con las t�cnicas de este pr�ctico libro se aprender� f�cilmente a acolchar con la m�quina de coser. Molly Hanson ense�a paso a paso a acolchar como un profesional. Se empieza acolchando el nombre de cada uno y pronto se estar� en disposici�n de realizar composiciones m�s complejas. Con este libro se podr�: dominar los fundamentes del acolchado en movimiento libre en piezas de tela de tama�o Fat Quarter y transformarlas en originales proyectos; realizar 10 dise�os de acolchado distintos, incluidos rizos y escritura, meandros, guijarros y sartas de perlas, cuadrados imbricados, cachemir y remolinos; y tambi�n, acolchar con total seguridad 15 proyectos pr�cticos, como un tote bag morado, un bolso de fin de semana, un estuche para el port�til y un camino de mesa.

Bolsos, quilts y accesorios de Patchwork

ju., 10 nov. 2016 00:00:00 GMT

Autor Funamoto, Satomi
Tematica OCIO
Editor Drac

Selecci�n de bolsos y otros accesorios de patchwork, en los que se ha cuidado especialmente la elecci�n del dise�o decorativo y los colores de las aplicaciones. Con ellas se consiguen unas formas arm�nicas y con estilo que gustar�n e inspirar�n a todas las quilters, tanto principiantes como expertas, quienes los encontrar�n muy sencillos de realizar. El libro presenta 30 proyectos explicados con instrucciones paso a paso f�ciles de seguir, con patrones a tama�o natural y con las t�cnicas b�sicas, as� como con la descripci�n de los materiales necesarios para confeccionarlos. Con una extensa variedad de motivos, tanto geom�tricos como inspirados en la naturaleza, los proyectos que ofrece el libro permitir�n realizar distintos bolsos, adem�s de neceseres, carteras, monederos y estuches para l�pices; as� como quilts de pared, cojines o una manta de patchwork.

BurdaStyle. El manual de costura

ju., 10 nov. 2016 00:00:00 GMT

Autor Abousteit, Nora / Kelly,
Tematica CIENCIAS SOCIALES / OCIO
Editor Tikal

El libro contiene tutoriales y patrones de dise�os adaptables para falda, blusa, vestido, abrigo y bolso, llevados a la pr�ctica en quince proyectos paso a paso. Con este libro obtendr�s los fundamentos b�sicos para empezar a coser, as� como los instrumentos que necesitas para ir m�s all� del dise�o b�sico y as� poder tener tu propio guardarropa adaptado a tus gustos.

Los veinte principios rectores del karate

ju., 10 nov. 2016 00:00:00 GMT

Autor Funakoshi, Gichin
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Por primera vez pueden leerse en espa�ol los veinte principios del k�rate establecidos por Gichin Funakoshi, el padre del k�rate, como modelo de orientar a sus disc�pulos a explorar plenamente los aspectos espirituales del Camino del K�rate, o k�rate-do. Sirven de fuente de reflexi�n incluso para quienes no practican k�rate.

La t�cnica del f�tbol para el entrenador del siglo XXI

ma., 15 nov. 2016 00:00:00 GMT

Autor Sarasa Planes
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

La t�cnica del f�tbol para el entrenador del siglo XXI, de Jaume Sarasa Planes, expone las principales caracter�sticas del �rea t�cnica para el f�tbol moderno, propone una moderna clasificaci�n y definici�n de las acciones t�cnicas, desarrolla una interesante planificaci�n y programaci�n, y presenta un amplio abanico de ejercicios pr�cticos para realizar en los entrenamientos. El libro se divide en dos partes. La primera da respuesta al qu� de la t�cnica futbol�stica; la segunda expone soluciones al c�mo y al cu�ndo Tambi�n se presenta una planificaci�n y programaci�n de objetivos y contenidos dirigidos a un modelo de entidad que basa la formaci�n de sus jugadores en el alto rendimiento y para ello el autor propone un programa formaci�n avanzada en t�cnica. La t�cnica del f�tbol para el entrenador del siglo XXI le ayudar� a comprender y a mejorar todos los aspectos importantes del �rea t�cnica del f�tbol, a la vez que le aportar� una terminolog�a futbol�stica clara y precisa. �Qui�n dijo que en el f�tbol estaba todo inventado? �No solo no lo est�, sino que lo que queda por descubrir y mejorar no tiene l�mites�.

Periodizaci�n del entrenamiento deportivo

ma., 15 nov. 2016 00:00:00 GMT

Autor Buzzichelli, Carlo A. / Bompa, Tudor O
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

El entrenamiento de la fuerza es fundamental en el desarrollo de los deportistas, y sus programas de entrenamiento deben estar perfectamente estructurados en fases. La periodizaci�n designa el tipo de fuerza que se debe desarrollar en cada fase para garantizar que se alcancen niveles m�ximos de potencia o resistencia muscular. Esta nueva edici�n de Periodizaci�n del entrenamiento deportivo nos ense�a a realizar sesiones de entrenamiento periodizadas para conseguir picos de forma f�sica en momentos �ptimos mediante la manipulaci�n de las variables del entrenamiento de la fuerza a lo largo de seis fases de entrenamiento (adaptaci�n anat�mica, hipertrofia, fuerza m�xima, conversi�n en fuerza espec�fica, mantenimiento y definici�n), y a integrarlas con el entrenamiento de los sistemas de energ�a y con estrategias de nutrici�n. Gracias a un an�lisis en profundidad de los programas de estructuraci�n del entrenamiento de la fuerza seg�n las caracter�sticas fisiol�gicas de cada deporte y las caracter�sticas del atleta, tanto entrenadores como atletas y deportistas de 35 disciplinas podr�n obtener los mejores resultados. Acompa�ado por multitud de calendarios de entrenamiento, esta obra constituye el mejor planificador para mejorar la condici�n f�sica y obtener los m�ximos beneficios de las sesiones de entrenamiento propuestas.

Trail Running

ma., 15 nov. 2016 00:00:00 GMT

Autor Corless, Ian
Tematica OCIO
Editor Lunwerg

De la mano de Ian Corless y a trav�s del objetivo de su c�mara, el lector de Trail Running se adentra en un mundo fascinante, hecho de trepidantes retos, paisajes que cortan la respiraci�n y conmovedoras historias humanas. Los trails descritos aqu� son los m�s duros e inspiradores del planeta. Ser� imposible no compartir la emoci�n de quienes los han corrido y no comprender el alcance de sus haza�as deportivas. Toda una invitaci�n a la aventura y a la superaci�n personal.

