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MANUAL DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Legaz Arrese, Alejandro
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Últimas novedades
deporte
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Manual de entrenamiento deportivo ofrece una aproximación novedosa al estudio del proceso de entrenamiento.
En esta obra el lector encontrará una herramienta indispensable para establecer un proceso de entrenamiento que se adapte a cualquier deportista y modalidad deportiva. También se describen las principales lesiones junto con las nociones básicas de sus síntomas, diagnóstico y tratamiento, los medios de prevención y las principales directrices para el proceso de readaptación.
- Cómo incidir específicamente en las distintas fases del proceso de supercompensación y en los factores de rendimiento específicos.
- Cómo optimizar los factores generales que determinan el rendimiento en competición.
- Cómo integrar todo el proceso de entrenamiento en una temporada.
Alejandro Legaz-Arrese es doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Desarrolla su actividad profesional como profesor titular de la Universidad de Zaragoza e investigador principal del grupo "Movimiento Humano". Ha ejercido de
entrenador-preparador físico de carreras de atletismo, BMX y fútbol sala.
Colección Entrenamiento Deportivo
MIL 88 EJERCICIOS EN CIRCUITOAutor: Sole Cases, Rosa.Saura Aranda, Jeroni. Colección: Entrenamiento DeportivoReseña: De forma general, y de acuerdo con la denominación adaptada, trabajo en circuito significa "un trabajo
realizado de una forma continua de ejercicios que se suceden uno detrás de otro, atendiendo a unas
técnicas propias de ejecución. Presentan un principio y un final bien definidos y también un orden de
ejecución preciso y determinado".
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EJERCICIOS PLIOMÉTRICOSAutor: Chu, Donald A.. Colección: Entrenamiento DeportivoReseña: Todos los atletas se esfuerzan por ser un poco más fuertes, un poco más rápidos, sabiendo que este
avance en su capacidad les lleva siempre más cerca de alcanzar los límites de su potencial.
Los ejercicios pliométricos están diseñados para mejorar la capacidad del atleta de armonizar los
entrenamientos de velocidad y de fuerza. Con ellos ...
TESTS Y PRUEBAS FÍSICASAutor: George, James D..Fisher, A. Garth.Verhs, Pat R.. Colección: Entrenamiento DeportivoReseña: El objetivo principal de esta obra es proporcionar experiencias prácticas directas con pruebas y
mediciones empleadas comúnmente en los laboratorios de investigación del rendimiento.
El libro recopila doce prácticas que corresponden a doce capítulos del libro y cada una de ellas está
organizada en tres componentes básicos: preguntas de ...
EVALUACIÓN Y PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIOAutor: Heyward, Vivian H.. Colección: Entrenamiento DeportivoReseña: La mayor conciencia existente hoy en día acerca de la importancia que reviste la actividad física para
alcanzar una salud y una longevidad óptimas ha llevado a una mayor demanda de profesionales del
ejercicio físico altamente cualificados que orienten en programas que promuevan la salud y el fitness
tanto en el sector público como en el p...
ENTRENAMIENTO FÍSICO-DEPORTIVO Y ALIMENTACIÓNAutor: Delgado Fernández, M..Gutiérrez Saínz, A..Castillo Colección: Entrenamiento DeportivoReseña: La alimentación debería ser un proceso de autorregulación basado en las necesidades nutritivas del
individuo. Consecuentemente, la alimentación debería ser sana, equilibrada y variada. El hecho de
realizar actividad física de manera asidua no implica necesariamente cambios importantes en la
alimentación, salvo que se deberán consumir más ...
TONIFICACIÓN MUSCULAR. Teoría y Práctica, LAAutor: García Vilanova, Nati.Martínez, Antoni.Tabuenca Mo Colección: Entrenamiento DeportivoReseña: A través de las articulaciones, el cuerpo humano puede llegar a generar una gran cantidad de movimientos
en diferentes planos y direcciones según sean las posibilidades que cada articulación posee. La
musculatura ofrece la posibilidad mecánica del movimiento a través de complejos mecanismos fisiológicos
y nerviosos.
La fuerza es la ...
MIL 1 EJERCICIOS Y JUEGOS DE CALENTAMIENTOAutor: Serrabona Mas, Manuel.Andueza Azcona, Juan A..Sanc Colección: Entrenamiento DeportivoReseña: El calentamiento es un apartado que, dentro de la sesión de educación física, cualquier entrenador,
monitor, educador, etc., debe contemplar. Los errores en el desarrollo del calentamiento provocan el
riesgo de lesiones y/o no poder conseguir los objetivos marcados en dicha sesión por la carencia de una
correcta predisposición física y ps...
TODO SOBRE EL MÉTODO PLIOMÉTRICOAutor: Verkhoshansky, Yury. Colección: Entrenamiento DeportivoReseña: El método pliométrico es una forma particular y específica de trabajar el sistema locomotor del hombre,
que el conocido fisiólogo I.M. Secenov definió, hace 100 años, como "la función de muelle del músculo".
