La obra El psoas, músculo vital ahonda en la información sobre el músculo esquelético más importante y maltratado del cuerpo humano. Este se encuentra en la cadera delantera, bajo la columna, es de vital importancia para una alineación postural y un movimiento óptimos, así como para un bienestar general. Su función y relevancia van más allá de los mecanismos anatómicos, y se extienden también al complejo nervioso y los sistemas energéticos.
Comprender y trabajar con el psoas puede contibuir a:
Aliviar el dolor de la parte baja de la espalda
Reforzar el núcleo
Corregir la postura
Reducir los traumas
Abrir los canales de energía
Sea cual sea nuestro estado de forma o flexibilidad, la forma en la que empleamos el psoas y cuidamos de él es crucial para nuestra experiencia vital. Mediante ilustraciones exhaustivas, y ejercicios de estiramiento y tonificación, así como a través de capítulos completos dedicados a la función del psoas en el Pilates y el yoga, este libro nos enseña a liberar este músculo para crear equilibrio, armonía y libertad de movimiento.
Jo Ann Staugaard-Jones es profesora de cinesiología e instructora certificada de Pilates y yoga con un máster en danza y educación. Antes de iniciar su carrera como artista, coreógrafa, profesora y científica del movimiento, se graduó en la University of Kansas y la New York University. Es autora de Anatomía del ejercicio y el movimiento, publicado también por Editorial Paidotribo.