Monta�as

ju., 17 nov. 2016 00:00:00 GMT

Autor Carcavilla Urqu�, Lu�s
Tematica GEOGRAF�A / OCIO
Editor Catarata

Horace B�n�dict de Saussure coron� la cumbre del Mont Blanc el 3 de agosto de 1787, un a�o despu�s de la primera ascensi�n que �l mismo impuls� y que fue fuente de inspiraci�n para el conocimiento de nuestro planeta. Durante d�cadas e incluso siglos el hombre ha buscado entender c�mo se hab�a formado la Tierra y el ascenso de Saussure y sus escritos fueron el detonante para ver el planeta con otros ojos: para conocer su estructura era necesario subir a las monta�as y realizar observaciones. Desde sus inicios, la geolog�a proporcion� motivo y excusa, mediante la investigaci�n cient�fica, para viajar a las monta�as. Tras casi 250 a�os de investigaci�n y de alpinismo, hoy sabemos a ciencia cierta que, para comprender las monta�as, tenemos que conocer lo que pasa bajo ellas, a centenares de kil�metros de profundidad bajo la superficie terrestre. Para ello, ha sido necesario descubrir c�mo funciona nuestro planeta, c�mo funcionan los procesos geol�gicos y asumir su escala geogr�fica temporal.

El corredor

ju., 17 nov. 2016 00:00:00 GMT

Autor Parker, John L.
Tematica OCIO
Editor Capitan Swing

Inspirado en la propia experiencia del autor como atleta universitario, ilustra el trabajo duro y la dedicaci�n que se requiere para ser un corredor de �lite. La historia se centra en Quenton Cassidy, un corredor de competici�n en la Universidad del Sureste cuyo sue�o de toda la vida es correr una milla en cuatro minutos. �l est� a menos de un segundo de distancia, cuando la agitaci�n de la �poca y la Guerra de Vietnam llega hasta el departamento atl�tico de la universidad. Una vez que se ve envuelto en las protestas de los atletas, Cassidy es suspendido de su equipo de atletismo. Parker refleja de manera insuperable y en clave interna las intensas vidas de los corredores de fondo de �lite y el intento de convertirse de un corredor muy bueno en el mejor de todos.

El Acumulador �El Revolucionario Plan Fitness de 30 D�as�

ju., 17 nov. 2016 00:00:00 GMT

Autor Mumford, Paul
Tematica OCIO
Editor Libsa

El Acumulador es un sistema para mejorar la calidad de vida y fortalecer y tonificar el cuerpo. Independientemente del nivel de actividad f�sica y del peso que se tengan, todo el mundo puede seguir el Acumulador y los resultados ser�n visibles en 30 d�as. Tanto si el objetivo es perder peso, como prepararse una marat�n, o estar estupendo en la playa, el Acumulador satisface todos estos deseos gracias a su plan de un mes con el que se aprenden h�bitos saludables y se practica ejercicio de manera constante.

Corre como un et�ope: Manual para entrenar como un atleta de �lite

ju., 17 nov. 2016 00:00:00 GMT

Autor Roig Ti�, Marc
Tematica OCIO
Editor La esfera de los libros

Correr como un et�ope es el deseo de la mayor�a de la gente que ha encontrado en esta actividad un placer sin igual. Y aunque parezca mentira, s� se puede entrenar como los r�cords del mundo. El autor de este libro te explica c�mo, desde la experiencia personal de haber sido �liebre de lujo� y fisioterapeuta de figuras de la talla de Kenenisa Bekele. A los libros habituales sobre corredores se une aqu� el d�a a d�a en Etiop�a, el �pa�s de los mejores�, donde hay que hacer frente a numerosas dificultades tanto naturales como de la vida misma. Se incluye planes de entrenamiento para diferentes distancias: 10 kil�metros, media marat�n y marat�n.

Yoga y ayurveda

ju., 15 dic. 2016 00:00:00 GMT

Autor Arribas �lvarez, Violeta
Tematica MEDICINA / OCIO
Editor Alianza Editorial, SA

En el mundo moderno, cada vez m�s personas sufren de ansiedad, de desequilibrios o de estr�s, lo que va haciendo mella en el d�a a d�a, socavando el equilibrio mental y da�ando el cuerpo, gener�ndole distintos trastornos psicosom�ticos. Evidentemente la respuesta est� en nuestro interior: en la consciencia, en los propios y condicionados esquemas mentales, en una escala de valores que desencadena en incorrectos h�bitos de vida que a la postre nos enferman, algo as� como una insaciable y err�nea b�squeda de la felicidad fuera de nosotros, desoyendo las verdaderas necesidades y el prop�sito existencial. El yoga es un m�todo de desarrollo integral y de perfeccionamiento humano que abarca el cuerpo, la mente y el esp�ritu. El ayurveda, por su parte, est� considerado como el primer sistema de salud hol�stica del mundo, con sus m�s de 5000 a�os de antig�edad. Tanto el yoga como el ayurveda son esencialmente v�as de liberaci�n del dolor, en todos sus planos, desde el som�tico o f�sico hasta el mental, y lo mejor, no requieren creer en nada que no sea tu propia verificaci�n, te invitan incluso a cuestionar sus t�cnicas prob�ndolas en tu laboratorio interior, no precisas afiliarte a ning�n grupo, est�n m�s all� de ideolog�as e incluso de conceptos, s�lo exigen pr�ctica y validaci�n. Este libro resulta un proyecto totalmente innovador, al unir la pr�ctica del yoga con el ayurveda, porque ambos est�n intr�nsecamente relacionados, porque el uno no puede existir sin el otro... y porque, en definitiva, cambiar nuestros esquemas mentales para ser m�s felices, estar m�s sanos y vivir en armon�a con el universo s�lo es posible mediante un sistema de perfeccionamiento integral que abarque todos los aspectos de la vida y los posibles trabajos sobre nosotros mismos.

