Seguro que tú también sabes quién es ese hámster: esa vocecita dentro de tu cabeza que nunca se calla y que convierte cualquier nimiedad en una catástrofe que te llena de angustia. Sus pensamientos nos llenan la mente de basura durante todo el día. ¿Qué podemos hacer para poner a este hámster en su lugar? El doctor Serge Marquis nos enseña un método para conseguir dejarlo fuera de juego y hacerte con el control de tu mente.