Este método posee dos claras ventajas: aumenta el rendimiento mecánico de cualquier acción motora
deportiva que exija un elevado im...
SUPERENTRENAMIENTOAutor: Verkhoshansky, Yury.Siff, Mel C.. Colección: Entrenamiento DeportivoReseña: El objetivo de este libro es explorar el fenómeno de la fuerza y aplicar al acondicionamiento físico los
descubrimientos que florezcan de este afán investigador, con un énfasis particular en el desarrollo de
la condición física especial y de la preparación para el rendimiento deportivo al más alto nivel.
La obra analiza los diferentes t...
PLANIFICACIÓN Y ORGANIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVOAutor: Vasconcelos Raposo, Antonio. Colección: Entrenamiento DeportivoReseña: Ya los griegos se preocupaban por la organización del año de entrenamiento. La preparación de los
atletas en los Juegos Olímpicos antiguos era dividida en 10 meses de entrenamiento y un mes de
exhibición delante de una asamblea especial que evaluaba las cualidades competitivas de los candidatos.
Siempre existió una organización del entren...
PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVOAutor: Bompa, Tudor O.. Colección: Entrenamiento DeportivoReseña: El entrenamiento de la fuerza tiene capital importancia para el desarrollo de los deportistas, pero debe
consistir en algo más que en levantar pesas sin un plan o propósito específicos. El fin de cualquier
método o técnica de entrenamiento debe ser preparar a los deportistas para la competición, es decir,
prepararlos para la prueba ideal ...
MANUAL DE METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVOAutor: Martin, Dietrich.Carl, Klaus.Lehnertz, Klaus. Colección: Entrenamiento DeportivoReseña: El entrenamiento deportivo es un proceso complejo de actividades, dirigido al desarrollo planificado de
ciertos estados de rendimiento deportivo y a su exhibición en situaciones de verificación deportiva,
especialmente en la actividad competitiva.
El propósito de este libro es mostrar las reglas del entrenamiento más importantes para los...
BASES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVOAutor: Zhelyazkov, Tsvetan. Colección: Entrenamiento DeportivoReseña: En este libro se exponen ciertos aspectos básicos teórico-metodológicos y de aplicación del
entrenamiento deportivo moderno con deportistas altamente cualificados. Éstos reflejan el carácter
interdisciplinario de la actividad cognoscitiva y práctica en la esfera del gran deporte y la necesidad
de una sólida preparación metodológica de est...
NUEVAS METODOLOGÍAS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA, LA RESISTENCIA, LA VELOCIDADAutor: Mirella, Riccardo. Colección: Entrenamiento DeportivoReseña: CONTENIDOS
Riccardo Mirella nació en Ferrana el 13 de febrero de 1965. Se diplomó en el sef de Urbino en 1988, donde trabaja como auxiliar del profesor Balducci en la cátedra de "Teoría, técnica y didáctica de la Educación física" desde el curso académico 1988/89.
Fue preparador físico de voleibol, baloncesto, esquí, béisbol, natación, ciclis...
FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO FÍSICO Y DEL ENTRENAMIENTO (Bicolor)Autor: Barbany, Joan Ramon. Colección: Entrenamiento DeportivoReseña: Joan Ramón Barbany Cairó, es doctor en Medicina y Cirugía y licenciado en Ciencias Biológicas por la Universidad de Barcelona. Médico Especialista en Análisis Clínicos y en Biología y Medicina del Deporte por la Universidad de Grenoble ejerce como Profesor de Fisiología y Dietética del Deporte en INEFC, en el Departamento de Ciencias Fisiológicas I...
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SUPERENTRENAMIENTOAutor: Verkhoshansky, Yury.Siff, Mel C.. Colección: Entrenamiento DeportivoReseña: El objetivo de este libro es explorar el fenómeno de la fuerza y aplicar al acondicionamiento físico los
descubrimientos que florezcan de este afán investigador, con un énfasis particular en el desarrollo de
la condición física especial y de la preparación para el rendimiento deportivo al más alto nivel.
La obra analiza los diferentes t...
PLANIFICACIÓN Y ORGANIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVOAutor: Vasconcelos Raposo, Antonio. Colección: Entrenamiento DeportivoReseña: Ya los griegos se preocupaban por la organización del año de entrenamiento. La preparación de los
atletas en los Juegos Olímpicos antiguos era dividida en 10 meses de entrenamiento y un mes de
exhibición delante de una asamblea especial que evaluaba las cualidades competitivas de los candidatos.
Siempre existió una organización del entren...
PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVOAutor: Bompa, Tudor O.. Colección: Entrenamiento DeportivoReseña: El entrenamiento de la fuerza tiene capital importancia para el desarrollo de los deportistas, pero debe
consistir en algo más que en levantar pesas sin un plan o propósito específicos. El fin de cualquier
método o técnica de entrenamiento debe ser preparar a los deportistas para la competición, es decir,
prepararlos para la prueba ideal ...