Patr�n para navegaci�n b�sica. Tests para examen

ma., 20 dic. 2016 00:00:00 GMT

Autor Jaime Vaquero
Tematica OCIO
Editor Pir�mide, SA Ediciones

Esta obra ofrece un curso completo e ilustrado para la obtenci�n del t�tulo de Patr�n para Navegaci�n B�sica. Este t�tulo es el m�s b�sico de todos los t�tulos deportivos a los que se puede acceder directamente y es uno de los m�s solicitados en la actualidad, ya que ha venido a llenar el vac�o que exist�a para el manejo de peque�as embarcaciones sin otras pretensiones que navegar �cerca de casa�. Con �l, se permite gobernar embarcaciones de vela de hasta 8 metros de eslora y de motor de hasta 6 metros, y faculta a su poseedor para realizar navegaci�n tanto de d�a como de noche, no alej�ndose en cualquier direcci�n a m�s de 4 millas de un abrigo o playa accesible. El libro consta de m�s de 700 preguntas renovadas con sus respuestas, acompa�adas de figuras para facilitar al alumno su memorizaci�n, y se complementa con un cuadernillo que contiene un extenso glosario de los t�rminos n�uticos b�sicos que debe conocer todo aspirante al t�tulo de Patr�n para Navegaci�n B�sica. Todo ello resulta de gran ayuda para iniciarse de forma clara y sencilla en los conocimientos b�sicos de la navegaci�n.

Yoga para el C�ncer. Gu�a para paliar los efectos secundarios, reforzar el sistema inmunitario y mejorar la recuperaci�n de los pacientes de c�ncer.

ma., 20 dic. 2016 00:00:00 GMT

Autor Tari Prinster
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Programa que recupera el propio bienestar En este libro, su autora, Tari Prinster, profesora de yoga y superviviente de c�ncer, presenta de forma ilustrada y sencilla 53 posturas de yoga tradicionales adaptadas a todos los niveles y a los retos que el c�ncer supone. Tari utiliza los movimientos y los ejercicios respiratorios de estas posturas para tratar 10 efectos secundarios, as� como la pr�ctica de 9 secuencias para las diversas etapas del tratamiento y la recuperaci�n. Al compartir su propia historia y la de aquellos supervivientes al c�ncer y profesores de yoga con los que ha trabajado, Tari Prinster examina de qu� manera puede utilizarse el yoga para reforzar el sistema inmunitario, aumentar la densidad �sea, evitar y tratar el linfedema, reducir la ansiedad, purificar el cuerpo, reducir el dolor y ayudar al organismo a recuperarse de los da�os ocasionados por el c�ncer y los tratamientos convencionales. Proporciona las herramientas adecuadas para planificar una pr�ctica de yoga en casa que tenga en cuenta las habilidades, el nivel energ�tico y los objetivos generales de salud de cada individuo.

Mu�ecos m�gicos Amigurumi. 15 proyectos para tejer a Ganchillo de Lilleliis

ma., 20 dic. 2016 00:00:00 GMT

Autor Mari- L�s Lille
Tematica OCIO
Editor Drac

Este libro abre las puertas a un mundo m�gico de mu�ecos y juguetes. Contiene 15 proyectos de Lilleliis. En �l se encontrar�n animales y mu�ecos Amigurumi de diversos tama�os, con unas pr�cticas y sencillas t�cnicas y explicaciones, que permiten empezar a tejer a ganchillo enseguida y descubrir lo divertido, relajante y gratificante que es confeccionar estos adorables mu�ecos. �Un mu�eco tejido a ganchillo con cari�o es el mejor regalo para los m�s peque�os!

Jiu-Jitsu. Pr�ctico

mi., 21 dic. 2016 00:00:00 GMT

Autor Charles P�chard
Tematica OCIO
Editor Shinden/ Aixa

El autor ejerci� de comisario de policia de la villa de Paris en torno a finales del siglo XIX y principios del XX. Debido a la inseguridad creciente y tras sufrir numerosos percances, la experiencia adquirida le fue valiosa para elaborar este manual destinado a los agentes de las fueras de seguridad publicas de la �poca

Jiu-jitsu. El ancestral arte de la defensa personal mediante la destreza corporal

mi., 21 dic. 2016 00:00:00 GMT

Autor T. Shidanchi
Tematica OCIO
Editor Shinden/ Aixa

El texto incluye una introducci�n al jiu jitsu y su historia, y su autor presume de que quiz� sea el primer texto sobre este arte marcial que se presenta y publica en Reino Unido

Jiu-jitsu. El efectivo m�todo japon�s de autodefensa

mi., 21 dic. 2016 00:00:00 GMT

Autor Katsukuma Higashi
Tematica OCIO
Editor Shinden/ Aixa

Un joven Higashi con sus incondicionales ayudantes, Minami y Koyama, nos muestran una treintena de t�cnicas de jiu-jitsu, disciplina muy en boga en aquella �poca (1905)

El canon del Judo. Principios y t�cnicas

mi., 21 dic. 2016 00:00:00 GMT

Autor Kyuzo Mifune
Tematica OCIO
Editor Shinden/ Aixa

La obra expone todos los conocimientos y t�cnicas adquiridos por el gran maestro Mifune

Alimentacion para deportistas

ju., 22 dic. 2016 00:00:00 GMT

Autor Barrionuevo Burgos, Edgar
Tematica CIENCIAS APLICADAS / TECNOLOG�A / OCIO
Editor Amat

Mejora tu rendimiento deportivo sin descuidar tu salud gracias a una alimentaci�n sana "Si haces deporte, puedes comer lo que quieras". �Cu�ntas veces has o�do esa afirmaci�n? Se trata de uno de los m�ltiples mitos, medias verdades o rumores que rodean la alimentaci�n del deportista, un mundo que ha sufrido una enorme tecnificaci�n en los �ltimos a�os, lo que ha complicado a�n m�s encontrar una dieta que permita mejorar las prestaciones sin que la salud se resienta por ello. En este libro encontrar�s alimentos naturales que te permitir�n vivir y competir mejor, adem�s de un an�lisis de la eficacia real de distintos productos para deportistas que pueden encontrarse en el mercado. En muchos casos, la alimentaci�n natural ganar� la partida a barritas, suplementos y preparados energ�ticos. Y es que competir o, simplemente, disfrutar alcanzando nuevos l�mites no quiere decir nunca dejar de lado una alimentaci�n sana y deliciosa que nos permita cuidar nuestro cuerpo y disfrutar de la comida. Entrenadores y preparadores, dietistas y profesionales sanitarios, deportistas de todos los niveles, �es el momento de llevar la alimentaci�n sana a su m�ximo rendimiento sin descuidar la salud!

