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C/ Andalusia, 3 Local 5 - 08014 Barcelona
 
Mindfulness para dummies
Shamash Alidina
Mindfulness para dummies
ean9788432903151
temáticaMEDICINA ALTERNATIVA, SALUD
año Publicación2017
idiomaESPAÑOL
editorialPARA DUMMIES
formatoRÚSTICA


16,95 €


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 En stock el día 12/12/2022
 
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salud
Hay muchas definiciones de Mindfulness pero podríamos decir que es la conciencia plena de tu estado presente, tus pensamientos y sentimientos; y uno de los métodos para alcanzarla es la meditación. Gracias al Mindfulness puedes reducir el stress y el dolor, superar la depresión, la ansiedad y todo tipo de adicciones así como combatir la fatiga y liberar tu mente de distracciones.

Este libro te ofrece una introducción al Mindfulness, así como las claves para entender cómo utilizarla de forma rápida y fácil para curar la mente y el cuerpo pero también para otras actividades como por ejemplo el fomento de la creatividad. También te ayudara a establecer tu propia rutina diaria.