España lidera el consumo de psicofármacos
a nivel mundial, pero ¿es esa la solución al principal
problema de salud mental de nuestro tiempo? Un
prestigioso psicólogo nos cuenta todo lo que sabe.

Planteada con la sencillez de una consulta psicológica,
esta guía práctica encara la ansiedad sin medicación.
Explica sus causas y efectos, qué estrategias funcionan
y cuáles no. El doctor Baltasar Rodero, psicólogo
especializado, comparte sus herramientas para
entenderla y afrontarla en un primer estadio. Y parte
de una sencilla analogía: un esquimal del Ártico
no conoce la gripe. Si la cogiera, creería que se está
muriendo por tener congestión, tos y fiebre. Eso mismo
le sucede a nuestro cerebro cuando sufrimos ansiedad.

Esta guía, tan rigurosa en su trasfondo como útil
planteamiento, incluye casos clínicos reales, pero, sobre
todo, ejercicios prácticos, pautados, y dirigidos a que
cualquier persona con problemas de ansiedad, pánico
o agorafobia pueda establecer hábitos saludables.