La manifestaci�n de la velocidad de desplazamiento en el tenis

ma., 27 dic. 2016 00:00:00 GMT

Autor Su�rez Rodr�guez, David
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

El tenis presenta una gran variabilidad, tanto en su din�mica durante el juego como en su posible preparaci�n. Sin embargo, no se trata de una situaci�n ca�tica con infinidad de formas iniciales, sino que presenta un inicio de cada unidad de juego en circunstancias conocidas, as� como un n�mero de situaciones que se repiten, y mediante su conocimiento se podr� actuar sobre el conjunto de finales posibles. La complejidad del juego est� clara por haber una incertidumbre, pero esta no es total y, de hecho, las situaciones de desorden total no provocan procesos complejos (Gell Mann, 1995) que permitan producir inferencias.

Entrenar el ultramarat�n

ma., 27 dic. 2016 00:00:00 GMT

Autor Koernes. Hal
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

El atractivo de correr ultradistancias se debe en parte a su elenco tan singular, lleno de personalidades tan originales, y a la acogedora sensaci�n de comunidad que transmite. Si no fuese por el ecl�ctico grupo de influyentes y alentadores amigos, yo no creo que hubiese llegado nunca a dar el gran paso que di al correr mi primer ultramarat�n. Hal Koerner es el propietario de Rogue Valley Runners, un establecimiento especializado en atletismo, ubicado en Ashland, Oreg�n. Como ultramaratoniano, es una de las dos �nicas personas que han ganado la competici�n Western States 100-Mile Endurance Run (2007, 2009) y la Hardrock 100 Endurance Run. Tambi�n ha logrado finalizar m�s de 130 ultramaratones en los Estados Unidos, Europa y Asia. Tiene esposa, Carly, y una hija, Nyla, adem�s de dos compa�eros de carreras de cuatro patas, Abbey y Ember.

La valoraci�n de la condici�n f�sica en la educaci�n infantil

ma., 03 ene. 2017 00:00:00 GMT

Autor Ay�n, Carlos
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

En los �ltimos a�os, la obesidad infantil se ha incrementado considerablemente a causa de la progresiva reducci�n de la actividad f�sica y de una alimentaci�n incorrecta. La valoraci�n f�sica se erige como un ?able indicador del nivel de actividad f�sica que presentan los ni�os, aunque en el marco de la Educaci�n Infantil esta valoraci�n ha sido poco explorada y muchos profesionales carecen de formaci�n adecuada a este sector. Esta obra pretende aportar herramientas para realizar una correcta valoraci�n de la condici�n f�sica en ni�os de edades comprendidas entre 3 y 6 a�os. Acompa�adas de ilustraciones, todas las pruebas descritas presentan una completa informaci�n sobre su desarrollo y potencial resultado. Gracias a ello, su aplicaci�n puede ser realizada por todos los profesionales, incluso aquellos no familiarizados con la metodolog�a de la valoraci�n condicional. Su autor, Carlos Ay�n, es licenciado en Educaci�n F�sica por la Universidad de A Coru�a y doctor en Ciencias de la Actividad F�sica y el Deporte por la Universidad de Le�n. En la actuali-dad es profesor contratado doctor en la Facultad de Ciencias de la Educaci�n y del Deporte de la Universidad de Vigo.

Estiramientos y movilidad

ma., 03 ene. 2017 00:00:00 GMT

Autor Busquet, L�opold / Busquet-Vanderheyden
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

�C�mo podemos llegar a comprender el cuerpo humano? �Es posible tratar, mitigar e incluso curar las tensiones que muchas personas sufren a diario? Las cadenas fisiol�gicas. Tomo I. Fundamentos del m�todo, el tronco, la columna cervical y el miembro superior, de L�opold Busquet y Mich�le Busquet-Vanderheyden, ofrece una descripci�n innovadora y precisa del cuerpo humano, que se estructura y dinamiza mediante las cadenas fisiol�gicas (musculares, neurovascular y viscerales). Con la ayuda de numerosos esquemas, fotograf�as y detalladas ilustraciones anat�micas, los distintos cap�tulos del libro �decodifican� el cuerpo humano en su totalidad y presentan nuevos criterios para una pr�ctica terap�utica eficaz gracias a la comprensi�n renovada de la est�tica, el equilibrio y el movimiento humano. Paso a paso, a trav�s de esta nueva lectura ilustrada del cuerpo, asistimos al establecimiento de un m�todo original y ya ampliamente conocido y experimentado: el m�todo de las cadenas fisiol�gicas o m�todo Busquet, del cual este libro constituye un volumen inici�tico fundamental. Al considerar por primera vez la influencia de las tensiones internas procedentes de las cavidades en las modificaciones est�ticas y en las disfunciones en general, el m�todo de las cadenas fisiol�gicas revela un abordaje original de la lordosis, la cifosis y la escoliosis. La escucha fiel del lenguaje del cuerpo junto con las ense�anzas y las propuestas de Las cadenas fisiol�gicas. Tomo I pueden hacernos reconsiderar la pr�ctica terap�utica, ya que una mejor comprensi�n conlleva un mejor tratamiento.

El sue�o de los jardines y �c�mo resolver los dilemas del dise�o?

ju., 12 ene. 2017 00:00:00 GMT

Autor Kendra Wilson
Tematica ARTE / OCIO
Editor Blume/Naturart, S.A. Editorial

�Comparte el espacio del jard�n con un autom�vil? �Le preocupa que los �rboles de los vecinos le tapen la luz? �Su jard�n es demasiado grande? �Demasiado peque�o? �Tiene una forma inc�moda? O tal vez no sepa por d�nde empezar. Tanto si se enfrenta a alg�n dilema en particular como si busca inspiraci�n, en esta gu�a encontrar� bellas fotograf�as y acertados consejos con relaci�n al dise�o. Una vez que la haya le�do, la tarea de encargarse de su propio jard�n le parecer� de repente menos intimidatoria y m�s divertida. En este libro se abordan distintos jardines con notas (e im�genes) a fin de exponer ideas sorprendentemente sencillas que pueden servir para resolver complejos dilemas.