MANUAL DE METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVOAutor: Martin, Dietrich.Carl, Klaus.Lehnertz, Klaus. Colección: Entrenamiento DeportivoReseña: El entrenamiento deportivo es un proceso complejo de actividades, dirigido al desarrollo planificado de
ciertos estados de rendimiento deportivo y a su exhibición en situaciones de verificación deportiva,
especialmente en la actividad competitiva.
El propósito de este libro es mostrar las reglas del entrenamiento más importantes para los...
TEORÍA Y METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVOAutor: Verkhoshansky, Yury. Colección: Entrenamiento DeportivoReseña: Dividido en cuatro partes: Características biomecánicas del sistema locomotor del deportista,
Organización de la acción motora compleja, Capacidad de trabajo especial del deportista y Capacidades
motoras del hombre, el libro proporciona una explicación detallada de los principales problemas de la
actual teoría y metodología científica del...
ANÁLISIS Y CONTROL DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO (Cartoné)Autor: Viru, Atko.Viru, Mehis. Colección: Entrenamiento DeportivoReseña: Análisis y control del rendimiento deportivo amplia los conocimientos de campo y presenta una imagen completa y detallada del cómo y el por qué se lleva a cabo el control bioquímico. En las páginas de este libro, el lector encontrará toda la información científica necesaria ara seleccionar y aplicar los métodos bioquímicos para controlar el entrena...
ENTRENAMIENTO TOTALAutor: Weineck, Jürgen. Colección: Entrenamiento DeportivoReseña: Este libro presenta, con un enfoque fundamentalmente práctico, los diferentes métodos de entrenamiento desde el punto de vista de la medicina del deporte y de la fisiología del rendimiento. Se tratan problemas específicos de las capacidades de carga y de trabajo en el ámbito de entrenamiento infantil y juvenil, y se ofrecen múltiples sugerencias –t...
RESISTENCIA Y ENTRENAMIENTO. Una metodología práctica (Libro + CD)Autor: García-Verdugo Delmas, Mariano. Colección: Entrenamiento DeportivoReseña: Esta obra desarrolla los conceptos necesarios para planificar, programar y ejecutar un entrenamiento de la resistencia utilizando la bioenergía.
El entrenador será capaz de determinar, de manera más aproximada a la realidad del entrenamiento, las diferentes características de las cargas con las implicaciones en la capacidad de resistencia u otras...
PLANIFICACIÓN Y CONTROL DEL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA -Software de entrenamiento- CDAutor: García-Verdugo Delmas, Mariano. Colección: Entrenamiento DeportivoReseña: INDICE
Dedicatoria
Introducción
CAPÍTULO 1. CONCEPTOS BÁSICOS SOBRE PLANIFICACIÓN DEPORTIVA
1.1 Las cargas y su organización
1.2. Secuenciación y temporización
1.2.1 Compatibilidad e incompatibilidad
1.3 La planificación y la programación
1.3.1 Estructuras de la planificación
1.3.1.1 La vida deportiva
1.3.1.2 El ciclo plurianua...
ENTRENAMIENTO DE EQUIPOS DEPORTIVOS (Bicolor)Autor: Bompa, Tudor O.. Colección: Entrenamiento DeportivoReseña: El entrenamiento de los atletas de deportes de equipo es una tarea compleja porque los propios deportes de equipo suelen ser en sí mismos muy complejos. Los entrenadores deben entender las habilidades técnicas y tácticas relacionadas con sus respectivos deportes, así como mantenerse al frente de los métodos fisiológicos y psicológicos contemporáneo...
ANATOMÍA & ENTRENAMIENTO (Cartoné y color)Autor: Brandon, Leigh. Colección: Entrenamiento DeportivoReseña: Una mirada fascinante a lo que hacen tus músculos cuando te ejercitas, con descripción de actividades específicamente pensadas para aumentar tu fuerza y condición física para la velocidad y el deporte.
Aprende las técnicas correctas y la posición inicial de los ejercicios para un entrenamiento más eficaz.
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Apto para todos los niveles de condi...
TEORÍA Y PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO (Libro+CD)Autor: Campos Granell, José.Ramón Cervera, Víctor. Colección: Entrenamiento DeportivoReseña: Esta obra se centra en la planificación del entrenamiento deportivo ofreciendo un instrumento que facilita las tareas relacionadas con el ordenamiento y control de las cargas que se van a utilizar. El lector encontrará las estrategias y herramientas para construir los planes de entrenamiento de acuerdo con las peculiaridades de cada especialidad de...
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO. Periodización en bloquesAutor: Issurin, Vladimir. Colección: Entrenamiento DeportivoReseña: Este libro se ocupa de cómo mejorar la rutina del entrenamiento y de cómo preparar a los deportistas de manera más satisfactoria para alcanzar el rendimiento máximo a través del entrenamiento por periodización en bloques.
El autor presenta los orígenes del entrenamiento y los conceptos básicos relacionados con la preparación de los atletas propor...
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