Planificaci�n Nutricional y Deportiva Personalizada

lu., 16 ene. 2017 00:00:00 GMT

Autor Artiz U./ Jaume G./ Enrique R.
Tematica MEDICINA / OCIO
Editor ElikaEsport, S.L

ALPINISMO. La saga de los inventos

lu., 23 ene. 2017 00:00:00 GMT

Autor Gilles Modica
Tematica OCIO
Editor Desnivel*

Inventar para ascender, inventar para franquear, inventar para regresar, inventar para sobrevivir? inventar siempre para superar los l�mites de la nieve, de la roca y del hielo. La historia del alpinismo est� �ntimamente ligada a la de las herramientas y las t�cnicas que acompa�an la conquista de la altitud: desde el m�s peque�o truco fruto de la improvisaci�n, hasta el material m�s ergon�mico, ingenioso y sofisticado. �Con qu� medios contaba Saussure en 1787 para conquistar la codiciada cumbre del Mont Blanc? �Cu�ndo se empez� a utilizar la maniobra de encordamiento en los glaciares y en la roca? �A qu� se parec�an los primeros crampones? �C�mo ha evolucionado el piolet? �Qui�n invent� el r�pel, esa popular t�cnica de descenso? Este es un libro pr�ctico y erudito a la vez en el que la historia del alpinismo se desarrolla como una saga. Los propios alpinistas, los art�fices de esta historia, se transforman a la par en ingeniosos inventores. Esta historia curiosa, amena y cercana despertar� el inter�s no solo de los escaladores o de los locos por las monta�as, sino que tambi�n llegar� hasta los m�s curiosos, porqueresulta imposible resistirse a conocer c�mo lo hicieron aquellos primeros aventureros y a c�mo lo siguen haciendo los alpinistas de hoy. Ocultar resumen completo

Carlos Soria. Alpinista

lu., 23 ene. 2017 00:00:00 GMT

Autor Dar�o Rodr�guez
Tematica OCIO
Editor Desnivel*

Knooking divertido. Nueva t�cnica para tejer a Ganchillo para ni�os

lu., 23 ene. 2017 00:00:00 GMT

Autor Sybille Rogaczewski-Nogai
Tematica OCIO
Editor Drac

Una nueva t�cnica de ganchillo explicada para ni�os �Ya sabes tejer a ganchillo? Pues ahora te presentamos algo nuevo: �Prueba con el knooking! Consiste en tejer a ganchillo con una aguja muy especial. El resultado que se consigue tiene el aspecto normal de un tejido. Es francamente f�cil y se aprende en un abrir y cerrar de ojos con las fotograf�as y las sencillas instrucciones paso a paso. Con las piezas tejidas se podr�n hacer muchas cosas: desde pulseras y fundas con corazones, hasta cojines con carita sonriente y mucho m�s.

Quilts extraordinarios con el dise�o Log Cabin

lu., 23 ene. 2017 00:00:00 GMT

Autor Judy Martin
Tematica OCIO
Editor Drac

Un perfecto manual para conseguir realizar los mejores quilts Log Cabin En este libro, la prestigiosa quilter Judy Martin ofrece nuevos modelos de quilts Log Cabin, conocido como Caba�a de troncos, con dise�os nunca vistos antes. Contiene 15 proyectos, cada uno en dos tama�os, explicados de forma precisa seg�n el m�todo de la autora, con pr�cticas instrucciones sobre c�mo cortar las piezas, hacer y unir los bloques, hacer los bordes y, por �ltimo, c�mo realizar el acabado. Cada proyecto ofrece esquemas de color distintos para sus bloques. Incluye 200 variaciones de color, con sugerencias para aplicar a los proyectos los tonos de color que prefiera cada uno. La autora, Judy Martin, es una de las autoras y dise�adoras de quilts m�s prestigiosas del mundo. Desde hace m�s de 40 a�os proporciona patrones, pr�cticos consejos y ayuda a las quilters, para que estas puedan realizar los mejores quilts. Judy Martin es una de las autoras y dise�adoras de quilts m�s prestigiosas del mundo. Desde hace m�s de 40 a�os proporciona patrones, pr�cticos consejos y ayuda a las quilters, para que estas puedan realizar los mejores quilts. En esta misma editorial ha publicado el best seller Quilts con el dise�o Log Cabin.

Anatom�a & entrenamiento del CORE (

ju., 26 ene. 2017 00:00:00 GMT

Autor Ellsworth, Abigail
Tematica MEDICINA / OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Todos los movimientos dependen del apoyo estructural de los m�sculos de la parte central del cuerpo (o core), encargados de estabilizar el tronco y la pelvis, mantener el equilibrio y facilitar los movimientos de brazos y piernas seg�n sea la actividad realizada. Anatom�a del entrenamiento del core. Gu�a de ejercicios para un torso perfecto, de Abigail Ellsworth, ofrece m�s de setenta ejercicios comentados paso a paso y profusamente ilustrados con fotograf�as y l�minas anat�micas, adem�s de tres programas de entrenamiento para tonificar y equilibrar los m�sculos del core. El desarrollo homog�neo de la musculatura del torso permite consolidar, fortalecer y alinear el cuerpo, aspectos fundamentales para una vida sana y una pr�ctica deportiva adecuada. Anatom�a del entrenamiento del core. Gu�a de ejercicios para un torso perfecto muestra c�mo activar, entrenar y fortalecer correctamente estos m�sculos para conseguir la fuerza y el movimiento �ptimos.

Anatom�a & 100 estiramientos esenciales para el tenis

ju., 26 ene. 2017 00:00:00 GMT

Autor Seijas Albir, Guillermo
Tematica MEDICINA / OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Los deportes de raqueta y pala son cada vez m�s populares en todas las franjas de edad y entre las personas de ambos sexos. La variedad de disciplinas permite jugar independientemente de cu�l sea el estado de forma, la experiencia previa o el tiempo y esfuerzo que se quiera dedicar. El disfrute est� asegurado, jugando solo o con compa�eros. Sin embargo, el tenis, el p�del, el squash, el b�dminton o el frontenis, entre otros, tienen sus propias exigencias f�sicas y t�cnicas, y requieren de una adaptaci�n progresiva y adecuada a cada uno de ellos, sobre todo por parte de los nuevos practicantes. Conocer la ejecuci�n de los golpes b�sicos, saber qu� estructuras anat�micas intervienen en ellos e identificar las lesiones m�s comunes en cada disciplina y las sensaciones que pueden precederlas, ayudar�n sin duda a ser un mejor jugador y a disfrutar m�s y durante m�s tiempo del deporte escogido. Esta obra aporta un conjunto de recursos para mejorar la experiencia deportiva, expuestos de forma amena, intuitiva y visual.

Din�micas de grupo en el ejercicio y en la psicolog�a del deporte

ju., 26 ene. 2017 00:00:00 GMT

Autor Mark A. Eys
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Para que el funcionamiento del grupo y el trabajo en equipo sean eficaces, se requiere una comprensi�n decisiva de los procesos interpersonales (�as� como trabajar duro!). Din�micas de grupo en el ejercicio y en la psicolog�a del deporte es una obra fundamental para comprender qu� es lo que hace que los grupos funcionen bien y qu� permite a los buenos grupos ser incluso mejores. El libro se divide en cinco partes distintas aunque interrelacionadas: � La primera parte se concentra en el Yo dentro de los grupos. Puesto que los grupos est�n formados por sujetos, debemos examinar qu� funci�n desempe�an los factores personales en el contexto del grupo as� como su influencia. � La segunda parte se basa en el liderazgo. Los l�deres influyen particularmente en la vida de los grupos y en los miembros del grupo, y en esta secci�n se analizan cuatro enfoques distintos para explorar qu� papel desempe�a el liderazgo en el deporte y en los grupos de pr�ctica del ejercicio. � En la tercera parte, se presentan siete cap�tulos que se relacionan con el entorno de grupo en los contextos de actividad f�sica. � La pen�ltima secci�n del libro, la cuarta parte, gira alrededor de la motivaci�n en los grupos. La motivaci�n representa uno de los pilares de las investigaciones en psicolog�a del deporte y de la pr�ctica del ejercicio, aqu� se desarrollan tres enfoques distintos sobre el estudio de la motivaci�n. � La �ltima secci�n, la quinta parte, consta de dos cap�tulos dedicados a dos temas socioambientales importantes y de especial relevancia en el funcionamiento psicol�gico adaptativo de los miembros de equipos deportivos interdependientes: primero se trata el cruce de culturas, y a continuaci�n la interacci�n entre ambos sexos y la din�mica de grupo.

Desarrollo de la agilidad y la velocidad

ju., 26 ene. 2017 00:00:00 GMT

Autor Roozen, Mark / Dawes, Jay
Tematica OCIO
Editor Paid�s Ib�rica Ediciones SA

En la mayor�a de los deportes la rapidez de los cambios de direcci�n es m�s importante que la velocidad para esprintar en l�nea recta. Los deportistas con un nivel alto de agilidad son mejores a la hora de reconocer y sacar provecho de las claves relevantes del juego y su participaci�n, lo cual les da ventaja competitiva sobre sus adversarios. En muchos casos estas habilidades son las que marcan la diferencia entre los deportistas de elite y los dem�s. Este libro cumple la funci�n de gu�a b�sica y fuente de programas generales de entrenamiento de la agilidad y la velocidad para una progresi�n segura y eficaz. Es un referente important�simo para entrenadores y deportistas que se tomen en serio la mejora del nivel de rendimiento. Contiene valios�simos consejos sobre el entrenamiento, as� como los conocimientos que los expertos colaboradores de este libro han adquirido a lo largo de su vida. Se muestran m�todos para monitorizar el progreso mediante evaluaciones cualitativas del movimiento y pruebas de predicci�n del rendimiento de la agilidad. Asimismo, se proporciona gran variedad de ejercicios para mejorar la agilidad y la velocidad junto con las bases para el desarrollo del plan de entrenamiento en las diferentes disciplinas deportivas.

LAa melancol�a de Zidane

ma., 14 feb. 2017 00:00:00 GMT

Autor LOUSSAINT, Jean-Philiphe
Tematica OCIO
Editor Corre la Voz S.L.

Actividad f�sica y estilo de vida saludable

vi., 24 feb. 2017 00:00:00 GMT

Autor Capdevila, Llu�s
Tematica OCIO
Editor Documenta Universitaria

Yogafit

ma., 28 feb. 2017 00:00:00 GMT

Autor Shaw, Beth
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Ya est�s buscando un nuevo desaf�o f�sico o una manera de incorporar el yoga en tu rutina de ejercicio, Yogafit te ayudar� a alcanzar tu potencial f�sico. Este programa de ejercicios, reconocido mundialmente, combina un intenso trabajo de acondicionamiento con un yoga enfocado al desarrollo de la fuerza y la flexibilidad, para dar lugar a una pr�ctica f�sica integral. Con Yogafit no solo aumentar�s tu salud general, tu energ�a y tu vitalidad, sino que tambi�n tendr�s un cuerpo m�s fuerte y esbelto, reducir�s el estr�s, mejorar�s la postura y la concentraci�n, y estar�s en forma. El libro presenta m�s de 100 posturas de Yogafit organizadas en rutinas de pr�ctica que puedes usar a diario. Las secuencias de fotograf�as en color y las instrucciones paso a paso lo hacen accesible a cualquier practicante.

Aspectos psicol�gicos del deportista lesionado: Fundamentos y modos de intervenci�n para una mejor y m�s r�pida recuperaci�n

ma., 28 feb. 2017 00:00:00 GMT

Autor Mu�oz Soler, Alberto
Tematica FILOSOF�A / OCIO
Editor Tutor Ediciones

Fundamentos y modos de intervenci�n para una mejor y m�s r�pida recuperaci�n Todo aquel que se embarque en cualquiera de las m�ltiples variedades de actividad f�sico-deportiva, ya sea de ocio o de alta competici�n, debe aceptar que esta comporta un cierto riesgo de lesi�n. Seg�n la gravedad y circunstancias espec�ficas que cobre la lesi�n, esta puede modificar uno o varios de los aspectos fundamentales del estatus psicol�gico y comportamental del deportista lesionado. El libro trata sobre tales aspectos, entre los que cabe destacar: el impacto y las consecuencias ps�quicas que provoca la lesi�n deportiva; los mecanismos por los que el da�o de los tejidos afecta a la conducta del deportista; las reacciones emocionales que provoca la lesi�n en el competidor; las diferentes intervenciones de afrontamiento y soporte frente a la lesi�n; el sobreentrenamiento como causa de lesi�n; las secuelas postlesionales del deportista; y los modos psicol�gicos de actuaci�n que favorecen la recuperaci�n del lesionado. Adem�s, el autor dedica un cap�tulo a la descripci�n de la t�cnica de relajaci�n profunda que ha aplicado con �xito a deportistas lesionados durante su dilatada praxis m�dico-deportiva. Alberto Mu�oz Soler es m�dico especialista en Medicina del Deporte y especialista en Psiquiatr�a. Fue durante once a�os m�dico de la Residencia Joaqu�n Blume de Madrid (Centro de Alto Rendimiento) y ha colaborado como m�dico especialista con diversas Federaciones Deportivas Nacionales, as� como con deportistas de �lite individuales, en la preparaci�n psicol�gica para la competici�n. En esta misma editorial ha publicado tambi�n: Gu�a de alimentaci�n para el deportista, Trastornos mentales en el deporte, Gu�a de bolsillo realmente �til de primeros auxilios y Gu�a de nutrici�n para el entrenamiento de la fuerza

C�mo piensan los campeones: En el deporte y en la vida

ma., 28 feb. 2017 00:00:00 GMT

Autor Rotella, Bob
Tematica OCIO
Editor Tutor Ediciones

Los principios de actuaci�n para triunfar en la vida El aclamado psic�logo deportivo, Dr. Bob Rotella, proporciona una gu�a innovadora para triunfar en todos los aspectos de la vida; no solo en el deporte, sino tambi�n en los negocios, las relaciones y en los retos personales de cualquier tipo. Rotella ha aconsejado a mucha gente, desde golfistas y superestrellas de la NBA, hasta ejecutivos sobre c�mo prosperar bajo presi�n y superar los retos. Ahora, por primera vez, ha condensado sus d�cadas de profunda investigaci�n y experiencia pr�ctica en una gu�a al alcance de todos. El libro ense�a c�mo mantener fuerte la mente sean cuales sean sus dones f�sicos u otros talentos. Habla de c�mo comprometerse, de c�mo perseverar, de c�mo actuar cuando se fracasa; y c�mo entrenar la mente para crear una imagen de uno mismo que proporcione confianza y �xito. Cualquier vida exitosa empieza por la forma de verse a uno mismo. Y con estas perlas de sabidur�a de uno de los mejores psic�logos deportivos, usted puede aprender a lograr el �xito so�ado. El Dr. Bob Rotella fue durante veinte a�os director del departamento de Psicolog�a Deportiva en la Universidad de Virginia, donde su reputaci�n crec�a a medida que los campeones hablaban sobre los aspectos mentales de su juego. Su lista de clientes incluye a golfistas -hombres, mujeres y s�nior-; estrellas de otros deportes como tenis, b�isbol, baloncesto y f�tbol americano; cantantes, estrellas de rock y otros artistas, y grandes ejecutivos de compa��as tales como Merrill Lynch, General Electric, Ford y Coca-Cola. El Dr. Rotella vive en Virginia con su mujer, Darlene.

Lesiones del corredor

ma., 28 feb. 2017 00:00:00 GMT

Autor Rubia, Angel
Tematica MEDICINA / OCIO
Editor La esfera de los libros

�ngel de la Rubia no es solo uno de los especialistas en podolog�a deportiva m�s importantes, sino que �l mismo es corredor y responsable del �rea de podolog�a del Marat�n Popular de Madrid, que se celebra cada a�o en primavera. En este libro pr�ctico y avalado por atletas de renombre, como Chema Mart�nez, nos explica de qu� manera podemos prevenir y curar las temidas lesiones provocadas por el running. -Plantillas para el pie, la cenicienta del cuerpo -C�mo elegir el material deportivo -La mujer corredora -Fascitis plantar -Entrenamiento para principiantes y avanzado -S�ndrome isquiotibial -Trocanteritis

Trail Running: Seguir corriendo cuando termina la carretera

ma., 28 feb. 2017 00:00:00 GMT

Autor Meghan M. Hicks / Bryon Powell
Tematica OCIO
Editor Amat

Tanto si has decidido empezar a correr como si eres un experimentado corredor de monta�a que quieres mejorar tus habilidades, este libro te ofrece los conocimientos esenciales que te ayudar�n en este tipo de carrera, desde qu� significa correr por la monta�a, qu� tipo de zapatillas necesitas, cu�les son las mejores t�cnicas para sacar el m�ximo partido a tu pisada, cu�l es el equipamiento b�sico, consejos de hidrataci�n y alimentaci�n, planes para entrenar, orientaci�n de salud y lesiones y una invitaci�n a conocer carreras que te motivar�n en tu objetivo.

75 Hexagonos para ganchillo

ma., 28 feb. 2017 00:00:00 GMT

Autor MORGAN, Leonie
Tematica OCIO
Editor Librero

En este nuevo libro de Leonie Morgan descubrir� una magn�fica colecci�n de hex�gonos para tejer a ganchillo con paletas de colores vivos e inspiradores. Le presentamos 75 patrones originales adem�s de 50 variaciones en colores vibrantes y 5 proyectos maravillosos en los que aplicarlos. As� que vaya a buscar su aguja de gancho y sus lanas �y d� rienda suelta a su imaginaci�n! . Cada modelo se acompa�a de instrucciones claras, un diagrama f�cil de seguir y una fotograf�a del hex�gono acabado. Una obra completa, con modelos clasificados seg�n el nivel de dificultad. Elija su hex�gono favorito y empiece a tejer, o combine varios modelos para crear un proyecto �nico. . Contiene una gu�a que explica paso a paso todas las t�cnicas fundamentales del ganchillo, adem�s de consejos para dar un toque final a los modelos. Este libro con magn�ficas ilustraciones gustar� tanto a principiantes como a expertos en la materia.

MANUAL PARA REMALLADORA / OVERLOCK

ma., 28 feb. 2017 00:00:00 GMT

Autor Hincks, Julia
Tematica OCIO
Editor Librero

Nada se puede comparar con una remalladora a la hora de coser ribetes, dobladillos, costuras y puntadas decorativas de forma r�pida y profesional. Este libro le muestra c�mo obtener el m�ximo rendimiento de su m�quina, y le da �tiles consejos sea cual sea su nivel de habilidad, desde principiante hasta modista experimentado. . Las fotograf�as y las instrucciones paso a paso lo guiar�n a trav�s de las t�cnicas esenciales y le mostrar�n c�mo configurar su m�quina, c�mo cambiar los ajustes para obtener siempre el mejor resultado con cualquier tipo de tejido, y c�mo rematar las telas con rapidez y con un acabado perfecto. . En los recuadros de resoluci�n de problemas encontrar� sugerencias y remedios r�pidos para saltos de puntadas, hilos rotos o puntadas irregulares. . En el cap�tulo "Creaciones r�pidas" le presentamos una serie de proyectos que lo ayudar�n a practicar y a perfeccionar sus habilidades. �Si a�n no posee una remalladora, con este libro le entrar�n ganas de comprarse una!

Manual b�sico para la instalaci�n de jardines, zonas verdes y parques

ma., 28 feb. 2017 00:00:00 GMT

Autor Gil-Albert Velarde, Fernando
Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor Mundi-Prensa Libros, S.A.

En este libro hemos tratado de exponer secuencialmente y en la forma m�s asequible las sucesivas fases que componen el proceso de instalaci�n de un jard�n o de cualquier otro tipo de espacio verde, empezando por el replanteo del terreno, la construcci�n o instalaci�n de infraestructuras, equipamiento y mobiliario, la implantaci�n de los elementos vegetales y el establecimiento final de los c�spedes y praderas. A este conjunto se a�aden al principio unas consideraciones sobre las caracter�sticas edafol�gicas del suelo de los jardines y tambi�n al final del texto unas indicaciones sobre la legislaci�n aplicable a estas actividades tanto en lo que se refiere a la prevenci�n de riesgos laborales, como a la normativa vigente de protecci�n medioambiental y a las normas de calidad sobre los elementos vegetales utilizados. Todos estos contenidos se plantean de forma esencialmente pr�ctica y aplicada, con abundantes fotograf�as representativas de lo expuesto en el texto. Dada la complejidad que ha adquirido la jardiner�a y el paisajismo y el tremendo desarrollo tecnol�gico del sector, hoy los trabajos a realizar en el establecimiento de un jard�n ya no pueden estar a cargo de aficionados sin formaci�n; y precisamente este libro intenta preparar en forma adecuada a los aut�nticos profesionales que se necesitan.

Trabajos b�sicos en viveros y centros de jardiner�a

ma., 28 feb. 2017 00:00:00 GMT

Autor Boix Aristu, Elisa
Tematica BOT�NICA / OCIO
Editor Mundi-Prensa Libros, S.A.

Este libro explica c�mo llevar a cabo la instalaci�n de un vivero, desde las infraestructuras necesarias hasta la preparaci�n del medio de cultivo, teniendo en cuenta el material con el que se puede trabajar (plantas herb�ceas, le�osas, frutales, con�feras, frondosas, cultivadas en suelo, en envase, etc.). En estas p�ginas se repasan algunas caracter�sticas de los viveros en funci�n del tipo de planta y de las operaciones que con ellas se pueden realizar (cr�a, recr�a, venta en peque�o tama�o, en containers, etc.). Adem�s, el libro est� ilustrado con fotograf�as y experiencias propias sobre la producci�n de las plantas y su manejo. Estos cap�tulos se completan con otro dedicado a la comercializaci�n de plantas que, por supuesto es el objetivo final de la empresa viver�stica, y con unos �ltimos apuntes sobre la normativa b�sica vigente en materia de producci�n y mantenimiento de plantas. La autora, Elisa Boix Aristu, es profesora titular de la Escuela Superior de Ingenieros Agr�nomos de la Universidad Polit�cnica de Madrid y gracias a su experiencia las explicaciones son claras y concisas y el lenguaje f�cilmente comprensible.

Suplementos y ayudas ergonutricionales en el deporte. Fisiolog�a, dosis efectivas y productos para su toma

lu., 06 mar. 2017 00:00:00 GMT

Autor Dr. Artiz y Dr. Juan Mielgo
Tematica MEDICINA / OCIO
Editor ElikaEsport, S.L

Escape Book

vi., 17 mar. 2017 00:00:00 GMT

Autor Ivan Tapia
Tematica OCIO
Editor Lunwerg

Candela Fuertes tiene 28 a�os y trabaja como periodista de investigaci�n especializada en delitos econ�micos y financieros. Est� encerrada en un laberinto y dispone de 60 minutos para escapar y dar a conocer los planes secretos del empresario �tanass Vecla y el Club Wanstein, que ponen en serio peligro el futuro del mundo. El lector acompa�ar� a Candela en su encierro y deber� poner a prueba todo su ingenio para resolver acertijos, ilusiones �pticas, puzles o anagramas que les permitir�n seguir avanzando y, en �ltima instancia, escapar del laberinto y del libro. �Ser�s capaz de huir?

Practica de la danza

ma., 21 mar. 2017 00:00:00 GMT

Autor Simmel, Liane
Tematica OCIO
Editor Paidotribo, S.L., editorial

Bailar es algo m�s que aprender unos pasos. La danza no se reduce �nicamente a aspectos f�sicos y, sin embargo, el cuerpo es el instrumento del bailar�n. Conservarlo sano, reconocer a tiempo las sobrecargas y prevenir las lesiones son condiciones imprescindibles para bailar durante mucho tiempo y sin molestias. Ya sea en el ballet cl�sico, el hip hop o el jazz, la salsa, el claqu� o el baile moderno, la medicina de la danza proporciona conocimientos esenciales a los bailarines de todo tipo, que estos sabr�n aprovechar.

La barbarie deportiva cr�tica de una plaga mundial

ju., 23 mar. 2017 00:00:00 GMT

Autor Perelman, Marc
Tematica OCIO
Editor Virus Ediciones

En pocos decenios, el deporte se ha convertido en una potencia mundial ineludible, la nueva y verdadera religi�n del siglo XXI. Su liturgia singular moviliza al mismo tiempo y en todo el mundo a inmensas masas agolpadas en los estadios o congregadas ante las pantallas de todo tipo y tama�o que los aficionados visualizan de manera compulsiva. Estas masas gregarias, obedientes, muchas veces violentas, movidas por pulsiones chovinistas, a veces xen�fobas o racistas, est�n sedientas de competiciones deportivas y reaccionan euf�ricas a las victorias o a los nuevos r�cords, mientras permanecen indiferentes a las luchas sociales y pol�ticas, sobre todo la gente joven. La propia organizaci�n de un deporte de alcance planetario, fundamentado en un orden piramidal opaco, se ha erigido y consolidado como un modo de producci�n y reproducci�n socioecon�mico que lo invade todo. El deporte, convertido ya en espect�culo total, se afirma como el medio de comunicaci�n exclusivo, capaz de estructurar en toda su profundidad el d�a a d�a de millones de personas, desde la fisonom�a de las ciudades, hasta los ritmos de trabajo y la estructuraci�n del tiempo libre. El nuevo r�cord, la mejora del rendimiento, el sometimiento del cuerpo por encima de los l�mites humanos, se convierte en la base del espect�culo, en su �nica motivaci�n, en el fin que lo justifica todo, por lo que el dopaje y las intervenciones-agresiones en el cuerpo del atleta se han convertido en la normalidad de un deporte que juega al escondite con los controles antidoping, mientras los deportistas se lanzan a una carrera alcocada contra su propia vida. Apisonadora aniquiladora de la Modernidad decadente, el deporte-espect�culo lamina todo a su paso y deviene el proyecto de una sociedad sin proyecto.

El huerto con flores